Нэг амьдралын төсөл эсвэл Сэтгэл ханамжгүй байдал гэж юу вэ?
Бид үүнийг ноорог гэж тооцож амьдралаа өнгөрөөдөг. Ирээдүйн нээлтээ хийх бэлтгэлээ хийж байхдаа бид өнөөдрөө алгасаж байх шиг байна. Өдөр бүр бид өөрсдөдөө буулт хийж, яг үнэндээ энэ бол өнөөгийн хамгийн сайн сонголт гэдэгт өөрсдийгөө итгүүлж байгаа юм шиг санагдаж байна …
Амьдралын төгсгөлгүй бэлтгэл, эсвэл бид хувь тавилангийн өмнө хичнээн хүчгүй байдаг
Та хагас дутуу амьдарч байгаагаа мэдэрч байсан уу? Нөхцөл байдлын таатай тохиолдлыг байнга хүлээж байх шиг, зөв мөчийг олох мэдрэмж, өдөр бүр хожим чухал зүйлийг хойш тавьдаг.
Бид үүнийг ноорог гэж тооцож амьдралаа өнгөрөөдөг. Ирээдүйн нээлтээ хийх бэлтгэлээ хийж байхдаа бид өнөөдрөө алгасаж байх шиг байна. Өдөр бүр бид өөрсдөдөө буулт хийж, яг үнэндээ энэ бол өнөөгийн хамгийн сайн сонголт гэдэгт өөрсдийгөө итгүүлж байх шиг байна.
Ажил. Энэ нь сайн, заримдаа сонирхолтой, чухал, тэр ч байтугай хэн нэгэнд хэрэгтэй юм шиг санагддаг, цалин нь хэвийн байдаг. Тийм ээ, би илүү их зүйлийг хүсч байна, гэхдээ та юу хийж чадах вэ, чи ямар нэгэн зүйлээр амьдрах хэрэгтэй. Дарангуйлагчийн толгой, тэд одоо бүгдээрээ ийм байгаа, төслүүд нь хэтэрхий жижиг, та үнэхээр эргэж чадахгүй, энэ талаар бодох юм бол энэ ажил ядаргаатай, ядаргаатай юм байна лээ. Юу хийх ёстой вэ?
Хувийн тал дээр энэ нь бас ямар нэгэн байдлаар ойлгомжгүй байдаг. Харилцаа тогтож байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь минийх биш гэдгийг маш хурдан ойлгосон. Энд чиний хажууд буруу хүн байна, тэгээд л болоо Би үүнийг мэдэрч байна - бид хамтдаа амьдарч чадахгүй, хэтэрхий өөр, эсвэл эсрэгээрээ маш төстэй байж чадахгүй. Би яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй ч тэр хүн намайг бас түүний хайж байгаа зүйл биш гэдгийг бас ойлгож байгаа юм шиг харилцаа өөрөө аяндаа тасардаг.
Нөхөртэйгээ хамт байсан нь нэг төрлийн буулт байв. Бүх нэр дэвшигчдээс хэд нь тийм ч цөөн байсан ч үнэнийг хэлэхэд тэр хамгийн тохиромжтой нь болж хувирав. Мэдээжийн хэрэг тохиромжтой биш, гэхдээ юу хийх хэрэгтэй вэ? Гэрлэх цаг болжээ, эцэг эх нь ач, зээ нараа хүлээж байгаа бөгөөд тэд ямар нэгэн тайтгарал, гэр бүлийн амьдралыг хүсч байв. Бид дасчихна гэж бодсон. Тиймээс бид одоо хүртэл нунтагласаар байгаа тул хэзээ ч гэр бүл болж чадаагүй юм. Түүнд ажил, найз нөхөд, спорт, эцэс төгсгөлгүй бизнес аялал байдаг, би өөрийн гэсэн амьдралтай, ажил, хүүхдүүд, гэр оронтой. Энэ одоо хүн бүхэнд тохиолдож байгаа байх. Цаг хугацаа ийм байдаг.
Найз нөхөд, танилууд, хамт ажиллагсад, хөршүүд ч олон байдаггүй. Бид уулздаг, харилцдаг, хошигнодог, хаа нэг газар очдог, гэхдээ хэн нэгнийг жинхэнэ найз гэж хэлэхийн тулд … Тийм хүн байдаг эсэхийг би мэдэхгүй.
Бид эцэг эхтэйгээ амралтын эсвэл баярын өдрүүдэд уулздаг. Тэдэнд ердийн бүх зүйл, хуучин тэмдэглэл байдаг - хэрхэн зөв амьдрах, үр хүүхдээ хэрхэн хүмүүжүүлэх, ахмадууддаа хэрхэн анхаарал тавих гэх мэт эцэс төгсгөлгүй дурсамж, гомдол, ёс суртахуунтай байдаг.
Ерөнхийдөө би хамгийн энгийн, дундаж амьдралтай, өдөр бүр өмнөхтэйгээ төстэй байдаг. Юу намайг баярлуулж, бухимдуулж, хүчтэй догдлуулж, урам зориг өгч чадахаа больсон. Хүн бүхэн од болох тавилантай байдаггүй, хэн нэгэн хувь заяаныхаа оосрыг өөрөө л татах хэрэгтэй. Амьдралын урсгалд би ингэж л урсаж явдаг ч заримдаа хоромхон зуур ч гэсэн дүрэлзэхийг хүсдэг …
Бидний амьдралд сэтгэл дундуур байх нь ихэвчлэн мухардалд ордог. Бүрэн бус ухамсар, үйл явдал өөрөө болдог юм шиг, бидний оролцоогүйгээр амьдрал өдрөөс өдөрт хөвсөөр байгаа нь хүчгүйдэл, оршихуйн тодорхой утгагүй байдал, сүйрлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Бүх хүсэл эрмэлзэл алга болж, хуучин мөрөөдөл ой санамжаасаа арилах эсвэл урьд өмнө нь сүрдмээргүй болсон мэт санагдаж байна. Зорилгодоо хүрээгүй байхад өөр нэг бухимдлыг залгихгүйн тулд бид өөртөө зорилго тавьдаггүй. Ийм зүйл болно гэдгийг бид урьдчилж мэдэж байгаа. Энэ нь ямар ч байсан ажиллахгүй бол яагаад оролдоод байгаа юм бэ?
Сэтгэл ханамжгүй байдлыг онцгой өвдөлттэй гэж нэрлэх боломжгүй, сэтгэлзүйн илэрхий асуудал шиг хурц бөгөөд сөрөг биш боловч удаан хугацаагаар үргэлжилж, хуучин шархнаас үүссэн дотоод өвдөлтийг татан авч, амьдралын хэв маяг болж хувирдаг. Энэ нь хүний амьдралын чанарыг бууруулж, түүний чадавхийг хязгаарлах сэтгэлзүйн томоохон саад бэрхшээл болж хувирдаг.
Хэн шийддэг вэ: хэнийг шатаах вэ, хэнийг нь утаа гаргах вэ?
Юу болсон бэ? Яагаад бид бүгдээрээ ийм өөр хувь тавилантай байдаг вэ? Хэн нэгэн төрөхөөсөө л амьдралаа мэддэг, амьдралаа юунд зориулахаа сайн мэддэг байхад хэн нэгэн нь дуртай зүйлээ олон жилийн турш шийдэж чаддаггүй. Нэг нь амьдралынхаа хайрыг уулзаж, түүнийгээ цохиураас гадуур ухаардаг бол амьдралынхаа нөгөө хагас нь эрэл хайгуул хийдэг бөгөөд хэзээ ч сэтгэлийн ханиа олж чаддаггүй. Хэн нэгэн өдөр бүр тийм урам зоригтой, баян чинээлэг амьдардаг тул үүнийг хамгийн сүүлд нь хялбархан гэж тооцдог бол хэн нэгэн нь өглөө шинээр шинээр эхлэхийн тулд зүгээр л үдэш болтол өдрийг татдаг.
Амьдралаас юу хүсч байгаагаа бүрэн ойлгож, зорилгоо тодорхой харж, хүслээ ухамсарлаж, өдөр бүр мөрөөдлөө биелүүлж, дуртай ажилдаа толгойгоо мэдэрч, чин сэтгэлээсээ харилцаа тогтоож, сэтгэлийн таашаал авдаг азтай хүмүүст энэ нь амархан бөгөөд гэрэл гэгээтэй байдаг. найз нөхөдтэйгээ харилцах, амьдралынхаа мөч бүрийг ойр дотно, энгийнээр өнгөрөөх.
Яаж ийм хүн болох вэ? Дахин төрөх, толгойгоо шинэчлэх, ажил мэргэжлээ өөрчлөх үү, улс орон?
Олны дундаас ижил хулганагаас ялгаагүй жирийн саарал хулгана жаахан жаргалтай, арай илүү гэрэл гэгээтэй, арай жаргалтай, жаахан баян амьдарч сурах боломж бий юу? Энэ бол онцгой авъяас чадваргүй, гайхалтай чадвар ажиглагддаггүй, хэзээ ч аугаа төлөвлөгөө байгаагүй, дэлхийг орвонгоор нь эргүүлэх хүсэл эрмэлзэл байгаагүй тэр үед юм.
Магадгүй энэ тохиолдолд та судсыг урах ёсгүй гэж үү? Мөлхөж төрсөн хүн нисч чаддаггүй …
Чи яаж мэддэг юм? Тэр нисч чадахгүй байж магадгүй ч энэ баримтаар амьдарч, таашаал авах чадвартай!
Аз жаргалын сэтгэл зүй хүн бүрт адилхан үйлчилдэг
Хэрэв та харвал амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус эсвэл сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж нь эерэг эсвэл сөрөг байж болох сэтгэлзүйн байдал юм. Энэ бүхэн нь хөгжлийн түвшин, төрөлхийн сэтгэлзүйн шинж чанарыг ухамсарлах түвшингээс хамаарна.
Эдгээр шинж чанарууд нь амьдралын туршид биелэхийг хичээдэг бөгөөд хүсэл эрмэлзэл нь хэрэгцээг хангаж чадахгүй болтлоо сөрөг мэдрэмж төрүүлж, түүнийг хэрэгжүүлэхийг шаарддаг. Сэтгэл зүйн шинж чанарыг бүрэн ухамсарлах нь тархины төгс тэнцвэртэй биохимийн үр дагавар болох таашаал юм. Бид баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, амьдралын утга учир, аз жаргалыг мэдэрдэг.
Гэсэн хэдий ч, бидний үл хөдлөх хөрөнгийн нэг хэсэг, заримдаа нэлээд хэсэг нь бидний хувьд ухамсаргүй хэвээр байгаа тул хангалттай биелэлт авдаггүй. Хүсэл тэмүүллийн сэтгэл ханамж одоо ч бий болж байгаа боловч бүрэн хэмжээгээр биш юм. Бид өөрсдийгөө ухаарч байгаа юм шиг боловч нэг зүйл дутаж байна. Бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдаж байна, гэхдээ бидний хүссэнээр биш. Төр муж нь чухал биш юм шиг санагддаг, гэхдээ баяр баясгалан, аз жаргал, урам зориг, хүсэл тэмүүлэл, урам зориг мэдрэмж байдаггүй.
Хүсэл тэмүүлэл, өөрсдийнхөө сэтгэлзүйн талаар ойлголтгүйгээс болж бид зүгээр л зорилгоо хайж төөрч байна. Хадгалах зам нь зөвхөн хэсэгчилсэн ухаарал, улмаар хэсэгчилсэн сэтгэл ханамжийг өгдөг. Бид ингэж амьдардаг - хагас ба хагас, сайн муу ч биш, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар.
Аз жаргалаа сохроор олж, амьдралаа жаахан жаргалтай, жаахан баян, жаахан сайхан болгох гэсэн оролдлогууд нь маш эргэлзээтэй үр дүнтэй байдаг.
Орчин үеийн хүн вектор бүрт хүсэл эрмэлзлийн агуу хүчээр төрсөн бөгөөд сэтгэлзүйн шинж чанарыг хэсэгчлэн ухамсарлах нь түүнд улам ихээр шаналж, түүнийг хоосрох хоосон зайг нөхөх ямар ч аргыг хайхад хүргэдэг. Сэтгэлзүйн үйл явц, бидний "Би" -гийн хэрэгцээ, эрэл хайгуулын байдалд сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаануудын талаар тодорхой ойлголтгүйгээр бид өөрсдийн хүсэл эрмэлзлийг хэрэгжүүлэх хамгийн эртний аргуудтай л тааралддаг.
Амьдралаас
Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ байдаг бөгөөд тэр бусад хүмүүсийн нэгэн адил түүний сэтгэл ханамжийг хүсдэг. Энэхүү хомсдолыг нөхөх хамгийн хялбар бөгөөд боломжийн арга бол гэрийн шуугиан дэгдээх эсвэл ажил дээрээ шоудлаа хийж шоу хийх явдал юм. Үргэлж шалтгаан байдаг биз дээ? Бид шуугиан тарьж, сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч, нэг жүжигчний театрт тоглож, сэтгэл хангалуун байсан. Гэхдээ! Энэ нь бүрэн гүйцэд үү? Энэ бол орчин үеийн нарийн төвөгтэй хүний хамгийн эртний түвшин юм. Хүлээгдэж буй үр дагавар болох хэдхэн хоногийн дараа бид тоглолтоо давтана. Үл хөдлөх хөрөнгө нь дүүргэхийг шаарддаг бөгөөд зөвхөн багахан хэсгийг нь хүлээн авч дахин дахин шаарддаг. Энэ нь хаашаа ч алга болдоггүй, харин бидний бодол санаа, үйлдэл, үгсийг удирдан чиглүүлж, бидэнтэй хамт амьдарч эхэлдэг.
Хэдийгээр …
Харааны векторын системийн мөн чанарыг ойлгохын тулд бүх сэтгэл хөдлөлийн мөн чанарыг мэдэж, бидний мэдрэмжийн хөгжлийн бүх үе шатыг мэдэж, өөртөө ажиглаж байхыг хэлнэ: өөрөөсөө айхаас эхлээд нөгөөгөө хайрлах хайр хүртэл. Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн хүрээг ийм гүнзгий, тодорхой харсан нь хоосон худгийг халбагаар усаар дүүргэх гэсэн өнгөрсөн арчаагүй оролдлогыг шууд инээдтэй болгодог.
Бидний мэдрэхүйн импульсийг бусдад ухамсартайгаар чиглүүлж, сэтгэл хөдлөлийн хэрэглээний цэгийг "над руу харах" -аас "минийхийг авах" чиглэл рүү шилжүүлснээр бид харааны векторын хэрэгцээг дээд зэргээр хангаж, хийж байгаа зүйлээсээ жинхэнэ таашаал авч чадна. Зөвхөн түр зуурын сэтгэл ханамж биш юм.
Сэтгэл хөдлөлөөс татгалзах үйл явц нь бидний сэтгэл хөдлөлийн холболтын хэрэгцээг хангах арга юм. Өрөвдөх сэтгэл, хэн нэгний гай зовлонд сэтгэл хөдлөлөөр оролцох, туслах, өрөвдөх, уй гашуугаа хэн нэгэнтэй хуваалцах, зовлонгоос ангижрах хүсэл, хүсэл эрмэлзэл - энэ түвшний дүүргэлтүүд нь скандал хийх, уурлаж хаях, харилцаагаа цэгцлэх гэсэн бодлыг бүрмөсөн арилгадаг. ямар нэгэн шалтгаан. Өөрийгөө илэрхийлэх ийм доод арга хэлбэрийн хэрэгцээ алга болдог.
Үүнтэй холбогдуулан орчин үеийн хүний шинэ загварын сэтгэлзүйн ангиллын системчилсэн сэтгэлгээ онцгой ач холбогдолтой болж байна. Олон тооны бэлтгэгдсэн хүмүүс тойм хуудсан дээрх ярилцлагадаа ингэж хэлдэг. Шийдвэрлэх ёстой тодорхой асуулт эсвэл сэтгэлзүйн хувьд тодорхой асуудалгүйгээр хүмүүс өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү сайн ойлгохын тулд сургалтанд ирсэн бөгөөд тэдний хамгийн хүлээлтээс давсан үр дүнг хүлээн авсан.
Сэтгэцийн өөрийн хэрэгцээг ойлгох нь аливаа хүнд төрөлхийн шинж чанарыг ухамсарлах хамгийн өргөн боломжийг нээж өгдөг. Хөгжлийн дээд түвшингүй ч гэсэн бид бүгдээрээ өөрсдийгөө аль болох ихээр илэрхийлж, ашиглагдаагүй байгаа бүх чадвараа ухамсарлаж, үүнийг анх удаа дүүргэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлж, амьдралдаа авчрах чадвартай болдог. баяр баясгалан, аз жаргал, сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг мэдрэх хүч чадал, амьдрал, ажил хөдөлмөр.
Үргэлж сонгосон сонголт нь зөвхөн таных юм.
Та үргэлжлүүлэн хагас сэтгэлээр амьдарч, дургүйцлээ тэвчиж, өөртэйгээ эцэс төгсгөлгүй буулт хийж болно, эсвэл хүслийнхээ хатуу бөмбөгийг тайлж үзээд эцэст нь энэ олон жил амьдрахад юу саад болж байгааг олж мэдээрэй. бүрэн дүүрэн байж, амьдралаа өмнөхөөсөө арай илүү тохь тухтай, бага зэрэг баяр хөөртэй, бага зэрэг аз жаргалтай байлгахыг хичээ.
Одоо та чадна.
Векторын системийн сэтгэл судлалын үнэгүй танилцуулах лекцэнд бүртгүүлж, өөрийгөө илүү сайн ойлгож эхэл.
