Жин хасах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Муу хэллэгүүд юу ч гэж хэлсэн хамаагүй, өөрсдөө жингээ хасах нь илүүдэл жингээс салах нь мөрөөдөл бөгөөд биелэлт нь азгүй хүмүүсийн амьдралд бодит бус тайвшрал, эерэг өөрчлөлтийг авчирдаг. Тийм ээ, сайн дүр төрх нь эцсийн зорилго биш юм. Гэхдээ туранхай байх нь хоолны дэглэмийн үр дүн биш гэдгийг цөөхөн хүн ойлгодог.
Антон Павлович Чехов гайхалтай түүхтэй. "Тэнэг франц хүн" Москвагийн хоолны газарт өглөөний цайгаа уухаар буув. Түүнд "хулгайн антай эсвэл хулгайн бус" коммоммест захиалах эсэхээ бодож байгаад хулгайн анчдад дэндүү сэтгэл хангалуун байх болно гэж шийдээд зөвхөн хоёр croutons бүхий туранхай шөл захиалав.
Үүний зэрэгцээ хажуугийн ширээн дээр байсан бүрэн эрхэм хүн бушуухан боож, дээр нь халуун тос асгаж, дараа нь дахин гурван ширхэг хуушуур, хулд, загасны мах захиалав … "Мэдээжийн хэрэг өвчтэй байна" гэж франц хүн дотроо бодлоо. "Тэд их идэж байхдаа өвчин бас байдаг гэж хэлдэг …"
Илүү олон түрс, гэхдээ ногоон сонгино, нэг шил Нуй, бас нэг хэсэг хуушуур … орос маягийн хилэм загасны тосгоны нэг хэсэг!.. - Энэ хүн үхмээр байна!
Онигоо шиг хошигнол, хэтрүүлэн хооллох, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах чадваргүй болох, "турж чадахгүй" гэх мэт бэрхшээлүүд зөвхөн Орос улсад байдаггүй.
Уламжлалт тансаг найр наадам эсвэл арилжааны сурталчилгаанаас үүдэлтэй байгалийн бус хоол хүнс гэх мэт бага хүчин зүйлээс гадна стресс бол маргаангүй гол хүчин зүйл юм.
Стресс гэж юу вэ, "үүнийг юугаар иддэг" вэ?
Нэг нь стресс бол түрийвчээ алдах, нөгөө нь гэр бүл дэх асуудал, хэн нэгэн нь амьдралын утга учиртай холбоотой асуултанд шаналах явдал юм. Хэн нэгэн стрессээс турж, хэн нэгэн бидний нүдэн дээр таргалдаг … Бидний нөхцөл байдал, стресст үзүүлэх хариу үйлдлийг юу тодорхойлдог вэ?
Гол цэг нь нэг буюу өөр вектор байгаа эсэх, түүний төлөв байдал юм.
Бидний үл хөдлөх хөрөнгийн хөгжлийн зэрэг нь бидний хэрэгжих чадварыг тодорхойлдог бөгөөд таашаал эсвэл зовлонгийн аль алиныг нь баталгаажуулдаг.
Стресс гэдэг нь векторын хүслийг биелүүлэхгүй байх, нийгмийн хэрэгцээг хангахгүй байх явдал юм. Энэ нь үл хөдлөх хөрөнгийн хангалтгүй хөгжлөөс (энэ тохиолдолд бидний хүслийг хангаж чадахгүй) эсвэл түр зуур тохируулалгүй байдал үүссэний улмаас тохиолддог.
Биднийг ухаарах тусам хоол хүнс хамгийн эртний таашаал болох нь илүү чухал юм. Таашаал авах нь бага байна. Гэхдээ та үүнийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ?
Хоолонд хандах хандлагыг вектороор нь ялгах шаардлагатай байна. Тус бүрийн шинж чанарыг мэддэг тул бид асуудлын жинхэнэ шалтгааныг олж мэддэг бөгөөд энэ түвшинд бид үүнийг аль хэдийн шийдэж чадна.
Арьс вектор
- Та энэ хөгийг яаж идэж болох вэ? - Гэхдээ ашигтай!
- Би чихэргүй цай ууж байна, гуйя! Элсэн чихэр бол цагаан үхэл!
Тэд хоол хүнс, тухайлбал эрүүл хооллолтын талаар хамгийн их ярьдаг. Гэхдээ тэд хоолны дэглэм барихад хүсэл зориг шаарддаггүй. Төрөлхийн чадвараас болж өөрийгөө хязгаарлах нь зөвхөн таашаал юм.
Тэд бүх зүйлд (мөнгө, цаг хугацаа, хоол хүнс) хэмнэдэг боловч эрүүл мэнддээ хэмнэлт хийдэггүй. Таны хайртай хүмүүсийн хувьд бүх зүйл зөвхөн эрүүл мэндэд хамгийн сайн, эрүүл байдаг.
Тэд байгалиас заяасан туранхай, уян хатан биетэй, хамгийн тохиромжтой бодисын солилцоотой байдаг. Үүний үр дүнд тэд бараг хэзээ ч илүүдэл жинтэй болдоггүй.
Жимс иддэг бодибилдингийн булчингийн аппарат Ричард Блэкман дэлхийд жимс, сургалтаар бүтээсэн өөрийн дүр төрхийг харуулж, хүн бүхэн үүнийг хийж чадна гэж "миний үлгэр жишээг аваарай" гэж цохон тэмдэглэжээ. Түүний хувьд энэ нь тааламжтай, хор хөнөөлгүй боловч зөвхөн арьсны вектортой хүмүүс үүнийг хийж чаддаг, ялангуяа маш их стресст ордог (энэ нь шивээсээр бүрхэгдсэн арьсаар илэрхийлэгддэг).
Стрессийн үед вектор хүслийн цорын ганц таашаал болох өөрийгөө хязгаарлах нь мазохизмын цар хүрээг авч болно (мөн хоолны дуршилгүй болох ба булимиа нерозын үндэс энд оршдог).
Бидний элбэг дэлбэг үед мөнгө олох гэсэн цорын ганц зорилго бүхий арьс ширний бизнес эрхлэгчид дэлгүүрийн лангуун дээр тавьдаг зүйлийг бид хэрэглэхээс буцахгүй. Энэ нь хүн амын эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулахаас хол байна. Арьсны векторын төлөөлөгчид өөрсдийгөө төдийгүй нийгмийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих үүрэгтэй байдаг. Учир нь тэд энэ асуудлыг ойлгох сонирхолтой байдаг. Эрүүл хооллох тасаг нь арьсыг хэрэгжүүлэхэд сайн чиглэл юм.
Шулуун гэдсээр вектор
Шулуун гэдсээр вектортой хүн бол уламжлалын хүн юм. Бидний уламжлал бол элбэг дэлбэг найр юм. Түүгээр ч барахгүй уламжлалт хоолны онцлог шинж чанарууд нь "бүх хоол хүнс адил тэгш эрүүл биш байдаг." Өнгөрсөн үеийн хүн, уян хатан бус хатуу сэтгэл зүй. Тэрээр "эрүүл хооллолт", шинэ цэс зэрэг аливаа шинэ чиг хандлагыг эсэргүүцдэг. “Яаж байна - талхгүй шөл үү? Энэ яаж байна - хачиргүй мах уу? " Тэрээр хүчин чармайлт гаргасан ч гэсэн үүнийг гүн гүнзгий ухамсрын түвшинд хүлээн зөвшөөрч чадахгүй.
Амьдралын хэв маяг бол "агуй хүн", хөдөлгөөнгүй, удаан метаболизм юм. Бүгдээрээ шулуун гэдсээр вектортой хүмүүс бараг үргэлж илүүдэл жинтэй байдаг.
Тэд арьсны өөрийгөө хязгаарлах чадваргүй байдаг. Та бялуу авахыг хүсч байна - тэгээд л боллоо! Тэд хүсэл зоригоор өөрсдийгөө хоол хүнсээр хязгаарлахыг хичээдэг бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө хүчирхийлэл гэж үздэг тул энэ нь удаан хугацааны үр дүнд хангалтгүй юм.
Бидний арьсны үнэ цэнэтэй цаг үед (хэрэв та амьдрахыг хүсвэл эргэлдээрэй), шулуун гэдсээр хүмүүс архаг стресст ордог. Тэд инновацийг дагаж мөрддөггүй, тэдний бат бэх бэхлэлт - гэр бүл нь ихэвчлэн сүйрч унадаг (арьсны түншүүд чөлөөт харилцааны баяр баясгаланг амсаж, нийгмийн хамгийн сайн байр суурийг эзэлдэг хүмүүст үлддэг). Амьдрал тэднийг уриалж байгаа боловч тэд бүтэлгүйтсэндээ хорвоо ертөнцөд дургүйцэж, хөдлөх чадваргүй болж, нүднийхээ өмнө хүндээр тусч стрессээ тайлдаг.
Уретраль вектор
Хоол хүнс зөвхөн амьдрахад л хэрэгтэй байдаг. Түүний амьдрал галд шатаж байна: нисч, шийд, тэмц, ял, хамт яв, сүргээ хариул, бусдын тухай! Түүний бие ба бодисын солилцоо нь онцгой нөхцөл байдлаас аврахад чиглэгддэг. Энэ амьдралын хэв маягаар илүүдэл жин нь түүний асуудал биш юм.
Нөгөөтэйгүүр, шээсний сүв нь уг арга хэмжээний талаар юу ч мэддэггүй тул бодит бус байдалд тэрээр хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болно.
Булчингийн вектор
Бүх шинж чанарууд нь идэх, уух, амьсгалах, унтах гэсэн дөрвөн үндсэн хүсэлд үйлчилдэг. Хоол хүнс байх ёстой. Энэ нь хүчирхэг булчинлаг биеийн амьдралд шаардлагатай байдаг. Булчин нь хоол хүнсээр ялгаварладаггүй бөгөөд үүнээс ч илүү эрүүл хооллолтын зарим "зохиомол" асуудалд санаа зовдоггүй. Түүний хувьд стресс бол хоол хүнсгүй байх явдал юм.
Харааны вектор
Үзэгчид сайхан харагдахын тулд юун түрүүнд эрүүл хооллоход анхаардаг. Энэ бол бүх зүйлд гоо сайхны дотоод хэрэгцээ, ихэвчлэн мэргэжлийн хэрэгцээ (жүжигчид, бусад мэргэжлийн олон нийтийн хүмүүс) юм.
Цагаан хоолтон, веганизм үзэгчдийн дунд маш их түгээмэл байдаг. "Систем-вектор сэтгэл судлал" сургалтаар Юрий Бурлан эдгээр алсын хүсэл эрмэлзэл, харааны айдсын үр дүнд бий болсон шаардлагагүй хязгаарлалтыг илчилдэг. Түүнээс гадна харааны векторыг арьстай хослуулсны үндсэн дээр цагаан хоолтон үндэс нь маш сайн үндэслэдэг. Арьсны вектор нь хязгаарлалт, харааны чиглэлийг яг юу хязгаарлахыг тодорхойлдог.
Дууны вектор
Дууны инженер нь сүнслэг хүслээр амьдардаг бөгөөд бүх асуудал түүний хувьд гүн гүнзгий хоёрдогч байдаг. Тэрбээр хоол идэхээ мартдаг.
Амны хөндийн вектор
Амны хөндийн хүмүүс сайн хооллох дуртай, тэд маш сайн тогооч юм. Шинэ амт мэдрэх зорилгоор бусад улс орнуудад хоолны аялал хийх нь тэдний хувьд ховор үзэгдэл биш юм. Дэвшилтэт муж улсад эдгээрийг францчууд тансаг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө зүгээр л цатгалан байдаг тансаг хоолноос ялгаатай юм.
Сэтгэлийн хямралыг тайлах гэж оролдож, ойлголт хангалтгүй байгаа тохиолдолд амны хөндийн эроген бүсийг хоол хүнсээр эхлүүлдэг. Энгийнээр хэлэхэд тэр маш их иддэг.
Оралист хүний хувьд стресс бол бодит байдал, үг хэлэх чадваргүй байдал (мөн би үргэлж ярихыг хүсдэг), сонсох чих дутагдалтай байдаг.
Үнэрийн вектор
Үнэртэн хүнийг хооллох нь үргэлж асуудалтай байдаг. Бүх зүйл түүнд муухай үнэртэй, үнэр бүр нь түүний хэт мэдрэмтгий хамарыг цочроодог (хогийн савны үнэрээс хамраа үрчийлгэж хардаг хүмүүстэй андуурч болохгүй). Түүний хувьд хамгийн сайн хоол бол хурц үнэргүй (будаа, банана) юм. Итгэмжлэгдсэн эх сурвалжаас авсан хоол хүнс - үнэртүүлэгч хүн өөрийгөө хордуулах вий гэж айдаг. Өөрөө ямар нэгэн зүйл хоол хийх дургүй биш үү, бас сэндвич хийх болно, гэхдээ үүнд эргэлзэхгүй байна. Үүнтэй ижил шалтгаанаар тэрээр үдэшлэг эсвэл зоогийн газар гэхээсээ илүү гэртээ хооллохыг илүүд үздэг.
Эрхэм хүндэт эв найрамдлын зам
Муу хэллэгүүд юу ч гэж хэлсэн хамаагүй, өөрсдөө жингээ хасах нь илүүдэл жингээс салах нь мөрөөдөл бөгөөд биелэлт нь азгүй хүмүүсийн амьдралд бодит бус тайвшрал, эерэг өөрчлөлтийг авчирдаг. Тийм ээ, сайн дүр төрх нь эцсийн зорилго биш юм. Гэхдээ туранхай байх нь хоолны дэглэмийн үр дүн биш гэдгийг цөөхөн хүн ойлгодог. Өөрийнхөө шинж чанарыг ойлгосноор тохиолддог системийн туралт үүнийг баталж байна.
Нарийхан байдал нь тухайн хүн нийгэмд даяаршиж хэрэгжсэний үр дүн юм. Энэ нь гол үр дүнгээс хол байна. Бодсон хүн хүлээн зөвшөөрч, ажилдаа сэтгэл хангалуун байдаг, хувийн амьдралдаа аз жаргалтай байдаг, сэтгэл хөдлөл, шийдвэр, үйл хөдлөлөө удирдаж, шинэ давхрага нээж өгдөг. Эцсийн эцэст, ухамсарлах нь байнгын үйл явц бөгөөд үр дүнд хүрсний дараа буйдан дээр сууж, амьдралынхаа төгсгөл хүртэл амрах боломжгүй юм.
Бодит байдал нь өөрийгөө хэт идэж уухаас илүү хурц сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэж, тэр ч байтугай бодит хүсэл эрмэлзэлээс бүрддэг. Үзэмтэй боов нь аз жаргалын апогей болоогүй байна.
Өөртөө болон амьдралд хандах хандлагын хамгийн гайхалтай өөрчлөлтүүд нь үл мэдэгдэхүйц, аянгын хурдтай болж байна. Өөрсдөө векторыг таньж мэдээд бид гайхаж байх шиг байна, тийм ээ, би үргэлж тэгж боддог байсан, мэдэрдэг байсан, гэхдээ … яагаад ч юм би огт өөрөөр ажилладаг байсан. Алхам алхмаар бид өөрсдөдөө улам ойртож байна. Далд ухамсрын үйл явцыг ойлгох нь төлөв байдлыг илүү сайн өөрчилдөг. Өөрийгөө таньж, өөрийнхөөрөө байж, бодит амьдралаараа амьдрахаас илүү гайхамшигтай зүйл гэж юу байхав.
