Аэрофобия - гарц байхгүй гэж үү?
Аэрофоби нь бие даасан айдас (фоби) -ийн илрэл байж болно, эсвэл өөр айдсын бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно, жишээлбэл хаалттай орон зайгаас айх, өндрөөс айх.
"Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтанд миний айдсыг ухаарах нь миний амьдралд маш их өөрчлөгдсөн. Гэхдээ энэ талаар дараа нь …
Бид хоёр зүйлд л харамсах болно …
Бид бага хайрлаж, бага зэрэг аялсандаа.
Марк Твен
Бид гал тогоонд сууж байгаа бөгөөд тэр саяхан хийсэн аяллынхаа сэтгэгдлийг хуваалцав. Бөөрөлзгөнө жимсний чанамал бүхий оройн амттай цай ууж байгаа эгч минь диваажингийн арал руу аялсан аялалыг өнгөтөөр дүрслэв. Усан дээгүүр далдуу мод өлгөөтэй шоколадны баарны зараас. 7-р сарын халуун асфальтан дээр борооны дараах шалбааг шиг тэнгис маш дулаахан, бараг халуун байдаг.
Тэрээр дахин шинэ улс орон, ард түмэнд дурлаж, тэд маш нээлттэй, үгээр бус дуу хоолой, аялгуугаар ярьдаг гэж хэлжээ … Хайхрамжгүй тэнгэр ба хөгжилтэй далай - Та өөр юуг мөрөөдөж болох вэ? Гэж тэр асуув?
…………………………………………………………………………………………………………….
"Үүнээс өөр зүйл байхгүй" гэж би дотроо боддог. Би үүнийг чангаар хэлээгүй боловч дахиад л дотор нь үл ойлгогдох алдагдлын мэдрэмжээс болж ходоодонд минь таалагдаагүй юм. Эгч нь мэднэ, би далайн чимээ сонсож байгаагүй, уулын орой үүлний цагаан бүрхүүл дор яаж нуугдаж байгааг хараагүй. Би бусад улс орнууд болон бусад тивд очиж үзээгүй, газарзүйн зэвсгийн хувьд миний боловсрол эзэмшсэн, одоо амьдарч буй хоёрхон хот байдаг.
Амралтаас буцаж ирсэн хүмүүсийн яриаг би үргэлж дуртайяа сонсдог байсан. Эдгээр түүхүүд миний төсөөлөлд бүхэл бүтэн зургийг зурдаг: аварга том асран хамгаалагчид шиг сүрлэг уулс манай нутгийг хар санаатнаас уйгагүй хамгаалдаг. наранд тэвэрсэн хязгааргүй цэнхэр тэнгис шиг далайн гахай, усан онгоцоор тоглодог.
Далай … Би үүнийг мөрөөддөг. Ихэнх тохиолдолд надад тайван амарч байх шиг санагддаг, энэ нь баяр баясгалан, чимээгүй байдлын үнэр юм. Би далайн эрэг дээр сууж, давалгаа хөлөөр минь эргэлдэж, нүдээ баяртайгаар хааж байна.
Би нүдээ нээгээд цонхны цаана ижил ландшафтыг харж байна - 3-р сарын бүдэг саарал байдал. Бидний өргөрөгт хавар ч гэсэн өвөл болдог. Энэ нь эцэс төгсгөлгүй үргэлжлэх бөгөөд зун нь удаан хүлээсэн зун шиг түр зуурын юм.
Эрхэм дээд айдас
Жил бүрийн баяр, амралтын өмнөх өдөр нөхөр бид хоёр ижил яриа өрнүүлдэг байсан. Манай гэр бүлийн амьдралын туршид тэр намайг дулаан газар амрахаар ятгахыг хичээдэг байсан. Ярилцлага үргэлж ижил төстэй байдлаар төгсдөг байсан: бид тосгонд эцэг эхтэйгээ хамт амралтаа өнгөрөөсөн. Би онгоцоор нисэхээс маш их айж байсан бөгөөд урт удаан аялал хийх шаардлагатай байв.
Би нисэхгүй байх маш олон шалтгааныг олсон. Эхэндээ бага насны хүүхдүүд, дараа нь санхүүгийн асуудал, дараа нь ажлын байр солигдсон …, тэр болгонд би ноцтой маргаантай асуудлууд гардаг байв. Онгоцоор нисэхээс айхаа болихоо яаж болиулах вэ - Би мэдэхгүй байсан.
Айдас, зэрлэг, хазааргүй, шимэгч хорхой шиг миний дотор үндэслэж байв. Миний алхам бүр түүнд тохирсон байв. Тэр миний бодол, хүслийг маш чадварлаг удирдаж байсан тул би түүний тэсвэр хатуу гарыг анзааралгүй түүнтэй олон жил мөр зэрэгцэн амьдарсан.
Ерөнхийдөө байгалийн айдас нь ямар ч хэлбэрээр илэрч болно. Миний хувьд: Би сүйрэлд өртөхөөсөө өмнө онгоцонд нисэхээс айдаг байсан.
Аэрофобия нь бие даасан айдас (фоби) -ийн илрэл байж болно, эсвэл энэ нь өөр айдсын бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно, жишээлбэл, хаалттай орон зай эсвэл өндөр өндрөөс айх айдас.
"Систем-Вектор сэтгэл зүй" сургалтанд айж байгаагаа ухаарсан нь миний амьдралд маш их өөрчлөгдсөн. Гэхдээ энэ талаар дараа нь …
Тэгэхээр тийз худалдаж авах цаг ойртож байна. Нөхөр маань намайг яв гэж ятгасан. Гэхдээ би хүч чадлаа цуглуулж, амьдралынхаа орон зайд аялах тухай бодлоо ч шингээж чадахгүй хэвээр байв. Цаг нь ирж байна … Тэгээд түүний халуун амьсгалыг би мэдэрч байна.
Нөхөр маань тасалбар захиалж эхлэхэд миний бие нэг л аймшиг, шаналал болон хувирчээ. Бие нь хашгирав! Тэвчихийн аргагүй өвдөлтөөр агшиж байв … “Ноооооооооо! Тийм биш! Одоо биш! Дараа нь. Би бодох хэрэгтэй. Одоо би эдгээр тийзийг сонгох хэрэгтэй гэсэн бодол намайг шууд л өвчтэй талаас нь нөгөө тийш шидлээ. Би үүнийг хийж чадахгүй гэдгээ бие махбодийн хувьд мэдэрсэн. Бодол толгойд минь маш хурдан эргэлдэж, эргэн тойронд юу ч харагдсангүй. Би хэнийг ч сонсож чадахгүй, сэтгэх чадвараа бүр мөсөн алдаж угаалгын өрөөнд өөрийгөө түгжлээ. Би зүгээр л өөрийнхөө бодит байдлыг орхиод, би асар том улаан бөмбөлөг дээр жижиг хар цэг болов. Энэ аймшигт байдлаас би газар дээгүүр нисч, жижиг хэсгүүдэд нисэхэд бэлэн байсан юм шиг санагдлаа.
Нөхөр маань ийм хариу үйлдэл хийнэ гэж бодоогүй. Би өөрөө ч төсөөлөөгүй байсан. Бүх зүйл хичнээн гүн гүнзгий, хүчтэй болохыг би төсөөлж ч чадахгүй байсан тул нислэг миний хувьд ийм эсэргүүцэх аргагүй болно гэж бодоогүй …
Сэтгэлийн хөдлөл маш хүчтэй байсан тул тийз худалдаж авах асуудал гарахгүй байсан: нөхөр маань ажилдаа явлаа. Тэгээд би завсарлага авлаа …
Нисэх онгоцны буудал. Хаашаа ч хамаагүй хөөрөх
Хэдэн өдөр өнгөрч, ажлын цагнаасаа буцаж ирэхэд нөхөр дахин тийзний талаар ярьсан - цаг хугацаа дуусч байв. Энэ удаад бид асуудлыг газар дээр нь шууд шийдвэрлэхээр нисэх онгоцны буудал руу очлоо: Оператортой ярилцах, зөвлөгөө авах, эсвэл нисэх онгоцны буудлын байранд уулзахдаа хүмүүс бие биенээ хэрхэн тэвэрч байгааг хараарай. Бид онгоцоор нисэхээс айхгүй байх шийдлийг олохыг хүссэн.
Биднийг касс дээр байхад намайг дахиад л зугтах, аль болох хурдан нуугдах гэсэн хүсэл эрмэлзэл намайг эзэмдсэн. "Одоо биш!" - миний толгойд цохилоо. Би нөхрөөсөө няраваас холдоод жаахан юм яриад, хэлэлцээд өгөөч гэж гуйлаа. Би одоо сонгож чадахгүй, одоо ч бодох хэрэгтэй гэж хашгирав. Нөхөр маань энэ талаар зүгээр нэг истерик биш, энэ бол миний амьдралын хамгийн аймшигтай мөчүүдийн нэг гэдгийг мэдэрч чадсан юм.
Тэр миний гараас хөтлөөд намайг дээшээ чиглүүлэв, яг л асар том цонхнууд нь бодол, мэдрэмжийг мэдрэх орон зайг нээж өгдөг газар луу. Онгоцнууд хөөрч, газартай салах ёс гүйцэтгэж, тэнгэртэй уулзахыг харлаа. Удаан хүлээсэн найзтайгаа уулзах гэж яарч байгаа юм шиг тэд яаж хурдан босдог вэ.
Би цонхоор харан өөрийгөө барьж чадахгүй гэдгээ ойлгов. Энэ нь миний эрх мэдэлд байхгүй.
Айдас надаас хүчтэй. Тийм ээ, энд байна, би түүний амтыг мэддэг, сүүдэрийг нь ялгадаг … Би үүнийг бие, сэтгэлийнхээ бүх эд эсээр мэдэрдэг. Би ярьж, ярьж, ярьж эхэлдэг. Үг, бодол, гаслангийн урсгал надаас урслаа. Би энэ хязгааргүй айдас, амьдралын боломжоос хагацахаас хэрхэн залхсан тухайгаа ярьж эхлэв. Бүхэл бүтэн гэр бүл өөрсдийгөө нээлтийн таашаалыг үгүйсгэхээс өөр аргагүй байдалд оруулдагт би хичнээн их ядардаг вэ. Намайг хаашаа ч юм нисэх хэрэгтэй гэсэн бодлоор намайг барьж авдаг энэ тайлагдашгүй аймшгаас залхаж байна!
Би өвдөлт, гэм буруугаа мэдрэн бие минь чичрэн уйлав. Энд, энэ айдас байна гэсэн ойлголт би үүнийг мэдэрч, үүнийг даван туулах боломж олдохгүй байна. Тэр маш хатуу байр суурьтай байсан тул би түүнийг ойлгосон ч би түүнтэй юу ч хийж чадахгүй байв. Би зүгээр л чадаагүй. Энэ бол галзууралтай ижил төстэй зүйл байв. Нулимс бүгд урсаж, урсаж, зүрх сэтгэлээс үгс урсаж, урсаж байв.
Уйлах дуугаар би нөхөртөө: “Та ойлгож байна уу, би яаж байгааг төсөөлж чадахгүй байна. Бид онгоцонд сууж, бүсээ зүүгээд ниснэ. Эдгээр жижиг хаалганууд, мөн "Гарц байхгүй" гэсэн бичээс байдаг. Гарц байхгүй. Чи ойлгож байгаа? Энэ бол миний бага байхдаа яг л мэдэрсэн зүйл юм."
………………………………………………………………………………………………………………
Намайг үл мэдэгдэх байдлаар дурсамж болгон авчирсан. Зөвхөн монологоо дуусгасны дараа би сэрлээ. Олон жилийн тэртээ олон жилийн өмнөхтэй ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрч байсан сэтгэлийн цочролын оргил үед би дөнгөж бага байхдаа үүнийг дахин мэдэрсэн. Би үүнийг дахин ойлгов. Эдгээр онгоцнуудыг хараад энэ "гарах гарцгүй" тэмдгийг төсөөлөөд би үүнийг дахин мэдэрсэн.
Тэрээр харанхуй өрөөний орон зайд архинд донтсон бяцхан охины мэдрэмжийг яг тусгасан байв. Энэ архичин бол миний нэг найзын аав байсан. Бид багадаа найзууд байсан бөгөөд үргэлж бие биетэйгээ уулзахаар гүйдэг байв. Заримдаа тэд түүнтэй тааралддаг! Тиймээс тэр үед болсон юм. Тэр маш их согтуу байсан тул байшин руу дайрч орж ирээд баавгай шиг архирч эхлэхэд бид булан булангаас булан руу хашгирч байв. Цонхыг битүүмжилсэн байна. Түүний үүдэнд түүний хүнд хэлбэр нь тойрон гарах боломжгүй бөөн юм шиг байдаг. Энэ бол бүгд юм. Гарц байхгүй! Хаана гүйх вэ? Тэр биднийг хашгирч, түгшээж, айлгадаг, хөгжилтэй байдаг.
Бид түүний согтуу хошигнолын олзноос зугтаж амжсан. Би хөлөө мэдрэхгүй, газар хүрэлгүй гэр лүүгээ гүйж байна. Би өөрөө үхлээс зугтаж байна. Дотор нь бөмбөлөг дотор жижиг цэг орсныг эс тооцвол дотор нь юу ч алга. Би бүгд түүнд төвлөрсөн. Гэрт гүйж орж ирээд эцэст нь зогсоод амьсгалаа гаргав. Дараа нь би аажмаар амьсгалаа. Найзынхаа гэрээс миний гэр хүртэл би амьсгалсангүй бололтой. Гарц байхгүй. Гарц байхгүй …
Хаалга бага зэрэг нээгдэх болно …
Энэ бүхнийг нөхөртөө хэлэхэд яг миний хэлсэн үг надад ухаарч эхлэв. Энэ бол иймэрхүү байдлаар ажилладаг гэж миний толгойд орж ирсэнгүй. Хүүхэд байхаас минь мэдэрч байсан айдас маань газар авч, хаалттай орон зайн айдас болж хувирав. Нисэх, битүүмжлэгдсэн хорих тухай л бодол аймшигт зүйлийг авчирсан. Энэ өвдөлт намайг аюулгүйгээр онгоцонд суугаад тэнгэрт хөөрөхөд саад болсон юм. Чадахгүй байсан, яагаад гэвэл би гарах гарцаа харж чадахгүй байсан.
Нисэх онгоцны буудлын тирад дуусмагц би хүчгүй байдлаас болж газар унахад бэлэн байв. Миний дотор ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдсөн. Яг л намайг хүнд ачаанаас чөлөөлсөн юм шиг л байсан. Би үүнийг шууд мэдэрсэн - дотор хоосон байдал. Хоосон чанар нь алдагдалтай адил биш харин эрх чөлөөтэй адил юм.
Нөхөр маань намайг чимээгүйхэн тэврээд: “Хонгор минь, зүгээрээ. Бид галт тэргээр явах болно. Бид маш богино хугацаанд далайд байх болно."
Шарсан тахиа, чанасан өндөгний анхилуун үнэрээр дүүрсэн чихмэл тэргээр олон хоног аялах нь эргэлзээтэй таашаал юм. Ялангуяа хүүхдүүдтэй харьцах хэрэгтэй. Би үүнийг маш тодорхой мэдэж байсан.
Нөхөр маань надад ийм зөөлөн сэтгэлээр ханддаг байсан: тэр үнэхээр ойлгосон - энэ бол дур сонирхол, истериа эсвэл өөр зүйл биш юм. Тэр миний өвдөлтийг маш их мэдэрсэн тул надад тайтгарал өгөхөд бэлэн байв … Түүний дэмжлэг шийдвэрлэх хүчин зүйл болж хувирав: Би улам хүчтэй болсон, яагаад гэвэл би ганцаараа биш …
Гэр лүүгээ явах замдаа би зогсолтгүй уйлав.
………………………………………………………………………………………………………………
Бидэнд галт тэрэгний билет хэзээ ч хэрэггүй байсан. Маргааш нь би онгоцны тийз худалдаж авах гэсэн зургадугаар сарын өглөө шиг тодорхой хүслээр сэрлээ. Шилжүүлгийн хамт. Өөрийн хүчээр. Ятгахгүйгээр. Надад тайван, дулаахан мэдрэмж төрөв. Би үүнийг хийж чадна гэдгээ мэдэрсэн: "Би үүнийг хиймээр байна!"
Миний айдас, түүний жинхэнэ царайг олж харсан үндсэн шалтгаан нь намайг онгоц биш харин нисэх онгоцыг биш харин бага насны дурсамжаас минь авирласан тэр авга ах болохыг олж мэдэв. Энэ бол миний дотор олон жил амьдарсан хүн бөгөөд түүний хашгираан надад сэтгэлийнхээ дуу хоолойг сонсохыг зөвшөөрдөггүй. Насанд хүрсэн эмэгтэй, хоёр хүүхдийн эх хүний хувьд хүнд хэцүү нөхцөлд, бага насных шигээ би нэг байшингаас нөгөө байшин руу тоос шороон замаар гүйж, айдаснаас өөр зүйл мэдрээгүй. Намайг сургалтанд ортол …
Юрий Бурлангийн лекцээс хойш хэд хоногийн дараа миний түүх нисэх онгоцны буудал дээр болсон … Миний суллалт.
Унасан онгоцнуудын зураг миний нүдний өмнө эргэлдэхээ больжээ. Дотор муухайрах, аймшиг, өвдөлт байхгүй. Энэ нь юу байсан, хэрхэн ажилладаг талаар гүнзгий ойлголттой байдаг. Надад дахин төрсөн юм шиг санагдсан.
Дараа нь би далавчаа дэлгэн
салхи руу чиглэн, тэнгэрт тантай хамт байхаас
айхаа больсон
Бид үүр цайтал хамт нисч, гайхамшиг биднийг хүлээж байна - Далайн дээгүүр
нар мандахыг харах
. Би удахгүй …
… Би нүдээ нээгээд урд минь байгаа цэнхэр тэнгисийн хязгааргүй зайг харж байна. Миний зүрх энх тайван, хайраар бялхаж байна. Нөхөр маань миний хажууд байгаа бөгөөд намайг мөрөөр минь тэврэв. Бид элсэн дээр суугаад, нар тэнгэрийн хаяанд зөөлөн хүрэхийг ажиглана. Эргэн тойронд олон хүмүүс байдаг, гэхдээ би хэнийг ч сонсдоггүй, миний зүрх сэтгэлд нөхрийнхөө дуулдаг аялгуу байдаг.
Ус бидний хөлийг үнсэж, бид халуун аз жаргалын хайхрамжгүй байдлыг мэдрэн инээлдэж байна. Би нүдээ баяртайгаар аньж байна - Би тайван, сайн сайхан байгаагаа мэдэрч, бидний сүнсний ярианы хамгаалалтад аюулгүй, хайраар дүүрэн байдаг …
Бидний нөхөртэй хүндэтгэлтэй харьцаж, айдсыг ялан дийлсэн нь бүгд сургалтын үр дүн юм.
Ийм олон мянган үр дүн бий …
Энэ нийтлэлийг миний эгчид зориулж байна …
Юрий Бурланд маш их талархаж байна.
