Хайртай хүнтэйгээ салсанаас хэрхэн гарах вэ
Хайртай хүнтэйгээ салах нь харааны вектортой хүмүүсийн хувьд хамгийн их гэмтдэг үйл явдлуудын нэг юм. Үүний зэрэгцээ цорын ганц утга нь амьдралыг орхидог бололтой. Эцсийн эцэст, харааны хүмүүс өөрсдийн амьдралаа хайраар ойлгодог: мөнхийн, үзэсгэлэнтэй. Үзэгчид шиг түнштэйгээ ийм сэтгэл хөдлөлийн хүч нэг ч хүнд байдаггүй. Энэхүү мэдрэмжтэй холболт тасарч, хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хайртай хүнтэйгээ зүрх сэтгэлээсээ салах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Тэвчихийн аргагүй хүсэл, шаналал. Нулимс гол мөрөн шиг урсдаг, түүнийг зогсоох боломжгүй юм. Заримдаа өвдөлт нь хоолойд нягт бөөгнөрдөг бөгөөд ганц нулимс асгарахыг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь улам бүр дордуулж байна. Юу хийх вэ, энэ байдлаас хэрхэн гарах вэ?
Харилцааны талаархи хамгийн хэцүү асуултын хариулт бол систем-векторын сэтгэл зүй юм. Тэрбээр хайртай хүнтэйгээ салж, хэвийн амьдралдаа хэрхэн эргэж ирэхийг танд хэлэх болно. Хэрэв энэ нь таны харилцаа ирээдүйтэй хэвээр байвал хамтрагчаа буцааж өгөх бодит боломжийг өгөх болно.
Тэвчихийн аргагүй өвдөлт: юу хийх вэ?
Салах хамгийн хэцүү хэсэг бол төрсөн цагаасаа л онцгой сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй бидний хувьд юм. Эдгээр нь харааны векторыг дамжуулагч юм. Тэдний сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээ асар их байдаг: өөр хэн ч ийм аз жаргалыг мэдрэх, эсвэл хүслийн ангалд унах чадваргүй байдаг.
Хайртай хүнтэйгээ салах нь ийм хүмүүсийн хувьд хамгийн их эмзэглүүлдэг үйл явдлуудын нэг юм. Үүний зэрэгцээ цорын ганц утга нь амьдралыг орхидог бололтой. Эцсийн эцэст, харааны хүмүүс өөрсдийн амьдралаа хайраар ойлгодог: мөнхийн, үзэсгэлэнтэй. Үзэгчид шиг түнштэйгээ ийм сэтгэл хөдлөлийн хүч нэг ч хүнд байдаггүй. Энэхүү мэдрэмжтэй холболт тасарч, хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
- Цочмог стрессээс ангижрахын тулд харааны хүн гоо үзэсгэлэнгийн жам ёсны хүслийг ашигладаг. Бидний байгалийг ухамсаргүйгээр мэдэрч, гоо сайхны салон руу явж, загварлаг хувцас худалдаж аваад өөрсдийгөө сатааруулахыг хичээдэг. Эсвэл зургийг өөрчлөхийг хүсч, аялалд гарцгаая. Урьд өмнө зурж үзээгүй, гэрэл зураг аваагүй бидний зарим нь бүтээлч сэтгэлгээнд гэнэтийн тайвшрал олдог. Гэхдээ өнгө, хэлбэрээс таашаал авах нь зөвхөн богино хугацааны тайвшралыг авчирдаг. Энэ нь асуудлыг шийдэж чадахгүй, хайртай хүнээсээ салж, шатахгүй байх, мөнхөд удаан хүлээхгүй байх, салсны дараа хэрхэн амьдрах, өвдөлтийг хэрхэн үүрд намдаах вэ гэсэн асуултанд хариулт өгөхгүй.
- Хайртай хүнтэйгээ салах асуудлыг шийдвэрлэх илүү үр дүнтэй арга бол сэтгэл хөдлөлийн хувьд бусад хүмүүст хандах явдал юм. Харааны векторын мөн чанар нь мэдрэхүйн холболтыг бий болгох явдал юм. Заавал хос харилцаанд байх албагүй. Өөрийгөө ойртуулж, ойр дотныхоо хэн нэгнийг өрөвдөхөд таны өвчин намдаж, багасдаг болохыг та анзаарсан байх. Та ойр орчноо эсвэл интернетээс ярилцагч олж болно. Бидэнд шинэ хүмүүс, тэдэнтэй шинэ сэтгэл хөдлөлийн холбоо, амьдралын түүх, тус бүр өөр өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлог хэрэгтэй.
- Бид шаналж байхдаа бусдын зовлонг илүү хурцаар мэдэрдэг. Хачирхалтай нь, энэ амьдралын эргэлт нь таны хувь тавиланг илүү сайн сайхан болгож чадна. Эцсийн эцэст, харааны векторыг эзэмшигчийн асар том мэдрэхүйн хүрээ нь зөвхөн хосуудын хайр сэтгэлийн харилцаа эсвэл хайртай хүмүүсийг өрөвдөхөд зориулагдаагүй болно. Энэ бол олон хүний тусын тулд хэрэгжүүлж болох үнэлж баршгүй бэлэг юм. Магадгүй та энэ ертөнцөд маш их шаналал байдаг гэж бодож байсан уу, ядаж үүнийг багасгахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байсан уу?
Дараа нь бүх зүйл таны гарт байна. Та буяны төсөлд оролцож, өнчин, хөгшин, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүст туслах боломжтой. Урам зориг хайрласан жишээ бол Константин Хабенский бөгөөд харааны вектор бүхий гүнзгий мэдрэмжтэй хүн юм. Тэрбээр эхнэрийнхээ үхлийн өвдөлтийг хорт хавдартай хүүхдүүдэд туслах замаар даван туулж чадсан юм. Өнөөдөр түүний үндэс суурь нь олон зуун хүний амь аврагдсан юм.
Бусдад чин сэтгэлээсээ өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл, харамгүй тусламж нь хайрт хүнтэйгээ салах өвдөлтийг мэдрэх харааны вектор бүхий эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд адилхан үйлчилдэг. Харааны вектор дээрх ийм түвшний ойлголт нь ихэвчлэн гайхалтай "гаж нөлөө" авчирдаг: хос харилцаа нь өөрөө сайжирч байна. Үнэн хэрэгтээ тэдэнд хэрэгцээтэй хүнд, бидэнд "эргэн төлж" чадахгүй хүнд буцааж өгөх мэдрэмжийг өгснөөр бид өөр мэдрэмжийг мэдэрч, илүү мэдрэмжтэй, илүү эмзэг болж сурдаг. Бид халамж, хайрынхаа хариуд юу ч хүлээхгүй, харин зүгээр л хайрлахыг сурдаг. Энэ нь бусадтай, хайртай хүмүүстэйгээ, тэр дундаа түнштэйгээ харьцах харьцааг өөрчилдөг. Хүн бүр сонирхолгүй хөнгөн мэдрэмжинд хариу өгөх болно!
Хайртай хүнтэйгээ салах талаар хэрхэн даван туулах вэ: "орлуулах" гэж боддоггүй хүмүүст зориулсан зөвлөмжүүд
Охин эсвэл найз залуутайгаа салахдаа хэрхэн яаж амьд үлдэх вэ, тэр ч байтугай түүний оронд өөр хүнийг төсөөлөх боломжгүй юм бол? Хэрэв түншүүдийн өөрчлөлт нь маш жигшүүртэй бөгөөд та үүрд "ганцхан хүнтэй хамт, булшинд хүрэхийг хүсч байвал?"
Ийм хунгийн үнэнч байдал, хүчирхэг гэр бүлийг бий болгож, нэг түнштэй буурал үс хүртэл хамт амьдрах хүсэл нь шулуун гэдсээр вектор эзэмшигчдийн байгалийн үнэт зүйл юм. Тэдэнд онцгой авъяас билэг, гайхалтай дурсамж өгдөг. Энэ нь нэг талаар хүнийг багш, эрдэмтэн, шинжээч болох боломжийг олгодог маш сайн чанар юм. Гэсэн хэдий ч стресстэй нөхцөл байдалд - хайртай хүнтэйгээ салсны дараа ийм дурсамжаар хэрхэн үргэлжлүүлэн амьдрах нь тодорхойгүй байна. Тэр таны уулзалт, ярианы бүх нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан хадгалдаг.
Энэ бол шулуун гэдсээр векторын эзэд бөгөөд хайртай хүний бодлоос хэрхэн өөрийгөө сатааруулах талаар зөвлөгөө авахыг эрэлхийлдэг. Туршсан дурсамжийг санах ойд дахин дахин гүйлгэдэг. Хэнийх нь зөв, хэнийх нь буруу байсан бэ гэсэн асуулт тэднийг зовоож байна. Энэ нь маш их шаналгаатай байж болох юм, ялангуяа харилцаагаа сэргээхээ больсон нь тодорхой болсон үед.
Түүнчлэн, шулуун гэдсээр векторын эзэд түншдээ дургүйцэж, муу туршлагынхаа барьцаанд ордог. Тэд энэ туршлагыг ерөнхийд нь нэгтгэж, бусад бүх хүмүүст дамжуулах хандлагатай байдаг: "Бүх эрчүүд сайн …, бүх эмэгтэйчүүд илгээж байна …". Үүнээс болоод шинэ амжилттай харилцаа холбоо тогтоох боломжгүй юм.
Нэмж дурдахад шулуун гэдсээр векторын эзэд байгалиасаа консерватив хүмүүс бөгөөд тэдний хувьд өнгөрсөн нь онцгой ач холбогдолтой юм. Түншийг буруутгаагүй, түүнд дургүйцсэн зүйл байхгүй байсан ч гэсэн өөр нэг "хэвийх үзэл" бий болно. "Энэ хамтрагчтайгаа адил байсан" гэдэг нь хэзээ ч хэнд ч ийм байх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ямар нэгэн заль мэхийг эхлүүлэх нь зүгээр л жигшүүртэй юм. Эцсийн эцэст харилцааны цэвэр байдал, үнэнч байдал нь нэн тэргүүний асуудал юм.
Ихэнхдээ ийм шинж чанарыг тээгч нь сэтгэл зүйчээс эрэгтэй, эмэгтэй хүнээс салж, амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэх талаар чадварлаг, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөвлөгөөг хайж байдаг. Систем-векторын сэтгэл зүй нь эргэлзээгүй хариултыг өгдөг.
- Цочмог стрессийн үед шулуун гэдсээр вектор бүхий эмэгтэйчүүд хайртай байшингийнхаа бүх зүйлийг цэвэрлэж, угааж байхдаа үүнийг хэсэгчлэн арилгадаг. Тиймээс "богино зайд" та тагтан дээрх шүүгээ, зооринд байгаа нурангийг цэвэрлэж болно. Аяга таваг, гарт удаан хугацаагаар хүрээгүй лааны суурь хүртэл өнгөлөх. Цэвэр ариун байдал, ариуслын үйл явцын ачаар сэтгэлийн болон сэтгэлд хүртэл гэрэл гэгээтэй, цэвэрлэгддэг мэдрэмж төрдөг. Хамгийн гол нь энэ бол түр зуурын арга хэмжээ бөгөөд эр хүнтэй салахгүйгээр хэрхэн яаж амьд үлдэх талаар хэсэгчилсэн үр дүнг авчирдаг гэдгийг ойлгох явдал юм.
- Шулуун гэдсээр вектортой эрчүүд стрессээ тайлж, гараж доторх эд ангиудыг салгаж, багаж хэрэгсэл тавиур дээр байрлуулж, засвар хийдэг. Ийм хүний хувьд үнэнч, хуучин нөхөрлөл нь хосуудын харилцаанаас чухал зүйл биш юм. Тиймээс та хуучин найз нөхөдтэйгээ халуун усны газар эсвэл загасчлалд цугларч өөрийгөө сатааруулж болно. Гэхдээ энэ бүхэн нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан цэвэрлэгээ хийхтэй ижил түр зуурын арга хэмжээ юм. Салалтыг үнэхээр даван туулахын тулд илүү үр дүнтэй арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.
- Хайртай эрэгтэй, эмэгтэй хүнтэй салахдаа хэрхэн яаж амьд үлдэх вэ гэсэн асуултыг жинхэнэ ёсоор нь шийдэхийн тулд шулуун гэдсээр векторын эзний байгалийн авъяас чадварыг зориулалтын дагуу ашиглах шаардлагатай байна. Жишээлбэл, санах ой. Тэр хуучирсан харилцааны нарийн ширийн зүйлийг эцэс төгсгөлгүй гүйлгэж таны "цаазлагч" болж чадна. Гэхдээ та үүнийг бий болгосон зүйл рүү шилжүүлж болно: мэдээлэл хуримтлуулах, дамжуулах. Жишээлбэл, хэрэв та удаан хугацааны туршид зарим мэдлэгийг эзэмшихийг хүсч байсан ч хойшлуулбал одоо үүнийг хий. Шинэ мэдээлэл сурах шаардлагатай бүх сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Хэрэв танд багшлах эсвэл эрдэм шинжилгээний туршлагатай бол сайн байна. Та зөвхөн хүлээн авахаас гадна бусдад шинэ мэдээлэл дамжуулах боломжтой болно. Энэхүү арга нь таныг интрузив дурсамжаас ангижруулах болно.
- Гэр бүл, хүүхдүүд бол шулуун гэдсээр векторыг зөөвөрлөгчийн үндсэн үнэ цэнэ юм. Хэрэв тийм бол та үнэхээр хүчирхэг гэр бүлийг хэрхэн, юун дээр үндэслэн байгуулж болохыг нарийвчлан ойлгох цаг болжээ. Ирээдүйд алдаа, муу туршлагаас зайлсхийхийн тулд ирээдүйн аз жаргалын суурийг хэрхэн яаж тавих вэ. Хамгийн сүүлд харилцаа яагаад бүтэлгүйтсэн, нөхцөл байдал давтагдахгүй байхын тулд биеэ хэрхэн авч явах шалтгааныг олж мэд.
Энэхүү мэдлэгийг бүхэлд нь Юрий Бурлан "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтанд өгсөн.
Хосуудын харилцаа яагаад сайн байдаггүй вэ?
Хүмүүс сэтгэлзүйчээс залуу эсвэл охин явсан тохиолдолд хэрхэн яаж амьдрах талаар зөвлөгөө авах гэж байгаа бол сэтгэлзүйчдээс "Тэр яагаад надад ийм зүйл хийсэн юм бэ?" Гэсэн асуулт байнга тавьдаг. эсвэл "Тэр надад яаж ингэж аашилж чадав?" Энэ бол бид түншийнхээ бодол санаа, үйлдлийг ойлгохгүй байгаа нь илэрхий юм. Заримдаа олон жил хамт амьдарсан хүмүүс хүртэл асуулт асуудаг: “Нөхөр минь олон жилийн дараа намайг урвасан бол би яаж салах юм бол? Түүнийг ийм үйлдэл хийх чадвартай гэж би хэзээ ч төсөөлж чадахгүй байсан!"
Энэхүү үл ойлголцол нь бид бусад хүмүүсийг "өөрсдөөрөө дамжуулан" дүгнэхийг оролдож байгаагаас үүдэлтэй юм. Бидний толгойд орж ирдэг цорын ганц зүйл бол бид өөрсдөө ижил төстэй нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явах вэ гэдэг л юм. Гэхдээ байгалиасаа тэс өөр сэтгэлзүйн шинж чанартай хүмүүс хосуудад татагддаг.
Жишээлбэл, шулуун гэдсээр векторыг яаралгүй, нягт нямбай, үнэнч шударга, үнэнч эзэн нь ихэвчлэн арьсны векторын хүсэл эрмэлзэлтэй, уян хатан, өөрчлөлтөд өртөмтгий тээгч болдог. Тэр бол гэрийн хүн бөгөөд “Тэр яагаад орой болгон гэр бүлийнхээ гал голомтын хажууд суухыг хүсдэггүй юм бэ? Гэр бүлийн аз жаргалаас илүү ажил мэргэжил, мөнгө чухал уу? Үүний үндсэн дээр зөрчилдөөн эсвэл зөрчилдөөн аажмаар нэмэгдсээр байна.
Мэдрэмжтэй, сэтгэл хөдлөм үзэгчийг дууны вектортой хүн татдаг. Мөн тэрээр байгалиас заяасан сэтгэл хөдлөл багатай, дуугүй, өөртөө умбадаг. Энэ үндэслэлээр олон дуулиан дэгдсэн: “Тэр яагаад надтай ийм хүйтэн хөндий байгаа юм бэ? Хайрлахаа болих уу? Өөр нэгийг олсон уу?"
Тухайн хүн зан авир дээрээ яг юуг удирддаг болохыг ойлгохын тулд түүний сэтгэцийн бүтцийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь түүний үйлдлийн бүх сэдлийг илчлэхэд, түүнээс яг юу хүлээж болох, юу ч найдах ямар ч утгагүй болохыг ойлгоход тусалдаг.
Нэгэнт л нөгөө хүнээ хэн болохыг нь харж сурчихвал хайрт эсвэл нөхрөөсөө, найз бүсгүй, эхнэрээсээ хэрхэн яаж салах вэ гэсэн асуулт гарахгүй. Харилцаа холбоо тасарсан бүх шалтгааныг та яг таг мэдэх болно. Энэ нь бүрэн сэргэж, хамгийн хэцүү салалтын дараа ч гэсэн дахин амьдрах хүчийг олж авах боломжийг олгодог.
Бид бүрэн найдваргүй харилцааг хэрхэн яаж аварч чадсан тухай олон үр дүнгүүд бий. Зөвхөн тэднийг аврахаас гадна харилцан ойлголцол, аз жаргалаас тэс өөр түвшинд аваач.
Магадгүй энэ нь таны асуудал байж болох уу? Юрий Бурлангийн "Системийн векторын сэтгэл судлал" үнэгүй онлайн сургалтаас аль хэдийн олж мэдэхийг хичээ.
