Муухай үг хэллэгийг хэрхэн зогсоох вэ
Мат нь үргэлж бэлгийн харьцаатай холбоотой байдаг. Муу үг хэллэгийг хэрхэн ашиглахаа зогсоох вэ гэдэг нь түүний хэрэглээний үр дагаврыг бүрэн гүнзгий ойлгох хүртэл зогсож байна. Бага наснаасаа хүчирхийлэлд өртөж байхдаа хараалын үгнээс хэрхэн салах вэ?
Мат нь үргэлж бэлгийн харьцаатай холбоотой байдаг. Түүний олон янз байдал нь гурван үндсэн үгийн янз бүрийн уламжлал юм. "Садар самуун гурвал" гэж нэрлэгддэг: эрэгтэй, эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтэний тухай болон бидний амьдралд хамгийн дотно, дээд зэргийн, цэвэр ариун байх ёстой зүйлсийн тухай үгс - хайртай хүнтэйгээ ойр дотно болох тухай.
Муу үг хэллэгийг хэрхэн ашиглахаа зогсоох вэ гэдэг нь түүний хэрэглээний үр дагаврыг бүрэн гүнзгий ойлгох хүртэл зогсож байна.
Бага насны гурван түүх
Би 6 настай байсан. Хашаанд анх удаа Женягаас шалны дэвсгэр сонслоо. Тэрээр өөр нэг хүүг заналхийлээд "энийг" тийм хошигнолгүй хэлэв. Үс нь босч, ямар нэг буруу, түрэмгий, ичгүүртэй мэдрэмж төрж байв. Би туршлагаа ээжтэйгээ хуваалцахыг хүссэн боловч "энэ" гэж хэлэхээс эмээх нь надад саад болов.
Дараагийн цочрол нь дэвсгэрээс бүх хэллэгийг сонсох явдал байв. Энэ нь намайг цахилгаан шатаар гүйцэж түрүүлэв, зугтахын тулд нуух газар байсангүй. Надад хэлсэн үгсийн сэтгэгдлийг Анка олж харан инээмсэглэн инээмсэглэв. Би өөрийгөө хананд шахан чихээ дарахыг оролдоход түүний баяр хөөртэй царай улам ойртсоор байв. Цахилгаан шат үүрд хөдөлсөн.
Эцсийн цохилт нь гэртээ үүссэн нөхцөл байдал байв. Анх удаа би ханиа ээжээсээ сонссон. Тэр ууртай, аймаар ууртай байсан. Намайг гайхшруулж, юу гэж хариулахаа олж ядсан боловч дотроо анх удаа ээжээсээ сэтгэл дундуур байх шиг байна.
Харамсалтай нь, анхны цочролыг үл харгалзан цаг хугацаа өнгөрөхөд ёс суртахуунгүй үгс надад танил болсон. Бага наснаасаа хүчирхийлэлд өртөж байхдаа хараалын үгнээс хэрхэн салах вэ?
Хувийн хэрэглээ
Бид яагаад дэвсгэрийг ашигладаг вэ, энэ нь юу илэрхийлэхэд тусалдаг вэ гэж би бодлоо.
- Бусдаас дутахааргүй бай. Харгис хэрцгий залуус эсвэл бусад акулуудын дунд та ядаж дордохгүй байхыг хүсч, боломжтой бол үнэ цэнэтэй зүйлээ харуулаарай. Гэхдээ үгийн сан нь тухайн мөчид бодол санаагаа илэрхийлэх, компанийн тогтоосон өндрөөс унахгүй байх хангалттай юм. Бага наснаасаа над шиг хүн бүрт танил болсон "бүх нийтийн" хэл аврах ажилд ирдэг. Мат нь ямар нэгэн байдлаар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг бид харж байгаа бөгөөд эрсдэлийг зөв үнэлээд зогсохгүй үргэлжлүүлэн ашигладаг.
- Сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх. Таны ярианд ашиг тусаа өгөх үүднээс ханиа ашиглах өөр нэг оролдлого. Гурван давхар нь бидний үгсийн сангийн байнгын хамтрагч биш ч гэсэн сонсогчдын анхаарлыг өндөрсгөх, түүхэн дэх онцгой мөчийг сэтгэл хөдлөмөөр онцлон тэмдэглэхийн тулд заримдаа бид хүчтэй үг оруулахад бэлэн байдаг.
- Би хошигнохыг хүсч байгаа ч үгийг нь мэдэхгүй байна. Энэ функцийг надад ойр дотны хүн санал болгосон. Тэрбээр бусдыг зугаатай өнгөрөөх дуртай ховор хүмүүс байдгийг ажиглав. Ийм хүмүүс тасралтгүй их ярьдаг бөгөөд амаар буудахдаа лейтмотив нь хань ижил юм. Энэ бол онцгой сэтгэхүйтэй хүмүүс юм: хоолны амтыг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл, үг хэллэгийн төлөө худлаа ярих хандлагатай байдаг.
- Сэтгэл ханамжгүй байдал. Гэхдээ хамгийн нийтлэг тохиолдол бол "жижиг хуруугаараа хаалгыг цохих" тухай жишээ биш, харин дэвсгэр нь бидний ярианд системтэй, итгэлтэйгээр орж, хуримтлагдсан уур хилэн, түрэмгийлэл, дайсагналыг илэрхийлэх хэрэгсэл болох явдал юм.
Хүн дахин хүсч, хүсдэг, хүсдэг боловч хүлээж авдаггүй бол сэтгэл зүйд сэтгэл ханамжгүй болох цэнэг хуримтлагдаж, тэр хүн уур уцаартай, уур уцаартай, аз жаргалгүй болдог: "Би амрахыг хүсч байна, гэхдээ би ажилдаа явах ёстой; Би байшинтай машин хүсч байна, гэхдээ нийтийн орон сууцанд ч мөнгө байхгүй; Би нийгэмд хэрэгтэй байхыг хүсч байгаа ч тэд миний үнэ цэнийг мэддэггүй ажил дээрээ тонгойдог. " Цаг хугацаа өнгөрөх тусам дотоод сэтгэл ханамжгүй байдал гаднах байдлаараа илэрч, ажил дээрээ, найз нөхөддөө, гэртээ хүүхдүүдтэйгээ хамт бидний уруулаас дэвсгэр гарч ирдэг.
Бид ялангуяа бэлгийн бухимдлаа садар самуунаар илэрхийлдэг. Бид хамтрагчтайгаа дотно харилцаанд итгэж, тайвширч, бэлгийн харьцаанд орох чадваргүй болох, хүсэл эрмэлзлээсээ ичих, хүсэхээс өөрсдийгөө хориглох, бэлгийн уран зөгнөлөөс айх үед хуримтлагддаг. Бэлгийн харьцааны хэрэгцээг бидний хүссэнээр хэрэгжүүлэх чадваргүй байдал нь сэтгэл ханамжгүй байдлыг дардаг. Өөртөө итгэх итгэл буурч, баяр баясгалан нь амьдралыг орхидог.
Ханиа юу яриад байгаа юм
Садар самуун үгсийг ашиглан хүн юу дутагдаж байгаагаа ухамсаргүйгээр ярьдаг бөгөөд психоанализ нь энэ нь юу болохыг тодорхой тодорхойлдог бөгөөд энэ нь дэлхий дээр ямар бодит бус бэлгийн хүсэл эрмэлзэлтэй байгааг хашгирдаг.
Бэлгийн харьцаанд бид зөвхөн дотно сэтгэл татам төдийгүй мэдрэмжийн хөгжлийн зэрэг, тухайн хүний соёлын давхарга гэсэн үг юм.
Хэрэв та ажиглавал хатуу, бөхийхгүй сэтгэл зүй, гэр бүлийн уламжлалт үнэт зүйлийг тээгчид хүчтэй бухимдалдаа ханиа "бохир, унасан эмэгтэй" гэсэн нэр томъёонд яг нарийн ашиглах хандлагатай байгааг анзаарах болно. Тиймээс, хүн бэлгийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг, эмэгтэйчүүдэд гүнзгий дургүйцдэг гэдгийг бид ойлгож байна.
Уян хатан сэтгэлзүйг эзэмшдэг хүмүүс - хурдан, хөдөлгөөнтэй, бизнес эрхлэх, ашиг тус, ашиг тусын үндсэн дээр хүмүүстэй харилцаа холбоо тогтоох хандлагатай байдаг - бэлэг эрхтэн гэсэн утгатай садар самууныг ашигладаг. Та сонсож, өрөвдөж байна: хүн бизнес эрхлэх авьяас чадвар, бэлгийн харьцаа, ялангуяа зөөлөн энхрийлэлд мэдрэмтгий байдлыг хэрхэн яаж мэдрэхийг хүсдэг вэ, гэхдээ ямар ч боломж байхгүй, бүх оролдлогууд бол хэд хэдэн бүтэлгүйтэл юм. Энд бид тухайн хүн ямар статустай, нийгмийн шатаар хэр амжилттай урагшилж байгааг хялбархан тодорхойлох боломжтой.
Хэний ч мэдэхгүй асуудал бол шалны дэвсгэр нь гадны хүмүүсээс нуугдсан нууц хэвээр үлдэх ёстой зүйлийг тодруулж өгдөгт оршино. "Энэ тухай" гэсэн үгийг олон нийтэд сонсохдоо эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд тохиолддог хамгийн дотно, нандин, ариун нандин зүйлийг үнэ цэнэгүй болгодог. Үүний үр дагавар нь харамсалтай юм. Бэлгийн харьцаа хэрхэн сайжруулах, төрөлжүүлэхийг хичээгээд хамаагүй биелэхээ болино.
Садар самуун үгсийн мөн чанарыг ухамсарлах, хүний бэлгийн амьдрал гэж юу болохыг гүнзгий ойлгох нь дэвсгэрээс татгалзах боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст бид илүү их таашаал авчрах зүйлийг үргэлж сонгодог. Бэлгийн харьцаа, өөрсдийн болон хамтрагчаа бие биенийхээ хүслийн онцлог шинж чанарыг илчилснээр бид аз жаргалтай харилцаагаа хосууд бий болгож чадна. Бэлгийн амьдрал бүрэн дүүрэн байх үед хайрттайгаа харилцаа холбоо тогтож, энэ үндсэн хэрэгцээнд бид үнэхээр сэтгэл хангалуун байдаг - дэвсгэрийг ашиглах хүсэл аяндаа алга болдог. Өөрийгөө ичих, уруул дээр нь цохих шаардлагагүйгээр өөрийгөө дэвсгэрээс хэрхэн яаж салгах вэ гэдэг нь тодорхой болно.
Хараал хэлэхээ хэрхэн зогсоох вэ
Хүн бол мэдрэмжтэй, ухамсартай амьдралын хэлбэр юм. Бид юу болж байгааг мэдэрч, мэдэж байх нь чухал юм.
Ханиас хэрхэн татгалзах вэ гэдэг нь таны мэдрэмжийг таньж мэдэх чадварыг нэмэгдүүлэх, ухамсартайгаар мэдрэх, яг үгээр нь дуудах чадварыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Энэ үг болж буй зүйлийн утга санааг илүү тодорхой болгох тусам бидний амьдралд илүү тод томруун болж өгдөг. Гурван давхар дэвсгэр биш ч “Энэ нь өвдөж байна. Миний урам хугарсан. Би ач холбогдолгүй санагдаж байна. " Бүх мэдэгдэж буй хараалын дөрвөн үгнээс бүрдсэн семальт семантик нөөц биш, харин "Би даргын энэ үгэнд уурлаж байна", "Миний зүйлс байрандаа ороогүй байхад би маш их уурлаж байна."
Энэ тохиолдолд бид юу болж байгааг мэдэрч зогсохгүй ухаарч ойлгодог. Зөвхөн сэтгэлийн хөдлөлийг гадагшаа гаргахаас гадна сэтгэлзүйн эмчилгээний үр нөлөөтэй дүн шинжилгээ хийх үйл явц байдаг. Эцсийн эцэст, үг нь асуудлыг улам хүндрүүлж төдийгүй хэвийн байдалд оруулж, хүний сэтгэцийн байдлыг эдгээж чадна.
Дотоод сэтгэлийн баялаг, мэдрэмжийн хэлбэрийг хөгжүүлэхийн тулд бид дараахь зүйлийг санал болгож байна.
- Сонгодог уран зохиол уншиж, үгийн сангаа сайжруул. Илүү олон үг хэлснээр та өөрийн мэдрэмж, төлөв байдлыг илүү сайн ойлгож, тэдгээрийг илүү тодорхой дүрслэх боломжтой болно. Унших нь өөрөө дүрүүд, тэдний мэдрэмж, амьдралд анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд энэ нь таны дотоод ертөнцийг илүү баялаг болгодог.
- Сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, илэрхийлэх боломжийг өөртөө олго. Бид өөрсдийн амьдралаар шударгаар амьдрахдаа өөрсдөдөө болон бусад хүмүүст сонирхолтой байдаг. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэлзүйн эрүүл ахуйг дадлагажуулах шаардлагатай: сэтгэл хөдлөлөө өөртөө болон бусдад "хүрээлэн буй орчинд" үзүүлэх, тэдний үүссэн шалтгааныг ойлгож, амьдрах эрх өгөх.
Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтын үнэгүй лекцийг сонсоорой. Өөрийнхөө сэтгэл зүй, бэлгийн харьцааны онцлог шинж чанар, түүнчлэн дэвсгэрийн тэдгээрт үзүүлэх нөлөөллийг мэдэж ав. Юрий Бурлангийн "Систем-Вектор сэтгэл зүй" нь хүн бүрийн сэтгэцийн шинж чанар, байгалийн төлөв байдлын талаархи цогц мэдээллийг өгч, амьдралаас хамгийн боломжийн таашаал авахын тулд өөрийгөө хэрхэн дүүргэх талаар тодорхой хариулт өгдөг. Энэ нөхцөлд дэвсгэрийг ашиглах хэрэгцээ өөрөө алга болно.
Сэтгэл хангалуун, эрч хүч, урам зоригоор дүүрэн байх ямар байдаг вэ? Өглөө нь хамаатан саднаа хайраар үнсэж, амралтын өдрөө тэдэнтэй хамт аз жаргалтай өнгөрөөж, ажлын уулзалт дээр зоригтой дуугарч, шинэ санаа гаргаж, энгийн зүйлээс баяр баясгалан аваарай. Өөрийнхөө ямар ч байдал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцаж зоригтойгоор амьдрах ямар байдаг вэ? Зөвхөн халуун дулаан үг хэлэхийг хүсч байхдаа тайван, тэнцвэртэй байх нь танд ямар мэдрэмж төрүүлдэг вэ?
Хайр, аюулгүй байдлын мэдрэмжгүй байдал нь биднийг зовлонгоо ярих, хашгирах, тангараглахад хүргэдэг. Үүний тулд бид бага наснаасаа мэддэг байсан дэвсгэрийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч бүдүүлэг, гомдоож, доромжлох чадвар нь биднийг үнэхээр сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай болгодоггүй, харин амьдралд аль болох их амжилтанд хүрэх чадвар юм. Өнөөдөр үүнд бүх түлхүүрүүд байна.
Бүрэн үр дүнг эндээс уншиж болно …>
