Өөрийгөө хэрхэн ажиллуулах вэ
Энэ нийтлэлд бид өөрийгөө албадан ажиллуулах арга замын талаар ярихгүй. Тэднийг аль хэдийн туршиж үзсэн хүмүүс муу, богино хугацаанд ажилладаг гэдгээ мэддэг. Хэсэг хугацаанд та өөрийгөө хуурч мэхэлж болно. Жишээлбэл, нэг том зүйлийг жижиг энгийн ажлуудад хуваах. За тэгээд аажмаар, аажмаар сэтгэлээр унаж, түүж аваарай … Гэхдээ маш хурдан, ийм өчүүхэн зүйлсийн хувьд ч гэсэн гараа дээшлүүлэхээ больсон …
Ээ, чи бол миний ажил, ажилчин, сувилагч ээж! Би чамтай хичнээн их холбогдсон бэ? Жишээлбэл, буйдан суудал хэлбэрийн саажилт: Хэрэв та бүх сэтгэлээрээ ажиллана, гэхдээ буйдан дээрээс суудлыг нь урж чадахгүй. Эсвэл дээд мөчний сул тал энд байна - гартай хулгана ба гараас нь хулгана. Товчоор хэлбэл, одоо би зөвхөн нулимсаа арчих болно - тэгээд би даруй ажилдаа явах болно, хайрт, хайрт минь …
Дараа нь гэнэтийн зүйл тохиолдов: миний хөл газар дээр үндэслэгдсэн байв. Өөрийгөө яаж хөдөлгөх вэ? Санаж байгаарай, Гайхамшигт ертөнцөд Алис хэмээх хурдан ухаантай охин байсан тул захиа бичиж, хөл дээрээ боодол илгээхийг бодов. Магадгүй оролдоод үзээрэй? Гэсэн хэдий ч, захидал харилцааг цааш үргэлжлүүлэх эрсдэлтэй байдаг. Хэт олон хаяг хүлээн авагчид: хөл, гар, тав дахь цэг, мөн үнэндээ толгой … Бүгдийг ээлжлэн ятгахын тулд яах ёстой вэ?
Би яагаад өөрийгөө хүчээр ажиллуулж болохгүй гэж?
Энэ нийтлэлд бид өөрийгөө албадан ажиллуулах арга замын талаар ярихгүй. Тэднийг аль хэдийн туршиж үзсэн хүмүүс муу, богино хугацаанд ажилладаг гэдгээ мэддэг. Хэсэг хугацаанд та өөрийгөө хуурч мэхэлж болно. Жишээлбэл, нэг том зүйлийг жижиг энгийн ажлуудад хуваах. За тэгээд аажмаар, аажмаар сэтгэлээр унаж, түүж аваарай … Гэхдээ маш хурдан, иймэрхүү юман дээр ч гэсэн гараа дээшлүүлэхээ больсон.
Эргэлзээтэй сэтгэл судлаачдын ажлын хагас цагийн турш амжилттай эрүүдэн шүүсэндээ зориулж чихэр болон бусад "амттан" -аар өөрийгөө баясгах зөвлөгөөг мартсан нь дээр байх! Ийм бие даасан сургалтанд хамрагдсан хоёр өдрийн турш та ямар ч урамшуулал хүсэхгүй байна.
Асуудлын шалтгаан руу шууд орцгооё, яагаад гэвэл та хүсээгүй зүйлээ өөрийгөө албадаж чадахгүй байгаа юм бэ?
Бидний хүсэл, хүсэлгүй байдал, "Би хүсч байна", "Би хүсэхгүй байна" гэдэг нь ухамсаргүй байдлын хүрээг илэрхийлдэг. Тэдэнд нөлөөлөх оролдлого - хүсэл зоригийн ухамсартай хүчин чармайлтанд. Бидний ухамсаргүй байдал нь ухамсартай хандлагад захирагддаггүй тул юу ч тохиолддоггүй.
Гэхдээ ажил хийх арга зам байдаг: яагаад чамайг ажлаас халах ухамсаргүй шалтгааныг тодруулах. Ихэнхдээ эдгээр нь зүрх сэтгэлийн бусад, жинхэнэ хүслийг хангаж чаддаггүйтэй холбоотой байдаг. Тэднийг ухамсарлаж, ухамсарлаж эхэлмэгц амьдрал баяр баясгалан, урам зориг авчирч эхэлдэг. Мөн ямар нэгэн зүйл хийх, бүтээх хүсэл эрмэлзэл аяндаа төрдөг. Үүнийг харах хамгийн хялбар арга бол амьдралын бодит жишээнүүд юм.
Өгүүллэг # 1. Гэрт хийх зүйл их байвал өөрийгөө хүчээр яаж ажил хийлгэх вэ
Сайхан залуу эмэгтэй, гэрлэсэн. Дээд боловсролтой, хүүхэдгүй. Тэрээр хоёр жил ажил олж чадахгүй байгаадаа гомдолтой байна. Нэг нь түүнд тохирохгүй, нөгөө нь тохиромжгүй. Ер нь, хийх зүйл олон байгаа бол яаж ажилдаа явах вэ? Гэр нь том, та үүнийг олон хоногоор арчлах хэрэгтэй, цэвэрлэх, хоол хийх нь маш их цаг хугацаа шаарддаг. Тиймээ, хоёр нохойг бүтэн өдрийн турш ганцаараа үлдээх нь харамсалтай байна - тэд ганцаардах болно … Гэхдээ нөхөр бүхэл бүтэн гэр бүлийг ганцаараа татахад хэцүү байдаг гэсэн ойлголт бас байдаг: машинуудын нэг зээлээр авсан, түүний цалин хангалттай биш байна. Юу хийх вэ?
Чухамдаа энэ эмэгтэйд бүтэн өдөр ч гэсэн албаар хаа нэг газар албадан ажил хийлгэхээр бурхнаас зугтахыг хүсэхгүй байна. Сэтгэцийн төрөлхийн шинж чанаруудаас шалтгаалан бизнес эрхэлдэг эмэгтэй түүнийг хэзээ ч орхихгүй. Угаасаа л хамгийн тохиромжтой гэрийн эзэгтэй, эхнэр, эх хүмүүс байдаг эмэгтэйчүүд байдаг. Хамгийн гол нь тэд өөрсдийгөө энэ дүрд ухамсарладаг.
Гэхдээ зоосны өөр нэг тал бий: хамгийн тохиромжтой эхнэр нь гэр бүлийнхээ халамжийг нөхөртэйгээ адил тэгш хуваалцахыг хүсдэг. Түүний ажлыг хөнгөвчлөх, туслах, түүний хамтрагч болох. Энэ хүсэл биелээгүй тохиолдолд нөхөртөө гэм буруугаа мэдрэх мэдрэмж, тэр түүнд болон гэр бүлдээ өгөөгүй мэт мэдрэмж төрдөг. Энэ нь нөхцөл байдлыг засахын тулд ажлын байр хайж олоход хүргэдэг.
Гэвч бодит байдал дээр өөрийгөө хорлон сүйтгэх ажиллагаа гарч ирдэг. Би оффис руу явахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд миний оюун санаа уг бүтээлийн дараагийн хувилбар яагаад үнэ цэнэгүй болсон талаар мянган тайлбар, шалтаг гаргаж ирдэг. Гарц хаана байна?
Гэрийн даалгавар нь ийм эмэгтэйд хамгийн тохиромжтой байдаг бөгөөд ингэснээр төрөлхийн үүрээ орхиж явах шаардлагагүй болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол хэрэв тэр нөхрийнхөө ажилд хувь нэмрээ оруулж чадвал: зарим ажлыг нь гэрийнхээ компьютер дээр хийж магадгүй юм. Тэр өөрөө ийм ажлыг маш их баяр хөөр, урам зоригоор хийх бөгөөд цаашид өөрийгөө хэрхэн ажиллуулах талаар тааварлах шаардлагагүй болно.
Хамгийн гол нь байгалиас заяасан сэтгэцийн бүхий л шинж чанарыг дээд зэргээр хангах хүчин чармайлтыг ашиглах ийм цэгийг олох явдал юм. Жишээлбэл, нэг нь нягтлан бодох бүртгэлийн ажлыг гэртээ төгс зохицуулж, нөгөөдөх нь дизайны төслүүдийг төгс хэрэгжүүлэх боломжтой, гурав дахь нь нийгмийн сүлжээн дэх нөхрийнхөө бизнесийн сурталчилгааны ажлыг төгс хийх болно. Зөв сонголт хийхийн тулд байгалиас танд ямар шинж чанаруудыг бэлэглэсэн болохыг мэдэх нь чухал юм.
Өгүүллэгийн дугаар 2. Хэний төлөө биш юм бол ажиллах ямар хэрэгтэй юм бэ?.
Дунд насны эрэгтэй. Амжилттай бизнесмэн. Тэрээр зүрх сэтгэлээ алдаж, юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаагаа хэлэв. Ажилтай холбоотой асуудлуудыг тайлбарлахаасаа өмнө тэрээр хувийн мэдээллээ удаан хугацаанд хуваалцдаг. Хоёр бүтэлгүй гэрлэлт, хоёр салалт - нэг нь нөгөөгөөсөө хэцүү байдаг. Эхний харилцаанаас гарахад хэцүү байсан бөгөөд хүч чадлыг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдаж, хэн нэгэнтэй ямар нэгэн зүйл бүтээх хүсэл эрмэлзэлтэй байв. Хоёр дахь дараа нь бүх зүйл огт хайхрамжгүй болсон. Миний олж, хуримтлуулж чадсан мөнгө аажмаар хайлж байна, ажлын санал хангалттай байгаа, гэхдээ миний гар юу ч өргөгдсөнгүй.
Өөрсдийгөө хэрхэн ажиллуулах талаар зөвлөгөө хэрэгтэй юу? Огт үгүй. Тэрээр хөдөлмөрлөж, амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрч, өндөр орлоготой болохыг хүсч байсан зүйлээ яг л алдсан. Тухайлбал, гэр бүл. Гэр бүл, үр хүүхдүүд нь амьдралын хамгийн дээд үнэт зүйл болсон хүмүүс байдаг. Өөртөө биш, ийм хүн "бөхийж", харин хүүхдүүдийг үлдээх зүйлтэй болохын тулд. Байшинтай болохын тулд эхнэр нь үүгээрээ бахархдаг. Хэрэв одоо энэ бүхнийг хийх хүн байхгүй бол?
Ажлын талаархи асуултын цаана шал өөр, бодит, чин сэтгэлийн асуултыг зүрх сэтгэлээсээ нуудаг: яагаад миний гэр бүл дахин нуран унав? Одоо хэн нэгэнтэй дахин ямар нэгэн зүйл бүтээх гэж яаж хичээдэг вэ? Эдгээр нь сэтгэлзүйн мэдлэгийн тусламжтайгаар хариулт авах шаардлагатай асуултууд юм. Хариултаа авч, харилцаагаа сэргээж эсвэл тогтвортой, тогтвортой суурь дээр шинэ харилцаа холбоо тогтоож чадвал ажил хийх хүсэл эрмэлзэл ийм хүнд эргээд эргэж ирдэг.
Гэр бүл нь хамгийн гол үнэ цэнэтэй хүмүүс бол байгалиас заяасан үнэнч хүмүүс бөгөөд тэдэнд шинэ хамтрагч хайх нь хэцүү байдаг. Тийм ээ, хүнд хэцүү, хүнд хэцүү туршлагыг ихэвчлэн ерөнхийд нь авч, бусад боломжит түншүүд рүү шилжүүлдэг. Мөн аль хэдийн хүн хувийн амьдралаа бий болгох ямар ч боломжид үл итгэх байдлаар ханддаг. Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтаар энэхүү орооцолдлыг тайлах боломжтой.
Өгүүллэгийн дугаар 3. Юу ч утгагүй юм бол өөрийгөө яаж хүчээр хийх вэ
Залуу залуу, програмист. Тэрээр сүүлийн үед ажил дээрээ суугаад ганц мөр ч гаргаж чадахгүй байгаад гомдолтой байна. Тэр зүгээр л хөгжим дээр суудаг, гэхдээ ажил нь явахгүй байна.
Энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байгаа талаар тодорхой ойлголт байхгүй бол зөвхөн ажилладаг төдийгүй ерөнхийдөө амьдрахыг хүсдэггүй хүмүүс байдаг. Амьдрал газар хөдлөх өдөр шиг, ямар ч зүйлд утгагүй юм шиг мэдрэмж дахин дахин төрөхөд аажмаар хүнд хайхрамжгүй байдал үүсдэг. Энэ нь бараг л бие махбодийн хувьд мэдрэгддэг: мөрөн дээрх бетонон хавтан, хар нүх, сүнсэн дэх хоосон байдал.
Ийм сэтгэхүйтэй хүмүүс бусдад аз жаргал авчирдаг зүйлд мөнгө, харилцаа холбоо, гэр бүл, үр хүүхэд таалагддаггүй. Сэтгэлийн гүн гүнзгий хүсэл - утга учиртай амьдрах, өөрийгөө яагаад байгаагаа ойлгох гэсэн хүсэл тэр бүр биелдэггүй. Энэ бол зүгээр л нэг сэтгэл ханамжгүй байдал, гунигт байдал, “фонитууд” юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь бүх сэтгэлийг дүүргэж, амьдрал тэвчихийн аргагүй болж, амиа хорлох тухай бодол хүртэл гялсхийдэг. Юу хийх вэ?
Ийм хүн дэлхийн метафизикийн бүтцийн талаархи мэдлэгээр дамжуулан сэтгэлийн дотоод хүслийг биелүүлж чаддаг. Ажиглагдсан үйл явдлын шалтгаан, үр нөлөөг тодруулах: өөрсдийн хувь заяанд болон дэлхийн үйл явцад. Зөвхөн мэдлэг олж авах хүсэл эрмэлзэл нь өнгө, дуу чимээ, амт, утга санаа нь амьдралд эргэж ирэхэд л хэрэгждэг. Эрчим хүч гарч ирэн, баяр баясгалан, таашаалаар ажиллахыг түлхэж байна.
Хэсэг хугацааны туршид ийм хүмүүсийг эзотерик үзэл ба гүн ухаан эзэмддэг бөгөөд хөгжим нь хишиг хүртдэг боловч амьдралын талаар ойлгомжтой хариулт олдохгүй бол сэтгэлийн хямрал эргэлдэж, улам бүр хэцүү болдог. Ийм сэтгэцийн эзэмшигчийг удаан хугацаанд байлдан дагуулж чадах танин мэдэхүйн цорын ганц сэдэв бол сэтгэцийн найман хэмжээст матрицын бүтэц юм. Эцсийн эцэст энэ бол ажиглагдсан үйл явдлын метафизикийн үндэс суурь юм.
Өгүүллэгийн дугаар 4. Нэг нь бүгдэд
Өнөөдөр эргэн тойронд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байгаа олон хүмүүс байна: гомдсон, түрэмгий, гунигтай, уур уцаартай. Бид муу нөхцөлийг авдаг. Энэ нь таныг ажилдаа явахыг үнэхээр хүсэхгүй байгаагийн нэг шалтгаан байж болох юм.
Жишээлбэл, та мэдрэмтгий сонсголтой бөгөөд энэ нь зүгээр л шударга бус байдлаас үүдэлтэй байдаг - тэнд танай хамт олон бүдүүлэг үг хэлдэг. Та бол эмзэг, чин сэтгэлтэй хүн бөгөөд эргэн тойронд бүдүүлэг, харгислал, хайхрамжгүй байдал байдаг. Тэнгэр гэртээ байгаа ч гэсэн та хамгийн сайхан сэтгэлээр тэндээс явсан ч орой болтол та юу ч хүсэхгүй байна. Өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг хадгалахын зэрэгцээ таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс хамгийн сайн нөхцөлд байдаггүй бол нийгмийн дарамтыг тэсвэрлэх нь амаргүй байдаг. Сэтгэлзүйн оюун ухааныг шаарддаг.
Эсвэл магадгүй та "эвгүй" мэргэжлийг сонгосон байж магадгүй юм. Жишээлбэл, эцэг эхчүүдэд таалагдахын тулд эсвэл нийгэм "загварын чиг хандлага" -ыг тулгасантай холбоотой. Гэхдээ үр дүн нь бусад тохиолдлоос хамаагүй хялбар биш юм. Хүн борлуулалтын менежерээр олон жил зовдог бөгөөд жишээлбэл, сүнслэг нөлөө бүхий дизайнер явах болно!
Олон түүх байдаг - нэг үндэс суурь
Амьдрал бүр нь онцгой түүх юм. Таных юу вэ? Жилээс жилд биелэгдэхгүй байгаа зүрх сэтгэлийн ямар хүсэл нь амьдрах, бүтээх эрч хүч, хүсэл тэмүүллийг зайлуулдаг вэ? Таны ажил хийдэггүй архаг стрессийг ямар нөхцөл байдал үүсгэдэг вэ?
Дүгнэлт: "Би ажиллахыг хүсэхгүй байна" бүрийн цаана таны ажиллаж, амьдрах гайхалтай эрч хүчийг илчлэх эдгээр сэтгэл ханамжгүй хүслийн үл мэдэгдэх үндэс суурь байдаг. Хэрэв хүчийг гадны стрессээс зайлуулж байгаа бол өөртөө хор хохирол учруулахгүйгээр дасан зохицож сурснаар та хоосон байдалд ордог энергийн арслангийн хувийг буцааж өгөх болно.
Хүсэл эрмэлзэлээ илчлэх, яагаад хэрэгжихгүй байгааг ойлгох, нөхцөл байдлыг засах, гадны ямар ч орчинд өөрийгөө баяр баясгалантайгаар мэдрэх нь олон жилийн турш идэвхтэй байх цорын ганц арга зам юм. Өөртөө зориулж хийсэн анхны нээлтүүдийг Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" үнэгүй онлайн сургалтаар хийж болно:
Энэхүү мэдлэг нь гайхалтай эрч хүч, амьдрах, ажиллах хүсэл эрмэлзлийг илчлэх боломжийг олгодог үр дүнгээ олон мянган хүмүүс аль хэдийн үлдээжээ.
