Үймээн довтолгоо нь хэвийн амьдралыг өгдөггүй. Гарах арга байна уу?
Нэг удаа тохиолдсон эдгээр аймшигт мужууд улам бүр хүчтэй далайцтайгаар дахин дахин эргэлддэг. Та сэтгэлийн хүч чадлаар цугларч, шаардлагатай бүх эмч нарыг тойрч гарах бөгөөд ингэснээр та бие махбодийн өвчин олж чаддаггүй. Үүний оронд тэд "үймээн самууны довтолгоо" гэсэн нууцлаг оношлогоо хийж, сайндаа л танд антидепрессант эсвэл хүчтэй унтах эм бичиж өгөх …
Энэ нь ямар ч шалтгаангүйгээр нүдэнд харанхуйлж, жихүүдэслэх, зүрх чинь яг л цээжнээсээ үсрэх гэж байгаа юм шиг цохилж эхэлдэг байдлыг та сайн мэднэ. Чи амьсгаагаа дарж, хамгийн сүүлийн хүч чадлаараа агаар амьсгалж эхэлдэг. Өөр нэг секунд байгаа юм шиг санагдаж, чи үхэх болно. Үхлийн айдас энэ мэдрэмж нь үймээн самуун дайралтыг улам бүр дордуулж байна.
Үймээн дайралт нэг өдөр гэнэтийн, гэнэтийн байдлаар танд ирдэг. Та энэ байдлаасаа айсандаа эмнэлгийн түргэн тусламж дуудаж, одоо аймшигтай оноштой болох нь гарцаагүй. Үүний үр дүнд түргэн тусламжийн эмч ирж, анхан шатны үзлэг хийж, зүгээр гэсэн. Тэр зүгээр л таны хэлний доогуур хэдэн дусал валидол дусааж орхино. Та ганцаараа үлдэхээс айж, чимээгүйхэн эмчтэй салах ёс гүйцэтгэн: “Гуйя, зүгээр л битгий яваарай! Одоо та зүгээр л хаалгаар гарахад бүх зүйл дахин эхлэх болно! Би үхэхээс маш их айж байна!"
Айдасаас зугтах
Нэгэн удаа тохиолдсон эдгээр аймшигт мужууд улам бүр хүчтэй далайцтайгаар дахин дахин эргэлддэг. Та сэтгэлийн хүч чадлаар цугларч, шаардлагатай бүх эмч нарыг тойрч гарах бөгөөд ингэснээр та бие махбодийн өвчин олж чаддаггүй. Үүний оронд тэд "үймээн довтолгоо" гэсэн нууцлалын оношлогоо хийж, хамгийн сайн тохиолдолд танд антидепрессант эсвэл хүчтэй унтах эмийг зааж өгдөг.
Антидепрессант эмчилгээ нь таны хэтэвч, биеийн байдал, хамгийн чухал нь өөрийгөө үнэлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, бурхан хориглосноор антидепрессант ууж байгааг хэн мэдлээ - энэ бол гутаан доромжлол, амьдралын цагаан тасалбар юм. Насан туршдаа сэтгэлзүйн статустай байх гэсэн шинэ айдас танд бий. Сандарч цочрох нь мэдрэлийн эмгэг бөгөөд сэтгэцийн эмгэгээс хол байдаг гэдгийг хэн ч тоохгүй. Үүнийг хэн ч тоохгүй. Сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэлзүйн эмч рүү хандсан нь тэр сэтгэлзүй, нийгмийн хувьд аюултай гэсэн үг юм. Харамсалтай нь энэхүү хэвшмэл ойлголт манай орчин үеийн нийгэмд байсаар байна.
Антидепрессант уух хооронд завсарлага авах нь зүйтэй бөгөөд айдас түгшүүр таныг хаа сайгүй дагалддаг. Та нийгмийн хэвийн амьдралаар амьдрах чадваргүй болно.
Гэртээ, дуртай орон дээрээ үүрд үлдэж, зөөлөн, дулаан хөнжлийн доор толгойгоороо нуугдахыг хүсч байна. Үүний зэрэгцээ найдвартай хэн нэгэн таны хажууд чимээгүйхэн суугаад таны нойрыг сахиж, амьсгалыг чинь ажиглаж байхыг зөвлөж байна. Ингэснээр гэнэт танд ямар нэгэн зүйл тохиолдвол тэр даруй түргэн тусламж дуудав.
Зарим хүмүүс айдас түгшүүрийн довтолгоог бүх амьдралынхаа туршид туулдаг. Энэ үнэхээр үүрд мөнх мөн үү? Хуучин аз жаргалтай нийгмийн амьдралдаа эргэж очих үр дүнтэй эм, арга үнэхээр байдаг уу?
Үймээн самууны довтолгооны орчин үеийн эмчилгээ
Орчин үеийн анагаах ухаанд амбулаторийн нөхцөлд үүнийг дараахь байдлаар өгдөг.
- Антидепрессантууд.
- Тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Сандарсан халдлагыг өдөөж болзошгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна.
- Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн зөвлөгөөгөөр мэдрэлийн нарийн мэргэжлийн эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлэхийг зөвлөж байна.
Хамгийн хүчтэй сэтгэцэд нөлөөт эм уусан эхний өдрүүдэд та ургамал шиг болдог. Таны дикт нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүнийхтэй төстэй бөгөөд та өмнөх шигээ ярьж байгаа юм шиг санагдаж байна - дарангуйлагдсан дикцийн баримтыг таны хайртай хүмүүс анзаарч байна. Мансууруулах бодис хэрэглэж эхлэхэд та 5 минутын дотор ихэвчлэн очдог газраа нэг цагийн дотор явж болно. Дараа нь таны бие шинэ эмэнд дасан зохицож, идэвхгүй болох байдал аажмаар арилдаг боловч та антидепрессант, тайвшруулах үйлчилгээнээс хамааралтай болдог.
Мансууруулах бодисын тайвшруулах нөлөө нэмэгдэж, согтууруулах ундаа хэрэглэхэд тохиромжгүй байдгаас болж та амьдралын ердийн хэмнэл, найз нөхдийн жирийн хөгжилтэй найз нөхдөөс зайлсхийхээс өөр аргагүй болдог.
Сандарсан довтолгооны үеэр антидепрессант, тайвшруулах эмээс гадна эмч нар ихэвчлэн шинэ довтолгоог өдөөж болзошгүй газар, хүмүүсээс зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд хэдэн үйлчлэгч, үл үзэгдэх, санхүүгийн орлогын тогтвортой, идэвхгүй эх үүсвэр байвал сайн зөвлөгөө өгөх болно. Гэхдээ ядаж ажилдаа орж, ганцаараа метрогоор буухаас үхтлээ айдаг бол яах вэ? Эцсийн эцэст газар дор чих чинь даруй дүүрч, толгой чинь эргэж, гар чинь хөлрөөд, нүүр чинь хүрэн улаан өнгөтэй болж, амьсгал боогдож, зүрх чинь цээжнээсээ үсрэх гэж байгаа юм шиг санагдаж байна ямар ч секунд та ухаан алдах болно!
Мэргэшсэн клиник эмчилгээ
Мэргэшсэн эмнэлгийн байгууллагад үймээн самууны довтолгоог эмчлэх дараахь аргуудыг ихэвчлэн ашигладаг.
- Сэтгэц засалчийн анхны зөвлөгөө.
- Бүх организмын байдал, ялангуяа өвчтөний тархины ерөнхий оношлогоо.
- Хүчтэй тайвшруулах, тайвшруулах, антидепрессант эм хэрэглэх.
- Сэтгэцийн эмчилгээний бүлгүүд.
- Дасгал эмчилгээ.
- Иог болон бусад амьсгалын дасгалууд.
- Зүү эмчилгээ.
- Физик эмчилгээний хуралдаанууд (электрофорез, соронзон эмчилгээ, darsonvalization, pressotherapy болон бусад).
- Усан эмчилгээ (Charcot шүршүүр, хушны торх, рашаан капсул гэх мэт).
- Сайн хоол тэжээл.
- Массаж хийлгэх.
- Мэргэжлийн эмчилгээ.
Эмнэлгийн нөхцөлд үймээн самууны довтолгоог эмчлэх нь богино хугацаанд үр дүнтэй байдаг. Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлэхдээ хүний сэтгэлзүйд тохиолддог ердийн сэтгэл хөдлөлийн стрессээс салангид байдлаар үймээн самуун дэгдэлт намжмал байдалд ордог. Энэ нь дээр дурьдсан эмчилгээний аргуудаас бус харин ижил асуудалтай хүмүүстэй харьцах чадвараас ихээхэн хамаардаг. Энэхүү дүгнэлтийн агуулга арай хожуу тодорхой болно.
Хүн ердийн амьдрах орчиндоо эргэж ирэхэд стрессийн нөлөөн дор айдсын дайралт дахин эргэж ирдэг. Курс эмчилгээ хийсний дараа сандрах дайралт эргэж ирснийг харамсалтай нь мэдрэлийн нарийн мэргэжлийн эмнэлгүүдэд эмчилгээ нь энэ өвчний үр дагаврыг арилгахад чиглэгддэг боловч үймээн самууны довтолгооны ухамсаргүй шалтгааныг боловсруулж чадахгүй байгаа явдал юм. Энэ механизмыг илүү гүнзгий түвшинд авч үзэхэд тодорхой болно. Юрий Бурландын Системийн векторын сэтгэл судлалын талаархи мэдлэгийн тусламжтайгаар бид үймээн самууны довтолгооны асуудлыг илүү гүнзгий, бодитойгоор авч үзэх боломжтой боллоо.
Асуудлын үндсийг хайж олох
Юрий Бурлангийн систем-векторын сэтгэл зүй нь манай төрлүүдийн шалтгааныг бидний төрөлхийн сэтгэцийн шинж чанаруудаар тайлбарладаг. Ийм шинж чанар, хүсэл эрмэлзэл, авъяас чадвар, хандлагын багцыг вектор гэж нэрлэдэг. Нийт найман вектор байна. Төрсөн хүн бүрт байгалиас заяасан нэг буюу хэд хэдэн вектор байдаг. Вектор бүр өөрийн зан авир, төрөлхийн хүсэл эрмэлзэл, амьдралаас сэтгэл ханамж авах хэрэгцээтэй байдаг. Найман векторын зөвхөн нэгнийх нь төлөөлөгчид үймээн самуунд өртөж болзошгүй юм. Эдгээр нь харааны векторыг дамжуулагч юм.
Харааны вектор гэж юу вэ? Эдгээр нь юуны түрүүнд сэтгэл хөдлөл юм - эерэг ба сөрөг байдлаар. Харааны векторыг эзэмшигчид сэтгэл хөдлөлийн далайцыг хамгийн ихээр хамардаг: харааны истерикээс авахуулаад гүнзгий өрөвдөх, хайрлах мэдрэмж хүртэл. Тэд бусадтай адил хэн нэгний уй гашууг гүнзгий өрөвдөж чаддаг, тэр ч байтугай сэтгэл хөдлөлийн өндөр мэдрэмжээсээ болж кино үзэж уйлж магадгүй юм. Эдгээр хүмүүсийг л өрөвч, сайхан сэтгэлтэй гэж нэрлэдэг.
Харааны векторыг зөөвөрлөгч нь асар их төсөөллийн оюун ухаан, хамгийн сайн сурах чадвартай байдаг.
Харааны вектортой хүмүүс хамгийн мэдрэмтгий харааны анализатортой байдаг бөгөөд бусад хүмүүсийн анзаардаггүй гадаад орчны харагдахуйц өчүүхэн өөрчлөлтийг унших чадвартай байдаг. Тэд хүрээлэн буй ертөнцийг хамгийн тод, олон талт өнгөт сүүдэрт хардаг.
Харааны векторын шинж чанар нь түүний хэрэгжүүлэлтийн түвшингээс хамааран жинхэнэ таашаал, оюун санааны дотно байдал, сэтгэлийн гүн гүнзгий холбоо, хайр сэтгэлийн тод мэдрэмж, хязгааргүй зовлон, истерик, сэтгэлийн шаналлын эх үүсвэр байж болно. янз бүрийн хэлбэрээр айдас. Үүнд үймээн дайралт хэлбэрээр орно. Төрөл бүрийн илрэл дэх үхлийн айдас нь харааны векторын төрөлхийн шинж чанар юм. Яагаад ийм байдгийг тайлбарлахын тулд бид эргэж харах хэрэгтэй.
Нэгэн цагт харааны векторын эзэд өдөр хамгаалагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг байв. Байгалийн сайхныг ажиглаж байсан тэдний хурц харц ландшафтын өчүүхэн өөрчлөлтийг олж авсан юм. Тэд сүргийг бүхэлд нь хохироох чадвартай байж болзошгүй аюулыг тэр даруй анзаарав. Ийнхүү мөлхөж буй амьтныг хармагц тэд айдас, сэтгэл хөдлөлийн далайцын огцом босоо өсөлтийг мэдэрч, харааны "өө" гэж хашгирахад бүх сүрэг зугтав. Тиймээс үхлийн айдас нь байгалиас авралд зориулагдсан юм.
Хувьслын явцад ийм хүмүүс аажмаар амьдралынхаа айдсын мэдрэмжийг гадагш гаргаж сурч, бусад хүмүүстэй сэтгэлийн холбоо, өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл хөдлөлийг бий болгоход сэтгэл хөдлөлөө чиглүүлж сурчээ. Эдгээр шинж чанаруудын ачаар соёл төрж, хөгжсөн юм.
Өнөөдөр харааны вектор
Юрий Бурландын системийн векторын сэтгэл зүй нь айдас, фоби, үймээн нь харааны вектор дахь үхлээс айх үндэс байдлын илрэл гэж тайлбарладаг. Энд хамгийн чухал зүйл бол айдас үргэлж дотогшоо чиглэгддэг бөгөөд бид өөрсдөөсөө айдаг.
Түүхийн хувьд харааны вектор нь айдсын мэдрэмжээс өрөвдөх сэтгэл рүү шилжсэн тул хувь хүн хөгжлийн явцад үүнийг даван туулдаг. Амьдралаасаа айдаг мэдрэмжээр төрсөн, өсч томрох тусам өмч хөрөнгөө гаргаж авах чадварыг эзэмшдэг. Таны сэтгэл хөдлөлийн чадавхийг бусад хүмүүст чиглүүлэх чадвар - өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл - энэ бол харааны векторыг зөөгчдөд төрөлхийн шинж чанараа ухамсарлах чадвар юм.
Бидний анхаарлын чиглэлийг өөрөөсөө өөрчилж, цэнэгийг хасахаас нэмэх рүү, айдасаас хайр руу шилжүүлдэг.
Заримдаа харааны векторын хөгжлийн түвшин хангалтгүй байгаа нь хүмүүсийг бусдын зовлонг анзаарч, тэдэнтэй өрөвдөх сэтгэл төрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй тул тэд хамгийн бага "таашаал" -т автдаг: айдас, истерик байдал, өөртөө анхаарал хандуулах эрэлт хэрэгцээтэй сэтгэлийн хөдлөл. Гэсэн хэдий ч бид ихэнхдээ төрөлхийн хүслээ ойлгодоггүй бөгөөд айдас руу байнга гулсаж, мэдрэхүйн чадвараа ашигладаггүй. Ихэнхдээ хүн шинж чанаруудын ердийн ойлголтыг "аймшигтай - тийм ч аймаар биш" хүрээний харааны савлуураар орлуулдаг. Жишээлбэл, тэр өөрөө аймшгийн түүх, түүхийг хайж, аймшгийн кинонуудыг үзэж, дараа нь "энэ бүгд түүнтэй хамт биш шүү дээ" гэж амьсгаагаа гаргадаг.
Айсандаа өдөө
Хэдийгээр айдас нь тодорхой нөхцөл байдлаас үүдэн гадны өдөөн хатгалгатай байсан ч үндэс нь үргэлж үхлээс айдаг. Үйл явдлууд нь хоёр хувилбараар хөгжиж болно:
- Амьдралдаа хамгийн их аюул заналхийлж байгааг мэдрэх тэр үед айдас хүчтэй стрессийн нөлөөн дор гарч ирдэг. Аливаа аюултай нөхцөл байдал ийм "өдөөгч" болж болзошгүй: автомашины осол, ойр дотны хүний үхэл, хүүхэд төрүүлэх гэх мэт. Ийм мөчид харааны векторыг боловсруулсан эзэн хүртэл айж болно. Хүн айдсаа хэрхэн хурдан даван туулах нь түүний харааны вектор дахь шинж чанарыг хөгжүүлэх, хэрэгжүүлэхээс хамаарна. Анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг өөрөөсөө бусдад хандуулах чадвартай хүн удахгүй тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байгаа хүмүүст шилжих болно. Тиймээс тэрээр сэтгэлийн хөдлөлийг зөв чиглэлд чиглүүлж, айдас түүнийг эзэмдэхийг зөвшөөрдөггүй.
- Заримдаа айдас нь удаан хугацааны туршид хуримтлагдсан стрессийн үр дагавар юм. Бид сэтгэлзүйн шинж чанараараа аюултай байж болзошгүй нөхцөл байдлыг хангалттай удаан хугацаанд "барьж" чадна, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт бид тэвчиж чадалгүй сандрах хүртэл айдсын бүрэн хэлбэлзэлд автдаг.
Хүний оюун санааг хүнд хэцүү нөхцөлд оршин тогтноход шаардлагатай бүхий л дотоод нөөцөөр хангаж байхаар төлөвлөсөн. Хүнд стресс нь бидний биед аажмаар өөрчлөлт оруулдаг.
I үе шат - Бид нэмэлт энерги цэнэгтэй бөгөөд биеийн дотоод нөөцийг идэвхжүүлдэг.
II үе шат - Мэдрэлийн системийн цочрол нэмэгдэж, мэдээлэл боловсруулах эрч хүч, мэдрэхүйн системийн мэдрэмж нэмэгдэнэ.
III үе шат - Сэтгэлзүйн ядаргаа үүсдэг.
IV үе шат - Биеийн нөөц шавхагдана. Тухайн хүн сэтгэлзүйн хувьд маш их ядарч сульдаж эхэлдэг, хурдан ядарч, өмнөх нийгмийн үйл ажиллагаагаа хадгалах чадваргүй болдог. Энэ үе шатанд байгаа тул харааны векторыг зөөвөрлөгч нь айдсын хохирогч болж чадна.
Үймээн самуун довтолгоог хэрхэн үүрд дарах вэ?
Айдсын байдлаас гарахын тулд харааны вектортой хүнд бусад хүмүүст чиглэсэн энэрэнгүй сэтгэлийн хүчтэй сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй. Бид өөрсдөдөө бус бусад хүмүүсийн туршлагад анхаарлаа төвлөрүүлж эхэлснээр бид айдсын мэдрэмжийг өрөвч сэтгэлийн мэдрэмж болгон өргөж, улмаар харааны векторын мэдрэмжийн хэрэгцээг хангадаг.
Эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлснээс хойш гарахыг дараахь байдлаар тайлбарлаж байна: бид үймээн самуунд нэрвэгдсэн хүмүүсийн дунд шинэ танилуудаа амархан хийдэг. Эцсийн эцэст эдгээр хүмүүс нь харааны векторыг зөөвөрлөдөг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн холбоо, ойр дотно байдалд маш их тусалдаг.
Тэдэнтэй танилцах, тэдэнтэй харилцах, тэдний зовлон зүдгүүрийн талаар мэдэж авах нь бид өөрсдийн анхаарал, өрөвдөх сэтгэлээ автоматаар бусдыг өрөвдөх сэтгэл рүү шилжүүлдэг. Тиймээс түр зуурын тусламж нь аяндаа ирдэг. Энэ нь түр зуурынх байж болно, учир нь эмнэлгээс гарсны дараа бид ердийн найз нөхөд, санаа зовох тойрог руугаа эргэж ирдэг бөгөөд тэдэнтэй хамт үймээн самуун дэгддэг.
Үймээн самууны довтолгооны үндсэн шалтгааныг мэдэж авснаар тэднээс ангижрах боломжтой болсон. Өнөөдөр үймээн самуунд халдах сэтгэлзүйн асуудлын жагсаалтад орсон байгаа. Юрий Бурлангийн систем-векторын сэтгэл зүй бол тэдний төлөв байдлын шалтгааныг ойлгож, сэтгэлзүйн асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй аргыг олохыг хүсдэг хүмүүсийн гарт бодит практик хэрэгсэл юм.
Тэдний хариу үйлдэл, тэдний хүсэл эрмэлзлийг илүү гүнзгий ойлгохын хамт сэтгэлзүйн байдал аажмаар эерэг чиглэлд өөрчлөгдөж байна. Үүнтэй хамт стрессийн асуудал бас шийдэгддэг: айдас арилж, үймээн самуун дэгдэж, хүч чадал сэргээгдэж, амьдралын баяр баясгалан, баяр баясгалан эргэж ирдэг.
Юрий Бурлангийн сургалтанд хамрагдсан хүмүүсийн 16,000 мянга гаруй үр дүн нь сэтгэлзүйн хувьд таагүй нөхцөл байдлаас гарах арга зам байгааг нотолж байна. Дэлхий ертөнцөөс нөмрөг дор нуугдаж, антидепрессант донтох шаардлагагүй боллоо!
Би сандран дайрч байсан. Ихэнх тохиолдолд тэд шөнийн цагаар ойртож эхэлсэн боловч өдрийн аль ч цагт тохиолдож болох байв. Шөнө сандрах дайралтыг түргэн тусламжийн дуудлага дагалдсан. Үхлийн айдас, агаар огцом хомсдож гэнэтийн айдаст автаж эхэлсэн. Хөл мөстөж, нойтон болж, судасны цохилт 140-150 хүртэл буурч, ихэвчлэн ухаан алдаж унаж байв. Сандарсан дайралт болгоны дараа би удаан хугацаанд тэнхэрсэн.
Мэргэжилтэн эмч нарын бүх айлчлал антидепрессантыг томилсноор өндөрлөв. Орой унтахаас айдаг, харанхуйгаас айдаг, нохойноос айдаг байсан. Айдсын мэдрэмж гэнэт гарч ирэв. Энэ нь тээврийн хэрэгсэл, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, ажил, амралтын үеэр тохиолдож болно. Үймээн самуун дайралт давтамжтай болсон.
Би тархины үзлэгт хамрагдаж, MRI оношилгоо хийлгэсэн, эндокринологич, мэдрэлийн эмч, зүрх судасны эмчид очиж үзсэн - зөрчил илрээгүй. Нэг ч мэргэжилтэн миний асуултанд хариулж чадаагүй, би яах ёстой вэ, цаашид яаж амьдрах вэ?
Би бүрэн цөхрөнгөө барсан. Би Интернетээс асуултын хариуг хайж эхэлсэн, Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэлзүйн портал дээр гарч, нийтлэл уншиж, удалгүй Юрий Бурланы үнэгүй лекцүүдэд оролцов.
Системийн векторын сэтгэл судлалын талаар үнэгүй лекц уншсаны дараа би антидепрессантгүйгээр унтаж чадсан. Би цаг алдалгүй бүтэн курст бүртгүүлсэн. 1-р түвшний бэлтгэл дээр би гэнэт айж, сандрах дайралтад оролцоогүйгээ гэнэт үхлээс гэнэт айж эмээхгүй байснаа гэнэт санав.
Айдас түгшүүр алга болж, энэ нь тогтвортой үр дүн юм. Би тэдэнгүйгээр амьдардаг, 3 жилийн турш харанхуй, нохойноос айдаггүй.
Анна Виневская Үр дүнг бүрэн эхээр нь уншина уу. Би аажмаар гэнэтийн айдас түгшүүрийг даван туулж сурсан. Таныг халуунаас хүйтэн хөлс рүү шидээд дараа нь том чичиргээгээр удаан хугацаанд сэгсрэх үед миний амьдралын хурц айдас мэдрэгддэг., энэ нь миний нүдэнд харанхуйлж, гар минь "03" руу залгахаар утас руугаа хүрч байна - туслаач, би үхэж байна! Одоо бодох нь зүгээр л инээдтэй юм! Нина Беляева Үр дүнг бүрэн эхээр нь уншина уу
Үймээн довтолгооныг ялан дийлж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн танаас хамаарна! Системийн векторын сэтгэл судлалын талаархи онлайн сургалтанд үнэ төлбөргүй хамрагдахаар Юрий Бурлан холбоосоор орж бүртгүүлээрэй.
