Энэ бол эцсийн хугацаа гэсэн аймшигтай үг. Бүх зүйлийг цаг тухайд нь, төвөггүй хийх
Асуудлыг арилгахын тулд түүний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Үүний шалтгааныг тодорхойлохын тулд та өөрийгөө ажиглах хэрэгтэй. Энэ аймшигт хугацаа ирэх үед таны толгойд ямар бодол төрж байна вэ? Бодол бол ухамсаргүй, код тайлах хэрэгтэй кодын дохио юм.
Ялангуяа "амин чухал" гэсэн шошгоны дор хатуу чанга хугацаа намайг үргэлж чичрүүлдэг байсан. Орчуулгад "үхлийн шугам" гэсэн утгатай эцсийн хугацаа гэдэг аймшигт үг нь мөхөлтэй нь хамт айдаст автдаг байв. Хэрэв би ажлаа хугацаанд нь хийж амжаагүй бол миний амьдрал үүгээр дуусах юм шиг санагдсан.
Үүнээс гадна энэхүү айдас нь ямар ч логикт захирагдаагүй юм. Хариуцлагатай хүн болохоор би хэзээ ч арын гал дээр юм тавьдаггүй, урьдчилж ажлаа хийдэг байсан. Би үүнийг үр дүнтэй хийж чадна гэдгээ мэдэж байсан.
Гэхдээ надад хугацаа өгмөгц миний сэтгэл санаа эвдэрч, маш тааламжгүй зүйл хийх ёстой гэсэн бодол л миний толгойд эргэлдэв. Би чухал зүйл хийж эхлэхийг зөвшөөрөхгүй, асуултаа аваад л ороод ирнэ гэж эргэн тойрныхоо хүмүүст бухимдаж, санаа зовж, уурлаж эхлэв. Үүний үр дүнд би цагтаа ирсэн боловч ажлаа хүссэн хэмжээндээ хийж чадаагүй.
Намайг ядарсан ажил өөрөө биш, харин цаг хугацаа. Мэдээжийн хэрэг, ажил дууссаны дараа өрийн дарамтаас ангижрах сэтгэлийн мэдрэмжийг мэдэрсэн. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн ийм савалгаанд би огтхон ч баярласангүй. Би тайван, тогтвортой ажиллахыг хүссэн.
Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалт надад энэ асуудлыг ойлгуулж, стрессээс ангижрахад тусалсан. Би тантай ойр байж болох ажиглалтыг хуваалцах болно.
Хун, Хорт хавдар, Цурхай
Асуудлыг арилгахын тулд түүний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Үүний шалтгааныг тодорхойлохын тулд та өөрийгөө ажиглах хэрэгтэй. Энэ аймшигт хугацаа ирэхэд таны толгойд ямар бодол төрөх вэ? Бодол бол ухамсаргүй, код тайлах хэрэгтэй кодын дохио юм.
Магадгүй та чанаргүй, нэр хүндгүй, гутаах, үйлчлүүлэгчид эсвэл хамт олныхоо хүндэтгэлийг алдах ажлыг хийхээс айдаг уу? Та бүх зүйлийг аажмаар, сайтар, үе шаттайгаар хийх дуртай юу, гэхдээ та яарч, уриалж байна уу? Та бүх зүйлийг аль болох сайн хийхийг хүсч байгаа боловч чадвартаа итгэлгүй байна уу? Та энэ ажлыг анх удаа хийж байгаа бөгөөд түүнд хэрхэн хандахаа мэдэхгүй байна уу? Таны хувьд өгөх хугацаа нь бүх мэдлэг, ур чадвараа сорьж, нүүрэндээ төөрч чадахгүй шалгалт шиг байна уу? Дараа нь шулуун гэдсээр вектор дахь цаг хугацаанаас айдаг шалтгаан.
Эсвэл ажил, амьжиргаагаа алдахаас айсандаа ажлаа хугацаанд нь амжуулах гэж зүтгэж байгаа юм болов уу? Гэхдээ даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдвэрлэх үйл явцыг зохион байгуулахын оронд та бухимдаж, уурлаж, яарч, аль болох хурдан дуусгахыг хүсч, даалгавраа биелүүлэхийг хүсч байна уу? Дараа нь арьсны вектор нь таныг хамгийн сайн нөхцөлд удирддаггүй.
Хоёр вектортой байх үед энэ нь ажилд хурцадмал байдал үүсгэдэг. Шулуун гэдсээр вектор нь өндөр чанартай, тиймээс яаралгүй ажиллах хүсэл эрмэлзлийг бий болгодог бөгөөд арьсны вектор нь даалгавраа хурдан биелүүлж дараагийнх руу шилжих хүслийг бий болгодог. Хэн ч хүнийг уриалах шаардлагагүй болох нь тэр өөрөө өөрийгөө уриалдаг. Гэхдээ энэ нь таныг даалгавраа бүрэн гүйцэд биелүүлэхэд саад болж байна.
Мөн айдас нь оновчгүй байдаг. Та зүгээр л ямар нэг зүйлээс айдаг, гэхдээ яагаад гэдгийг нь ойлгохгүй байх болно. Хэрэв та заасан хугацаандаа амжихгүй бол аз жаргалгүй болох хүмүүсийн уур уцаарыг хүргэж магадгүй юм. Эсвэл таныг ажлаас халж, идэх юмгүй болж, өлсгөлөнгөөр үхэх болно. Харааны векторт үхлийн айдас үндэс болдог. Хэрэв үзэгч өөрийн хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлийг ухамсарлахгүй бол тэд айдас хэлбэрээр илэрхийлэгдэх болно. Ажлын хэвийн нөхцөл байдал эмгэнэлт явдлын хэмжээгээр хавагнадаг. Энэ бол амьдралын төгсгөл юм!
Гурван вектор нь эцсийн хугацаанаас бидний айдсыг голчлон тодорхойлдог. Энэ асуудлыг шийдэх шийдэл нь толгойдоо бүх зүйлийг цэгцлэх явдал юм. Вектор бүр өөрийн үүргээ зөв чиглэлд хийцгээе.
Битгий яар. Шулуун гэдсээр векторын шинж чанарыг харгалзан яаралтай тусламжийн ажил хийхгүй байх. Танаас хоромхон зуурын үр дүн авах гэж яарч байгаа хэн бүхэн үүнийг "бүх зүйл шатаж байна" төлөв байдалд авчирсан тул асуудалтай тулгарах бололтой. Чи яагаад түүнтэй хамт шатах вэ? Таны хувьд бодит нөхцлийг зөвшөөрч байна.
Мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүл. Шинэ зүйл хийхээс айх нь таны гарт тоглож болно - мэргэжлийн чадвараа байнга дээшлүүл, тэгвэл та өөртөө итгэх итгэлээс айхгүй болно.
Чадах зүйлээ хий, дараа нь нунтаглаарай. Алдаа гаргах эсвэл хангалтгүй төгс үр дүнд хүрэхийн тулд шулуун гэдсээр вектор дахь айдсаа даван туулахын тулд эхлээд даалгавраа гарч ирэхэд нь төгс төгөлдөр бус, алдаатай гүйцэтгээрэй. Ирээдүйн төслийн араг ястай болоход та аль хэдийн тайван байх болно. Нунтаглаж, дэлгэрэнгүй мэдээллийг дараа нь. Дараа нь заасан хугацаанд маш сайн ажил хүргэх боломж байна.
Үйл явцыг зохион байгуул. Танд арьсны векторын шинж чанарууд байдаг бөгөөд ингэснээр та өөрөө санаачилга гаргаж, процессыг өөрөө зохион байгуулж болно гэсэн үг юм. Төлөвлөсөн хугацаанаас арай эрт хугацааг өөртөө тохируулж, ажлын хэмжээг тооцоол. Том зорилгоо үе шат болгон хувааж, дагаж мөрдөх мөрийн хөтөлбөрөө гарга. Одоо та цаг завтай, бүх зүйл хяналтанд байгааг мэдсэн бол та сандарч, зоригтой болохоо больжээ.
Өөрийгөө ойлгосноор хурд нь илүү чухал, чанар нь илүү чухал байдаг тул даалгавруудыг эрэмбэлэх, эрэмбэлэх нь илүү хялбар байдаг.
Өөр газар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл. Эцэст нь сэтгэл хөдлөлөө үнэхээр хэрэгтэй газарт нь хавсаргаарай. Чатлаарай, сэтгэлд хоногшсон кино үз, театрт оч, баяраа тэмдэглэ. Ганцаардсан, хайртай хүмүүсээ алдсан, өвчтэй, цөхрөлтэй хүмүүсийг хайрла, тэднийг өрөвдөнө, тэднийг өрөвдөнө. Дулаан үгээр дэмжиж, тэдэнтэй хамт уйл. Дараа нь сэтгэл хөдлөл нь бүрэн тохиромжгүй газар асгарахгүй.
Хамгийн чухал зөвлөгөө. Хэрэв та хугацаанаас айх айдсаасаа ангижрах энэ аргыг мэддэг бол үлдсэн нь танд хэрэггүй болно. Энэ ажлыг хийж байгаа хүний хэрэгцээний талаар бод. Түүнд хамгийн их ашиг авчрахын тулд та үүнийг хэрхэн хийж чадах вэ? Ажиллаж буй даалгаврын шийдэлд илүү их хамрагдсаны ачаар ажилдаа анхаарлаа хандуулж, түүний үр дүн. Асуудлын мөн чанар нь үнэлэхээс илүү чухал болоход айдас арилдаг.
Гэхдээ энэ нь аль хэдийн сурч болох аэробатик юм.
Амьдралд тохиолдох аливаа бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг стресст тэсвэртэй байдлын талаархи сургалтын видео клипийг үзээрэй.
