Ахмад настнуудын сэтгэлийн хямрал: бид хичнээн залуу байсан
Үнэнийг хэлэхэд, ганцаараа байх, ямар ч хэрэггүй болох нь аймшигтай юм. Хамгийн муу зүйл бол та буцаж эргэж чадахгүй гэдгээ ойлгож байгаа бөгөөд энэ нь юу ч хийгээгүй тохиолдолд улам эрчимжих болно …
Бид эхний хагасыг аль хэдийн тоглоод байсан бөгөөд бид
зөвхөн нэг зүйлийг ойлгож чадсан:
тэд дэлхий дээр таныг
алдахгүйн тулд, өөрийгөө алдахгүй байхыг хичээгээрэй!
Н. Добронравов
Өндөр насны тэтгэвэр … Энэ нь бүр доромжилсон сонсогдож байна. Өөр нэг сануулга.
Тиймээс хөгшрөх тусам өөрийгөө хэсэгчлэн алдаж, урьд өмнө байсан хүний сүүдэр болж, улам бүр шаардлагагүй, үл үзэгдэх мэдрэмж төрдөг. Энэ нь таныг улам бүр дордуулж байна. Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?
Ахмад настнуудын сэтгэл гутрал: онцлог шинж чанарууд
Нийгмийн идэвхтэй амьдралыг удирдахдаа: ажил, гэр бүл, найз нөхөд, шинэ танилууд - бид эрэлт хэрэгцээгээ мэдэрдэг. Хувийн болон мэргэжлийн аль аль чанар нь бидний өөрсдийгөө мэдэрч буй нийгэмд хэрэгждэг.
Нас ахих тусам, ялангуяа тэтгэвэрт гарсны дараа нийгмийн холболтын тоо огцом буурдаг. Бидэнтэй хамтарч ажлын асуудлуудаа шийдсэн хамт олон байхгүй. Хүүхдүүд өсч том болсон, тэд өөрсдийн гэр бүл, өөрсдийн санаа зовох зүйлтэй болж, бага багаар харьцаж, заримдаа бүр нэг дээвэр дор амьдардаг. Найз нөхөд, танилууд бас залууждаггүй. Энэ бүхэн ердийн хэв маягаас гарч байна.
Эрүүл мэнд өөрийгөө улам бүр сануулдаг. Үүнийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг ухаарч байна. Ойр ойрхон хамаатан садан байх нь чухал бөгөөд хэрэв гэнэт ямар нэгэн зүйл тохиолдвол заавал анхаарал тавьж, туслах болно. Нөгөөтэйгүүр, та хүнд ачаа мэт санагдахыг хүсэхгүй байна.
Үнэнийг хэлэхэд, ганцаараа байх, ямар ч хэрэггүй болох нь аймшигтай юм. Хамгийн аймшигтай нь та буцаж чадахгүй гэдгээ ойлгож байгаа бөгөөд хэрэв та юу ч хийхгүй бол энэ нь улам эрчимжих болно.
Настай холбоотой сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг
Хэрэв өндөр настай хүн сэтгэл зүйч дээр очихоор ирвэл ихэнхдээ тэд дараахь зүйлсийн талаар гомдоллодог.
- хайхрамжгүй байдал,
- Муу сэтгэл,
- сэтгэлийн түгшүүр,
- ирээдүйн айдас, хайртай хүмүүсийнхээ төлөө,
- хэрэггүй мэдрэмж,
- ганцаардал.
Түүнчлэн, өндөр настай өвчтөн биеийн байдал муудаж байгааг ярьдаг.
- унтах асуудал
- хоолны дуршилгүй болох,
- Жин хасах,
- сул дорой байдал,
- эрүүл мэндийн ерөнхий доройтол.
Зарим талаар эдгээр шинж тэмдгүүд нь биеийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдээс үүдэлтэй байж болно. Гэхдээ ихэнхдээ эдгээр нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн шалтгаанаас болдог.
Ахмад настнуудын сэтгэлийн хямралын шалтгаан
Үүний гол шалтгааныг бид дээр дурьдсан. Энэ нь нийгмийн харилцаанд мэдэгдэхүйц бууралт, нийгмээс завсардах явдал юм. Хүн бол нийгмийн оршихуй бөгөөд бусадтай сайн харилцаатай, өөртэйгөө хамаатай, өөрөөсөө илүү их зүйлд оролцдог мэдрэмжтэй бол хөгжиж, тав тухтай байдаг.
Ийм боломж байхгүй эсвэл тэтгэвэрт гарсны дараа эрс багассан тохиолдолд ашиггүй байдал, эргэн тойронд болж буй зүйлээс хөндийрөх мэдрэмж нь сэтгэлийн хямралтай төстэй дотоод сөрөг байдлыг үүсгэдэг. Амьдрал хажуугаар өнгөрч, та бизнес хийхээ больсон бололтой. Гэхдээ энэ нь яаж байна? Эцсийн эцэст, саяхан бүх зүйл огт өөр байв. Ийм өөрчлөлттэй тулгарах нь маш хэцүү байж болно. Ялангуяа хамаатан садан нь таны санаа зовж байгааг ойлгохгүй эсвэл хайртай хүмүүс бараг байхгүй бол.
Өөрийн чадвар, авьяас чадвараа аль ч насанд ашиглах боломжоо алдах нь амьдралын чанарыг бууруулдаг. Бид хэрэгцээтэй, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрч, байгалиас заяасан зүйлээ ашиглаж, процессоос таашаал авч, үр дүнд хүрэхийг хүсдэг. Сэтгэл ханамжгүй байх томъёолол нь маш энгийн: Би үүнийг хүсч байна, би ойлгохгүй байна. Би өөрийгөө нийгэмд мэдрүүлэхийг хүсч байгаа боловч энэ боломжийг алдсан.
Муу нөхцөл байдлын зарим шалтгаан нь тухайн хүний амьдралын үнэ цэнэ гэж юу болохыг хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн алдахаас хамаарна.
Жишээлбэл, санхүүгийн сайн сайхан байдал. Бага тэтгэврээр амьдрах, эсвэл хүүхдээс бүрэн хараат байхыг хэн ч хүсэхгүй. Гэхдээ хэрэв хүн үргэлж хүсэл эрмэлзэлтэй, амжилтанд хүрэх, ашиг олохыг эрмэлздэг, ажил хэрэгч чадвартай, материаллаг давуу байдлыг эрмэлздэг байсан бол тэтгэвэрт гарсны дараа орлогын огцом бууралт нь түүнд маш их шаналдаг. Үүнийг нийгмийн статус буурч байна гэж ойлгодог.
Эсвэл мэргэжлээрээ олон жил үнэнчээр ажилласан хүн. Урт хугацааны ажлын түүхийн туршид тэрээр өөрийн гар урлалын жинхэнэ мастер болж, ур чадвараа дээшлүүлж, хамт олон эрх мэдэл, хүндэтгэлийг олж авав. Магадгүй тэр хамгийн шилдэгүүдийн нэг байсан байх. Одоо түүний туршлага шаардлагагүй болсон уу? Тэрээр нийтлэг зорилгын төлөө маш их хүчин чармайлт, хүчин чармайлт гаргасан боловч дараа нь юу болох вэ? Маш их урам хугарч байна. Тэднийг ядаж урт удаан хугацаанд ухамсартайгаар ажилласанд талархаж байвал сайн байна.
Нийтэч, сэтгэл хөдлөм хүнд хайртай хүнээсээ салахад хэцүү байх болно. Хэрэв туршлага, сэтгэгдлээ бусадтай хуваалцах арга байхгүй бол ийм хүн хүнд хэлбэрийн гунигт автдаг. Тэр ганцаардлын зовлонг ялангуяа хүчтэй мэдэрдэг.
Бусад хүмүүстэй харьцах харилцаа, сэтгэл хөдлөлийн харилцаа сул байгаа нь хөгшин хүмүүсийн сэтгэлзүйн онцлогоос үл хамааран сэтгэлийн хямралд хүргэх гол шалтгаан болдог. Ахмад настай хүмүүсийг тээврийн хэрэгсэл, дэлгүүр, эмнэлэгт үл таних хүмүүстэй яриа хөөрөө өрнүүлэхэд юу түлхэц өгдөг гэж та боддог вэ?
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сөрөг нөхцөл байдлын онцлог шинж чанарууд
Заримдаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн насны туршлага харилцан адилгүй байдаг.
- Эрэгтэй хүн ихэвчлэн нийгмийн биелэлтэд чиглэгддэг. Тэрээр гэр бүлийнхээ тэжээгч байх, эхнэр, хүүхдүүдээ тэжээх, нийгэмд тодорхой жинтэй байх, өөрийн амьдралын эзэн болоход дассан. Тиймээс ахимаг насны эрчүүдэд сэтгэлийн хямрал нь гэр бүл, багаараа тэргүүлэх үүргээ алдах, өөрсдийн хараат байдлаа ухамсарлахтай холбоотой байж болох юм.
- Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд хосууд болон гэр бүл дэх ойлголт нь мэргэжлийн, нийгмийн гэхээсээ илүү чухал байдаг. Хувийн бүтэлгүйтэл нь тэдэнд илүү хэцүү байдаг. Гэр бүлийн халуун дулаан харилцаа, үр хүүхдүүд, ач зээ нарын анхаарал халамж нь эмэгтэй хүнийг эх хүний хувьд хаа нэгтээ даван туулж чадаагүй юм шиг болсон гэж боддог. Эсвэл манай гэр бүл ч гэсэн бүтсэнгүй. Энэ нь хөгшин эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд хүргэх гол шалтгаануудын нэг юм.
Хэдийгээр хатуу хуваагдал байдаггүй бөгөөд хоёулаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тэтгэвэрт гарсны дараах сэтгэлийн хямрал: үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх
Аянга тэнгэрт шатаж, зүрх сэтгэлд шуурга унтардаг.
Бидний хайрт царайг
бүү мартаарай, Хайрт нүдийг бүү мартаарай.
Н. Добронравов
Таны сэтгэлзүйн онцлог шинж чанарыг ойлгох, дотоод сөрөг төлөв байдлын шалтгааныг мэдэх нь сүүлийг нь даван туулахад хялбар байдаг.
Нийгэмтэй холбоо тасрахгүй байх нь чухал юм. Хуучин хамт ажиллагсадтайгаа харилцаа холбоо тогтоох боломжтой бол бизнес эрхлэх сонирхолтой байх (магадгүй та туршлага дээрээ үндэслэн ажил дээр ямар нэгэн зүйл зөвлөж болно), бие биентэйгээ уулзах боломжтой байх нь сайн хэрэг.
Бусад найз нөхөд, танилууд, хөршүүдтэйгээ илүү их харилцах. Магадгүй зарим төрлийн хамтарсан зугаа цэнгэлийг зохион байгуулах боломжтой байх. Хамтын хүчээр гэртээ цэцгийн цэцэрлэг байгуулах, бүтээлч үдшийг зохион байгуулах эсвэл сонирхогчдын чуулга цуглуулах, олон нийтийн аливаа байгууллагад элсэх, ялангуяа ахмад настнуудад зориулсан спортын дугуйланд бүртгүүлэх, цай уух, унших эсвэл шатар тоглохоор цуглараарай.
Өөрийн сонирхол, хүсэлд тулгуурлан сонирхсон зүйлээ сонгоорой. Магадгүй удаан хугацаанд туршиж үзэхийг хүссэн зүйл байсан ч гар минь хүрэхгүй байсан байх. Яг одоо!
Танд таалагдсан ямар ч хобби уйтгар гунигт бодлуудыг ядаж түр зуур зайлуулж чаддаг. Зарим хүмүүс хоббигоороо мөнгө олох нэмэлт аргыг олдог. Тэд захиалах эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхээр нэхэж, хөршүүдийн хүүхдүүдийг харж, цэцэрлэг, сургууль руу дагуулж явдаг. Хэрэв эцэг эх нь ийм боломж байхгүй бол. Хуучин багш нар гэртээ багшаар хичээллэж болно.
Үе үе гарах нь үнэхээр сайхан байдаг. Концерт эсвэл тоглолтонд очиж үзээрэй. Түүгээр ч барахгүй тэтгэвэр авагчдад зориулсан хямдрал, ашигтай захиалга ихэвчлэн байдаг. Заримдаа үнэгүй нэвтрэх боломжтой арга хэмжээнүүд байдаг. Зарим яармаг, наадам, хотын баяр - энэ бүхэн зөвхөн залуу хүмүүст зориулагдаагүй болно. Гудамжны фанзон дахь хөлбөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээний үеэр ч гэсэн цагийг зугаатай өнгөрөөсөн хөгшчүүлтэй уулзаж болно.
Гэр бүлийнхэнтэйгээ харьцаагаа хадгал. Хэдийгээр хамаатан садантайгаа үл ойлголцол байсан ч одоо зөрчилдөөний шалтгааныг ойлгож, ойртох цаг болжээ. Танд хайртай хүмүүс хэрэгтэй, гэхдээ танд санал болгох зүйл бас бий: хүүхдүүдэд ухаалаг зөвлөгөө өгөх, тэдний санаа зовж буй зүйлийг сонсох, гай зовлонг өрөвдөх, амжилтанд баярлах, ач зээ нараа өсгөхөд туслах.
Харилцаа холбооны нэг энгийн нууц байдаг: өөртөө биш, бусдад, тэдний туршлагад анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь таны уй гашуу цаана чинь бүдгэрч, харилцан ярилцагч таны хувьд үл ойлгогдох байдлаар чамайг өрөвдөж байна. Биднийг ойлгож, оролцоог харуулдаг хүмүүс бидэнд хэрэгтэй. Тиймээс үүнийг бусдаас хүлээдэг хүн биш, харин тэдэнд өгдөг хүн байгаарай. Өгснөөр бид илүү их зүйлийг дуусгадаг.
Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалт нь ямар ч насны амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхэд тусалдаг. Хэрэв та урьд өмнө нь хүний сэтгэлзүйн сэтгэл зүй, нууцыг сонирхож байсан бол энэ боломжийг ашиглаад үнэгүй лекц сонсвол яасан юм бэ?
Хүнийг сэтгэлийн хямралаас хэрхэн яаж гаргах вэ: хайртай хүмүүст өгөх зөвлөгөө
Танай гэр бүлийн гишүүд сэтгэлээр унаж, яаж туслахаа мэдэхгүй байх нь хэцүү байдаг. Сэтгэцийн шинж чанаруудыг ойлгох нь тодорхой хүнд зөв хандлагыг олж авах, түүний хамгийн сайн мэдрэх арга замыг санал болгоход хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь түүнд жинхэнэ баяр баясгаланг өгөх бөгөөд татгалзах шалтгаан болдоггүй.
Хуучин хүн шаардлагагүй, ганцаардах мэдрэмжинд автдаг гэдгийг санаарай. Түүнтэй илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Нийтлэг сэдвүүдийг хайж олох, эргэн тойронд болж буй зүйлийн талаар ярилцах, түүний бодлыг асуу. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хамтдаа хаа нэг газар явах юм бол сайн байна. Хайртай хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байгаарай: мэдрэмж, туршлагаа чин сэтгэлээсээ хуваалцах боломж бол бидний ихэнхдээ дутагддаг зүйл юм.
Хөгшин настай хамаатан садандаа ертөнцтэй холбоо тасрахгүй байхад нь тусал. Жишээлбэл, компьютертэй хэрхэн ажиллах, интернетийг хэрхэн яаж заахыг зааж өг - түүнд нийгмийн сүлжээнээс хуучин танилуудаа хайж олох, шинэ бүтээгдэхүүн дагах, сэдэвчилсэн форум дээр харилцах, мастер ангиудад хамрагдах, сургалтанд хамрагдах боломжийг олго..
Хүүхдүүддээ сайн сайхан сэтгэл, өвөө, эмээ өвөө нарт хүндэтгэлтэй хандах сэтгэлийг төлөвшүүл. Ингэснээр та хөгшчүүл, өөртөө болон үр хүүхдүүддээ туслах болно. Үнэхээр ч ахмад үеийнхэн бид өөрсдийн ирээдүйгээ ухамсаргүйгээр хардаг. Бидний хөгшрөлт ямар байх вэ? Хэн нэгэн биднийг халамжлах уу?
Заримдаа харилцаа холбоо хэцүү байдаг. Бидний муу төлөв байдал нь өөрсдийгөө мэдэрдэг: дургүйцэл, айдас, цочромтгой байдал, амьдралын ерөнхий сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал. Өөрийгөө ойлгож, сөрөг нөлөөнөөс ангижрахын тулд энэ нь хүний мөн чанар, сэтгэлзүйн шинж чанар, төрөлхийн хүслийг хэрэгжүүлэх арга замыг ойлгоход тусалдаг.
Юрий Бурлангийн "Систем-вектор сэтгэл зүй" сургалтанд хамрагдсанаар та өөрийнхөө болон бусдын дотроос харж, хайртай хүмүүстэйгээ, хүүхдүүд, эцэг эхтэйгээ, найз нөхөд, багтайгаа харилцаа холбоо тогтоох хамгийн сайн арга замаар суралцаж болно.
Бид ямар чадварыг хүсч, ухамсарлаж чадахаа, түүнийг хэрхэн яаж хэрэгжүүлэхийг ойлгосноор бид ямар ч насны бүрэн дүүрэн, баян чинээлэг амьдрах боломжийг олж авдаг. Өнгөрсөн нь үнэт дурсамж, туршлагын эх сурвалж байх болно. Одоо байгаа нь баяр баясгалан, чин сэтгэлийн харилцааны эх үүсвэр юм. Ирээдүй нь итгэл найдвар, хамгийн сайн сайханд итгэх итгэлээр дүүрэн байдаг.
Энэ дуунд хэрхэн байсныг санаарай:
Дэлхий дээр юу ч ор мөргүй өнгөрөхгүй, Явагдсан залуучууд үхэшгүй хэвээр байна.
