Хайхрамжгүй байдал - хүсэл эрмэлзэл байхгүй үед
Бид сэтгэлийнхээ эрэлт хэрэгцээг сонсохгүй бол хайхрамжгүй байдал нь амьдралыг тодорхой болгодог. Сүнс яг юу шаарддаг, түүнийг хэзээ, хэзээ тэжээх ёстойг сурч мэдсэнээр хүсэл, түүнийгээ биелүүлэх чадварыг сэрээх боломжтой. Хайхрамжгүй байдлаас хэрхэн ангижрах, хүсэл эрмэлзлийнхээ дагуу хөдлөх нөөцийг хаанаас олж авахыг ойлгохын тулд эхлээд хүнд юу өгч байсныг мэдэх хэрэгтэй …
Хайхрамжгүй байдал нь сүнсийг арилгадаг өвчин юм. Хүн ямар нэгэн зүйлийг удаан хугацаанд хүсдэг боловч хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байх үед тэр өөрийгөө муу мэдэрдэг. Миний сэтгэл өвдөж байна. Хүсэл биелээгүй хэвээр байх тусам өвдөлт улам хүчтэй болдог. Тухайн хүн бухимдаж, уурлаж, цөхрөнгөө бардаг. Түүнийг тарчлаахаас болон уур хилэнгээрээ тэнэг зүйл хийхээс аврахын тулд сэтгэлзүйн хувьд хамгаалалтын механизм идэвхигүй болдог. Хүсэл буурч байна: Би юу ч хүсэхгүй байна, сонирхолтой зүйл алга.
Нейрофизиологичид хайхрамжгүй ханддаг нь цусны хангамж хангалтгүй, эсвэл сэтгэлийн шан харамж өгдөг тархины бүсүүдийн хоорондын харилцаа суларсантай холбоотой гэж үздэг. Нейроныг хэрхэн үр дүнтэй ажиллуулах вэ, ингэснээр та өөрийнхөө амьдралыг хайхрамжгүй ажиглагч байхаа больсон уу?
Бид сэтгэлийнхээ эрэлт хэрэгцээг сонсохгүй бол хайхрамжгүй байдал нь амьдралыг тодорхой болгодог. Сүнс яг юу шаарддаг, түүнийг хэзээ, хэзээ тэжээх ёстойг сурч мэдсэнээр хүсэл эрмэлзэл, түүнийг хэрэгжүүлэх чадварыг сэрээх боломжтой.
Хайхрамжгүй байдлаас ангижрах аргын хувьсал
Цус алдалт, "чөтгөрүүд" -ийг хөөн зайлуулах, эрүүдэн шүүх, хоолны дэглэм - ийм байдлаар тэд илүүдэл "хар цөс" -ийг бие махбодийг, мөн нүглээс цэвэрлэх хэрэгтэй гэж бодсоор нэг зуу гаруй жилийн турш хайхрамжгүй байдлыг "эмчилсэн".
Өнөөдөр хүн хайхрамжгүй ханддаг бол түүнийг инерцээр сөрөг бодлоо хөөн зайлуулах, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, Зумба руу явах, хотоос гарах, гэгээнтний дурсгалд хүндэтгэл үзүүлэх, шилжихийг зөвлөж байна. Гэхдээ зарим тохиолдолд энэ бүхэн буруу байдаг. Бүх төрлийн хүсэл эрмэлзэл нь сүнсийг дахин өдөөж, оюун санаа, бие махбодь нь хариу үйлдэл үзүүлэх арга хэрэгслийг олох ёстой.
Хүн бол нэмэлт хүсэл юм. Манай өвөг дээдэс энд, одоо идээд зогсохгүй маргаашийн нөөцийг хуримтлуулахыг хүсч байхдаа нийтлэг амьтдын эгнээг орхисон. Би зөвхөн үржүүлээд зогсохгүй хос харилцаанаас хамгийн их таашаал авахыг сурсан. Би зөвхөн хүрээлэн буй ертөнцийг ашиглахыг хичээгээд зогсохгүй бүх зүйл хэрхэн ажилладаг, юуны төлөө бүтээгдсэнийг олж мэдэхийг эрмэлзсэн.
Бидний нэмсэн хүсэл нь хүссэн зүйлээ авах хүртлээ биднийг аз жаргалгүй болгодог. Зөвхөн тэд л биднийг урагшлуулж, "хүмүүнлэг" болгож, үйл ажиллагааны түлшээр хангадаг. Нэгэнт хайхрамжгүй ханддаг нэгэнт өшиглөсөн бол буйдантай нэгдэх байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол оюуны хэрэгцээгээ зөв тодорхойлж, түүнийг хангаж сурах явдал юм.
Хайхрамжгүй байдлын шалтгаан
Таван настай хүүхдийн хувьд би ээждээ:
"Хэрэв хүүхэлдэйн кинонууд байгаагүй бол би байхгүй байсан нь дээр байх байсан" гэж хэлдэг.
Ольга Арефиева
Бидний үйлдэл тус бүрт хүчин чармайлт гаргасны дараа илүү дээр байх болно гэсэн ухамсаргүй тооцоо байдаг. Эрчим хүч зарцуулж, зохих нөхөн төлбөрийг хүлээж байна. Энэ байрлал нь түүнд илүү тохь тухтай байдаг тул хүн хуруугаа хөдөлгөдөг.
Шагналын механизмын тодорхой ажил нь дараахь тохиолдолд эргэлздэг.
зүрхний дуудсан газар руу явсангүй
Тэрээр хөгжим бичихийг хүсдэг байсан бөгөөд эцэг эх нь "ердийн, дэлхийн, мөнгөтэй" мэргэжил эзэмшихийг хүсдэг байв. Тэрбээр эцгийнхээ мөрөөр Газрын тосны дээд сургуульд элсэн орж, сайн ажил олж, тэнхимийн эрхлэгч болтлоо өндийжээ. Мөн амжилтанд хүрэх баяр баясгалан гэж байхгүй.
өдрөөс өдөрт хүссэн үр дүнд хүрэх боломжгүй юм
Бүх зүйлийг үр дүнтэй, зөвхөн өөрсдийн гараар хийж сурсан ухамсартай, ажилсаг, зохистой хүмүүс амжилтанд хүрсэн эрч хүчтэй бизнесменүүдийн орчин үеийн дүр төрхийг дагахыг хичээвэл ашиг нь үргэлж өртөгөөс доогуур байдаг бөгөөд бусдын хүндэтгэлийг хүлээдэггүй. Доод шугам бол зөвхөн хайртай хүмүүсийн өөдөс зан, өөрийгөө шүүмжлэх явдал юм.
Зөвхөн өөрийн байгалиас заяасан хүслийг хангаж байж та үргэлжлүүлэн явах таашаал, эрч хүчийг олж авдаг. Өдөр ирэх тусам үр дүнд хүрэхгүй амьдрах нь сэтгэл өвтгөм юм. Үүнд шаардлагатай арга хэмжээ авалгүйгээр сурталчилгаа, машин, аз жаргалтай харилцаа, тод сэтгэгдэл, Орчлон ертөнцийн нууцыг задлахыг хүлээх нь гунигтай юм. Хамгийн хэцүү зүйл бол чиний хүсч буй зүйлийн талаар өчүүхэн төдий ч ойлголтгүй байх явдал юм.
Төрөлхийн дутагдлаа ухамсарлаад өөрийгөө хүчээр дүүргээд хэрэггүй. Хичээл зүтгэлийн ашиг тус нь мэдээжийн хэрэг юм.
Хайхрамжгүй байдлын бас нэгэн шууд бус шалтгаан нь бага насны хүүхдүүдийн сэтгэл зүйг цочирдуулдаг. Яаралтай хүслийг биелүүлэх анхны туршлага бол хоол хүнс авах явдал юм. Би идэхийг хүсч байна - Би удаан хүлээсэн котлет авч, ийм таашаал авч байна! Үүний зэрэгцээ надад маш сайхан сэтгэлээр ханддаг ээждээ, хүмүүст, ертөнцөд талархаж байна. Бусдад, болж буй зүйлд хандах энэ хандлагыг нэгтгэн, ойлголтын призм болж, эерэг харилцан үйлчлэлийн эхлэл болно. Гэхдээ биднийг хүчээр тэжээх юм бол бүх зүйл буруугаар эргэх болно.
Хайртай хүмүүсээ ямар ч аргаар хамаагүй хооллохыг хүсч байгаа нь хүүхдийн амьдралаас таашаал авахад ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Зуурах хөөс, хүйтэн шөлөнд тос түрхэх, чанасан сонгино, бөөн амтгүй будаа … Хүссэн зүйлээ авах нь стресстэй холбоотой болдог. Бид хүсэх, хүрэх чадвараа алддаг. Хэдэн арван жилийн уйтгар гуниг нь хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг.
Танин мэдэхүйн хайхрамжгүй байдал
“Гадны өдөөлт байхгүй тохиолдолд өвчтөн өдөржингөө юу ч хийхгүйгээр чимээгүй сууж болно. Үүний зэрэгцээ, бодлын хомсдол, "оюун санааны хоосон байдал" бас байдаг.
Бодол нь хүсэлд үйлчилдэг. Бидний ухамсар нь хоол хүнсний хомсдолоос үүдэлтэй бөгөөд энэ нь бидний төрөл зүйл болох эртний хүмүүсийн үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Хүнсний хангамжийг хэрхэн яаж олж авах, хадгалах тухай бодол төрж эхлэв. Танин мэдэхүйн ажлын зарчим нь хэдийгээр нарийн төвөгтэй ажлуудыг үл харгалзан хүмүүсийн хувьд хэвээр үлджээ. Асуулт байна - хариулт гарч ирнэ, хүсэл байна - үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх санаа гарч ирнэ. Хэрэв хүсэл алга болвол сэтгэцийн үйл ажиллагаа удааширна. Тархи эрчим хүчийг хэмнэж, эрэлт хэрэгцээ байхгүй тул ачаалал өгөх шаардлагагүй болно. Та ямар нэгэн зүйлд нөлөөлдөг хүн шиг санагдахаа болино. Амьдрал үргэлжилж, бид хайхрамжгүй хардаг.
Надгүйгээр талхны царцдас, Тэнгэрт хуруу - надгүйгээр,
Надгүйгээр - Дөрөвдүгээр сар, надгүйгээр - Нэгдүгээр сар, Надгүйгээр - дусал дусал, надгүйгээр ханан дээр урагдах хуанли.
Егор Летов
Хамгийн аюултай зүйл бол шалтгаан, үр дагаврын харилцаа холбоог бий болгох чадвар нь нийгмийн, хүмүүсийн хоорондын болон өөрсдийн сэтгэцийн үйл явцын мөн чанарыг илтгэхийн тулд байгалийн онцгой чадвартай хүмүүст илүү хүчтэй нөлөөлдөг.
Зөвхөн дуут векторын эзэд л хүн төрөлхтний дэлхийн замнал, амьдралынхаа ач холбогдлыг энэ үйл явцад ухамсарлах чадвартай байдаг. Тэд хүрээлэн буй бодит байдлыг төвлөрүүлэн "сонсох" ур чадвараа ухамсарлахгүй бол хамгийн их хайхрамжгүй байдлаар тэднийг гүйцэж түрүүлдэг.
“Энэ ажиллагаа нь дэгжин, чадварлаг, аюултай, гүн гүнзгий утга агуулгатай байсан. "Өөр ямар ч мэргэжлийг яаж мэдрэлийн мэс засалчийн ажилтай харьцуулж болох юм бэ?" Гэж би бодлоо. Одоо л ухаарсан ч гэсэн хийхийг хүсдэг байсан зүйлээ олчихсон юм шиг хачин мэдрэмж төрж байсан. Энэ бол анхны харцаар дурлал байсан."
Хенри Марш
Олонхын тавьсан зорилго нь "дуут" тархийг хангаж чадахгүй тул өргөн цар хүрээтэй хүн рүү чиглэсэн хүн хаа нэг газар нүүх хүсэлгүй болдог. Тэрбээр гэр бүл, задгай зуухтай байшин, үнэтэй машин, статус хүсэхгүй байна. Тэр өөрөө хүссэн зүйлээ томъёолж чадахгүй. Энэ нь тэр хүссэндээ хүрэх замыг нээж чадахгүй гэсэн үг юм.
Хүний хөгжлийн явцыг илүү сайн өөрчлөх зүйлд оролцох хэрэгцээгээ ухамсарлан ийм хүмүүс агуу зорилгод хүрэх хүч чадлыг олж авдаг. Хэрэв таны сэтгэлзүйн гол хүсэлтийг харгалзан ерөнхий чиглэлийг сонговол жижиг хүсэл эрмэлзэл нь сэрж, урамшуулал болдог.
Зовж шаналахгүй байх гэж бодож байна уу?
Хайхрамжгүй байдлаас хэрхэн ангижрах, хүслийнхээ дагуу хөдлөх нөөцийг хаанаас олж авахыг ойлгохын тулд эхлээд хүнд юу өгч байсныг мэдэх хэрэгтэй. Зорилго ба үйлдлүүд нь өөрсдийн мөн чанарт нийцэж байвал тэдгээр нь эсэргүүцэл биш харин үйл явцаас таашаал авдаг.
"Залхуурал ба сэтгэлийн хямрал бол таны амьдралаар амьдрахгүй гэсэн дохионы систем юм."
Юрий Бурлан
Сэтгэл хөдлөлийн хүмүүс бусадтай адил хурц бөгөөд хүчтэй хайрлах чадвартай байдаг. Яг ижил өмч нь тэднийг илүү эмзэг болгодог. Хэрэв та удаан хугацааны туршид хариу нэхэлгүй хайр сэтгэлийн урам зориг, урвалтаас болж тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрч байвал ийм хүмүүсийг мэдрэх хүсэл буурдаг. Энэ аргаар та өөрийгөө өвчин зовлонгоос хамгаалах боломжтой юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэхүү "бамбай" -тай зэрэгцэн харааны вектортой хүн өөрийн боломжоо ухамсарлах баяр баясалаас өөрийгөө хасдаг. Өөрийг нь хайрлахыг хориглох нь өөрийгөө утга учир, урам зориг, эрч хүчгүй болгох гэсэн үг юм. Энэ хувилбарын дараагийн зогсоол бол мэдрэмжийн хайхрамжгүй байдал юм.
“Хөгжмийн зохиолч хөгжмөө бичээгүй, зохиолч нь номоо бичээгүй гэсэн ганц л буруутай. Бүгд буруутай, тэд чиний чаддаг зүйлийг хийгээгүйд л байгаа."
Юрий Бурлан
Харааны зүрх сэтгэлийг бусадтай нэгэн дуугаар цохиход хүргэдэг. Тэд тулалдааны талбар дахь эмзэг сувилагч шиг бусдыг өрөвдөж, тэдэнд туслах замаар хүчирхэгждэг. Хэрэв тэд өөрсдийгөө үгүйсгэдэг бол хайхрамжгүй байдал нь кофе шопын буланг тойрон хүлээх болно.
Тааламжийг урамшуулах - Апатигийн дархлаа
Үрсэн, үржсэн, унтаж байсан - эндорфинтай болсон. Сэтгэцийн түвшинд зарчим нь ижил байдаг. Хүн өөрийгөө хадгалахын тулд бусадтай харьцахдаа өөрийн шинж чанараа ухамсарлах, нийгэмд нэгтгэх явдал юм.
Эрчим хүчээ дахин дахин үрэн таран хийснээр бидний хүчин чармайлтын хариуг нааштай хариу хүлээж авалгүйгээр бид урам зоригоо алдах болно: “Миний хийсэн бүхэн хэнд ч хэрэггүй. Бүх зүйл ямар ч хэрэггүй, та юу ч хүсэхгүй байна …”Бусдад хэрэгтэй зүйл хийх, шаардлагатай байх нь таатай байдаг, учир нь тэжээллэг хоол нь бие махбодийг хадгалдагтай адил сэтгэлзүйгээ хадгалдаг.
Хайхрамжгүй байдлаас гарахын тулд эхлээд жижиг зорилго тавих хэрэгтэй, гэхдээ сэтгэлзүйнхээ шинж чанарт яг тохирч байх ёстой. Сэтгэл хангалуун хүслийг хоёр дахин нэмэгдүүлж, хайхрамжгүй хандах зай үлдээхгүй.
Нэгдүгээрт, бид хүүхдийн сайн зурах хүслийг хэрэгжүүлэхийг хичээдэг. Ажлаа хийх нь ямар “амттай” болохыг бид мэдэрдэг. Энэ ертөнцийн сайхныг харах чадвар тэр даруй өргөжиж, театрын тоглолт, сонгодог уран зохиолын баатруудыг өрөвдөж, нулимс дуслуулан харуулахгүй болжээ. Дараа нь та бодит хүмүүсийг өрөвдөх сэтгэлийн түвшинд хүрч, үйлдлээрээ хэн нэгний амьдралд эерэг оролцоотой болсноор баяр баясгаланг мэдэрнэ.
Вектор бүрт өөрийгөө танин мэдэх үйл явц нь нээлтүүдээр дүүрэн байдаг. Нарийвчилсан байдлын хувьд хүн өөрийн сэтгэлийн хөлөг онгоцны бүтцийн талаар ойлголттой болдог. Тэрээр өсөн нэмэгдэж буй хүслийн салхинд хөтлөгдөж, үл тоомсорлох зангуугаа тайлж байна. Үүнийг зогсоож чадахгүй.
