Залхуу байдлаа хэрхэн зогсоох вэ
Бид хүслээ ухамсарлаж, шинэ ялалтын эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Хэрэв та хүслээ ухамсарлаж чадахгүй байгаа бол? Бид энерги зарцуулдаг, ямар нэгэн зүйл хийдэг, гэхдээ үр дүн алга. Гар унаж, хайхрамжгүй байдал бий болж, залхуурал улам бүр нэмэгдсээр байна. Хүн хүсээгүйдээ биш юу ч хийдэггүй. Гэхдээ ямар ч хүч чадал, эрч хүчгүй, эсвэл ямар ч үр дүнд хүрэлгүй "мөсөн дээр загас шиг зодох" -аас залхдаг тул. Дараа нь хүсэл бас алга болдог.
Хүүхэд байхдаа түлхүүрээр цоргилж байсан буцалж буй энерги тогоо жил ирэх тусам зогсонги намаг болон хувирчээ. Юу ч хийх тэнхэл ч үгүй, хүсэл ч үгүй. Хагас талдаа орхисон эсвэл бүр хойшлуулсан олон зүйл байнга хуримтлагддаг. Хэрхэн залхуу байдлаа зогсоож жүжиглэж эхлэх вэ?
Хүн яагаад залхуу байдаг юм бэ?
Үүний шалтгааныг мэдэж байж л залхуурлын асуудлыг даван туулж чадна. Заримдаа сэтгэлзүйн ноцтой асуудлууд энэ маскын доор нуугддаг:
-
Хойшлуулах, эсвэл хойшлуулах синдром. Та угаасаа тайван, нямбай хүн юмуу? Бизнес эрхлэх нь танд үргэлж хэцүү байдаг - та бүх зүйлийг үр дүнтэй хийхийг хүсч, жижиг зүйл бүрийг бодож, бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхийг хүсч байна уу? Ийм гайхалтай чанаруудаар та өндөр зэрэглэлийн мэргэжилтэн, мастер болж чадна.
Гэсэн хэдий ч ийм хүн төлөвлөгөө нь өөрөө төгс төгөлдөр байсан ч гэсэн төлөвлөгөөний дагуу ажиллах боломжгүй байдаг. Эхлэж чадахгүй байна, эхлүүлээрэй Өөрөөсөө нуугдсан тэрээр … зүйлийг хойшлуулах дуртай: "За, би даваа гарагаас эхэлнэ …". Би тэгэхээр шийдсэн юм. Таашаалаа дахин нэг удаа орхихыг албадах нь “хойш тавь” гэдэг нь үр дүнд хүрэхгүй байна. Тиймээс залхуу байдлаа зогсоож, идэвхтэй амьдарч эхлэх нь бас боломжгүй юм. Хэрхэн хойшлуулалтаас гарах вэ, би маргааш үүнийг хийх болно эсвэл хойшлуулалтыг хэрхэн яаж даван туулах вэ гэсэн нийтлэлийг уншина уу
-
Нууц (далдалсан) сэтгэлийн хямрал. Та өөрийгөө жаахан "энэ ертөнцөөс гадуур" гэдгээ мэдэрч байсан уу? Хүмүүсийн тулгамдсан асуудлууд нь ямар нэг эгэл жирийн, тэнэг юмуу? Амьдралыг яагаад ерөнхийд нь өгснийг, түүний утга учир юу вэ гэдгийг ойлгохыг хүссэн юм. Зөвхөн хийсвэр оюун ухаантай хүмүүс л ийм асуулт тавьдаг. Хэрэв энэ авьяас чадвар нь хэрэгжвэл хүн өөрийгөө эрдэмтэн, судлаач, програмист, орчуулагчийн хувьд илчилж чадна.
Гэхдээ дотоод асуултууд хариулт олохгүй байх тохиолдол гардаг. Яагаад амьдрах нь тодорхойгүй байхад та юу ч хүсэхгүй байна. Хайхрамжгүй байдал өсч, ямар ч хүч чадалгүй болно. Хүн зөвхөн залхууралаас гадна нойрмог байдал, сул дорой байдал, сэтгэлийн хямралыг даван туулдаг. Хүнд толгой өвдөх магадлалтай бөгөөд заримдаа амиа хорлох бодол толгойд минь эргэлддэг. Хэрэв энэ нь танд тохиолдвол ямар ч стандарт арга, зөвлөгөө өгөхгүй, эм хүртэл нэмэр болохгүй. Залхуурлын асуудлын шийдэл нь хоёрдогч асуудал бөгөөд хамгийн гол нь сэтгэлийн хямралыг арилгах явдал юм.
-
"Би эхэлсэн, би бууж өгсөн." Та өөрийгөө идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй, амбицтай хүн гэж үздэг үү? Сайн мөнгө олох, нийгэмд өндөр байр суурь эзлэхийг эрмэлздэг үү? Ийм хүмүүс удирдагч, зохион байгуулагч, менежер болох төрөлхийн авъяастай байдаг. Өглөө 6 цагт бос, спортоор хичээллэ! - эдгээр уриа лоозон нь арьсны вектор эзэмшигчийн хувьд маш байгалийн юм. Тэрээр шинэ ажлуудаас урам зориг авдаг бөгөөд хэрвээ өөрийгөө хэрхэн зохион байгуулахаа мэддэг бол зорилгодоо хүрч, дараа нь дахин шинэ зорилт тавьдаг.
Гэхдээ хэрэгжилт нь нэмэхгүй байх тохиолдол гардаг. Хэрэв танд хэдийнээ амбицтай төслүүд хагас, бүр эхэнд нь хаягдсан бол залхуу байдлаа хэрхэн зогсоох вэ гэдэг асуудал биш юм. Асуудал нь илүү гүнзгий юм: өөрийгөө зохион байгуулах, сахилга батлах чадвар нь хүүхэд ахуйдаа төлөвшөөгүй байж магадгүй тул асуудлыг дуусгах нь үр дүнд хүрэхгүй байна.
Энэ жагсаалтад өөрийгөө оруулаагүй юу? Таны залхуурал зүгээр л залхуурал уу? Дараа нь бид залхуу байдлаа зогсооход юу хэрэгтэйг олж мэдэх болно.
Залхуурал гэж юу вэ?
Хүн бүр хоёр хүч, хоёр эсрэг хөтөчтэй байдаг. Сэтгэл судлалд эдгээрийг "либидо" (амьдрал, хөдөлгөөн, үйлдэлд татагдах байдал) ба "морьдидо" (тайван байдал хүсэх, амрах) гэж нэрлэдэг. Бага насандаа амьдралд татагдах хандлага давамгайлж, бидний эрч хүч эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ нас ахих тусам хүч чадал улам бүр багасч, эрч хүч буурдаг. Илүү их тайван байдал, хөдөлгөөнгүй байх хүсэл эрмэлзлийг ялан дийлж байна.
Залхуурлын үндэс нь мордидогийн хүч юм. Би буйдан дээр хэвтэж, энерги хэмнэхийг хүсч байна. Бид үүнийг хэзээ хамгийн их хадгалахыг хүсдэг вэ? Эрчим хүч бараг байхгүй байхад …
Өнөөдөр залуучууд хүртэл өөрсдийгөө хэрхэн залхуу байдлаа больж, сурч, ажиллаж эхлэх вэ гэж асуудаг. Учир нь тэд амьдрах эрч хүч маш их дутагдалтай байгааг мэдэрдэг.
Либидо хүмүүсийг амжилтанд хүрэхэд түлхдэг. Бид хүслээ ухамсарлаж, шинэ ялалтын эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Хэрэв та хүслээ ухамсарлаж чадахгүй байгаа бол? Бид энерги зарцуулдаг, ямар нэгэн зүйл хийдэг, гэхдээ үр дүн алга. Гар унаж, хайхрамжгүй байдал бий болж, залхуурал улам бүр нэмэгдсээр байна. Хүн хүсээгүйдээ биш юу ч хийдэггүй. Гэхдээ ямар ч хүч чадал, эрч хүчгүй, эсвэл ямар ч үр дүнд хүрэлгүй "мөсөн дээр загас шиг зодох" -аас залхдаг тул. Дараа нь хүсэл бас алга болдог.
Залхуурлыг даван туулахын тулд хүссэн зүйлдээ хүрэх чадвар хэрэгтэй. Зөвхөн энэ нь хүсэл эрмэлзлийг биелүүлэх чиглэлд байнга урагшилж, улмаар түүнд хүрэх эрч хүчээр дүүрэн байх боломжийг бидэнд олгодог.
Бид хүссэн зүйлдээ хүрч чадахгүй байгаа шалтгаанууд:
- Сэтгэл зүйн асуудал ба гэмтэл.
- Танд огт тохирохгүй ерөнхий хэвшмэл ойлголтыг дагаж хуурамч хандлага. Жишээлбэл, та эцэг эхийнхээ хүссэн газрыг судлахаар явсан бөгөөд одоо хайргүй ажил дээрээ тарчилж байна.
- Бага стрессийн эсэргүүцэл. Уйтгар гунигтай, бухимдсан, сандарсан хүмүүсээр дүүрэн. Бид муу нөхцөл байдлыг сонгож, хэн нэгний сөрөг нөлөөнд автдаг. Хэрэв та стресст тэсвэртэй биш бол энэ нь таны үлдсэн хүч чадлыг шаарддаг.
Гэхдээ та өөрийн сэтгэлзүйтэй танилцаж, стресст тэсвэрлэх чадвараа нэмэгдүүлж, байгалийн энергийн эх үүсвэрийг гаргаж чадна.
Залхуу байдлаа хэрхэн зогсоох вэ
Та залхуу байдлаа больж, бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж, сурч, амьдарч эхлэхийг хүсч байна уу? Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтанд өөрийн сэтгэл зүй, өвөрмөц авьяас чадвар, амжилтанд хүрэх замаа өргөжүүл. Аливаа сэтгэлзүйн асуудал, хуурамч хандлагаасаа ангижраарай. Дараа нь сэтгэлзүйд нуугдсан энерги дахин оргилох болно.
