Нийгмийн фоби: Орон зайд шахагдсан өрөөгөө хүлээн зөвшөөрөх
Би хүмүүсээс айдаг. Би маш их стрессийг мэдрэхгүйгээр гэрээсээ гарч чадахгүй. Бүр босго давахад би өөрийнхөө нэг хэсгийг алддаг юм шиг санагддаг. Ямар нэгэн зүйл намайг хүнд гинж, хүчтэй, найдвартай … гэртээ хадгалдаг.
Би хүмүүсээс айдаг. Би маш их стрессийг мэдрэхгүйгээр гэрээсээ гарч чадахгүй. Бүр босго давахад би өөрийнхөө нэг хэсгийг алддаг юм шиг санагддаг. Ямар нэгэн зүйл намайг хүнд гинж, хүчтэй, найдвартай … гэртээ хадгалдаг. Сэтгэл хэрхэн яаж хэлтэрхийлдгийг, их хотын гэрэл нүдийг яаж гялсхийдгийг би бараг л бие махбодийн хувьд мэдэрдэг. Амьсгал нь тасалдаж, хүнд болж, тэсвэрлэх чадваргүй болдог. Амьсгал бүхэн гайхалтай бэрхшээлтэй ирдэг. Би лифтний хажуу талыг налан нүдээ анилаа. Зүрх цохилж байна! Хүүхэдтэй хөрш ойртохоос өмнө би гарч чадлаа.
Би ганцаараа машин барьж байна. Гэхдээ хором бүхэн намайг орцноос гарах, цаашаа явах хэрэгцээ шаардлагад улам ойртуулдаг. Тэр бүрт, мөн тэр үед уруул нь цусанд хазаж, хуруу нь хямрал, найдваргүй байдалд дарагджээ. Зарим дүрс, дурсамжийн хэлтэрхий намайг сэтгэлээр унагаадаг. Айдас намайг боомилж байна. Цахилгаан шат зогсч, би боломжгүй зүйлийг дахиад хийх ёстой - гудамж руу нэг алхам.
Би урд хаалгыг нээн анхааралтай нээгээд дахиад л шаналах баяр баяслыг мэдэрч - хэн ч алга. Гар нь шууд халуун, чийглэг болдог. Би тэднийг халуунаар нь арчиж, чичрэв - ээж минь намайг ийм хулчгар байсан нь хэзээ ч таалагдаагүй. Шөнө дунд бие засах гэж хашааг давах хэрэгтэй гэж бодсон миний нүд аймаар томорч байгааг хараад тэр инээлээ. Би харанхуйгаас айдаг гэдгээ ойлгосонгүй.
Унтахын өмнөх түүхүүд
Тэд надад үлгэр ярьж өгсөн. Олон үлгэр. Энэ нь сонирхолтой бөгөөд нэгэн зэрэг мөлхөгч байв. Би үргэлж энэ айдсын мэдрэмжинд татагддаг байв. Би маш эрт уншиж эхэлсэн бөгөөд Афанасьевт хайртай байсан. Тэр гэрлээ унтраагаад гар чийдэнгээ аван айж, таашаал аван галзуурав. Тиймээс би анхны хичээлийн жилийг гэрийн номын сангаас гартаа барьсан гар чийдэн, номтой хөнжлийн дор өнгөрөөв.
Хойд аав маань надтай болон үеэл эгчтэйгээ үдшийг өнгөрөөсөн. Бид хар гар, ногоон нүдтэй холбоотой бас нэгэн аймшигт түүхийг сонсох гэж байсан. Би тамын бүх зовлонг амлаж, энэ ертөнцийнх биш, ер нь яагаад амьдардаг нь тодорхойгүй гэдгийг амлаж, эдгээр нүдийг арван дөрвөн нас хүртлээ мөрөөддөг байсан.
Гэхдээ дараа нь тэр ярихдаа гэрлийг намсгаж, дуугаа намсгаж, биднийг ойн эсвэл хаягдсан байшингийн уур амьсгалд оруулав, бид түүхийн төгсгөлийг тэсэн ядан хүлээх тоолондоо гараа тэвэрч хамтдаа тэврэлдэв. "одоо тэр чамайг идсэн." гэсэн үгс бидний нэгэнд хүрсэн. Энэ нь хачин байсан. Сэтгэл хөдлөл, айдас, айдас, таашаалын давалгаа намайг нөмрөв.
Хэдийгээр сайхан мөрөөдөл гэж юу болохыг удаан хугацаанд мартсан ч …
***
Би тэнгэр өөд харж байна. Энэ нь бараг үргэлж өнгөгүй саарал өнгөтэй байдаг. Айлган сүрдүүлж дарамталдаг. Бурхан тэндээс намайг шоолж байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Би бурханаас айдаг. Тэр надтай тоглож байгаа юм шиг надад энэ тамыг өдөр бүр мэдрэхийг тулгаж байгаа юм шиг … Өдөр бүр, бага наснаасаа … Яагаад надад ийм зүйл тохиолддог вэ?
Оксана
Тэр өдрийг би сайн санаж байна. Энэ нь өчигдөр болсон мэт. Би зургаан настай. Нэгдүгээр анги. Тосгон. Бид өөр хот руу нүүх ёстой байсан бөгөөд жилийн дараа надтай дотносож дотноссон найзуудтайгаа сүүлийн өдрүүд надад таалагдсан. Бид ажил хийж, цэцэрлэгт ажиллаж, ярьж, инээлдэв.
Тэгээд нэг өдөр манай дээр нэг багш ирээд Оксана манайд байхгүй болсон гэж хэлсэн … Манай ангийн охин нас барсан. Тэр живсэн. Ангиараа бид салах ёс хийхээр гэрт нь очлоо. Биднийг заавал салах ёс гүйцэтгээрэй гэж хэлсэн. Сүүлийн аялалдаа зарцуулах. Эцэг эхдээ нэг зүйлийг хэлээрэй. Авс зогсож байсан өрөөнд ороод зам дагуу дагаж яваарай. Хэн нэгэн нь авдрын ирмэг дээр гараа тавихаас өөр аргагүй болов. Түүнийг үдэж өгөхөөр хэн нэгэн тонгойв. Би чадахгүй.
Одоо миний санаж байгаагаар түүний нүүр будалтанд хучигдсан байсан ч цэнхэр өнгө. Тэрээр усанд удаан хугацаагаар ороогүй, шинж чанар нь бүдгэрээгүй, хавдсангүй. Түүний надад: "Би амьдралаас айж байна, чамайг явахыг хүсэхгүй байна" гэж хэлснийг санаж, нас барахаасаа өмнөх өдрүүдэд уйлж байсан. Тэгээд би түүний цэнхэр царайг харан цочсондоо амьсгаадаж зогслоо. Түүний дүр төрх намайг олон жилийн турш шаналгаж байсан. Тэр зүүд зүүдэлж ирэв, би нүдээ гараараа бүрхээд уйлж гүйлээ. Би харахыг хүссэнгүй. Би тэр үед юу мэдэрснээ мэдрэхээс айж, харахаас айж байлаа.
***
Дараа нь би боломжгүй зүйлийг дахин хийх ёстой. Би нийтийн тээврээр үйлчлэхгүй удаж байна. Удаан хугацааны турш би бараг хэзээ ч байшингаас гарахгүй гэж хичээж ирсэн. Гэхдээ дөрвөн ханан дотор оршин тогтнох боломжгүй юм. Би алсаас ажилладаг боловч долоо хоногт ойролцоогоор нэг удаа оффис руугаа явах хэрэгтэй болдог. Эдгээр бүрт 15-20 минут үргэлжлэх болно. Хүмүүсээс айх айдас маань өдөр бүр улам бүр дордсоор байгаа бөгөөд яагаад гэдгийг нь ойлгохгүй байна. Сэтгэл зүйч би найз нөхөдтэй болох хэрэгтэй, хэн нэгэнтэй харьцаж эхлэх хэрэгтэй гэж хэлсэн. Би хичээсэн. Үнэн хичээв. Гэхдээ би тэвчихгүй дотор муухайрч бие засах газартаа түгжихгүйгээр хоёр үг хаяж чадах цорын ганц хүн бол миний хамт ажиллагч юм. Намайг анзаардаггүй чимээгүй, тайван охин … би бараг харахгүй байна.
Тэр үйлчлүүлэгчидтэй ажилладаг, би бичиг баримт авахаар ирээд алга болдог. Би түүнтэй хамт зарим форумд туслахаар явахаас эрс татгалзахад тэр намайг тусламж эрэлхийл гэж ятгав.
Нийгмийн фоби - баримт нотолгоо эсвэл оношлогоо юу? Мэдээжийн хэрэг, би өөрийгөө даван туулахыг хичээсэн. Тэдний хэлснээр шаантаг шаантаг. Энэ нь бүтсэнгүй. Энэ бол үнэхээр юм. Хотын өдрийн цорын ганц явган аялал нь зэрлэг тохируулга, истерик байдал, гэртээ харих урт замаар төгсөв. Хамгийн харанхуй булангуудад би олж харав. Тэгээд лифт эсвэл хөршийнх нь хаалга онгойх чимээ сонсогдох бүртээ амьсгаа даран долоо хоног өрөөндөө суув. Тэд намайг дуудах байх гэж би хамгийн их айдаг байсан …
Гэвч дараа нь юу ч болсонгүй.
Муур
Би аравтай. Бид нүүсэн, би үе тэнгийнхэнтэйгээ бараг харьцдаггүй, ангийнхантайгаа бараг харьцдаггүй. Надад наалдсан хүн бүхэн Оксанааг дагах нь дамжиггүй юм шиг санагддаг. Бүрэнхий, зүүдэндээ намайг зовоодог тэдний цэнхэр царайг би насан туршдаа санах хэрэгтэй болно. Заримдаа би яагаад энэ бүхэн хэрэгтэй байна вэ гэж боддог.
Хойд эцэг, ээж нь санаа зовж байна. Нэг талаар, би чөлөөт цагаа бүх зүйлээ номтой өнгөрөөдөг, "найз бүсгүйдээ" цагаа дэмий үрэхгүй байгаад бид баяртай байдаг, нөгөө талаар тэд миний сайн дураар хөндийрч байгаад харамсдаг. Тэд надад найз хэрэгтэй гэж шийддэг. Найз нь гэнэт гарч ирэв. Тэд зүгээр л залуу муурыг гэртээ авчирсан.
Би амьдралд ирсэн. Тэр инээв. Би түүнтэй маш их цагийг өнгөрөөсөн. Би бүр ангийнхантайгаа харьцаж, зугаалж эхэлсэн. Би том компаниудыг хүсээгүй ч гурав, дөрвөн хүний бүлэгт тухтай байсан. Эцэг эхчүүд баяртай байсан. Би гэрээсээ гараад бага багаар нийгэмд дасан зохицож эхэлсэн. Хүмүүс надад наалдаж болохгүй гэсэн санаа алга болжээ. Хар дарсан зүүдүүд зогсч, Оксанагийн дүр төрхийг ой санамжаас нь хасав.
Түүнийг Багера гэдэг байв. Хар. Жаахан пантер байх ёстой арга. Хэрэв хар муур миний талд байвал азтай байх нь гарцаагүй. Өөр яаж? Эцсийн эцэст тэр өдөр бүр миний замыг гатлаад зогсохгүй хаа сайгүй дагалддаг … Миний бяцхан найз.
Тэр нас барсан. Гэнэт, гэнэт. Хөршүүд нь хархыг хордуулжээ …, Багирка бол харх баригч байжээ.
***
Би хажуу тийш үсрэв. Хэсэг өсвөр насныхан алхаж байна. Хажуугаар өнгөрөх ёстой гэсэн бодол тэвчихийн аргагүй юм. Би гудамжинд шумбаж, амьсгаагаа дарав. Тэд өнгөрч, дамжуулаг … Энэ нь миний ариун сүмүүдийг тогшдог. Миний зүрх цээжнээс үсрэх гэж байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Гэхдээ сайн талаас нь … Ажилдаа явахдаа муурны тухай бодох нь аюултай. Би уйлмаар байна, гэхдээ би удаан хугацаанд уйлж чадахгүй байна.
Харамсалтай нь нөгөө тал руу нэг дор гарах боломжгүй байсан … Өсвөр насныхан өнгөрч, өндөр дуу хоолой нь өглөөний нам гүм байдалд аажмаар уусдаг. Дахин хэлэхэд үргэлжлүүлэхийн тулд аймшигтай хүчин чармайлт гарав. Би гараа мөрөөрөө тэвэрч, доошоо харан газар ширтэн алхана.
Ажлын айдас гэнэт гарч ирэв. Зүгээр л би хэзээ нэгэн цагт гэрээсээ гараад энэ солиотой замыг хийж чадахгүй гэдгээ ойлгосон юм. Тэд намайг гэрээсээ бараг гаралгүйгээр үүргээ гүйцэтгэхийг зөвшөөрч, хагастай уулзсан. Гэхдээ одоо ч…
Тэд намайг нетэд намайг залуу гэж бичсэн байсан бөгөөд надад тийм ч олон найз байхгүй нь хачин байсан. Найз залуу байхгүй. Найзуудтай болж, найз нөхөдтэй болох уу? Тэгэхээр зугтаж байна уу? Дашрамд хэлэхэд би дахиад мууртай болохоор шийдсэн юм. Тиймээс би нэг найзтай болсон.
Миний аялал дуусна. Би оффис дээр ирээд сандал дээр хүндээр суугаад бичиг баримтаа надад өгөхийг хүлээнэ. Ариун сүмүүдэд чимээ шуугиантай, цээжин дээр нь тамын бөөмийг өөрөө байрлуулсан мэт дардаг. Нүд нь харанхуй. Би одоо ч гэсэн хаашаа ч хамаагүй харж, юу ч уншиж чадахгүй гэдгээ ойлгоод тэднийг хаадаг. Гэртээ, бүгд гэртээ.
Байшин. Хөшгийг нь хаагаад буйдан дээр муураа эвхдэг газар. Бид хоёулаа, компьютер, өөр хэн ч байхгүй газарт. Тэнд нам гүм байна. Зөвхөн хөршүүд нь заримдаа дуулиан шуугиан, хаалганы цаана үймээн самуунаас айдаг.
*******
Өмнө нь өвдөлт, айдас мэдрэгддэг байсан. Энэ бол итгэлгүй байдал байв. Энэ бол байшингийн дөрвөн ханан дотор нэг ч гэсэн цэвэр агаар амьсгалах боломжгүй оршихуй байсан юм. Энэ бол удаан боомилол байсан бөгөөд аль хэдийн гарах гарцгүй мэт санагдаж байв. Өмнө нь айдас байсан. Оршихуй. Саарал, өнгөгүй, бүдгэрсэн
Энэ нь надад ойр байсан, газар, оршин суух хугацаа, хүйс, ажил мэргэжил, гэр бүлийн байдлаас үл хамааран хэдэн зуун, мянга мянган хүмүүст ойрхон хэвээр байна. Амьдралын айдас, хүнээс айх нь амьдралд саад болж буй бие махбодийн түвшинг оруулаад огт мэдрэгддэггүй бодит байдал юм. Та бусадтай адил байхыг хүсч, харилцаж, хөгжилдөхийг хүсч байгаа ч чадахгүй: айдас таныг боомилж байна. Энэ нь хийсвэр биш, харин нэлээд боомилсон байдаг - чи хөдөлж чадахгүй, ярьж чадахгүй, зөвхөн ухаан алдах гэж байгаагаа мэдэрдэг.
Чи айж байна. Хаана, хэнтэй холбоо барих нь тодорхойгүй байна. Та эргэлзэж байна. Хэдийгээр та ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээдэг ч юу ч тус болохгүй. Өвдөлт намдаахтай адил мэргэжлийн зөвлөгөө нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Тэд мужуудын хатуу ширүүн байдлыг хоёр өдрийн турш л арилгадаг боловч бүх зүйл хэвийн байдалдаа ордог. Өөрсдийгөө хэрхэн даван туулж, хөнжилний доор нуугдахгүй, хаалга тогшихыг л сонсохын тулд бүх амьдрал буцалдаг. Оюутан залуусын цуваа байгаа бол та өөрийгөө гудамжны нөгөө тал руу гүйхээс хэрхэн яаж сэргийлэх вэ? Чи нүүр буруулж, зугтахын оронд яаж сайн уу гэж өөрийгөө хүчлэх вэ?
Үнэхээр ч гарцгүй юм шиг санагдаж байна. Таны амьдралыг айдас захирч байдаг. Хэзээ нэгэн цагт тусламж хүлээх газар байхгүй гэдгийг та ойлгож байна. "Энэ бүхэн надад яагаад хэрэгтэй юм бэ?" Гэсэн урвасан бодол толгойд улам бүр төрж байна. Жинхэнэ урвагч бие махбодь нь таныг хүч чадлаа алдах тоолонд нэг л үл таних хүнтэй нүүр тулах хэрэгтэй.
Гэхдээ хамгийн харанхуй шөнө үүр цайхаас өмнө байдаг. Ийм нөхцөл байдлын шалтгааныг гүнзгий ухамсарласнаар та эдгээрээс үүрд салж болно. Өөртэйгөө, өөр дээрээ нухацтай ажилласнаар та зөвхөн айдсаа даван туулахаас гадна тэд чамайг газарт тулахаа болиход асар их тайвшрал мэдрэгддэг. Таны амьдрал өөрчлөгдөж байгаа бөгөөд айдас үүнээс хэрхэн үүрд алга болохыг та өөрөө анзаардаггүй.
Өөрийнхөө айдсын харанхуй гянданд үлдэх эсвэл наранд гишгэх … сонголт таных. Арга ч байна.
