Эрчим хүчний цус сорогчоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Эрчим хүчний цус сорогчид мөн тодорхой шалгуурын дагуу хохирогчдыг сонгодог. Бидний амин чухал эрч хүчийг хэн, яагаад сорж авдаг вэ, тэдний сонирхлыг татахаа болих вэ? Эрчим хүчний цус сорогчоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Шумуул "чихэрлэг" -ийг хазахыг илүүд үздэг: нүүрстөрөгчийн давхар исэл илүү их ялгаруулдаг хүмүүс цусан дахь сүүний хүчлийн агууламж өндөр, биеийн температур өндөр байдаг. Эрчим хүчний цус сорогчид мөн тодорхой шалгуурын дагуу хохирогчдыг сонгодог. Биеийн түвшинд биш - тэд бидний ухаангүй байдлын химийн үнэрийг үнэрлэдэг. Эрчим хүчний цус сорогчоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Биднээс гарч буй хүчнүүд бидний ойлгохгүй байгаа хүмүүсээс өөрсдийнхөө айдсыг сорж авдаг. Та тэдний талаар өөрсдөө мэддэггүй зүйлийг сурч мэдсэнээр тэдэнтэй харьцахаас хамгаалж чадна.
Тэдэнтэй түр зуур харьцсаны дараа та хатаасан нимбэгний царцдас шиг санагддаг. Тэд яаж хурдан цохихоо сайн мэддэг. Тэдний аргууд нь боловсронгуй бөгөөд олон янз байдаг: хамгийн дотно байдлаар загасчлах, тэнд цохих, тархиа удаан унах, уйтгартай байх, шүүмжлэх, заль мэхлэх, хашгирах, үнэ цэнийг бууруулах, өвдөлт намдаах, хийморьт байдал нь таныг доод тавцангийн доор мэдрүүлэх.. Зальтай. Харамсалтай. Өршөөлгүй.
Бидний амин чухал эрч хүчийг хэн, яагаад сорж авдаг вэ, тэдний сонирхлыг татахаа болих вэ?
Эрчим хүчний цус сорогчдын гол шинж тэмдэг
Хүмүүс өөрсдийгөө хордуулдаггүй. Бусдад зэмлэл, үндэслэлгүй шүүмжлэл цацаж, гомдоох, бусдын дугуйнд үг хэлэх гэсэн хяналтгүй хүсэл нь өөр аргаар өөрийгөө баярлуулах боломжгүй үед үүсдэг.
Хүчдэл нэмэгдэж, хэзээ нэгэн цагт өөрсдийгөө золгүй явдалд буруутгаснаар бусдын дээр гарч ирдэг. Ийм хүмүүс өөрсдөдөө ашигтай зүйлийн талаар ухамсаргүйгээр бусдад шаардлага тавьдаг. Дараа нь тэр зулзагыг өшиглөв. Тэрбээр үл мэдэгдэх данснаас хэн нэгнийг маргалдаж доромжилсон эсвэл захирагдагсдад хашгирсан - суллагдахыг мэдэрсэн.
Амьдралын цохилтыг мэдрэхийн тулд сэтгэгдлийг өөрчлөхийг хичээдэг. Хэрэв та сайхан сэтгэл хөдлөл авч чадахгүй бол бүх зүйлийг ашигладаг. Калейдоскопын талаархи ойлголтыг төрөлжүүлэхийн тулд. Зөвхөн азгүй хүн л ухамсаргүйгээр бусдад муухай зүйл хийхийг эрэлхийлдэг.
Ажил дээрх эрчим хүчний цус сорогчийн үр дүнтэй арга
Саша компаний төслүүдийн арслангийн хувийг өөртөө авч явсан бөгөөд ихэнх үйл ажиллагааг зөвхөн тэр бүрэн гүйцэтгэх боломжтой байв. Асуудлыг урагшлуулахын тулд ямар төрлийн "цаас" хэрэгтэй, түүнийг хэрхэн зөв зурахаа зөвхөн тэр л мэддэг байсан, зөвхөн туршлагын ачаа тээшнийхээ бүх асуултанд хариулсан байв. Тэр үргэлж ажлаасаа гарсан хамгийн сүүлчийн хүн байсан тул бүх асуудалд түүний оролцоо зайлшгүй шаардлагатай байв. Үүний зэрэгцээ тэрээр хамтран ажиллагсад болон удирдлагын зүгээс үндэслэлгүй бага талархал хүлээн авав.
Чанартай ажилд чин сэтгэлээсээ талархахын оронд зөвхөн зэмлэл, зэмлэл нь түүний зүг өдөр бүр нисч байв. Эсвэл түүний уруулын будаг хэт тод, эсвэл арилжааны саналын фонт нь "ямар нэгэн байдлаар өөр", эсвэл үс нь "арслангийнх шиг", эсвэл ширээн дээрх хавтаснууд нь зөв биш байна. Дарга нь хайхрамжгүй охин шиг загнаж, бизнесийн харилцаанд зөвшөөрөгдөх зүйлийн хил хязгаарыг мэдэрсэнгүй.
Саша өөрийгөө бүрэн хүчин чармайлтаа дайчлан ажиллахад бэлэн байсан боловч байнгын "тариа" нь түүнийг тарчлааж байв. Дээд зэргийн "цус сорогч" -оосоо түр амсхийх гэж л амралтын өдрийг хүлээж байлаа.
Нөхцөл байдлын талаархи психоаналитик хэтийн төлөв нь ажил дээрээ байгаа эрчим хүчний цус сорогчоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалахыг харуулж байна.
Дарга үнэхээр ажилчидтайгаа охид шиг харьцаж байсан. Тэрээр тэдний сайн сайхан байдалд санаа тавьж, хүйтэнд дулаахан хувцаслаагүй байхад загнуулж, нөхцөл байдалд тохиромжгүй нүүр будалт авч, түүний бодлоор төгс биш зүйл хийжээ. Тэдний хувьд тэр хамгийн сайн сайхныг хүсч, гэрлэх, үр хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байсан боловч энэ хооронд тэд хамгийн сайн ажил хийсэн. Түүнийг биш бол өөр хэн тэдэнд хэлэх вэ?
Өөрийгөө бизнес, амьдралд илүү туршлагатай гэж үзээд цаг үе өөрчлөгдсөнийг, өөрийн бизнес нь дассан хуулийнхаа дагуу явахаа больсон гэдгийг анзаарсангүй. Нэгэнт өөрийн мэргэжлийн ур чадварын бат бөх суурь улам бүр доргиж эхэлсэн тул түүний хэлж чадах бодит мэдлэг үлдсэнгүй. Зөвхөн "тэр илүү сайн мэддэг" гэсэн өмнөх мэдрэмжийн цуурай. Таны ажил, туршлага тань хэнд ч хэрэггүй болоход хурцадмал байдал нь дотооддоо улам бүр нэмэгддэг. Хэрэв тэд өөрсдөө бүх зүйлийг мэддэг бол тэдэнд юу заах вэ? Энэ нь заах хэвээр байна. Ямар нэгэн байдлаар зөвхөн бусад хүмүүсийн дутагдал, дутагдал, дутагдлыг өөрсдөө олж хардаг.
Найруулагч өөрөө өдөр бүр ажилгүй болж, шаардлагагүй болох вий гэсэн айдаст автдаг байв. Туршлага дамжуулах хүсэл нь гарах гарцыг хайж байв. Стрессд ийм хүмүүс бүтээлч шүүмжлэлийн оронд үндэслэлгүй гутаан доромжилдог тул энэ нь болхи болж хувирав. Тэд хүмүүсийг амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй байдлаа харуулсан гажуудал толин тусгалаар хардаг.
Саша яагаад бусдынхаас илүү олон удаа халуун гар дор унав? Хэн нэгэн нь хамаагүй, гэхдээ тэр маш их санаа зовж байсан. Зөвхөн түүний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлээс дараагийн хэлсэн үгэндээ босс санал хүсэлтийг хүлээн авсан. Түүнд маш их хэрэгтэй мэдрэмж төрж байсан, тэр урьд өмнө нь ямар нэгэн зовиур шаналгаатай байсан ч гэсэн ядаж хэн нэгэнд мэргэн ухаан зааж өгөх болно.
Хүний тухай, түүний дутагдалтай тал, түүний ухамсаргүйгээр бусдад чиглүүлж байгааг ойлгох нь бид харилцан ажиллах шинэ ур чадварыг олж авдаг. "Надад яагаад энэ хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн асуулт гарахаа больсон., гэхдээ түүний эрх мэдэлд аюул заналхийллийг хурцаар мэдэрсэн хүнд өгөх хариулт байна. Би зөвлөгөө хүсч, түүний бодлыг сонирхож сонсож чаддаг, үзэл бодлоо тэвчээртэй, тайван нотолж чаддаг, чин сэтгэлээсээ талархаж, чадах чинээгээрээ ажлаа сайн хийж чаддаг, зөвхөн хуурамч золиослолгүйгээр, гэхдээ багтай харьцах, гүйцэтгэсэн ажлын хувийн хариуцлага.
Би ямар нэгэн байдлаар сэтгэл хангалуун бус ажлаас гарахаар шийдэж болно. Та өөрийгөө жинхэнэ хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн тул ухамсартайгаар сонгох эрхээ өөртөө олгоно.
Гэртээ вампиризм - таних, саармагжуулах арга
Ихэнхдээ бид илүү их анхаарал шаарддаг хүмүүсийг цус сорогч гэж үздэг. Бидэнд хамгийн ойр байгаа хүмүүс биднийг ашиглахыг хүсч байгаа гэж бид сэжиглэж байна. Хүүхдүүд хүссэн зүйлээ олж авахын тулд уур хилэнгээ шиддэг, ээж нь үргэлж шаардлагагүй мэдээллийг цацаж, хамгийн их шаналдаг, энэ нь түүнд таашаал өгдөг шиг, аав нь эрүүл мэнд, дараа нь ерөнхийлөгч, дараа нь ертөнцийн тогтолцооны талаар гомдоллохоос өөр зүйл хийдэггүй, нөхөр нь бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг.
Бөөн туршлага хуримтлагдах тусам бүх өрхөд та зүгээр л нэг үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн мэдрэмж төрдөг. Төмөр цамц, цүнх сав баглаа боодол, оройн хоолоо хийж, эмчид үзүүлээд угааж цэвэрлээрэй. Хэрэм дугуйнд байна, дугуй эргэлдэж байхад хэрэм ямар болохыг хэн ч тоохгүй.
Хүн бүр зүгээр л зурахыг хичээдэг үл анзаарагдам, ашиггүй шураг гэж энэ ядарсан мэдрэмж хаанаас гараад байгаа юм бэ?
Эмзэг шинж чанар нь ихэнхдээ сүнсээ нэвтэршгүй бүрхүүлийн дор нуудаг. Таныг үнэхээр юунд санаа зовдог, мөрөөддөг, ирээдүй юу болохыг хэн ч бүү мэдэгд. Энэ нь хүүхдүүдийн өдрийн тэмдэглэл, зүүдэнд, хэний ч харж чадахгүй дэрэн дээр нулимс дуслуулан мөнхөд байг. Аз жаргалгүй болсон нөхцөлд түүний асуудлыг шийдэх шийдэл нь эрч хүчээр цус сорогч нөхрөөс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ гэсэн асуултын хариу юм шиг санагддаг. Супер эмэгтэй уйлдаггүй. Мэдрэмжийг хуваалцдаггүй, итгэдэггүй - тэд ямар ч байсан ойлгохгүй. Тэд инээх, үнэ цэнийг бууруулах, гомдох болно.
Өвдөлтийн айдас нь бидний хамгийн ойр дотны хүмүүст нээлттэй байх боломжийг олгодоггүй. Бүх гэр бүлийг хайрынхаа долгионоор бүрхэх том зүрх сэтгэл тэдэнтэй холбоотой өдөр тутмын ажлуудыг гүйцэтгэхэд хязгаарлагддаг. Хамгийн гол нь үүнээс болж зовдог. Мэдрэхүйн харилцан үйлчлэлгүйгээс болж багасдаг. Зөвхөн сэтгэлийн солилцоо нь харааны векторын эзэнд аз жаргалын мэдрэмжийг өгдөг. Хэрэв хамгийн ойрхон байгаа хүмүүст нээлттэй байх нь аймшигтай бол тэд хамгийн алслагдсан хүмүүс болж хувирдаг. Эцсийн эцэст та тэднээс хариу, ойлголт хүлээж, баяр баясгалангийнхаа хариуцлагыг тэдэнд даатгаж, халуун дулаан уур амьсгалын оронд гэртээ байгаа эрчим хүчний цус сорогчоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ гэсэн асуулт давалгаа мэт гарч ирдэг.
Хамгаалах бүрхүүлээс өөрийгөө татаж, зүрх сэтгэлийнхээ хүслийг мэдэрч, бусадтай танилцах, дотоод сэтгэлээ сонсох, хуваалцах чадвартай байх - эдгээр чадваргүй бол харааны вектортой хүн өөрийгөө ашиглахаа больж чадахгүй.
Эрчим хүчний цус сорогчдоос хамгаалах гурван шилдэг арга
Миний нээлттэй байдал бол миний хуяг дуулга юм
Хэрэв та хүмүүст нээлттэй хандаж, мэдрэмж, төгс бус байдлаа харуулбал та мэдээж гомдож, доромжилж, урвах болно. Гэхдээ энэ нь эсрэгээрээ ажилладаг. Үнэхээр бусдад нээлттэй байгаа бол та цагаан туг бариад тэдэн дээр очдог. Энэ нь бүх зүйлийг өөрчилдөг.
Ингэж л та шинэ ажлын байранд ирнэ. Та ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байгаа ч гэсэн бага зэрэг гэрэлтэх боломжтой. Би хөдөлмөрийн үр дүнгээ хэнд ч харуулахгүйгээр компьютерийн гэдсэнд хол нуудаг байсан. Би үүнийг хэзээ нэгэн цагт өөрөө шийдэж, юу болохыг би өөрөө шийдэх болно. Он жилүүд … арван хоёр. Гэхдээ асуудал энд, одоо үр дүнг шаардаж байна. Та ямар нэг зүйлийг мэдэхгүй, ямар нэгэн зүйлд тусламж хэрэгтэй байна гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь нэг алхам урагшилж, хамт ажиллагсдаа багш нарын түвшинд өргөж, хамтдаа тулгамдсан асуудлуудыг шийдвэрлэх оновчтой шийдлийг олохын тулд зохион бүтээсэн төгс төгөлдөр байдлын суурийг буулгаж аваарай гэсэн үг юм.. Бусадтай харилцах харилцаанд л та хүмүүсийн дунд аюулгүй байдлаа мэдрэх болно.
Би ойлгож байна - Би айхгүй байна
Үл үзэгдэх нэвтэршгүй хана босгож байгаа юм шиг хүмүүс байдаг, тэдэнд хүрч чаддаггүй. Чи түүнтэй хамгийн чухал зүйлсийн талаар ярилцаж, уйлж, инээж, таалагдахыг хичээ, хариуд нь хайхрамжгүй байдал, чимээгүй байдал. Сэтгэл хөдлөлийн талаар санал хүсэлтийг аваагүй тохиолдолд танд таагүй мэдрэмж төрдөг. Хүйтэн байдал нь няцаагддаг. Та ийм холбоо барихаас зайлсхийж эхэлдэг. Хэрэв энэ нь ойр дотны хүн бөгөөд та түүнээс зугтаж чадахгүй бол гэр бүлийнхээ энергийн цус сорогчоос өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар бодох хэрэгтэй.
Дууны векторын эзэд хүнд байгаа бүх сэтгэл хөдлөлийн хувьд өөрсдийгөө харааны вектортой адил сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлж чаддаггүй. Тэднээс сэтгэл хөдлөлөө гаргах гэж тэд бүрхүүлээ илүү чанга хаах магадлалтай.
Үүнийг хэрхэн нээж, холбоо барихыг хоёр талдаа таатай байлгах вэ?
- Түүнтэй ярихдаа хэзээ ч дуу хоолойгоо бүү өргө. Муу үглэх рүү шилжих - тэр тантай дахин ярихгүй.
- Мэдрэмжийг үгээр илэрхийлэх чадвартай байх. Зөвхөн утга нь ийм хүнийг ойр дотно харилцаатай байлгахад ашигладаг.
- Түүнд юу чухал болохыг ойлгохын тулд өөрийгөө биш харин харилцан ярианыхаа өөр нэг зүйлийг сонсох боломжтой байх.
Мэдрэхүйд хүрэх өргөн зам
Мэдрэмжийн нээлттэй байдал нь хүний сэтгэлийн өргөмжлөгдсөн илэрхийлэл биш харин нөгөөгөө мэдрэх хүсэл юм. Гэхдээ та өөр хүнийг ойлгож, түүний зовлонг хуваалцахад бэлэн байхад тэр танд сайхан хариулж чадахгүй байхад юу хийх хэрэгтэй вэ?
Света найзынхаа үгийг сонсоход үргэлж бэлэн байдаг байв. Тэр ямар ч шалтгаанаар залгаж магадгүй: цалин нь хойшилсон, залуу залгахгүй, даашинз таарахгүй байна. Гунигтай түүхүүдийн хариуд тэр зүгээр л хайхрамжгүй чихийг сонссонгүй, Светаг бүх зүрх сэтгэлээрээ өрөвдөж, заримдаа найзынхаа дараагийн жүжгийг сонсоод нулимс дуслуулдаг. Түүнд дэлхий дээр өөр шигээ эмзэг, эмзэг, төрөл төрөгсөд сүнс байдаг юм шиг санагджээ. Гэвч Светад дэмжлэг хэрэгтэй болоход найз нь үүнийг угааж, яриаг өөр рүүгээ чиглүүлээд удалгүй дэлгүүр орохоор яаравчлав.
Үүнтэй ижил төстэй шинж чанаруудтай байх нь бид өөрсдийгөө бусдаас олж харж эхэлдэг. Энд би түүний оронд байх болно … тэр ч тэр … "Би хэзээ ч ийм зүйл хийхгүй / би үүнийг хийж чадахгүй байсан" гэж хүн яагаад ийм зүйл хийдэг нь миний толгойд багтахгүй байна.
Харааны векторын шинж чанарууд ижил төстэй хэдий ч янз бүрийн хүмүүст өөр өөр байдлаар илэрдэг. Бид бүгдээрээ сэтгэлийн холбоо хэрэгтэй. Гэхдээ хэн нэгэн нь бусдын мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг түвшинд хүрдэг бол хэн нэгэн болох замдаа сэтгэл санааны цочролд орж, өөрөөсөө илүү өргөн зүйлийг олж харж сураагүй байдаг. Ийм хүмүүс өөр хүний баяр баясгалангийн нулимсыг мэддэггүй, хэн нэгэнд итгэх, хэн нэгний хүсэл биелэхийг мөрөөдөхийг мэддэггүй. Тэдний аз жаргал мэдрэх мэдрэмж нь толинд туссан тусгал хүртэл багасав.
Та сэтгэл хөдлөлдөө өөрийгөө илэрхийлэх илүү өргөн боломжийг бүрдүүлж өгснөөр ийм харилцаанд сэтгэл дундуур байхаас өөрийгөө хамгаалж чадна. Таны мэдрэмжийг сонсч, ойлгуулахыг хүсч байна уу? Тэднийг яруу найраг эсвэл хөгжим, скрипт эсвэл зургаар илэрхийлэх, мөн том мөрөөддөг, санаагаа хэрэгжүүлэхэд дэмжлэг хэрэгтэй байгаа хүмүүстэй чин сэтгэлээсээ ярилц.
Эрчим хүчний цус сорогчдын эсрэг гол сахиус
8 тэрбум хүн бүр амьдралынхаа хором мөч бүрт таашаал авахыг эрмэлздэг. Бидэнд таашаал авчирч, биднээс хүлээн авч чаддаг хүмүүс биднийг татдаг. Бүх амьдрал энэ солилцоонд байна.
Энэхүү харилцан үйлчлэлийн хэлбэрийг бидний төрөлхийн сэтгэцийн шинж чанар, дотоод байдал тодорхойлдог. Бидэнд жинхэнэ таашаал авчирдаг зүйлийг бид мэддэг үү, эсвэл дахин нэг ижил "тэвш" рүү хөтөлсөн нөхцөл байдлын давхцал биднийг гайхшруулдаг уу?
Бид өөрсдөө баяр баясгалан, аюулгүй байдлын эх сурвалжаа хараахан олж амжаагүй байгаа үед бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс зүгээр л нуруу руу минь хутгалахыг хүсдэг юм шиг санагддаг. Бид өөрсдийгөө нээлттэй зүрх сэтгэлээрээ хамтран ажиллахад бэлэн байна уу эсвэл бүх боломжит дайснуудыг хараад нударгаа ардаа бэлэн байлгахад бэлэн байна уу?
Бид хуягаа тайлж, чин сэтгэлийн мэдрэмжтэй хүмүүст хандвал айдас бидний зүрх сэтгэлд ямар ч байр суурь эзэлдэггүй. Бид өөрсдийгөө төсөөлөх энергийн вампируудаас хамгаалахын оронд бусдыг ойлгож, хүрээлэн буй орчноо ухамсартайгаар сонгож, хүмүүстэй харьцах дуртай болдог.
