Хэрхэн жингээ хасах вэ?
Хүн бол бие, сэтгэл зүй юм. Илүүдэл жинг үр дүнтэй хасахын тулд зөвхөн дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм төдийгүй сэтгэлзүйн талаар мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Систем-векторын сэтгэл судлалын хэлснээр: "Эрүүл оюун ухаанд - эрүүл бие махбодь", харин эсрэгээрээ биш юм.
Залуу охид, хөгшин эмэгтэйчүүд хоёулаа гоолиг болохыг хүсдэг. Хэрэв бид хоёр хүчтэй хүслийн хооронд орвол хэрхэн жингээ хасах вэ? Нэг талаараа хоол хүнс нь маш их таашаал өгдөг бөгөөд бүрэн элбэг дэлбэг байх тохиолдолд нэмэлт фунт стерлинг авахад маш хялбар байдаг. Нөгөөтэйгүүр, та өөртөө болон эсрэг хүйстэндээ таалагдахын тулд сайхан мэдрэмж төрүүлж, үзэсгэлэнтэй сайхан харагдахыг хүсдэг. Эдгээр хоёр эсрэг хүслийн хоорондох тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ? Гэсэн хэдий ч эдгээр маш хор хөнөөлтэй нэмэлт фунтыг хадгалуулсан бол жингээ хэрхэн хурдан хасах вэ?
Эмэгтэй хүний хувьд жингээ хэрхэн хасах вэ? Гэрийн эрэгтэй хүнд жингээ хэрхэн хасах вэ? Хоолны дэглэм нь жингээ хасахад туслах уу? Эдгээр асуултын хариуг авахын тулд Юрий Бурлангийн систем-векторын сэтгэл зүйд хандъя.
Илүүдэл жинг хасах: ухамсар нь жин хасах зам юм
Хүн бол бие, сэтгэл зүй юм. Илүүдэл жинг үр дүнтэй хасахын тулд зөвхөн дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм төдийгүй сэтгэлзүйн талаар мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Систем-векторын сэтгэл судлалын хэлснээр: "Эрүүл оюун ухаанд - эрүүл бие махбодь", харин эсрэгээрээ биш юм.
Систем-векторын сэтгэл зүй нь хүн төрөлхтний бүхий л оюун санааг найман векторт хуваадаг. Вектор бүр нь зөвхөн бидний хүсэл, шинж чанар, сэтгэлгээ, үнэт зүйлийг тодорхойлдог төдийгүй хүний бие махбодийн бүтэц, үндсэн бүтцийг тодорхойлдог. Жишээлбэл, арьсны вектор нь метаболизм сайтай туранхай, уян хатан биеийг эзэндээ өгдөг тул дүрмийн дагуу түүний өмнө илүүдэл жингээ хасахад асуудалгүй болно.
Гэхдээ шулуун гэдсээр векторын эзэн нь угаасаа хүчтэй, өргөн ястай, илүүдэл жинтэй, удаан метаболизмтай байдаг. Тэрбээр жингээ хасах хэрэгтэй гэж тэр ихэвчлэн итгэдэг боловч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Эмэгтэйчүүд шулуун гэдсээр вектороор жингээ хасахыг маш их хүсдэг. Орчин үеийн нийгэмээс тогтоосон гоо сайхны арьсны хамгийн тохиромжтой арьстай нийцэхийг хүсч байгаа нь тэдний сэтгэл зүй, бие махбодь өөр өөрөөр зохицуулагддагийг тэд тооцдоггүй. Хүүхэд төрсний дараа тэд илүү их жинтэй, илүү өргөн ташаатай байдаг, гэхдээ тэдний бие махбодь нь хүүхэд төрүүлэхэд зориулагдсан байдаг тул энэ нь тэдний хувьд байгалийн жам юм. Тэд угаасаа л хамгийн сайн ээжүүд байдаг. Тэд бол төрсний дараа эмэгтэй хүнд жингээ хэрхэн яаж бууруулах вэ гэж өөрсдөөсөө ихэвчлэн асуудаг хүмүүс юм.
Мөн арьсны болон шулуун гэдсээр дамждаг векторуудын төлөөлөгчид хоолонд хандах хандлага өөр өөр байдаг. Хэрэв арьс цэвэрлэгч өөрийгөө амархан хязгаарладаг бол шулуун гэдсээр векторын эзэн хязгаарлалтад дургүй байдаг. Стрессийн үед эхнийх нь хоолны дуршил буурдаг бөгөөд илүүдэл жинг амархан алддаг бөгөөд хоёр дахь нь асуудлыг шийдэж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр илүүдэл жинг нэмэгдүүлдэг.
Тэд биеийн тамирын дасгалд өөр хандлагатай байдаг. Арьсны арьстай хүн хөдөлгөөн, спортод дуртай тул шулуун гэдсээр векторын эзэн гэртээ компьютерийн ард суухыг илүүд үздэг тул фитнесст дуртайяа гүйдэг. Цэнэглэх нь түүний хувьд тарчлаан зовоож буй хэрэг юм. Тиймээс жингээ хасах шаардлагагүй хүмүүс үүнийг амархан хийдэг болох нь харагдаж байна. Илүүдэл жингээсээ салахыг хамгийн их хүсч, шаарддаг хүн үүнийг хийж чадахгүй.
Юу хийх вэ? Хэрхэн жингээ хасах, хаанаас эхлэх вэ?
Сэтгэл зүй нь жингээ зөв хасахад тусална
Хоёр килограмм өссөн туранхай хүүхдийг ганцаараа үлдээе (энэ нь уруу таталт ихтэй бидний үед тохиолддог) - тэр бидний олж мэдсэнээр гаднаас зөвлөгөө авалгүйгээр өөрөө жингээ хасах боломжтой болно. Ихэнхдээ хүсэлт гаргадаг хүнд жингээ хасахад туслах - шулуун гэдсээр векторын эзэнд анхаарлаа хандуулъя.
Хатуу хоолны дэглэм нь илүүдэл жингээсээ салахад удаан хугацаанд тус болохгүй. Тэр өөрийгөө удаан хугацаагаар хязгаарлаж чадахгүй! Илүүдэл жингээ хасах гэсэн түүний бүтэлгүй оролдлогыг байнга эвдэж, барьж авдаг. Хэрэв арьс арьстай хүн хоолны дэглэмийг эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд сайнаар дагаж мөрддөг бол илүүдэл жинг хурдан хасахын тулд шулуун гэдсээр вектортой хүн бас шарх авах болно.
Мэдээжийн хэрэг орчин үеийн хүн бүхэн бие махбодийн хувьд өөрийгөө ачаалах ёстой - бид хэтэрхий бага хөдөлдөг. Усанд сэлэх, дугуй унах, Нордикийн алхалт - Эдгээр нь гэртээ жингээ хасахад туслах зорилгоор шулуун гэдсээр вектор бүхий хүнд тохиромжтой спорт юм. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд сэтгэл судлалын мэдлэг хамгийн сайн үр дүнг өгдөг. Энэ бол үнэхээр тусалж чадах зүйл юм. Тиймээс өөрийгөө таньж мэдэхээс эхэлье.
Тэрбээр нөхрөөсөө гомдохоо больж, илүүдэл жингээсээ хэрхэн яаж салснаа анзаарсангүй
Нэгдүгээрт, хүн илүүдэл жин нэмдэг сэтгэлзүйн шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй. Стрессд орсон шулуун гэдсээр векторын эзэн маш их идэх хандлагатай байдаг. Фунт нэмсний дараа жингээ хасах нь огт жин нэмэхгүй байхаас хамаагүй хэцүү нь тодорхой байна. Тиймээс түүнийг яагаад стресст оруулсныг олж мэдээд энэ стрессийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахыг хичээх хэрэгтэй.
Юрий Бурлан "Системийн вектор сэтгэл судлал" сургалтын үеэр хэлэхдээ, ямар ч хүн өөрийн шинж чанараа ухамсарлаагүйгээс болж стресст ордог. Шулуун гэдсээр вектор эзэмшигчийн хувьд энэ нь ялангуяа үнэн юм. Энэ бол чанар, дэг журам, тогтвортой байдалд дуртай, тайван, цэвэрч нямбай хүн юм. Орчин үеийн, хурдацтай өөрчлөгдөж буй ертөнцөд ихэнхдээ түүний хамгийн сайн чанаруудыг ашиглах чадвартай болоход дасан зохицоход хэцүү байдаг. Байнга яарах байдал, аливаа зүйлийг тууштай хийж, урьдын адил эхлүүлсэн ажлаа дуусгах чадваргүй болох, бусад хүмүүсийн үнэлэмжийг дутуу үнэлэх зэрэг нь түүнийг өдөр тутмын стресст оруулдаг.
Мөн хоол бол хамгийн энгийн, хурдан бөгөөд хамгийн их таашаал юм. Би идэж, тэр даруй таашаал авч, стресс цаана нь алга болов. Тиймээс хоол хүнс нь нийгэм дэх бодит байдлыг орлох болно. Бодолгүй байдлаас хүн хөдөлгөөнөө бүр мөсөн зогсоож чадна - амьдралд зорилго гэж байхгүй, үйл ажиллагааны үр дүн гэж байдаггүй. Залхуурал, хайхрамжгүй байдал эргэлддэг. Буйдан нь хамгийн дур булаам газар болжээ. Мөн килограммуудыг зэрэгцүүлэн хадгалдаг.
Ихэнх тохиолдолд эрчүүд ийм байдлаар сайжирдаг, учир нь нийгэм дэх ухамсар нь тэдний хувьд эмэгтэйчүүдээс илүү чухал байдаг. Гэхдээ шулуун гэдсээр вектортой эмэгтэйчүүд ихэвчлэн нөхөр, хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцааны асуудлууд, тэдний далд гомдлыг барьдаг. Тиймээс жингээ хасах хамгийн зөв арга бол зөв онош тавих явдал юм. Би яг юу идэж байна, ямар гүнзгий, ухаангүй асуудал надад амьдралаас таашаал авахыг зөвшөөрдөггүй вэ? Дараа нь - үйл ажиллагааны зөв стратегийг сонгох.
Бидний олонх нь амьдралдаа өдөр бүр хорин дөрвөн цаг шатаж, зарим бизнес эрхэлдэг мөчүүдтэй тулгарч байсан. Санаж байна уу? Дараа нь хоолны тухай бодох цаг байсангүй. Заримдаа бид идэхээ мартдаг байсан. Ухаарал байхгүй үед хүн зөвхөн хоол хүнсний талаархи бодлоороо тэмцэж байгаа зүйлээ хийдэг бөгөөд дараа нь яаж жингээ хасах тухай бодол амрахгүй.
Өөрийн хүсэл, шинж чанар, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх чиглэлийг ухамсарласнаар та амьдралаа огт өөр бодлоор дүүргэж чадвал жингээ хасах шаардлагагүй болно. Хамгийн тохиромжтой бие бол таны шинж чанарыг ойлгоход тусалдаг гэдгийг та ойлгож эхэлснээр туранхай болох хүсэл алга болно.
Эцэст нь хэлэхэд жингээ хасах бусад аргууд яагаад ажиллахгүй байна
Жишээлбэл, ижил дасгалууд, зөв хооллолтыг аваад үз л дээ … Интернет дээрээс хэрхэн турах талаар олон зөвлөмжийг олж болно. Гэсэн хэдий ч тэдний ихэнх нь зүгээр л домог юм.
- Нэг хоолыг хоолны дэглэмээс хасч хэвлийн өөхийг алдах хялбар арга! (Гайхалтай сонсогдож байна. Гэхдээ энэ нь үр дүнд хүрвэл арьсны вектор эзэмшигчид зориулагдах болно.)
- Долоо хоногийн дотор жингээ хасаарай! (Энэ нь бас аюултай, та насан туршдаа эрүүл мэндээ алдаж болно.)
- Бид ардын эмчилгээг ашиглан гэртээ хэрхэн жингээ хасах талаар заах болно! (21-р зуун аль хэдийнэ хашаанд орчихсон байна! Шарлатанд итгэхээ больж, өөрийнхөө сэтгэлзүйн бичиг үсэг үл мэдэхийн төлөө тэдэнд мөнгө төлөөрэй!)
- Та тайвшруулах эм ууж жингээ хасаж чадах уу? (Чи чадна, гэхдээ удаан биш. Хэрэв та хэт их идэхээ зогсоохгүй бол жин нь маш хурдан эргэж ирэх болно, учир нь шалтгааныг нь арилгаагүй байна.)
- Бид хурдан турахын тулд зөв хооллохыг заах болно! (Эрүүл саруул ухаанаас ангид биш, харин хүний хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэхгүй байх зөвлөмжүүд. Жимс нь хэн нэгэнд жингээ хасахад тусалж, хэн нэгний хувьд гэмт хэргээс ангижрах болно.)
Бидэнд ямар зөв зөвлөгөө өгөхийг ойлгохын тулд бид бүх зүйлийг туршиж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Бидний оюун санааны бүтцээр тодорхойлогддог үндсэн хуулиа ойлгохгүй бол жингээ хасах зөв аргыг сонгох боломжгүй юм.
Амьдрал утга учир, аз жаргалаар дүүрэн байдаг тул "Системийн вектор сэтгэл зүй" сургалтын дараа ямар ч хоолны дэглэм, дасгалгүйгээр жингээ хасах боломжтой. Хүмүүсийг хоолноос тайвшрахад хүргэдэг гомдол арилдаг. Жин хасах нь өөрийгөө танин мэдэх үйл явцад таатай нэмэлт болдог. Энэ талаар та Юрий Бурлангийн сургалтанд хамрагдсан хүмүүсийн сэтгэгдлээс уншиж болно.
Гэрийн нөхцөлд илүүдэл жингээ хасах нь системийн векторын сэтгэлзүйн тусламжтайгаар боломжтой байдаг - та зүгээр л гэртээ суугаад сургалтаа сонс. Үнэгүй онлайн сургалтаас эхэлж, хэрхэн ажилладагийг нь өөрөө олж хараарай.
