Ирээдүйн айдас: өөрийгөө таньж мэдэх, айхгүй байх
Ирээдүйн хүлээсээс айх айдас. Удахгүй гамшиг болох гэж байгааг мэдэрвэл яах вэ. Хаана гүйх вэ? Хэрхэн байнгын түгшүүртэй амьдрах вэ?
Бүх амьдралынхаа туршид ирээдүйн айдас намайг мэдэрдэг байсан: муу мэдрэмж, аяндаа эсвэл зарим чухал, хариуцлагатай үйл явдлуудтай холбоотой. Хаанаас ч юм тайлагдашгүй түгшүүр, эргэлзээ төрөх мэдрэмж эргэлдэж орхилоо.
Сэтгэл түгших байдлаас бие даан ангижрахын тулд би бүх зүйлийг урьдчилан харахыг хичээж, хамгийн жижиг нарийвчлалтайгаар бодож үзээрэй. Зурхайн урьдчилсан таамаглал, янз бүрийн зурхай нь өөртөө итгэх итгэлийг өгсөн боловч тийм ч удаан биш байна. Шинэ нөхцөл байдалд тулгарахад айдас буцаж ирэв.
Ирээдүйн хүлээсээс айх айдас. Удахгүй гамшиг болох гэж байгааг мэдэрвэл яах вэ. Хаана гүйх вэ? Хэрхэн байнгын түгшүүртэй амьдрах вэ? Хэн нэгэн зөн билэгч дээр очдог, хэн нэгэн сүмд явдаг - Би урам зориггүй, таашаал авалгүй, даруухан, даруухан, хагас сэтгэлээр амьдрахгүй байхыг илүүд үзсэн.
Ирээдүйн айдас ба урьдчилан таамаглах сэтгэл зүй
Бүх чухал шийдвэрүүд маш их бэрхшээлтэй тулгарч байсан тул гарч ирэх цаг завгүйгээр шинэ бодол нэн даруй муу муухай хүмүүсийн торонд оржээ. Уран зөгнөл нь үйл явдлын боломжит хөгжлийн таагүй, аймшигтай зургийг гаргаж ирэв.
Шийдвэр гаргахаас эмээхдээ би бусад олон хүнд ийм асуудал гараагүйг нэгэн зэрэг анзаарсан. Надад ямар нэг буруу юм байна гэж бодсон. Хүмүүс шинж чанараараа бие биенээсээ ялгаатай байдгийг би мэдээгүй, ухамсаргүй хүслийн ялгаатай байдлаас болж бид хүрээлэн буй орчны дарамтанд өөр өөрөөр ханддаг. Айдсаас ангижрахын тулд миний нүдэнд харагдаж байгаа хүмүүсийн адил эр зориг, өөртөө итгэх итгэлийн үлгэр жишээ юм шиг ижил төстэй зуршил, зан авирыг олж авах ёстой гэж би бодлоо.
Энэ нь айдас руугаа хөдөлж, дайсны нүүр рүү харж, цээжиндээ амбразур луу шидэх гэсэн үг юм. Ирээдүйн айдсаас салах энэ арга нь дүрмээр бол аймшигтай нөхцөл байдалд тулгарах илүү хэцүү туршлагыг бий болгодог. Гэхдээ миний хувьд ийм байдлаар миний зарим айдас үнэхээр хол байгааг ойлгосон. Гэсэн хэдий ч энэ нь асуудлыг үндсээр нь шийдэж чадаагүй: чухал шийдвэр гаргахад хэцүү хэвээр байсан бөгөөд ирээдүйд түгшүүр төрж байв. Хамгийн чухал зүйл бол өнөө үед амьдралаас таашаал авах зүйл огт байсангүй.
Сонгодог сэтгэлзүйд айдсаас үүрд ангижрах арга замыг хайх боломжгүй байсан. Төрөл бүрийн туршилтаар зөвхөн асуудлын талаархи тодорхойлолтыг л өгсөн. Баталгаа, эерэг сэтгэлгээ болон далд ухамсрын бусад заль мэх нь айдсыг түр зуур арилгасан боловч богино хугацааны дараа муу байдал дахин эргэж ирэв.
Ирээдүйн айдсыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ?
Юрий Бурландын портал дээр системийн векторын сэтгэл судлалын талаархи нийтлэлээр айдас түгшүүртэй ажиллах өөр аргыг санал болгосон. Онцгой заль мэх, туршилт байхгүй. Нийтлэлээс харахад харааны вектортой хүмүүс, ялангуяа мэдрэмтгий эроген бүс, нүдтэй хүмүүс айдсаас болж шаналдаг нь тодорхой байв.
Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн өндөр далайцаар тодорхойлогддог харааны хүмүүс юм. Ийм хүний байгалийн хамгийн хүчтэй мэдрэмж бол үхлийн айдас юм. Алсын хараагаас гадуур аюул заналхийлэл үлдэх нөхцөл байдалд үзэгчдийн айдас улам хүчтэй болдог. Эндээс харанхуйгаас айх айдас (мөн энэ бага насны айдас нь фобийн хэлбэрээр үүсэх олон үр дагавар) ба ирээдүйгээс айх айдас нь урьдчилан таамаглах аргагүй хувилбар юм.
Бүх шинэ зүйлээс айх. Хэрхэн дасан зохицож сурах вэ
Ирээдүйн айдас нь сэтгэлийн түгшүүр хэлбэрээр бус харин шулуун гэдсээр вектортой хүмүүст тохиолддог нийгмийн өөрчлөлтөд дасан зохицох хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Ийм хүмүүсийн анхаарал байгалиасаа өнгөрсөн рүү чиглэсэн байдаг, учир нь тэд мэдлэг, туршлага хуримтлуулах хандлагатай байдаг. Тэд суурин, хэмжсэн амьдралын хэв маяг, уламжлалт амьдралын хэв маяг, хамаатан саданг илүүд үздэг. Хот суурин газрын хэмнэл, орчин үеийн ертөнцөд нийгэмд гарч буй өөрчлөлтүүдийн хурд нь тэднийг ороо бусгаа байдлаас гаргаж хаядаг. Ажлын байраа солих шаардлагатай тохиолдолд ажлын бэрхшээлээс болж стресс улам ихэсдэг. Өөрчлөлт нь шулуун гэдсээр хүмүүст стресстэй байдаг.
Үл мэдэгдэх ирээдүйг хүлээх нь ийм хүнийг тэнэг байдалд хүргэж болзошгүй юм. Мөнгө, өрсөлдөөний ертөнцөд бүх хүмүүс арьсны вектор бүхий хүний дотоод оюун санааны бүтэцтэй хамгийн сайн тохирч байгаа стандартын дагуу амжилтын хэвшмэл ойлголтыг баримталдаг. Энэ нөхцөлд яг ямар чадвар нь хамгийн их эрэлттэй, сайн цалинтай болохыг мэдэхгүй байгаа шулуун гэдсээр хүмүүст хэцүү байдаг.
Үүний шалтгааныг олж харах нь айхаа болих явдал юм
Юрий Бурлангийн систем-векторын сэтгэл судлалын сургалтанд өөрийгөө таньж мэдсэнээр та өөрийгөө, өөрийн шинж чанаруудыг шинжлэх ухааны нарийвчлалтай ойлгож, аливаа дотоод муу төлөв байдлыг боловсруулах боломжийг олгодог. Сэтгэл хөдлөлийн далайцыг хэрэгжүүлэх тодорхой чиглэлийг олж авснаар харааны хүн айдсаасаа үүрд ангижирч чадна. Сургалтын дараа олон тоймоор үүнийг баталж өгдөг.
Энэ нь айдас, түгшүүр "хоолойд амьдардаг" болж хувирдаг. Тэднийг орхиход амьсгалахад хялбар болдог. Олон жилийн турш би шалтгаангүй сэтгэлийн түгшүүрт нэрвэгддэг байсан. Сэтгэл судлаачид надад тусалсан, гэхдээ зууны нэг нь яваад өгөх шиг болж, дараа нь айдас дахин төрөв. Миний ухаалаг оюун ухаан айдсын тэн хагас нь логик тайлбарыг өгсөн. Гэхдээ хэвийн амьдрал байхгүй бол эдгээр тайлбарыг юу гэж үзэх вэ. Оройн цагаар шалтгаангүй сэтгэлийн түгшүүр төрдөг. Хичээлийн дундуур би чөлөөтэй амьсгалж эхэлснээ анзаарч эхлэв. Хавчаарууд алга болсон. Хичээлийн төгсгөлд сэтгэлийн түгшүүр, айдас намайг орхиод байгааг би гэнэт анзаарсан … Диана Нургалиева, Үр дүнгийн бүрэн эхийг уншина уу Ирээдүйгээс айх зүйлгүй, үймээн самуунд автахгүй (энэ нь намайг ихэвчлэн уурлуулдаг). Би ганцаардлаас айдаггүй. Дашрамд хэлэхэд, би өөртэйгээ ганцаараа байх дуртай гэдгээ олж мэдсэн, зүгээр л хүлээж авахаас айдаг байсан. Илүү тайван, тайван болсонэсвэл ямар нэгэн зүйл … Елена Стрелкова, Үр дүнг бүрэн эхээр нь уншина уу. Өмнө нь би ямар нэгэн шалтгаанаар сэтгэлийн түгшүүр мэдэрч, биеэ үнэлж, унтаж чадахгүй, мигрень өвчнөөр шаналж, хүмүүст урьдчилж итгэдэггүй байсан. Би сэтгэлзүйчдэд байнга ханддаг байсан, тэд надаас тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн бүртгэлээс хассан. Сургалтын үеэр айдас арилдаг … Оксана, Үр дүнг бүрэн эхээр нь уншина уу
Өөрийгөө танин мэдэх нь орчин үеийн ертөнцөд дасан зохицох чадвар, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Өөрөө туршаад үзээрэй: Юрий Бурландын портал дээр системийн векторын сэтгэл судлалын талаархи үнэгүй онлайн лекцүүдэд бүртгүүлээрэй!
