Айдасаас хэрхэн ангижирч, чөлөөтэй амьсгалах вэ
Айдас гэж юу болохыг та сайн мэднэ. Энэ бол таны эртний хамтрагч юм. Тэр багаасаа л тантай хамт байсан. Хүүхдийн сэтгэлийг дааруулах харанхуйгаас айх айдас. Эцэг эхээ алдахаас айх, үхэхээс айх. Үхэл байдаг, чи үхэх ёстой гэдгийг бага наснаасаа мэдэх нь маш аймшигтай юм. Өвдөлттэй аймшигтай …
Айдас … Энэ нь таны ухамсарыг хэрхэн, хэзээ, яагаад эзэмшсэнийг та мэдэхгүй. Тэр цагаас хойш таны амьдрал шаналалтай болсон. Та оюун ухаанаа сөрөг бодлоос чөлөөлж чадахгүй, айдас таныг хаа сайгүй дагаж явдаг. Тэр чиний дотор, таны толгойд амьдардаг. Тэр үргэлж тантай хамт байдаг. Юунаас ч илүү та түүний тухай мартмаар байна, гэхдээ та өөртөө эсвэл ойр дотны хүндээ айдас, түгшүүрийн мэдрэмжээс хэрхэн ангижрахаа, ямар нэгэн аймшигтай зүйлийг хүлээхдээ байнга сандрахаас хэрхэн ангижрахаа мэдэхгүй байна.. Та хурцадмал, эрүүдэн шүүж, туйлдсан …
Таны төсөөлөлд зураг зурдаг хар дарсан зүүд шиг харанхуй зүйлүүд таныг юу юунаас илүү айлгадаг вэ? Эдгээр бодлоос биен дээр хүйтэн хөлс гарч ирэх бөгөөд та гарахад бэлэн байна. Бодсоноос үхсэн нь дээр. Гэхдээ бодол бол материаллаг зүйл бөгөөд та үүнийг санаж байгаа бөгөөд аймшигтай бодол чинь биелэхгүй байхын тулд өөрийгөө алахад бэлэн байна, ингэснээр таны толгойноос хар дарсан зүүд хэнд ч бодитой хор хохирол учруулахгүй. Та эдгээр бодлуудыг ухамсрынхаа бүхий л хүчээр эсэргүүцэж, айдсаасаа ангижрахын тулд бясалгал хийж байна - үгүй, чи энэ тухай бодохгүй, өөрийгөө зөвшөөрөхгүй! Гэхдээ үүнээс та зөвхөн асар их хурцадмал байдал, тааламжгүй, өвдөлттэй байдалд ордог - тэр ч байтугай таны бие энэ сэтгэлийн эрч хүчнээс өвдөж эхэлдэг. Таны аймшигтай хэт их бодол санаа нь таны ухамсарт илүү их хүчээр авирдаг. Муу хий үзэгдэл, айдасаас хэрхэн ангижрах вэ? Эцсийн эцэст, ямар нэг арга зам байх ёстой, энэ нь байхгүй гэсэн байж болохгүй!
Хүмүүс, эрчүүд, харанхуй, нохойноос айхаас хэрхэн ангижрах вэ … Айдас нь ямар ч дүр төрхийг шаарддаг
Айдас гэж юу болохыг та сайн мэднэ. Энэ бол таны эртний хамтрагч юм. Тэр багаасаа л тантай хамт байсан. Хүүхдийн сэтгэлийг дааруулах харанхуйгаас айх айдас. Эцэг эхээ алдахаас айх, үхэхээс айх. Үхэл байдаг, чи үхэх ёстой гэдгийг бага наснаасаа мэдэх нь маш аймшигтай юм. Өвдөлттэй аймшигтай. Энэ нь таны нэг хэсэг юм шиг санагдахаас та маш их айдаг болсон. Тиймээс та дотоод айдас, найдваргүй байдлаа хэрхэн үүрд арилгаж чадахаа мэдэхгүй байна.
Гэхдээ одоо юу болж байгааг тэвчихийн аргагүй юм! Та ингэж амьдарч чадахгүй …
Тиймээ, айдас үргэлж тантай хамт байсан бөгөөд энэ нь зөвхөн гадаад төрхийг өөрчилсөн юм. Эсвэл үгүй. Түүний хувьд гол зүйл бол толгойдоо ямар ч шалтгаанаар амьдрах явдал юм. Та өндөр, ус, могой, шавьж, нохойноос айж магадгүй - тэр урт хугацаанд түүнд хамаагүй. Та нийтийн тээврийн хэрэгсэлд нянгаас эмээхдээ бусад хүмүүст хөгжилтэй санагдаж магадгүй юм. Мөн та огт хөгжилтэй биш - дэлхий дээр маш олон өвчин халдварладаг! Удаан хугацааны турш өвчтэй байх, үхэх нь хэцүү байдаг … Та амьдралын догдлол, айдсаас хэрхэн ангижрахаа мэдэхгүй байгаа тул тэдний удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй. Та микроавтобусны хашлага барьдаггүй, бактерийн эсрэг салфеткийг биедээ авч явдаг. Өдөрт мянган удаа гараа угаа.
Дашрамд хэлэхэд өвчний талаар. Өвчнөөс айх айдсаас хэрхэн ангижрахыг хэн хэлж чадах вэ? Заримдаа та өөрийгөө өвчтэй гэж боддог. Энэ нь таны амьдралд ийм олон удаа тохиолдож байсан. Та өөрийнхөө бие, эрүүл мэндийг анхааралтай ажиглаж байгаарай … Гэнэт та ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдсөнийг харах болно. Та энэ талаархи мэдээллийг Интернетээс хайж, баталгаажуулалтыг олж аваарай: тийм ээ, та өвчтэй байна. Ноцтой. Таны дуу дууссан юм шиг байна лээ. Ийм бага насандаа өвдөх ямар аймшигтай юм бэ! Та дөнгөж 20 настай (30, 40, 50 …). Тахир дутуу болох, эрүүл мэндээ алдах, бүр дордох нь амьдралын хүнд хэцүү тэмцлийн дараа үхэх болно. Та шаналал, шаналал, туулах ёстой бүх зүйлээс хичнээн их айдаг вэ - та зүрх сэтгэлийнхээ өвдөлтөөс айдаг. Нулимс дуслуулаад. Шөнө унтаж чадахгүй, чи маш их айдаг.
Та аль хэдийн хамгийн муу зүйлд бэлтгэж, эмнэлэгт хүргэх шаардлагатай бүх зүйлийг худалдаж авсан бөгөөд … эмч нар таны оношийг батлаагүй байна. Тэд юу ч олсонгүй. Та итгэж чадахгүй, бусад эмч нар дээр очиж үзээрэй! Гэхдээ тэнд ч гэсэн тэд чамайг бүрэн эрүүл байна гэж хэлдэг! Чи аз жаргалтай уйлж байна, яагаад гэвэл чи үхэхгүй, тахир дутуу болно! Гэхдээ … тэр юу байсан бэ? Гипохондри бол таны эртний найз АЙДАС-ын дүр төрхийн нэг юм. Өвчин шаналал, айдсаас хэрхэн яаж ангижрах вэ, гэхдээ ямар өвчин байдаг вэ - бүх айдсаас хэрхэн ангижрах вэ гэдгийг би мэдмээр байна.
Зовлонт асуулт: айдас, цогцолбороос хэрхэн ангижрах вэ?
Таны амьдралд юу ч тохиолдсон айдас үргэлж өөртөө тохируулга хийдэг. Сайхан үйл явдлууд хүртэл айдас хүйдэст автдаг. Жишээлбэл, та ямар нэгэн зүйл алдахаас айдаг. Ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэн.
Хэрэв та хайртай, тэр ч байтугай харилцан, тэр ч байтугай аз жаргалтай байгаа бол энэ аз жаргал удаан үргэлжлэхгүй. Таны хайрт (хайрт) чамайг хайрлахаа больж, чамайг орхиод эсвэл өөр (өөр) -тэй хуурч чадна гэсэн бодол таны ухамсарт чирэгдэнэ. Таны айдас чиний төсөөлөлд зураг, урвалтын тухай өвдөлттэй зургуудыг тусалдаг. Тэнд тэр (тэр) өөр хүнтэй хамт байгаа бөгөөд үнэн хэрэгтээ түүний (түүний) зан байдал сэжигтэй санагдаж байна. Тэр (тэр) чамд бага зэрэг анхаарал хандуулдаг, наад зах нь өмнөхөөсөө бага. Хайрлахаа больсон (хайрлахаа больсон) уу? Таныг атаархал, хардалт, хаягдахаас эмээх айдас таныг зовоож байна. Та атаархлын үзэгдлүүдийг өнхрүүлж, аливаа зүйлийг цэгцэлж, хайрт чинь (хайрт) тань руу гайхсан харцаар харж, атаархах шалтгаан байхгүй гэж хэлэв.
Та өөрийн гараар өөрийн гайхалтай харилцааг аажмаар устгаж, тэднийг өвдөж, шаналгаж байгааг та харж байна. Та агуу хайраа устгаж байна. Тиймээс үргэлж ийм байдаг: эхэндээ та ойртохоос айхаас хэрхэн яаж ангижрахаа мэдэхгүй, дараа нь урвахаас хэрхэн айхыг мэддэггүй бөгөөд төгсгөл гэж үгүй … Айдас таныг үргэлж удирддаг., чамаар амьдардаг, чамайг хашгирдаг, тантай хамт истерик, чамд атаархдаг …
Айдас нь таныг амьдрахад саад болдог. Тэр танд болон таны хайртай хүмүүст зовлон зүдгүүрийг авчирдаг. Айдасаа арилга! Үүнийг өөрийн ухамсараас үүрд орхи. Учир нь энэ нь боломжтой юм.
Систем-векторын сэтгэл зүй. Айдас, фобиас хэрхэн ангижрах вэ
Тэгэхээр айдсаас ангижрах арга техник юу вэ?
Юрий Бурлангийн системчилсэн психоанализ нь айдас, баталгаатай байдлаас ангижрахад тусалдаг. Олон хүмүүс энэ аргыг аль хэдийн ашиглаж, маш сайн бөгөөд удаан хугацааны үр дүнг авч, фоби, хэт их айдас, үймээн самуун зэрэг олон янзын таагүй байдлаас ангижирсан.
Хэрхэн ажилладаг?
Систем-векторын сэтгэл судлал гэдэг нь хүний биед эрогенийн бүсээр тодорхойлогддог векторууд, төрөлхийн хүсэл эрмэлзэл, тэдгээрийг хэрэгжүүлэх сэтгэцийн шинж чанар юм. Хэрэв хүн өөрийнхөө жинхэнэ, төрөлхийн хүслийг мэддэггүй бол тэр үүнийгээ ухамсарладаггүй. Дараа нь векторууд (өөрөөр хэлбэл, ухаангүй байдалд нуугдсан сэтгэцийн) бөглөгдөөгүй бөгөөд тэр үед тэр хүн муу төлөв байдалд ордог.
Харааны векторын дутагдал нь түүний өмсөгчдөд айдас үүсгэдэг. Хэт их дур булаам, өөрчлөгдөж буй дүр төрх, илүү олон шалтгаан, объектыг хайж олох.
Өөрөөр хэлбэл, гадны нөхцөл байдал бус харин ухамсаргүй байдал дахь гүн гүнзгий, далд шалтгаанууд нь айдас үүсгэдэг. Гаднах байдал нь зөвхөн айдсын объект болж үйлчилдэг.
Харааны вектортой хүүхдүүд бас ихэвчлэн айдсаас болж зовдог. Тэд харанхуй өрөөнд ганцаараа унтахаас айдаг, шавьж, нохой, төсөөллийн мангасуудаас айдаг. Системчилсэн психоанализын тусламжтайгаар эцэг эхчүүд хүүхдэд айдсаас хэрхэн ангижрах, хүүхдэд яг юунаас айж байгааг мэдэрч эхэлдэг.
Айдсаас ангижрах арга техник нь Юрий Бурлан "Систем-векторын сэтгэл судлал" -ын үеэр хүнтэй хамт тохиолддог психоанализаас бүрддэг. Системийн психоанализ гэдэг нь өөрийгөө болон сэтгэцийн мөн чанарыг гүнзгий ухамсарлах явдал юм. Энэ бол таны зарим бодол, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, үйл хөдлөл, үйлдэлд түлхэж буй шалтгаануудын талаархи шуурхай ухамсар юм. Системийн психоанализын үед бүх зүйл өөрөө аяндаа тогтдог бөгөөд айдас, түгшүүрээс хэрхэн яаж ангижрах вэ гэсэн асуулт нь ач холбогдлоо алддаг. Хүсэл эрмэлзлийг хүн хэрэгжүүлж, түүнийгээ хангаж, муу төлөв байдлын оронд амьдралаас таашаал авах, ухамсарлах, өөрийгөө болон бусдыг хүлээн зөвшөөрөх, өөртөө итгэх итгэл, ирээдүйдээ итгэх чадвар ирдэг.
Мянга мянган хүмүүс амьдралаа сайн сайхан болгохын тулд Юрий Бурлангийн системчилсэн сэтгэцийн шинжилгээг аль хэдийн ашигласан бөгөөд "Сэтгэл түгших, айдаснаас хэрхэн ангижрах вэ?" Гэсэн асуултаар тарчлахаа больжээ. сэтгэл хангалуун амьдарч сурсан.
Илүү их үр дүнг эндээс үзэх боломжтой.
Та "Системийн векторын сэтгэл судлал" танилцуулга онлайн лекц дээр системийн психоанализыг үйлдэл дээр нь үнэ төлбөргүй туршиж үзэх боломжтой. Сургалтанд бүртгүүлэхийн тулд линкээр орно уу.
