Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарч, амьдарч эхлэх вэ?
Таны дотор хоосон чанар байгааг та урьд өмнө мэдэрч байсан уу? Өдөр бүр улам бүр нэмэгдэж байгаа цоорхой хоосон орон зай? Хоосон чанар ч биш. Таны бүх шүүс, бүх баяр баясгаланг сордог хар нүх …
"Би сэтгэлийн хямралаас гарч чадахгүй байна!" - хамаатан садан, найз нөхдөөсөө энэ хэллэгийг хэр олон удаа сонсдог вэ? Интернет дээрээс "сэтгэл гутралаас хэрхэн гарах вэ" гэсэн хүслийг хөтлөхөд 21-р зууны энэхүү сэтгэцийн өвчнийг эмчлэх аргуудыг санал болгодог форум, портал сайтууд нэн даруй нээгдэнэ. Ихэнхдээ ижил төстэй сэдвээр нийтлэлүүд - сэтгэлийн хямралаас гарах тухай - "Хүмүүсийн хамгийн их тохиолддог бэрхшээл бол сэтгэлзүйн байдал … намрын хямралаас хэрхэн гарахыг ойлгох …" гэсэн өгүүлбэрээс эхэлдэг. Дараа нь байгалийн асуулт гарч ирдэг: сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн байдал ижил зүйл үү?
Тэгэхээр сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Сэтгэлийн хямралаас яаж гарах вэ, юу ч байж болох вэ?
Сэтгэлийн хямралаас гарах арга замыг хайж байгаа олон хүмүүс ямар нэг шалтгаанаар муу сэтгэл, хэт ачаалал, уйтгар гуниг, хариу нэхэлгүй хайр, стресс, сэтгэл ханамжгүй байдал гэх мэт ямар нэг зүйлийг мэдэрч байгаагаа мэддэггүй. Гэхдээ энэ бүхэн ижил зүйл биш юм. Сэтгэлийн хямралаас гарах арга замыг өөрөө хайж эхлэхээсээ өмнө ямар төрлийн араатан ийм аймшигтай болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Таныг амьд байлгах асуултууд
Таны дотор хоосон чанар байгааг та урьд өмнө мэдэрч байсан уу? Өдөр бүр улам бүр нэмэгдэж байгаа цоорхой хоосон орон зай? Хоосон чанар ч биш. Таны бүх шүүс, бүх баяр баясгаланг сордог хар нүх. Бүх зүйл зүгээр юм шиг санагддаг: чи ажил хийдэг, сурдаг, үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцдаг, дуртай зүйлээ хийдэг, гэхдээ таны сэтгэл муухай байдаг. Тэр болгонд "Яагаад?" Гэсэн хувьсашгүй асуулт гарч ирдэг.
Би яагаад байдаг вэ? Би юу үлдээх вэ? Миний үйл ажиллагааны утга учир юу вэ? Та амьдралынхаа наад зах нь ямар нэгэн үндэслэлийг олохыг хичээдэг боловч олдоггүй. Та бүх хүн төрөлхтний оршин тогтнохын тулд дор хаяж зарим тайлбарыг олохыг хичээдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд хариулт нь таныг орхигдуулж, ямар ч сэжүүр, ул мөр үлдээдэггүй. Сэтгэлийн хямралаас гарах нь боломжгүй мэт санагддаг.
Та олонтаа боддог: “Хүмүүс өдөр бүр өдөр бүр ижил үйлдлүүд хийдэг, бүх зүйл утгагүй гэдгийг ч мэдэлгүй хийдэг. Эцсийн эцэст алхам тутамд биднийг үхэл рүү ойртуулдаг. Үр дүн нь мэдэгдэж байвал завийг доргиох нь утга учиртай юу? Хэрэв та энд байгаа зорилгоо ямар нэгэн байдлаар тайлбарлаж өгвөл энэ бүхнийг ухамсарлах нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Гэхдээ та зорилгоо мэдэрдэггүй, юу ч огт мэдрдэггүй. Та сул дорой замыг олж чадахгүй, сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарахаа ойлгоорой. Зөвхөн нүдний харанхуйлал, зүрх дэлсэх найдваргүй мэдрэмж л амьдралыг улам хордуулдаг.
Хэрэв юу ч утгагүй бол хүнд хэлбэрийн архаг сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ?
Унтахдаа унтах бүртээ унтах нь сайхан байх гэсэн бодлоор унтах бүртээ. Тэр нүдээ анин дахиж нээсэнгүй, яагаад гэвэл сэрж, бас нэг утга учиргүй өдөр ирснийг мэдээд, таны амьдралын бас нэгэн хоосон бүлэг баярлахгүй. Энэ наалдамхай, наалдамхай сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах талаар нэг ч зөвлөгөө байдаггүй. Утгаас бүрэн ангид ном уншихтай адил тэвчихийн аргагүй юм. Амьдрал дор хаяж нэг сарын өмнө зажилсан бохь шиг үргэлжилдэг. Амтгүй, өнгөгүй, утгагүй, … Стресс, удаан хугацааны сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ? Та эцэст нь амьдралын баяр баясгаланг хэрхэн мэдэрч чадах вэ?
Удаан хугацааны сэтгэлийн хямралаас хэрхэн хурдан гарч, амьдарч эхлэх талаар олон зөвлөмж байдаг боловч идэхийг ч хүсээгүй үедээ муу байдлаас ангижрахгүй.
Сэтгэлийн хямралыг тодорхой сэтгэлгээтэй хүмүүс мэдэрдэг. Систем-векторын сэтгэл судлалын дагуу энэ төрлийн хүмүүс дууны вектортой байдаг. Өдөр тутмын амьдралын утга учиргүй байдлаас залхсан тэд сэтгэлийн хямралаас гарах арга замыг эрэлхийлж байна. Намар, хавар, масктай эсвэл цочмог гэсэн сэтгэл гутрал гэж юу ч хамаагүй бид ухамсаргүй байдалд нуугдсан нэг шалтгааны тухай ярьж байна. Энэ шалтгааныг нээн илрүүлснээр бид сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ гэсэн асуултын хариуг олж авлаа.
Та татгалзаж чадахгүй байгаа сорилт
Хүн бүр энэ ертөнцөд тодорхой шалтгааны улмаас ирдэг. Бид бүгдээрээ, бүгд 8 векторууд бүгд үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Гэхдээ ихэнх хүмүүсийн функцууд нь мэдэгдэхүйц байдаг бол тэдгээр нь гадаад ертөнцөд чиглэгддэг бол дууны векторыг бүх эрэл хайгуул нь хүн төрөлхтний оршин тогтнох хязгаараас гадна дотоод ертөнц, метафизик ертөнцөд чиглэгддэг.
Дөрвөн настай хүүхэд байхдаа ч аудио тоглуулагч насанд хүрсэн хүн болгоны хариулж чаддаггүй асуултыг тавьдаг. Бид яагаад амьдардаг вэ? Бурхан гэж хэн бэ? Намайг үхэхэд юу болдог вэ? Яагаад яагаад? Эдгээр асуултууд нь дууны инженерийг бүх ухамсартай амьдралынхаа туршид шаналгаж ирсэн. Тэд дутагдал, хоосон хэлбэрээр ургадаг. Сэтгэлийн хямрал бол эдгээр нөхөж баршгүй хоосон орон зайд хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд энэ нь аль хэдийн хар нүхний хэмжээ болон өсчээ. Аль нь дардаг вэ, татдаг вэ … Заримдаа тэднээс салах цорын ганц арга бол цонхоор гарах юм шиг санагддаг.
Хүчтэй сэтгэлийн хямралаас гарахын тулд интернет бидэнд ямар арга замыг санал болгодог вэ? Яагаад ажиллахгүй байна вэ?
Фокусаа ажил, хобби руугаа шилжүүлээрэй.
Энэхүү зөвлөгөөг өгдөг хүмүүс сэтгэлийн хямрал гэж юу болохыг огт мэддэггүй. Дууны сэтгэлийн хямрал нь өдөр тутмын амьдрал, харилцаатай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь дуу авианы инженерийн “Би хэн бэ, яагаад би энд байна вэ? Гэсэн гол асуултанд хариулт олохгүй байх нь хамгийн хурц цөхрөлийн үндэс суурь болж байна. Амьдралын мэдрэмж гэж юу вэ? . Энэ дутагдлыг дэлхийн ямар ч зүйл нөхөж чадахгүй. Хүн хариулт олохгүйгээр амьдарч чадахгүй. Сэтгэлийн хямралд улам гүнзгий орсноор тэрээр гарахад нь туслах утга санааг олохыг хичээдэг.
Бүтээл. Хаа сайгүй, бүх зүйлд бүтээлч сэтгэлгээ, бэлэг, одоогийнхоо илрэлийг харуул.
Үнэн хэрэгтээ бүтээлч байдал нь эрүүл хүний хувьд гарц байж болох ч хэрвээ дуут хайлт дүүрэхгүй бол сэтгэлийн хямралаас хэрхэн яаж гарах вэ?
Удаан хугацааны сэтгэл гутралаас хэрхэн гарах тухай дээрх аргууд нь эмчлэх арга биш, гарц биш харин түр зуур тайвшируулдаггүй заль мэх юм. Гүйх, үсрэх, сальтуранс хийх … энэ бүхэн бол асуудлыг огт шийддэггүй, асуултанд хариулт өгдөггүй тул сэтгэлийн хямралаас үнэхээр ангижрахад тус болдоггүй засварууд юм.
Гэхдээ юу хийх ёстой вэ?
Хариулт нь тодорхой байна: хүнд сэтгэлийн хямралаас гарахын тулд өөрийг тань зовоож буй асуултуудаас гүйхээ болих хэрэгтэй. Асуудалтай нүүр тулж, нэг удаа шийдэх хэрэгтэй. Ийм боломж гарч ирэв. Эцэст нь хариултаа олж, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг таньж, ойлгоорой. Сэтгэлийн хямралаас үнэхээр ангижраарай.
Өөртөө хүрэх зам. Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой
Аз болоход одоо Юрий Бурландын Систем-Вектор Сэтгэлзүйн тусламжтайгаар бидний хүслийг биелүүлэх боломж гарч ирлээ. Үүний ачаар дууны вектор бүхий олон тооны хүмүүс сэтгэлийн хямралаас гарч чадсан. Сургалтаас олон зуун хүн мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрсэн байна. Та бидний үгийг сонсох шаардлагагүй болно. Гэрэл зурагтай бодит хүмүүсийн олон тооны өвөрмөц тоймууд, өөрсдийн нэрээр бичиж, өөрсдөө ярьдаг. Тэд сэтгэлийн хямралаас хэрхэн алдагдалгүй гарахыг олж мэдсэн.
Хамгийн гол нь сургалтын дараахь үр дүн нь түр зуурынх биш, төсөөлөл биш юм. Та сэтгэлийн хямралыг үүнээс гарах төсөөллийн аргаар бус гүн гүнзгий утгыг ойлгох замаар явснаар даван туулах болно. Үр дүн нь үүрд тантай хамт үлдэх болно.
Та юу илүү дээр гэж бодож байна: антидепрессантын суга таяг дээр оршин тогтнох - хагас нойрмог байдал, дараа нь тэсвэрлэшгүй өвдөлт, эсвэл баяр баясгалан, хамгийн чухал нь утга учиртай амьдрал? Хариулт нь тодорхой байна.
Дууны вектор давамгайлдаг. Энэ нь түүний хүсэл биелэгдэх хүртэл, амьдралын утга учиртай холбоотой асуултын хариултыг олох хүртэл эзэн нь хичнээн баян байсан ч гэсэн өдөр тутмын амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхгүй гэсэн үг юм. Энэ нь таны "Би" -г мэдэхгүй, хүслээ ухамсарлахгүйгээр сэтгэлийн хямралаас гарах боломжгүй болно гэсэн үг юм. Бодит ертөнц ухарч, ухарч, улам бүр хуурмаг, хоосон мэт санагдах болно.
Бодит ертөнц жижиг цэг болж хувирах хүртэл та хүлээх ёсгүй. Ирээдүйн хэтийн төлөвлөгөө, гайхалтай хүлээлтээр байх нь утгагүй мэдрэмжийг солилцох боломжтой юм. Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн хурдан гарах вэ? Системийн векторын сэтгэл судлалын талаар үнэгүй онлайн лекц уншиж, мухардмал байдлаас гарах арга замыг хайж олох. Үүрд мөнхтэй харьцуулахад хос шөнө гэж юу вэ? Тавтай морил!
Одоо бүртгүүл!
