Сэтгэлийн хямрал, стрессийг арилгах арга: Хамгийн үр дүнтэйг нь хэрхэн сонгох вэ?
Мэргэжилтнүүдийн зөвшөөрсөн тайвшруулах эм нь Васягийн хөршид сайнаар нөлөөлж болох боловч танд тохирохгүй байх магадлалтай. Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд хатгамал хийх тухай найзынхаа зөвлөгөө танд бухимдахаас өөр зүйлийг авчрахгүй байж магадгүй юм.
Энэ бол санамсаргүй тохиолдол биш бөгөөд бидний хүн нэг бүр сэтгэцийн бүтцийн онцлог шинж чанартай байдаг.
Эрэлт нь нийлүүлэлтийг бий болгодог. Орчин үеийн зах зээл нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресс, хайхрамжгүй байдал, бүх төрлийн мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх аргуудаар дүүрч байна. Тиймээс бидний сэтгэлзүйн эрүүл мэнд бүхэлдээ хүссэн зүйлээ үлдээдэг. Хамгийн гол асуулт хэвээр байна - танд туслах олон мянган саналаас сэтгэлийн хямралыг арилгах зөв аргыг хэрхэн сонгох вэ?
Тэд бидэнд юу санал болгож байгааг харцгаая
- сэтгэлийн хямралыг арилгах ардын эмчилгээ: тайвшруулах (эсвэл тоник - идэвхгүй болгох) ургамал, эфирийн тос, ус зайлуулах, иллэг хийх, өөрөө массаж хийх гэх мэт.
- бүх зураасны сэтгэлзүйн аргууд - бясалгал, унших батлах болон стрессээс салах, мэдрэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийг даван туулах бусад аргууд.
-
биеийн тамирын дасгал (дасгал, гүйлт, фитнесс) эсвэл тэдгээрийн заримыг нь гүн ухаан эсвэл эзотерик чиглэлтэй хослуулсан (жишээлбэл, сэтгэл гутралын йог)
- уламжлалт анагаах ухааны санал болгодог: тайвшруулах шахмал (бага зэргийн тохиолдолд энэ нь байгалийн эм, бусад нь янз бүрийн төрлийн ноотропик, антидепрессант болон бусад сэтгэцэд нөлөөт эм)
- Эмэгтэйчүүдэд зориулсан форум дээр та заримдаа янз бүрийн зөвлөмжийг олж авах боломжтой, жишээлбэл, дэлгүүр хэсэх, амралт, зугаалгаар явах, гэрийн тэжээвэр амьтантай болох, тэр ч байтугай эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямралыг дарахгүйн тулд электрон дуулах шишүүхэйг утсандаа татаж авах боломжтой.
Сэтгэлийн хямралыг арилгах аргыг сонгох
Бидний хүн нэг бүр сэтгэлзүйн онцлогоос хамааран сэтгэлийн хямралыг арилгах аргыг янз бүрээр сонгох болно.
- Та удаан хугацааны турш эргэлзэх хэрэггүй (яагаад цаг хугацаа алдах хэрэгтэй вэ), гэхдээ интернетэд хэдэн тайвшруулах эмийг сонгох эсвэл эмийн санд эм зүйч юу санал болгодог вэ?
- Та эм тус бүрийн талаархи мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг сайтар шинжилж үздэг бөгөөд эм зүйчийг дэлгэрэнгүй лавлагаагаар авчирч чаддаг уу?
- Магадгүй та сэтгэлийн хямралыг арилгах аливаа зар сурталчилгааг сурталчлахдаа сэтгэл хөдлөлийн танилцуулгад хариу үйлдэл үзүүлж, тухайн хүн түүний үр дүнг хэрхэн тод дүрсэлснийг үндэслэн найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг сонгодог уу?
- Мөс чанараа цэвэрлэхийн тулд сэтгэлийн хямралыг арилгах аргыг хайж байгаа байх, гэхдээ сэтгэлийнхээ гүн гүнзгий ямар нэгэн зүйл таныг найдваргүй байдал, утга учиргүй байдлын хар нүхнээс гаргаж чадна гэж найдаж цөхрөнгөө барав уу?
Ямар ч тохиолдолд бидний хүн нэг бүр ноцтой алдаа гаргах эрсдэлтэй байдаг. Мэргэжилтнүүдийн зөвшөөрсөн тайвшруулах эм нь Васягийн хөршид сайнаар нөлөөлж болох боловч танд тохирохгүй байх магадлалтай. Стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд хатгамал хийх тухай найзынхаа зөвлөгөө танд бухимдахаас өөр зүйлийг авчрахгүй байж магадгүй юм.
Энэ бол санамсаргүй тохиолдол биш юм - бидний хүн нэг бүр өөр өөрийн сэтгэцийн бүтцийн онцлог шинж чанартай байдаг бөгөөд үүнийг Юрий Бурлангийн Систем-Вектор Сэтгэл судлалаар танд нарийвчлан харуулсан болно. Сэтгэлийн хямралаас зөв эмийг сонгохын тулд эдгээр онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Амьдралын утгагүй байдал, найдваргүй байдлын боолчлолоос залхсан хүмүүст сэтгэлийн хямралыг арилгах үр дүнтэй арга
Бидний дунд амьдралын материаллаг хүрээнд чиглээгүй онцгой хүсэл, тэмүүлэлтэй хүмүүсийн 5 орчим хувь байдаг. Эдгээр нь дууны вектортой, байгалиас заяасан дотогшоо хүмүүс бөгөөд тэдний бодол санаа дээр төвлөрдөг. Заримдаа тэдний дотоод эрэл нь бусад хүмүүст маш хачин санагддаг: “Би хэн бэ? Чи хаанаас ирсэн, би хаашаа явж байна? Дэлхий дээрх хүний амьдралын утга учир юу вэ? Хүний өөрийгөө танин мэдэхүйн талаар дуу авианы инженерээс өөр хэн ч эргэлздэггүй.
Магадгүй дууны вектортой хүн бол дэлхийн бүх хүмүүсийн амьдралыг сайн сайхан болгож чадах дэлхийн өөрчлөлтүүдийн талаарх бодит санааг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч ийм хүмүүс бусадтай үр бүтээлтэй холбоо тогтоож, нийгэмд төрөлхийн авьяас чадвараа ухамсарлах нь ихэвчлэн үнэхээр хэцүү байдаг.
Тэдний шинж чанарыг ухамсарлахгүй байх нь аажмаар нэмэгдэж, гүн гүнзгий хямрал болж хувирдаг. Дууны инженер нь хайхрамжгүй байдал, амьдралын утга учрыг алддаг. Хэт их нойрмоглох эсвэл эсрэгээрээ удаан хугацааны нойргүйдэл үүсдэг. Сэтгэлийн өвдөлт нь цээжин дэх хар нүх шиг мэдрэгдэж, сүүлчийн хүчийг сорж авдаг. Заримдаа амиа хорлох бодол төрдөг.
Уламжлалт арга, тайвшруулах эм, сэтгэлийн хямралыг арилгах бусад аргууд, тэдний тусламжтайгаар дууны инженерийг хэвийн амьдралд буцааж өгөхийг хичээдэг.
Энэ тохиолдолд юу хийх вэ, сэтгэлийн хямралыг арилгах үр дүнтэй аргыг хэрхэн олох вэ?
Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэл судлал нь аливаа векторын эздэд сэтгэлзүйн төлөв байдлыг хэвийн болгох нь тухайн хүний төрөлхийн авъяас чадвар, хүсэл эрмэлзлийг бүрэн ухамсарлах замаар авчирдаг гэж тайлбарладаг.
Дууны векторыг эзэмшигчийн хувьд энэ нь дэлхийн бүтэц, хүний оршин тогтнолын загварыг ойлгох хэрэгцээ юм. Олон тооны мэргэшсэн мэргэжилтнүүд бидний сэтгэлзүйн бүтцэд анхаарлаа төвлөрүүлснээр энэхүү дутагдлыг нөхөж чаджээ.
Эрдэм шинжилгээний байгалиас заяасан хүсэл эрмэлзлийг дүүргэсний үр дүнд эрүүл вектортой хүмүүс хамгийн хүнд сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох хүсэл эрмэлзэл, хүч чадал, хүсэл эрмэлзлийг үлдээж, хүмүүсийн сайн сайхны төлөө амьдрах, бүтээх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Хайрыг хүсдэг боловч айдасдаа автдаг хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах арга
Системийн сэтгэлзүйн дагуу зөвхөн дуут векторыг зөөвөрлөгчид л амьдралын утга учрыг алдсанаар гүн хямралд ордог. Үлдсэн долоон векторын эзэд дэлхийн хэрэгцээтэй холбоотой төрөлхийн хүсэл, тэмүүлэлтэй байдаг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэхэд илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа векторын эзэн нь түүний шинж чанар, хүсэл эрмэлзлийг хангалтгүй хэрэгжүүлсний үр дүнд муу нөхцөл байдалд орж болзошгүй юм. Орчин үеийн ертөнцөд тэдгээрийг ихэвчлэн ялгаварладаггүй бөгөөд сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг.
Жишээлбэл, бидний дунд сэтгэл хөдлөм, мэдрэмж сайтай хүмүүс байдаг. Гайхалтай, эмзэг. Тэдний хэлснээр "нулимс ойрхон байна". Ийм хүн амьдралын утга учрыг хайраар олж хардаг. Эдгээр нь байгалиас заяасан асар их сэтгэлийн далайцтай харааны векторыг зөөвөрлөгч юм.
Ийм хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах арга замыг эрэлхийлж, олон айдаст автдаг, сэтгэлийн тогтворгүй байдалдаа санаа зовдог. Харааны сөрөг байдал нь ихэвчлэн чухал ач холбогдолтой хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тасрах (стресс, хайр дурлалаас салах, таалал төгсөх) зэргээс үүдэлтэй байдаг. Түүнчлэн ганцаардал, хөгшрөлт, мэдээжийн хэрэг харааны вектор дахь хамгийн чухал айдас нь үхлийн айдас юм.
Богино хугацаанд харааны вектор эзэмшигчийн сэтгэлийн хямралыг арилгах үр дүнтэй арга нь дараахь байж болно.
- гоо үзэсгэлэнг бүх илрэлээр нь эргэцүүлэн бодох (урлагийн галерейд очиж, байгалийн сайхныг үзэх)
- гэрэл зураг, зураг, дизайн хийх хүсэл
- вокал эсвэл театрын студид ангиуд
- найз нөхөдтэйгээ дотно, сэтгэл хөдлөм яриа өрнүүлэх
- уран зохиол унших, баатруудыг өрөвдөх сэтгэлийг өдөөх кинонуудыг үзэх.
Эдгээр тайвшруулах, нүдэнд таалагдах эсвэл сэтгэл хөдлөлийн үйл ажиллагаа нь богино хугацаанд л туслах болно. Бидний хүн нэг бүрийн хувьд харааны вектор эзэмшигчийн хувьд сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн сайн арга бол тэдний нийгмийн шинж чанар дахь байгалийн шинж чанарыг ухамсарлах явдал юм. Бусад хүмүүстэй өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийн үүднээс харааны хүнд асар том сэтгэлийн хүрээ өгдөг. Хэрэв энэ хүрээ зөвхөн өөрийн туршлага, түгшүүр, айдас руу чиглэвэл уур уцаар, тэр ч байтугай үймээн самуун дэгддэг.
Үзэгчид маш их хайрладаг хайртай мууртайгаа харилцахдаа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах арга замыг эрэлхийлэх ёсгүй. Үүнээс гадна, шишүүхэй дуулах гэх мэт виртуал тамаготчи аврахгүй. Бясалгал хийх замаар өөртөө татагдах нь биднийг бодит ертөнц дэх ойлголтоос улам бүр холдуулдаг. Харааны вектор бүхий эмэгтэй, эрэгтэй хүний байгалиас заяасан авъяас чадварыг ухамсарлах нь буяны үйлс, сайн дурын ажилд оролцож, сул дорой, өндөр настан, өвчтэй хүмүүст туслах боломжтой юм.
Сэтгэлзүйн янз бүрийн гэмтэл нь хүмүүсийг авъяас чадвараа амжилттай ухамсарлахад саад болдог. Тэднээс салах бүрэн боломжтой бөгөөд сонсогчдын олон тооны үр дүнгээс харахад Юрий Бурлангийн систем-векторын сэтгэл судлалын сургалт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, айдас, сандралаас үүрд салах найдвартай арга болсон юм.
Цаг хугацаа алддаггүй хүмүүст сэтгэлийн хямралыг арилгах үр дүнтэй арга
Сэтгэлийн хямралаас гарах эмийг сонгоход удаан хугацаагаар эргэлздэг үү? Хоёр товшилт - та тайвшруулах эмийн жагсаалттай бөгөөд үүнийг хурдан хүргэх боломжтой. Та магадгүй үнийг хурдан жолоодож, хоёр минут зарцуулсны дараа хамгийн сайн тохиролцоог сонгох боломжтой болов уу?
Хурд, авхаалж самбаа, цаг хугацаа, нөөцийг хэмнэх, үр ашиг, ашиг тусын харилцаанд хурдан шилжих чадвар зэрэг шинж чанаруудыг арьсны вектор эзэмшигчид байгалиас заяасан байдаг. Стресстэй үед ийм хүмүүс ихэвчлэн цочромтгой байдал, тика, арьсны тууралттай холбоотой гомдоллодог. Энэ хүмүүс ихэвчлэн уурлаж, уурлахаа хэрхэн зогсоох вэ гэсэн асуултыг ихэвчлэн тавьдаг.
Ардын эмчилгээ, шар айраг исгэж, хэдэн цагийн турш шаардаж, арьсны вектор эзэмшигч нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Стресс, сэтгэл гутралын үед бэлэн тайвшруулах эм захиалах эсвэл худалдаж авах магадлал өндөр.
Арьс вектортой хүмүүс үргэлж эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг. Богино зайд энэ нь тэднийг бие галбираа хадгалахад тусалдаг.
- өдрийн дэглэмийг тодорхой болгох
- тогтмол биеийн тамирын дасгал (дасгал, гүйлт, фитнесс эсвэл йог)
- мацаг барих өдрүүд (арьсны хүмүүс өөрийгөө хязгаарлах дуртай, үүнд хоолонд дуртай байдаг)
Заримдаа дэлгүүр хэсэх нь стрессийг тайлахад тусалдаг. Энэ бүхэн удаан хугацаанд тус болохгүй байгаа нь харамсалтай байна. Туранхай хүнд сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн сайн арга бол өмч хөрөнгө, нийгмийн давуу эрхийн төлөөх байгалийн хүсэл эрмэлзлээ ухамсарлах явдал юм. Түүний хувьд чухал ач холбогдолтой эдгээр асуудлуудтай холбоотойгоор тэрээр хамгийн их стрессийг мэдэрдэг.
Гэсэн хэдий ч заримдаа хэрэгжүүлэхэд янз бүрийн "сэтгэлзүйн зангуу", хуурамч хандлага саад болдог. Арьсны вектор дээр энэ нь амжилтанд хүрэхийг эрмэлздэг хүний амьдралыг шууд утгаар нь гажуудуулж, түүнийг байнгын стресст оруулж, сэтгэлийн хямралыг арилгах арга замыг эрэлхийлдэг ялагдлын цогцолбор юм.
Сэтгэлийн хямралыг арилгах найдвартай, найдвартай арга хэрэгслийг Юрий Бурлан систем-векторын сэтгэл судлалын сургалтанд хамрагдаж, бүтэлгүйтсэн шалтгаанаас ангижирч, ажил мэргэжлийн өсөлт, орлогын өсөлтийг олж авсан.
Нарийвчилсан төгс төгөлдөрт зориулсан сэтгэлийн хямралыг арилгах шилдэг арга
Шулуун гэдсээр векторын эзэд бид хэзээ ч хайрцагнаас юу ч худалдаж авдаггүй. Бид сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн сайн аргыг үргэлж эрэлхийлж байдаг. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөнөөр тэдний үр нөлөөг баталгаажуулах нь зүйтэй юм. Энэ нь маш ойлгомжтой юм, учир нь шулуун гэдсээр вектор тээвэрлэгчдийн хувьд хамгийн гол зүйл бол өндөр чанартай бөгөөд цаг хугацаа хэмнэх боломжгүй юм. Эрх мэдэлтэй хүмүүсийн санал бодол нь бидэнд бас их зүйлийг илэрхийлдэг.
Сэтгэлийн хямрал, стрессийг арилгах хамгийн сайн аргыг сонгохын тулд бид эмийн санд хэдэн цаг зарцуулж, бүх эмийг үзэж, зааврыг дахин уншиж чаддаг. Энэ төгс төгөлдөр үзэл нь шалтгааныг шинжлэхэд чиглэгдэх ёстой: яагаад сэтгэл хөдлөлийн байдал муу байна вэ?
Шулуун гэдсээр вектор тээвэрлэгчдийн хувьд хүндэтгэл, хүндэтгэл нь гэр бүл, нийгэмд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэр бүл, үр хүүхэд бол ийм хүний гол үнэт зүйл юм.
Хэрэв тэр түүнд талархдаггүй, санаа бодлыг нь сонсдоггүй гэж бодож байвал тэр сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ удаан бөгөөд няхуур хүн түүнийг байнга уриалан дуудаж, түүнийг байгалийн хэмнэлээс нь унагавал улам хурцадмал байдал үүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, амьдралын хамгийн чухал салбар болох гэр бүлийн асуудлууд нь сэтгэлийн хямралыг өдөөж, сэтгэлийн хямралыг арилгах арга замыг эрэлхийлэх болно.
Ийм хүний амьдрал ялангуяа эцэг, эх, нийгэм, ертөнц ертөнц, эсвэл зарим хүмүүсийн ангилалд гомдолтой байдаг. Гайхамшигтай багш эсвэл эрдэмтэн, шинжээч, шүүмжлэгч байж болох ийм хүний шинж чанарыг ухамсарлах нь хүчтэй уур хилэнг тогтоодог. Тэрбээр түүнийг муу нөхцөлд засч, түүнийг сэтгэлийн хямралд оруулах байнгын мансууруулах бодис хэрэглэдэг болжээ. Аз болоход, доромжлол таныг боомилж байх үед ийм онцгой сэтгэлийн хямралыг арилгах арга нь аль хэдийн олдож, олон мянган үр дүнгээр батлагдсан болно.
Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэл судлалын сургалтаас хойшхи үр дүнгийн статистик нь хамгийн эрэлттэй төгс төгөлдөршлийг хангаж өгөх болно - 19,000 гаруй бичсэн үр дүн байдаг. Үүнээс гадна энэхүү мэдлэгийн үр нөлөө, шинжлэх ухааны шинж чанарыг янз бүрийн салбарын олон мэргэжилтнүүд (эмч нар) баталжээ., багш, сэтгэл зүйч).
Сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн сайн арга бол бодитойгоор тусалдаг арга юм. Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэл судлалын үнэгүй онлайн сургалтанд хамрагдсанаар та үүнийг мэдрэх болно. Энд бүртгүүлнэ үү.
