Зүрх сэтгэлээ хугалалгүйгээр харилцаагаа таслах сэтгэл зүй
Бид шаналж, шаналж, бие махбодийн бүх эсүүд энэ өвдөлтийг мэдэрдэг, бид өөр зүйл хүсдэггүй, юу ч таалагддаггүй, сонирхдоггүй, татдаггүй … Бүх бодол зөвхөн түүний (түүний) тухай байдаг: “Эзэн минь, миний эхнэр явлаа, юу хийх вэ, яаж амьдрах вэ? " эсвэл "Тэр явсан, миний бүх амьдрал хоромхон зуур нурж унав …"
Хайртай хүнтэйгээ салах нь шаналал, энэ зовлон, энэ байдал, зүрх сэтгэлийг чинь тэвэрч аваад явчихсан юм шиг мэдрэмж, чиний бүх ертөнц нурж, юу ч үлдээгээгүй, зөвхөн хоосрол, цөхрөл, мухардмал байдал…
Бидний ихэнх нь ийм мөчид хамгийн бодлогогүй үйлдэл хийх чадвартай байдаг. Шатаж буй дургүйцэл нь өшөөгөө ямар ч үнээр хамаагүй авдаг, хууран мэхэлсэн мэдрэмжүүд - ижил зоосон мөнгөөр буцааж төлөх, найдваргүй байдал - зүгээр л амиа хорлох, амьдралаа нүүрэн дээрээ хаях.
Бид шаналж, шаналж, бие махбодийн бүх эсүүд энэ өвдөлтийг мэдэрч, бид өөр зүйл хүсэхгүй, юу ч таалагдахгүй, сонирхдоггүй, татдаггүй …
Бүх бодол нь зөвхөн түүний тухай юм: "Эзэн, миний эхнэр явлаа, яах вэ, яаж амьдрах вэ?" эсвэл "Тэр явсан, миний бүх амьдрал хоромхон зуур нурж унав …"
Робот шиг би өдөр тутмын ажлаа хийдэг, гэхдээ дотор нь зөвхөн шөнө дэрэндээ асгарах хоосон чанар, шаналал байдаг, зөвхөн хамт байсан тэр аз жаргалтай өдрүүдийн тухай мөрөөддөг, би дахиад л түүний үнэр, түүний гарын мэдрэмж, түүний харц, дахиад сэрэхдээ миний хувьд бүх зүйл байсан хүнээс салж байна. Би юу болсныг ойлгохгүй байна, одоо яаж амьдрах ёстойгоо мэдэхгүй байна, гэхдээ хамгийн чухал нь түүнийг яаж явуул гэж өөрийгөө хүчлэх вэ?!
ХАРИЛЦААГ ЗӨВШӨӨРӨХ: ЭВДЭГ ЦОМЫН СЭТГЭЛ ЗҮЙ
Хамгийн сөрөг төлөв байдлыг мэдрэхийн хэрээр юу өвддөг, зовлонгийн эх үүсвэр хаана байдаг, энэ өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар бид одоо хүртэл сайн ойлгодоггүй.
Эмэгтэйчүүд нулимс дуслуулж, эрчүүд дарс эсвэл ажил руу явдаг бөгөөд бид бүгдээрээ хамтрагч, нөхцөл байдал, хамаатан садан, дарга нарыг буруутгаж, өөрийгөө магтах гэж өөрсдөөсөө зугтахыг хичээдэг. Цаг хугацаа бидний хувьд гол эм болдог боловч энэ нь бас тус болохгүй тохиолдол байдаг.
Харилцаагаа зогсоож, тэнгисийн усан онгоцнууд шиг өөр өөрийн замаар явж чаддаг хүмүүс хэн бэ? Чи ийм болж чадах уу?
Бие махбодийн бүрэн эрүүл мэндэд яагаад салах сэтгэлзүйн зовлон шаналал яагаад ийм өвдөлттэй байдаг вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн мухардмал байдлаас яаж уур бухимдал, зүрхний цохилтгүйгээр гарах вэ?
Харилцаагаа таслах сэтгэлзүйн талаархи бодит ойлголт нь зөвхөн тодорхой тохиолдол бүрт хоёр түншийн төрөлхийн сэтгэлзүйн шинж чанарын талаархи мэдлэг дээр суурилдаг.
Аливаа хүний хувьд салах нь харилцааны завсарлага нь өвдөлттэй байдаг, гэхдээ энэ завсарлага нь ердөө л сүйрэл бөгөөд ялангуяа хүний сэтгэлзүйн байдалд хүчтэй нөлөө үзүүлж, маш их дургүйцэл илэрхийлдэг хүмүүс байдаг. Энэ нь түүний амьдралын үлдсэн хугацаанд эсвэл сэтгэл хөдлөлийн уналтад нөлөөлдөг. Гүн гүнзгий байдал, үүний дараа зөвхөн шатсан цөлийг санагдуулам сэтгэлийн бүрэн хоосрол мэдрэгддэг. Эдгээр нь шулуун гэдсээр ба / эсвэл харааны вектортой хүмүүс юм.
Тэд тус бүр нь сэтгэцийн төрөлхийн шинж чанаруудын дагуу харилцааны завсарлагыг өөр өөрийнхөөрөө мэдэрдэг бөгөөд тус бүрт нь сөрөг байдлаас гарах механизм байдаг.
Би мэдэрч байна, энэ нь утга учиртай - би амьдардаг
Хамгийн их таашаал, хамгийн их өвдөлтийг хүмүүс, ялангуяа хамгийн ойр дотны, хамгийн хайртай хүн бидэнд авчирдаг. Бид бүгд янз бүрийн түвшний сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрдэг боловч сэтгэл хөдлөлийг агаар шиг шаарддаг хүмүүс байдаг. Мэдрэмж бол тэдний хувьд бүх зүйл юм. Эдгээр нь харааны вектортой хүмүүс бөгөөд Юрий Бурлан "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтанд дэлгэрэнгүй ярьдаг.
Хамгийн мэдрэмтгий векторыг салгах нь харааны хувьд маш их стресс юм, учир нь энэ нь сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо алдахтай холбоотой юм. Харилцаа холбоо тасрах нь сэтгэл хөдлөлийн харилцаанд байгаа байгалийн хэрэгцээг ухамсарлах боломжийг үгүйсгэдэг. Энэ нь тархины биохимийн дутагдал, тэнцвэргүй байдал нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бараг л бие махбодийн өвдөлт мэт санагддаг, заримдаа бүр дорддог.
Баян уран сэтгэмж, хамгийн гайхалтай дүр зургийг хэтрүүлж, салах хамгийн гайхалтай шалтгааныг олох хандлага. Энэ бол харааны хүмүүс бөгөөд амиа хорлохыг хичээдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн амиа хорлох тэмдэглэлийг үлдээдэг бөгөөд энэ нь "сүүлчийн" боловч үзэгчид хуучин хамтрагчаа дуудах, бүх мэдрэмжүүд цутгасан имэйлийн мессеж гэх мэтийг шаарддаг.
Амиа хорлохыг оролдох нь амиа хорлох хүсэл огтхон ч биш, харин анхаарал хандуулах гэсэн цөхрөлтгүй эрмэлзэл буюу ядаж хэсэг хугацаанд буцаж явсан хамтрагчаа эргэж ирэх гэсэн гаж донтон арга юм.
Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг өөр объект руу шилжүүлснээр та сэтгэлийн холбоонд улам бүр нэмэгдэж буй хомсдолоос үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийн оргил үеэс гарах боломжтой. Энэ нь анхны ирэгчийн гарт орж, түүний ор руу яарах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм, гэхдээ үйл явдлын ийм буруу хөгжлийг байнга ажиглаж болно.
Харааны вектор бол сэтгэл хөдлөлийн усан оргилуур бөгөөд таны сэтгэл хөдлөлийг цутгаж, хаяж, бусад хүмүүстэй хуваалцаж, бусдад өгөх ёстой. Хамгийн сайн найз эсвэл ээжийнхээ мөрөн дээр уйлах нь эхний алхам байж болох ч асуудлыг шийдэж чадахгүй. Өсөн нэмэгдэж буй хомсдолын өвдөлтийг архи согтууруулах ундаа арилгаж чаддаг ч маргааш өглөө нь бүх зүйл хэвийн байдалдаа орох болно.
Сэтгэл хөдлөлийн өгөөж гэдэг нь анхаарлаа өөрөөсөө, өөрийнхөө зовлонгоос бусдын шаналал руу шилжүүлэх явдал юм. Энэ нь өвчтэй эсвэл өндөр настай хамаатан садан, хөрш, танил эсвэл бүр танихгүй хүнд тусалж болно. Хүүхдүүд, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, өвчтэй хүмүүс, өдөр бүр хайр, тусламж хэрэгтэй байгаа, таны хараа энэрэл, энэрэл, өрөвдөх сэтгэл нэн их хэрэгтэй байгаа хүмүүстэй нийгмийн хөтөлбөр эсвэл сайн дурын ажил хийх, гэхдээ үгээр биш, гэхдээ үйлдэл, бодит үйл ажиллагаа, бодит тусламж.
Харааны векторын дутагдлыг ийм хүчтэй, хүчтэй дүүргэх нь хүний өвдөлт дээр төвлөрөх зай үлдээхгүй бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн эргүүлэг гарах чиглэлийг авах болно. Ийм сэтгэл хөдлөлийн эргэж ирсний дараа энэ нь хичнээн амархан болохыг та гайхах болно.
Бүх зүйл нэг шөнийн дотор болно гэж найдах ёсгүй, гэхдээ дарангуйллын хурцадмал байдлыг тайвшруулах мэдрэмжийг шууд мэдрэх болно. Сөрөг төлөв байдлын сэтгэл хөдлөлийн мухардмал байдал таны хувьд ийм чухал харилцаагаа алдсан гунигт байдалаар солигдож, хэсэг хугацааны дараа, хаа нэгтээ, илүү өндөр түвшний шинэ, илүү амжилттай, ухамсартайгаар байгуулагдсан харилцааны найдвар төрөх болно.
Харааны векторын хувьд хамгийн хэцүү үе бол задарснаас хойшхи эхний гурван сар бөгөөд хэрэв та энэ үеийг даван туулахад туслах юм бол сэтгэлийн асуудлаа өөрийн асуудлаас бусдын асуудалд зориуд шилжүүлж чадвал та хямралаас гарч чадна. сэтгэлзүйн хамгийн бага алдагдал.
ДЭВШИЛТЭЙ ДЭЛХИЙГ УСТГАЖ БАЙНА: ТЭНГЭР, ӨСӨЛТ, ӨСӨЛТ …
Хайртай хүнтэйгээ салах нь хамгийн гэр бүл, гэр бүлийн вектортой хүмүүсийн хувьд бараг л дэлхийн төгсгөл шиг ойлгогддог. Ийм хүний харилцааг таслах нь оршин тогтнох орчин, тогтсон зуршил, танил мэдрэмжийг устгадаг тул асар их стресс юм.
Шулуун гэдсээр вектор бүхий эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хамгийн тохиромжтой эхнэр, нөхөр байдаг бөгөөд энэ нь тэдний хувьд гэр бүл бол аз жаргалын үзэл баримтлалын баталгаа, салшгүй хэсэг юм. Ийм учраас гэр бүлийн үүрийг устгах, тогтсон зуршил, танил амьдрал, гэр бүлийн хүний статус алдагдах нь том цохилт болно. Харилцаа холбоо тасрах нь ихэвчлэн тэднийг тэнэг байдалд оруулдаг.
Гэнэтийн байдлаас гарсны дараа анхны бодол бол гомдол, "өгөөгүй" гэсэн чиглэл дэх тэнцвэргүй байдал ба хомсдлыг нөхөх гэсэн оролдлого юм - гэмт этгээдээс өшөө авах, нэг зоосоор эргүүлэн төлөх хүсэл.
Системчилсэн мэдлэгийг хадгалах зориулалттай бараг ер бусын ой санамж нь олон жилийн турш өвдөлттэй дурсамжийг хадгалж чаддаг тул дургүйцэх нь цаг хугацааны явцад улам л нэмэгддэг. Аюултай, хор хөнөөлтэй дургүйцлийн мэдрэмж нь амьдралын аливаа хөдөлгөөнд даван туулах боломжгүй саад тотгор болж, аз жаргалтай шинэ харилцаа тогтооход саад болдог.
Энэ нь ердийн харилцаагаа тасалсны дараа шулуун гэдсээр вектортой хүний хувьд хамгийн том асуудал болж болох дургүйцэл юм. Хайртай хүнтэйгээ салах нь харилцаа аль хэдийн сөрөг хандлагатай байсан ч аянга цахилгаан гэж ойлгогддог. Хатуу сэтгэлзүй, удаан сэтгэхүй, их хэмжээний мэдээллийг системчилж хадгалахад зориулагдсан бөгөөд салах мөч бүр, хор хөнөөлтэй үг, харц, дохио зангаа, үл ойлголцол, "гэмтсэн" тал руу зэмлэх зэрэг бүх зүйлийг хадгалдаг.
Шулуун гэдсээр вектортой хүн урьд өмнө тохиолдож байсан эгзэгтэй нөхцөл байдлыг маш нарийн нарийвчлалтайгаар сэргээж чаддаг бөгөөд энэ нь хоёрдмол утгагүйгээр дүрэлзсэн дургүйцлийн галд тос нэмж, өшөө авах бодол руу хөтөлдөг.
Аажмаар өсөн нэмэгдэж буй дургүйцэл нь гомдсон хүний бараг бүх бодлыг эзэлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний нийгэмд бүрэн дүүрэн танигдах боломжийг бүхэлд нь бууруулдаг бөгөөд энэ нь амьдралын баяр баясгалан, таашаал гэсэн үг юм.
Өөрийн чанар, түүний жинхэнэ зорилгыг гүнзгий ойлгох нь тэднийг гэмт хэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхээс өөр чиглэлд хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог.
Мэдээжийн хэрэг, харилцааны завсарлага нь сэтгэлзүйн байдалд хүчтэй цохилт болдог бөгөөд цочмог хугацаанд өөрийгөө хянах боломжгүй байдаг боловч хамгийн чухал зүйл бол хадгалахад маш сайн санах ой өгдөг гэдгийг баттай мэдэх явдал юм. мэдлэг, нарийвчлан тодруулах чадвар - өөрийн бодол санаа эсвэл гараас хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг бий болгох, өндөр бодлын төвлөрөл нь мэргэжлийн дүн шинжилгээ, дүгнэлт гаргахад чиглэгддэг, гэхдээ хор хөнөөлтэй дургүйцлийг өөртөө төрүүлж, салах гэх мэт өвдөлттэй мөчүүдийг дахин дахин амьдрахад зориулагдаагүй болно. хайртай хүн.
Таны бүх чадвар, чанарыг бүтээлч байдлаар ашиглаж болох боловч сүйтгэх бус, гэмт хэрэг гэж үзэж болох бөгөөд гол зүйл бол үүнийг ойлгох явдал юм.
Тийм ээ, энэ нь өвдөж байсан, тийм ээ, тийм байсан, тийм ээ, би энэ өвдөлтийг мартахгүй, гэхдээ би үүнийг өөрийн амьдралыг захирахыг зөвшөөрөхгүй, яагаад гэвэл би өөрөө өөрийнхөө хувь заяаны эзэн бөгөөд яаж амьдрахаа өөрөө л шийддэг. дээр. Ухаантай, санаатайгаар эхнээс нь эхлүүлж, аз жаргалтай байх хүнтэйгээ уулзах шинэ өдөр ирнэ гэдэгт би итгэлтэй байна. Өнөөдөр битгий маргааш байг, гэхдээ энэ өдөр заавал ирнэ.
Дурсамжийг мэдрэх, дургүйцлээ төвлөрүүлэх нь бас дутууг нөхөх нэг хэлбэр юм. Чанар гэж байдаг, тэр ямар ч аргаар хамаагүй бүр өөрийгөө дүүргэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч үл хөдлөх хөрөнгө бүрийн сэтгэл ханамж нь түр зуурын таашаал, бүрэн дүүрэн таашаал авчрах болно - энэ бүхэн нь хэрэгжүүлэх арга хэлбэрээс хамаарна. Нийгэм дэх өөрийн шинж чанаруудыг бүтээлч байдлаар ухамсарлаж, үйл ажиллагааныхаа үр жимсийг ажиглаж, ажил хөдөлмөрийнхөө гавьяаг үнэлж, шулуун гэдсээр векторын төлөөлөгч амьдралаасаа хамгийн хүчирхэг, таашаал авдаг.
Үүнийг ойлгосноор та гэмт хэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, амьдралдаа хяналт тавих хөшүүргийг өгөхгүй, учир нь таны хувьд илүү чухал, анхаарал, ой санамж, бодол санаанд илүү чухал зүйлс байдаг.
Зөвхөн ухамсартайгаар та гунигт бодлоос, хариугаа авах хүсэл эрмэлзлээс, "өгөөгүй", "хууран мэхэлсэн" гэсэн сөрөг байдлаас ангижрах боломжтой болно.
ШИНЭ СЭТГЭЛ ЗҮЙ: ХАРИЛЦААНЫ ЗӨВШӨӨРЛӨГ ТУРШЛАГА БОЛОМЖТОЙ!
Таны хувьд хайртай байсан хүнээс салах нь ямар ч хүнд маш их шаналдаг. Одоо дэлхий ертөнц бүхэлдээ хар арьстай, дайсагнасан мэт санагдаж байгаа ч яагаад ийм зүйл болсныг, хэн буруутай, одоо юу хийхээ, хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй байна. Чиний бодлоор явсан зүрх сэтгэл чинь үлдсэн хүнтэй үлдсэн бөгөөд та мэдрэмжийг мэдрэх чадваргүй болжээ.
Та амьдрах хүч чадал байхгүй, хэзээ ч харьцаагүй болно гэж боддог бөгөөд ганцаардал нь таны хувь тавилан юм. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.
Та хамгийн муу зүйлийг мэдэрч байхдаа өөртөө шинэ зүйлийг нээж чаддаг бол энэ байдлаас гарах, өөрт чинь тохиолдсон зүйлийг ойлгоход туслах мэдлэгийг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь таныг найдвартай, бат бөх харилцаа тогтооход саад болж байсан юм. Одоо яагаад ийм зовиуртай байгаагаа олж мэдээрэй, гэхдээ гол нь энэ өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ! Бүрэн дүүрэн амьдар.
Юрий Бурлангийн "Системийн вектор сэтгэл судлал" сургалт нь өөрийнхөө дотоод сэтгэл, амьдрал, харилцаа холбоог харах чадвар юм. Энэ бол өнөөгийн байдал ямар ч хуурмаг мэт санагдаж байсан ч гэсэн төлөв байдлаа ухамсартайгаар илүү сайн өөрчилж, аз жаргалаа олох боломж юм.
