Нойргүйдэл - нойрны эм нэмэргүй байхад
Би ямар ядарсан бэ! Худал хэлэхээс залхаж, УНТАХГҮЙ, хүсэх, зүгээр л унтах хүслээс болж үхэх - унтахгүй байх … Та толгойдоо байгаа энэ байнгын гинжийг хэрхэн яаж унтраахыг хүсч байна вэ! Нэг нь нөгөөгөө дэгээгээр залгаад байх шиг, тэгээд ч эцэс төгсгөлгүй, зогсолтгүй, тасалдалгүй. Тэвчихийн аргагүй!
Тогтмол нойргүйдэл. Өрөө нь маш харанхуй тул таны нүд нээлттэй, хаалттай байх нь ямар ч ялгаагүй … Гурав дахь унтлагын эм уугаад хоёр цаг болжээ. Хурга, заан, бусад амьтдыг тоолох нь ямар ч утгагүй зүйл байсан. Нойргүйдэлтэй, бүх зүйл чимээ шуугиантай, салхи шуугиантай, гал тогооны өрөөний цонх онгойсон, цахилгаан шат өнгөрчихсөн, мотоцикльтой хүмүүс хурдны зам дээр хаа нэг газар явж байхад, аккумляторын ус асгарвал би яаж унтах вэ? Халуун эсвэл хүйтэн гэдгээ ялгаж чадахгүй, үрчийсэн орон шатаж байна. Нэг үгээр хэлбэл нойргүйдэл. Гэхдээ яагаад би?
Би ямар ядарсан бэ!
Худал хэлэхээс залхаж, УНТАХГҮЙ, хүсэх, зүгээр л унтах хүслээс болж үхэх - унтахгүй байх … Та толгойдоо байгаа энэ байнгын гинжийг хэрхэн яаж унтраахыг хүсч байна вэ! Нэг нь нөгөөгөө дэгээгээр залгаад байх шиг, тэгээд ч эцэс төгсгөлгүй, зогсолтгүй, тасалдалгүй. Тэвчихийн аргагүй! Хэрэв нойргүйдэл даван туулах юм бол би яах ёстой вэ?
Би өөрийгөө ямар нэгэн зүйлийн талаар бодолгүй, салгаж, хийсвэрлэн, монологийг зогсоохыг албадаж байгаа боловч чадахгүй байна. Тархины бүх ан цаваас жоом шиг бодол мөлхөж байна. Биднийг бодоорой, бодоорой, бодоорой … Миний толгой интернэтэд олон хүн цугласан форум шиг л байна.
Намайг тайван орхи!
Эзэн минь, чи яаж унтмаар байна! Үхсэний дараа магадгүй ийм зүүд зүүдлэхэд сайхан байдаг.
Тэнгэр цэлмэж, үүр цайж байна … Дахиад нэг нойргүй шөнө, бас нэг утгагүй өдөр угтаж байна. Одоо тархины үйл ажиллагаа зогсох болно. Хоёр, гурван цагийн турш таслах, мөрөөдөлгүй, зүгээр л нэг завсарлага, зүгээр л явж байхдаа унтахгүйн тулд тараах материал, өлссөн нохойн хуурай яс, өдөр шөнөгүй эцэс төгсгөлгүй эрүүдэн шүүмжлэл хүлээж байв. Орой унтах, нойргүйдэх үед өөр юу хийх вэ гэсэн ганц л зүйлийг та боддог.
Тойргоор гүйж байна …
Нойргүйдэл буюу нойргүйдэл нь бие махбодь амарч амрахгүй байх үед унтах эмгэг юм. Аливаа шинж чанар, тоон шинж чанар нь хамаагүй, нойрны үргэлжлэх хугацаа, гүн нь хоёулаа хүн бүрт тохирсон байдаг.
Унтах нь зөвхөн бие махбодь төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд амарч байх цорын ганц төлөв байдаг тул нойргүйдэл нь бие махбодийн ямар ч стрессгүй байсан ч тэсвэрлэшгүй ядаргаа мэт санагддаг.
Нойргүйдэх олон шалтгаан бий: стрессээс мэдрэлийн системийн архаг өвчин хүртэл. Нойргүйдэл нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралтай зэрэгцэн ордог. Нойргүйдлийг оношлохын тулд унтах эмгэг нь долоо хоногт дор хаяж гурван удаа нэг сарын турш байх ёстой бөгөөд өвчтөний үйл ажиллагаа, нийгмийн үйл ажиллагаанд чухал нөлөө үзүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүс тоймд бүх зүйлийг тайлбарладаг. Асуулт нэг: дараа нь юу хийх вэ?
Энэ хамгийн "чухал нөлөө" тогтмол тохиолддог, өвчтөн бүх зүйлд бэлэн байхад, дор хаяж нэг шөнө унтахын тулд бид тусламж эрэлхийлж заншжээ. Нойргүйдэл нь үнэндээ тэсвэрлэх чадваргүй юм. Тэр үед дэглэм, хоолны дэглэм, унтахаасаа өмнө алхах, валериан, нимбэгний бальзам болон бусад бүх өвс ургамал, ерөнхийдөө жоргүйгээр зарагддаг бүх зүйлийг хэвийн болгох категориос "гэрийн" бүх аргыг аль хэдийн туршиж үзсэн болно. байдал улам бүр дордож байна.
Гэхдээ шалтгааныг нь олж чадаагүй, нарийн шинжилгээ хийсний дараа юу болдог вэ? Төгс эрүүл хүн яагаад нойргүйдэлд нэрвэгдсээр байна вэ? Ийм өвчтөн хүчтэй унтах эм уусны дараа ч гэсэн ийм амралтаас ангижрахгүй гэж яаж тайлбарлах вэ?
Далд ухамсрын мөсөн уул
Яг одоо нойргүйдэлд шаналж байгаа хүн хэдэн цагийн өмнө сэрэхгүйгээр 10-12-14 ба түүнээс дээш цаг дараалан унтаж байсан гэж цөөхөн хүн боддог. Бусад нь өдөрт 6-8 цаг унтдаг бөгөөд тэд хангалттай амарч, унтах шаардлагагүй болсон, хүсэл ч алга.
Гэсэн хэдий ч унтах нь зөвхөн бие махбодийн хэрэгцээг хангахаас гадна сэтгэлийн хэрэгцээг хангах гэсэн оролдлого юм. Нойргүйдлийн сэтгэл зүй гэж юу вэ?
Систем-векторын сэтгэл судлалын тодорхойлдог бүх найман векторуудын дунд дууны вектор тодорчээ. Тэрээр түүний хэрэгцээний гадаад илрэл нь түүний бодит чадавхийн өчүүхэн төдий зүйл боловч үүнтэй зэрэгцэн түүний сэтгэл ханамжгүй байдлын үр дагаврын талаархи бүдэг бадаг тэмдэг гэдгийг мөсөн ууланд сануулдаг.
Өнөө үеийн хамгийн их хэмжээтэй, хамгийн хүчирхэг, цорын ганц вектор бөгөөд түүний дутагдлыг бүрэн хангах бараг боломжгүй юм.
Хэрэглээний эрин үед - хүн төрөлхтний хөгжлийн арьсны үе шат - бид ямар ч хүсэл сонирхлыг хангаж чаддаг боловч дууны инженер хэдий чинээ их материаллаг бүтээгдэхүүнтэй байх тусам ийм зүйл, мэдрэмж, сэтгэгдэл байхгүй гэдгийг илүү тодорхой ойлгодог. түүнд таалагдах ертөнц. Түүний дуу чимээ "өлсөх" тусам бусад векторуудын хэрэгцээ төдий чинээ чухал биш болох болно. Тиймээс тэр нойргүйдэлд нэрвэгддэг бөгөөд үүнээс юу ч нэмэр болдоггүй.
Дуут хайлт нь материалын гадна үргэлж байдаг. Амьдралын утга учир, үндсэн шалтгааныг ойлгох, оршихуй ба эс оршихуйн мөн чанар, Орчлон ертөнцийн хууль ба Бүтээгчийн илрэл, дэлхий дээрх хүний оршин тогтнох зорилго, үхлийн утга учир - энэ бүгдийг хэмжих боломжгүй юм. физик хэмжигдэхүүн ба энэ бүхэн нь зөвхөн нэг векторын хувьд чухал ач холбогдолтой юм.
Балар эртний үеэс хойш дуу авианы инженерийн хийсвэр сэтгэлгээний ажилд хамгийн их төвлөрөл шаардагддаг байсан бөгөөд энэ нь зөвхөн нам гүм байдалд л тохиолдож болох тул хамгийн эртний дууны инженер үргэлж л шөнийн хамгаалагч байсан бөгөөд сэтгэл түгшээсэн дуу чимээг сонсдог байв. шөнийн саванна. Түүнийг сонсох тусам чихний дэлбээний гаднах хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам бодлын ажил улам хүчтэй явагдаж байв.
Хүн төрөлхтний түүхийн туршид хариултыг хайхдаа сонгодог хөгжим, физик, философи, шашин шүтлэг, эзотерик гэх мэт "хажуугийн үр дүн" гарч, Христийн шашин, коммунизм, квант физик, интернет болон бусад үзэгдлүүд гэх мэт ойлголтуудаар дүрэлзэж байв. өнгөрсөн.
Нэг удаа "Би" гэдэг үгийг хэлээд өөрийгөө генералаас тусгаарласан нь дууны инженер л өөрөөсөө хариулт хайсаар байгаа боловч өөрийн ухамсрын бүрхүүлээс гарч байж л түүнийг олж чаддаг.
Титаник сэтгэлгээний ажил ба дуут сэтгэцийн аварга том хурцадмал байдал нь энергийн асар их зардлыг шаарддаг бөгөөд үүнийг эргээд зохих амралтаар нөхөх ёстой. Энэ бол сэтгэцийн сэтгэл хөдлөл юм. Тиймээс дууны инженерүүд бол үдийн цайны цаг хүртэл унтаж, шөнө дундын дараа сайн ажилладаг хамгийн том нойрмог хүмүүс юм.
Дууны хэрэгцээ гэдэг нь хамгийн том дутагдалтай тал бөгөөд сэтгэл ханамжгүй байдал нь маш их зовиуртай байдаг боловч тэдний сэтгэл ханамж нь хамгийн их таашаал, баяр баяслыг авчирдаг. Үүний дараа л бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг бусад векторуудын хэрэгцээ, түүний дотор доод хэсэг нь "харагдахуйц" болдог.
Би квант физикийн асуудалд шийдэл олж, эцэст нь дараагийн ширээн дээр нэг хөөрхөн ангийн анд байхыг олж харав.
Алдангийн хураамж
Бид бүгд таашаал авахыг эрмэлздэг тул төрөлхийн шинж чанараа ухамсарлахыг хичээдэг. Дууны эрдэмтэд компьютерийн технологи, сансрын судалгаа, цэргийн инженерчлэл, анагаах ухаан, ялангуяа зүрхний мэс засал, мэдрэлийн мэс засал, сэтгэцийн чиглэлээр хэрэгжүүлж байгаа бөгөөд ихэнхдээ хөгжимчин-хөгжмийн зохиолч, уран зөгнөлт зохиолч, яруу найрагч байдаг.
Дуу нь ажиллахгүй байхад юу болдог вэ? Сэтгэцийн хурцадмал байдал байхгүй үед хийсвэр сэтгэлгээг бодлын ажилд ашигладаггүй бөгөөд хамгийн хурц сонсголыг хүнд хувь тавилан зүгээр л боомилж, "амьдралд саад болохгүй".
Энэ тохиолдолд дуу чимээ дутагдалтай байдал нэмэгдэж, өөрсдийгөө минут тутамд сануулдаг. Үнэн хэрэгтээ юу болж байгааг, яагаад гадны бүрэн сайн сайхан байдлын улмаас сэтгэлийн байдал их зүйлийг хүсдэгийг ойлгохгүй байгаа тул дууны инженер нь шаналалгүй бодит байдлаас хөндийрөхгүй байхыг хичээдэг.
Ийм дуу чимээний мэргэжилтнүүд олон цаг унтсаны дараа ч тайван амрахгүй. Зугтах оролдлогууд нь мөнхөд үргэлжилж чадахгүй, та байгалийн эсрэг явж чадахгүй, энэ нь дууны инженерт түүний гүйцэтгэх үүргийг сануулж, түүнийг нойргүйдүүлж байх шиг байна. Дуугүй ажил хийдэг - амрахгүй. Одоо асуултын хариулт тодорхой байна: яагаад би нойргүйддэг вэ?
Зөв сэтгэхүйн ажлыг өөр үйл ажиллагаагаар сольж болохгүй, тиймээс бусад бүх векторуудад тохирсон нойрыг хэвийн болгох зөвлөмжүүд дуу чимээнд тохирохгүй байна. Хэрэв ийм ажил байхгүй бол яаж унтах вэ. Нойргүйдэл ирдэг.
Тогтмол нойргүйдэл нь зөвхөн дууны инженертэй хамт тохиолддог. Материалын алдагдал эсвэл нойргүйдэл үүсгэдэг харааны сэтгэл хөдлөлийн арьсны стресс өдрөөс өдөрт, шөнөөс шөнө хүртэл давтагдах боломжгүй байдаг - архаг нойргүйдэл нь зөвхөн найдвартай шинж чанартай байдаг.
Нойргүйдэлтэй дууны мэргэжилтэн хүчтэй унтах эм ууж, бие махбодийг унтах боломжийг олгодог хэвээр байгаа ч гэсэн ийм мөрөөдөл нь тайвшрах, тайвшрах мэдрэмж төрүүлдэггүй ч энэ нь бие махбодийн хувьд амралт боловч оюун санааны хувьд биш юм. Нойргүйдэл, яаж унтах нь тодорхойгүй, удаан хугацааны туршид дотоод асуултуудаас зугтахгүй байх үед сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох бодол нь дууны инженер дээр унадаг.
Өөрчлөлтийн эрин үе
Хөгжлийн хурдан арьсны үе шат эхлэх нь биднийг урагш ахиулах шилжилтийн үед бид амьдрах ёстой байсан, өнгөрсөн шулуун гэдсээр үе шат нь цуурайтаж өөрсдийгөө мэдэрч, өнгөрсөн үе рүүгээ тэмүүлж, тэнгэрийн хаяанаас цааш ирээдүй хэдийнээ иржээ., бидний хувьд бүрэн ойлгомжгүй, шээсний сүвний үе шат, үүнийг эхлүүлэхэд сүнслэг нээлт шаардлагатай байна. Бид бүгдээрээ үүнийг аль хэдийн янз бүрийн түвшинд мэдэрч, материаллаг ханасан гэдгээ, өөр хаана ч хэрэглэх, хэрэглэх газар байхгүйг, орчин үеийн хүнд аль хэдийн чин сэтгэлээсээ оройн хоол идэхээс өөр зүйл хэрэгтэй байгааг ойлгосон.
Мэдлэг, өөрийгөө танин мэдэх, оршин тогтнохын мөн чанар нь давуу эрх бөгөөд оюун санааны хөгжлийн урт удаан хүлээгдэж буй алхам бол сайн мэргэжилтнүүдээс хүсдэг. Зөвхөн тэд л энэ алхамыг хийх боломжтой бөгөөд ингэснээр хүний хөгжлийн харьцаа харьцангуй өндөр түвшинд шилжиж, шээсний сүвийн үе шатанд булан тохой юу байгааг олж мэдэх боломжтой болно.
Архаг ба галд тэсвэртэй нойргүйдлийн тохиолдол нэмэгдэж байгаа нь эрүүл сэтгэлгээний ажил дутагдаж байгаагийн илэрхий дохио юм. Илүү олон дууны мэргэжилтнүүд нойргүйдэлд нэрвэгддэг.
Дууны инженер нь бэлгийн бойжилт дуусах хүртэл зөв хөгжихөд хэцүү байдаг (векторыг хөгжүүлэх нь ерөнхийдөө боломжтой байдаг), дараа нь өөрийн шинж чанаруудын ойлголтыг олоход хэцүү байдаг. Өөрийнхөө мөн чанарыг буруу ойлгох, сайн мэргэжилтнүүдийн "хазгай" хэрэгцээг нийгэм үгүйсгэх - эдгээр нь олон янзын саад тотгорыг даван туулдаг боловч энэ нь хэрэгжиж, өөрийгөө ухаарч, эзэндээ түүний зүйрлэшгүй таашаал авчирдаг. өөрийн амьдрал.
Өнөөдөр орчин үеийн хүний хувьд дуу чимээнээс илүү хүчтэй, шаналалтай, энерги шаардсан зүйл байхгүй.
Өөрийгөө сонсохын тулд та чимээгүй байх хэрэгтэй
Нойргүйдлийг эмчилдэг. Хялбар бөгөөд үүрд. Дууны инженерийн сэтгэлзүйн талаархи ойлголт, бидний бодит байдал дээр хэрхэн зохион байгуулагдсан тухай ойлголт, системчилсэн сэтгэлгээг бий болгох нь одоо байгаа бүх зүйлийн найман хэмжээст матрицын сэтгэлзүйн механизмыг ойлгож, энэ утгыг мэдрэх боломжийг олгодог. амьдрал. Дараа нь нойргүйдэл алга болж эргэж ирэхгүй.
Үнэн зөв сэтгэхүйн үйл ажиллагааны таашаал ханамжийг бусадтай харьцуулах аргагүй юм. Үүнийг … үүнийг үгээр илэрхийлэх боломжгүй, өдөр тутмын амьдралын энгийн үгээр илэрхийлэх боломжгүй юм. Эдгээр мужуудыг дүрслэх ийм үг одоогоор байхгүй байна.
Энэ нь та анх удаа амьсгалж, амьсгалж чадахгүй, анх удаа харж, хангалттай харж чадахгүй, амьдралдаа анх удаа АМЬДАРДАГ, зөвхөн өөрийнхөө амьдралаар амьдардаг, яг энд юу зорьж ирсэн юм бэ?
… аз жаргал гэж юу болохыг та өөрийн Би-ийн оршин тогтнолоос жинхэнэ таашаал гэдгийг ойлгодог.
Мөн … та нойргүйдлийн тухай, нойргүйдлийнхээ талаар мартдаг, унтахыг хүсдэггүй, яагаад гэвэл зүүдэндээ ийм өндөр байдаггүй, гэхдээ орондоо унаад үхсэн хүн шиг унтдаг Таны амьдрал!
Нойргүйдэлээс салж, өөрөөсөө асуулт асуухаа больсон хүмүүсийн талаархи тоймуудыг энд оруулав. Юу хийх вэ?
“Шөнө унтахгүй байсан тул бэлтгэлдээ ирсэн - бараг цаг тутамд сэрдэг байсан. Энэ бол зүгээр л аймшигтай юм. Өглөө хугарсан ч би ажилдаа явах ёстой. Тэгэхээр одоо унтаж байна, бүр итгэж чадахгүй нь. Та хэрхэн яаж амьдардаг байсан хамаагүй, дуу чимээ багатай болж, хэдэн долоо хоног, сараар … Виктория Л.
Липецк Үр дүнг бүрэн эхээр нь уншина уу
“1-р түвшний сургалтанд хамрагдсаны дараа миний нойргүйдэл арилсан бөгөөд энэ нь намайг 60 нас хүрсэн гэж үзвэл бараг бүх амьдралынхаа туршид 50 жил үргэлжилсэн. Энэ нь яг ямар цаг үед болсныг би өөрөө ч ойлгоогүй. Шөнө унтаж эхлэв, сэрсэн ч гэсэн эргээд унтаж болно. Унтах нь үнэхээр сонирхолтой …
Би бүх үнэгүй лекцүүдийг гарцаагүй дамжуулдаг. Юрий болон нийт баг хамт олондоо баярлалаа!"
К. Загифа, Астана, Казахстан Үр дүнгийн бүрэн эхийг уншина уу
Өөрийгөө танин мэдэхийн таашаалыг өөр зүйлтэй харьцуулах нь хэцүү байдаг. Энэ бол зөвхөн таашаал биш бөгөөд энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээ бөгөөд жинхэнэ сэтгэлзүйн эмчилгээ нь үргэлж сэтгэлзүйн эмзэг байдалд хүргэдэг. Хэрэв та нойргүйдэлтэй юу хийх талаар форум, вэбсайт дээрээс хайж байсан бол оройн цагаар онлайнаар явагддаг Юрий Бурлангийн үнэгүй лекцэнд нэгдээрэй. Энд бүртгүүлнэ үү.
