Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ: шалтгаан, зөвлөгөө

Агуулгын хүснэгт:

Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ: шалтгаан, зөвлөгөө
Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ: шалтгаан, зөвлөгөө

Видео: Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ: шалтгаан, зөвлөгөө

Видео: Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ: шалтгаан, зөвлөгөө
Видео: Стресс, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрээс гарах энгийн 14н аргууд ☘️ | #Healthy #life | ABA Queens 💛 2024, Гуравдугаар сар
Anonim
Image
Image

Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие дааж, баталгаатайгаар гарах вэ?

Сэтгэлийн хямралаас гарах бие даасан арга замыг санал болгодоггүй. Ийм нийтлэг зөвлөгөө байдаг: сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд тааламжтай үйл ажиллагааг олж, түүндээ цаг заваа зориул гэж албадаж, ингэснээр “баяр баясгалангийн даавар үүсдэг”. Тэд энэ хүссэн мэргэжлээ хэрхэн олохоо мэдэхгүй байна. Эцсийн эцэст бидний мөн чанар, үнэт зүйлтэй тохирч байгаа зүйлд цаг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй юм.

Амьдралынхаа туршид хүн эдгээр төлөв байдалд тогтмол асдаг шилжүүлэгчийг олж чадалгүйгээр янз бүрийн хүнд, нууцлаг байдалд автдаг. Удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд нэрвэгдсэн хүчин зүйлсийн урт жагсаалт байдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр шалтгаан юм. Стресс, эерэг сэтгэл хөдлөл, цаг агаарын өөрчлөлт, нарны хомсдол байдаг. Харилцаа холбоо, ажлын байран дахь асуудал, алдагдал, нойргүйдэл, ядаргаа зэргийг сэтгэлийн хямралын шалтгаантай холбодог бөгөөд үнэндээ эдгээр нь жинхэнэ сэтгэлийн хямралтай ижил үндэстэй үр дагавар юм.

Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ?

Зөв оношлох нь аль хэдийн эмчилгээний тэн хагас нь болсон тул үүнээс эхэлье.

Өнөөдөр хүн бүр сэтгэлийн хямрал, сэтгэл санааны байдал, стресс, хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг гэж нэрлэдэг. Бодит сэтгэлийн хямрал бол амьдралын утга учир дутагдалтай байдлаас үүдэлтэй дууны векторын өвдөлттэй байдал юм.

Найман вектор тус бүр нь хүн өөрийгөө бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай гэж мэдэрдэг байгалийн даалгавартай байдаг. Энэ даалгавар нь ихэнх тохиолдолд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх ухамсаргүй хүсэл, шинж чанаруудаар илэрдэг.

Сэтгэлийн хямрал нь эрүүл чийрэг хүний төрөлхийн сэтгэцийн шинж чанараас шууд хамааралтай байдаг тул түүнд өртөмтгий ихэнх хүмүүс энэ өвчнөөр эрт, аль хэдийн өсвөр насандаа тулгардаг.

Амьдралын эхэн үед эсвэл нийгэмд тохиолдож байсан хүн анх удаагаа хэзээ тулгарсан нь хамаагүй, жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь амьдралын утга учир болох утга учир, хүслийн бүрэн бус хүсэлт байдаг.

Харааны вектор дахь сэтгэл хөдлөлийн холбоог таслах туршлага нь сэтгэлийн хямралтай маш төстэй байдаг. Энэхүү зовлон нь маш хүчтэй тул амьдрах хүсэлгүй болоход хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ мэдрэлийн системийн ийм эмгэгийн үндэс ба шалтгаан, үр дагаврын харилцаа нь огт өөр юм.

Жишээлбэл, харааны эмгэгийн үед дарангуйлагч ганцаардал нь дуу чимээний хувьд ноцтой нөхцөл байдлын үр дагавар юм. Хэрэв дууны инженерт сэтгэл хөдлөлийн шуурхай дэмжлэг, халамж, халуун дулаан сэтгэл санал болговол энэ нь түүнд хүрэхгүй, эсвэл уур уцаартай болж, бүр ч илүү салах болно. Бусдын сэтгэл хөдлөлийг үгийн шууд утгаар нь тэвчих ёстой зовж буй дууны инженерээс ялгаатай нь сэтгэл хөдлөлийн дулаан, хүртээмжтэй байдал нь харааны хүнийг дүүргэж, дэмжих болно. Дууны инженер нь бусад хүмүүст хэрэгтэй байдаг боловч сэтгэлийн хямралд орсон дууны инженертэй харилцах нь бусад үйлдлийг шаарддаг.

Мэдээжийн хэрэг, харааны бэрхшээл, сэтгэлийн хямралаас гарах арга замууд өөр өөр байх болно.

Харааны вектор нь дууны векторыг нөхөж, түүний дараа сунаж тогтдог. Дуу нь давамгайлдаг. Хэрэв хүн хоёр векторын авьяастай бөгөөд дууны вектор зовж байвал харааны вектор тийм ч сайн биш байх болно. Хэрэв дууны инженер амьдралынхаа ихэнх хугацаанд бүрэн бус байдлаас болж зовж шаналдаг бол эдгээр хугацаанд харааны вектор бас хэрэгждэггүй бөгөөд дууны инженер өөр сэтгэлийн хямралаас гарч амжсан үед түүний алсын хараа шинэ цангаар сэрдэг хайр, халуун дулаан сэтгэлийн төлөө. Удаан хугацаагаар гачигдсаны улмаас энэхүү цангалт нь маш их пропорциональ биш тул харилцаа нь ямар ч байсан сайн сайхан болдоггүй: хүн бүр хэт их сэтгэлийн хөдлөлийг тэсвэрлэж чаддаггүй бөгөөд сэтгэлийн хямралд орсны дараа хүн харааны бэрхшээлтэй болдог.

Бүх зүйлийн утга учиргүй байдал, сэтгэл доторх хоосон байдлаас болж шаналж буй хүн ертөнцийн хуулийг илчилж, ертөнцийг өөрчилдөг санаануудыг төрүүлж чаддаг гэдгээ мэддэг үү? Хайр дурлалд умбаж буй эмэгтэй хүн түүний ажил мэргэжил нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлах явдал гэдгийг ойлгодог уу? Бид өөрсдийгөө зүүдэндээ ч хүлээн зөвшөөрч чадахгүй тийм төвөгтэй байдаг. Бидний үл хөдлөх хөрөнгө ихэнхдээ ухамсаргүй хүрээнд оршдог нь бидэнд өөрсдийн бодит боломжоо ойлгоход илүү хэцүү болгодог.

Байгалийн хувьд санамсаргүй зүйл байхгүй. Бүх зүйл зорилготой, бүх зүйл утга учиртай байдаг. Бидний амьдрал бас утга учиртай байх ёстой. Нэг бол бид үүнийг мэдэрдэг, эсвэл ойлгодог, эсвэл хоёулаа. Ийм зүйл тохиолдвол бид амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдэрч, аз жаргалтай байдаг.

Амьдрах зүйл байвал бидэнд хүч чадал, хүсэл, баяр баясгалан байдаг. Бид ядаргаагаа анзаарахгүй, таагүй мэдрэмжийг тэвчиж, өчүүхэн зүйлийг мэдэрч, томоохон бэрхшээлийг даван туулж чаддаг. Жинхэнэ байгалийн хүсэл эрмэлзлийг хэрэгжүүлэх нь мотор, тэр ч байтугай арынхаа далавчтай адил юм. Тэрээр өдөр бүр баяр баясгалан, шинэ хүсэл эрмэлзлийг авчирдаг. Амьдралын утга учир болох гол зүйл байхгүй бол энэ нь өөр асуудал юм. Хэрэв энэ нь алдагдсан эсвэл хэзээ ч олдохгүй бол сэтгэл зүй нь сэтгэлийн хямралд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Амиа хорлох бодол санаатай бол хөнгөн эсвэл хатуу.

Өөрийнхөө зураг дээр сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ
Өөрийнхөө зураг дээр сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

  • юу ч таашаал авчрахгүй

  • ядаргаа, нойрмог байдал,
  • унтах эмгэг,
  • толгой өвдөх,
  • хайхрамжгүй байдал.

Өдөр бүр сэрэхийг хүсдэггүй, анхан шатны үйлсэд хүч чадал алга. Юу ч намайг аз жаргалтай болгодоггүй, би байнгын толгой өвддөг. Өдөрт 15-16 цаг унтах ч гэсэн амрахгүй бөгөөд нойргүйдэлээр бүрэн солигддог. Хяналтгүй бодлын урсгал миний толгойд юугаар ч дарагдаж чадахгүй тойрог дотор эргэлдэнэ. Хүрээлэн буй орчин хоосон, утгагүй мэт санагдаж, бүх ертөнц хуурмаг юм. Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Сэтгэцийн наалдамхай өвдөлт, аймшигтай хоосон байдал үлддэггүй. Өөрийгөө болон бусдыг үзэн ядах зорилгоор ирдэг. Эдгээр нь бүгд сэтгэл гутралын шинж тэмдэг юм.

Амьдрах хүсэлгүй, амиа хорлох бодол нь хүний сэтгэлийн хямралын хүнд хэлбэрийн илрэл юм. Тэрээр чанга, ширүүн ертөнцөөс явах, нуух, зугтахыг хүсдэг. Тэрээр ганцаардлаас болж зовж шаналж байгаа боловч бусад нь түүнийг аймшигтай уурлуулдаг. Хэн ч ойлгохгүй, бүх зүйл, бүх зүйл тэнэг, утгагүй юм шиг санагддаг. Хүн өөрөө түүнд юу нь буруу болохыг ихэнхдээ ойлгодоггүй. Эцсийн эцэст энэ байдал - эндоген сэтгэлийн хямрал нь хүний амьдралд бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдаж байсан ч хаанаас ч юм ирдэг юм шиг санагддаг.

Эрэгтэй хүний сэтгэл гутрал, эмэгтэй сэтгэлийн хямрал - ялгаа байна уу?

Ерөнхийдөө сэтгэлийн хямрал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адилхан байдлаар илэрдэг. Сэтгэлийн хямрал нь дууны векторын асуудал юм.

Хүнд сэтгэлийн хямрал нь хүнийг маш ихээр автдаг тул тэд хайхрамжгүй байдлыг даван туулж чаддаггүй бөгөөд шууд утгаараа буйдан дээрээс гарч чадахгүй. Амьдрал өнгөрч, хүн зовж шаналж, өөрөө яагаад яагаад юу ч хийж чадахгүй байгаагаа ойлгодоггүй. Дуулиан шуугиан, ятгах, ойр дотны хүмүүсийн заналхийлэл аль аль нь үр дүнд хүрэхгүй. Хүчээр тулгах, хүчээр шахах гэсэн тэдний оролдлогууд ч бүтэлгүйтэж, улмаар бүрмөсөн зогсох болно. Байшингаас гарах, эсвэл бизнес эрхлэх хүч байхгүй. Амиа хорлох бодол руу хүрч чадна.

Хамгийн найдвартай, хичээнгүй, нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүд эндоген сэтгэлийн хямралыг ингэж мэдэрдэг. Боломжит эрдэмтэн эсвэл зохиолч. Судлаач. Магадгүй мэс засалч эсвэл сэтгэцийн эмч байж магадгүй юм. Лектор эсвэл профессор. Агуу авхаалж самбаатай оюун ухаан нь сурах, мэдлэг хуримтлуулах авъяас чадвараар үрждэг хүн. Хүний чадавхи хэдий чинээ их байна, түүнийг ухамсарлаагүйн улмаас зовж шаналах нь улам хүчтэй болно.

Эдгээр хүнд нөхцлүүдийн үр дүнд эрэгтэй хүн ихэнхдээ гэр бүлээ алддаг. Өвдөлт рүү согтууруулах ундаа асгаж магадгүй. Энэ утгагүй хоосон байдлаас хаанаас гарахаа мэдэхгүй байна.

Дууны вектор нь давамгайлж, хамгийн бэлгийн бус шинж чанартай байдаг. Дунд зэргийн бэлгийн дур хүсэлтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн арьсны мэдрэмж сайтай хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн эрэл хайгуул, туршлагаа бүрэн гүйцэлдүүлж, харилцааны ямар ч үнэ цэнээ алддаг. Материаллаг ертөнц ба биеийн ашиг сонирхол нь тэднээс хэтэрхий хол байдаг.

Дуу чимээний мэргэжилтнүүд, ялангуяа муу нөхцөлд, бие махбодьтойгоо холбоогүй байдаг. Тэдний зовлонд бие махбодийг буруутга. Энэ нь тэдэнд хүнд ачаа, шорон, шийтгэл мэт санагддаг. Заримдаа дууны дутагдал ихтэй охин ямар хүйстэндээ эргэлзэж эхлэхээс гадна түүнийг өөрчлөх хагалгааны талаар бодож магадгүй юм. Түүний харанхуй байдлын шалтгаан нь түүнийг буруу бие махбодид төрсөн, байгалийн алдаа юм шиг санагддаг.

Онцгой тохиолдлууд бас боломжтой. Эмэгтэй хүн сэтгэцийн өвдөлтийг намдаах үйлчилгээтэй бэлгийн хавьталд ордог. Тэр хайр энэрэл, хайрыг мэдэрдэггүй - дуу чимээ нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог эрэлхийлдэггүй. Түүний хувьд өөр өөр түншүүдтэй бэлгийн хавьталд орох нь өөрийгөө сэтгэлийн хямралаас түр зуур аврах арга юм.

Сэтгэлийн хямралаас өөрийгөө зайлуул
Сэтгэлийн хямралаас өөрийгөө зайлуул

Эмэгтэй хүний сэтгэлийн хямралаас хэрхэн гарах вэ

Энэ нь эрүүл эмэгтэй хүүхэд төрүүлж, сэтгэлийн хямрал арилдаг. Яагаад? Учир нь хүүхдүүдээр дамжуулан эмэгтэй хүн мэдрэмтгий байдлаар амьдралыг зөвтгөдөг. Тэр оршихуйн утга учиртай. Энэ нь тийм ч удаан биш байсан, одоо ч болж байна. Үүний зэрэгцээ, өнөөдөр ийм том даруу байдал хуримтлагдаж, хүн төрөлхтний ухамсарлах хэрэгцээ маш их байгаа тул эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алиных нь хүсэл эрмэлзлийг шууд хэрэгжүүлэхийг хичээдэг. Энэхүү ухамсаргүйгээр тэд бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байдаггүй. Дуу давамгайлдаг! Эрүүл саруул эмэгтэйчүүд улам бүр олон удаа ухамсартайгаар дээд боловсролын төлөө сонголт хийж, нийгэмд эрчүүдтэй адил тэгш хэрэгжүүлэхийг эрмэлздэг.

Хэрэв өмнө нь - зуу гаруй жилийн өмнө эрүүл саруул эмэгтэй эр хүнээсээ дэлхийг өөрчилдөг нээлт, санаа бодлыг хүлээж байсан бол өнөөдөр тэр өөрөө үүнийг хийх чадвартай болжээ.

Эмэгтэй хүний хувьд сэтгэлийн хямралыг хэрхэн бие даан арилгах вэ? Яг л эр хүн шиг. Өөрийн дуут ажил мэргэжлээрээ холбогдоорой. Өөрийгөө болон бусадтай танилцаарай. Энэ мэдлэгээр дамжуулан шинэ, оюун санааны холболтыг бий болгож, утга учрыг олж, хүний сэтгэл зүйг нээ. Хүний сэтгэлзүйн талаар шаардлагатай мэдлэгийг Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтаас олж авч, мэргэжлээ ухамсарлах, замаа олох, амьдралын утга учрыг олох боломжтой.

Сэтгэлийн хямралыг бие даан хэрхэн арилгах вэ?

Сэтгэлийн хямралаас гарах бие даасан арга замыг санал болгодоггүй. Ийм нийтлэг зөвлөгөө байдаг: сэтгэл гутралын үед тааламжтай үйл ажиллагаа олж, түүндээ цаг заваа зориул гэж албадаж, "баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэгддэг". Тэд энэ хүссэн мэргэжлээ хэрхэн олохоо мэдэхгүй байна. Эцсийн эцэст бидний мөн чанар, үнэт зүйлтэй тохирч байгаа зүйлд цаг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй юм. Сэтгэлийн хямралд орсон эрүүл хүн загасчлах, бясалгал хийхэд туслах нь юу л бол. Дээд тал нь - тайвшрах боловч асуудлыг шийдэхгүй. Гэхдээ хэрэв тэр хүн хүний ухамсаргүй байдал хэрхэн ажилладагийг дөнгөж сая судалж эхлэх юм бол хүсэл эрмэлзэлтэй сүнс тэр даруйдаа жинхэнэ сонирхол, хүч чадлаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Дараа нь та өөрийгөө албадах шаардлагагүй болно.

Тэд сэтгэлийн хямралаас бие даан гарах өөр арга замыг хэрхэн санал болгодог вэ?

  • Хобби хайж олох.
  • Бясалгал хий.
  • Тайвшир.
  • Тохиргоог өөрчлөх.
  • Хөгжилтэй бай.
  • Хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө.
  • Өдөр тутмын дэглэмийг хянаж, өөрийгөө тат.
  • Спорт, гимнастикаар хичээллээрэй.
  • Буяны ажил хийх (тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахаар яв, жишээлбэл, хоспис эсвэл асрамжийн газар).

Яагаад ажиллахгүй байна вэ? Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлийн хямралд орсон хүн материаллаг таашаал, харааны сэтгэгдэл төрүүлэхгүй. Түүнд хязгааргүй байдал, мөнхийн амьдрал, утга учир хэрэгтэй! Энэ байдал дахь хүмүүсийн харилцааг хүртэл тэр материаллаг зүйл битгий хэл утгагүй зүйл гэж ойлгодог. Түүний хүсэлт хэтэрхий хийсвэр бөгөөд хоосон чанар нь дэндүү агуу юм. Ийм зөвлөгөөг сонсоод эрүүл хүн сэтгэлийн хямралаас гарах арга байхгүй гэж шийднэ.

Яг үүнтэй адил сэтгэлийн хямралаас болж суларсан хүнд сэтгэлдээ хариу урвал төрүүлдэггүй зүйл хийхийг албадах хүч чадал байдаггүй. Өдөр тутмын дэглэмийг хянах хүч байхгүй. Энэ юу хийх вэ? Сүнс бол анхдагч бөгөөд бие нь зөвхөн түүний төлөв байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Сүнсийг эмчлэх ёстой. Үүнтэй ижил шалтгаанаар антидепрессантууд асуудлыг шийдэж чадахгүй. Биеийн химид нөлөөлснөөр тэд зөвхөн үр дүнд нөлөөлдөг. Сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь сэтгэлзүйд оршдог бөгөөд сэтгэл зүй нь материаллаг бус байдаг - эдгээр нь хүч юм.

Дууны инженер өөрөө, дэлхий ертөнц, бусад хүмүүсийг хичээдэг, ойлгодоггүй. "Юу хэрэгтэй юм? Хэрэв бид үхэх юм бол яагаад энэ бүхнийг хийх болов? " - энэ бол сэтгэл ханамжгүй дуут хайлтын төлөв байдлын аман яриа юм. За, ямар зугаа цэнгэл, эерэг сэтгэл хөдлөл байдаг вэ? Та цонхноос гарч чадахгүй.

Спортоор хичээллэх, дэглэмийг тохируулах, шинэ ажил хийх, орчныг өөрчлөх - арьсны вектороор дутагдаж байгаа хүнд өгч болох зөвлөгөө. Арьс вектор ямар үүрэг даалгавартай вэ? Хүрэх, зохион байгуулах, задлах. Энэ нь сэтгэлийн хямралтай ямар ч холбоогүй юм.

Удаашруулах, гэртээ эсвэл байгальд амрах, загасчлах - эдгээр нь шулуун гэдсээр вектор бүхий хүнд стрессээс гарахыг зөвлөдөг - хатуу, няхуур, удаан.

Тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах нь нүдний хараагаас гарах сайн зөвлөгөө юм. Сэтгэлийн хямралтай ихэвчлэн андуурдаг боловч энэ нь жинхэнэ утгаараа сэтгэлийн хямралын эсрэг зүйл юм.

Дууны инженер нь сэтгэлийн төлөв байдлыг сайжруулахын тулд амралт шаарддаггүй бөгөөд шинж чанарыг ухамсарлах шаардлагатай байдаг бөгөөд дуу чимээний хувьд энэ нь нарийн төвөгтэй хийсвэр объектууд дээр хамгийн их төвлөрч, төвлөрч байдаг.

Орчин үеийн хүн сэтгэлийн хямралаас хэрхэн яаж гарах вэ
Орчин үеийн хүн сэтгэлийн хямралаас хэрхэн яаж гарах вэ

Хөгжмийн зохиолч нь тайтгарал, таашаал биш утга санааг хүсдэг. Тэр тайвшрах ёсгүй, харин оюун ухаанаа төвлөрүүл. Түүнийг зөвхөн түүний шийдэх чадвартай өндөр, хүч чадалд тохирсон ажлуудыг түүнд ачааллах! Энэхүү үнэлж баршгүй чадвараа ухамсарлан тодорхой үүргээ гүйцэтгэж, түүнд мэдрэх таашаал нь дур тавилттай зүйрлэв.

Тэгэхээр сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ: алхамууд

  1. Өөрийнхөө оюун санааг таньж мэдэх ажилд оролц.
  2. Таны төрөлхийн хүсэл юу болохыг ойлгоорой.
  3. Тэднийг дүүргэ.
  4. Гадуур явах.

Үнэндээ "гадагш гарах" -ыг эхний зүйл болгон тавих нь зөв байх - өөртөө хаагдах нь хэн нэгэнд эрүүл мэнд нэмдэггүй. Гэхдээ түүний шинж чанарыг мэдэхгүй тул үүнийг эв зүйгээр хийх нь маш хэцүү байдаг. Нэгдүгээрт, та өөрийн ухамсаргүй байдлаа ойлгож, хуурамч хандлага, сөрөг хувилбаруудаас өөрийгөө чөлөөлж, өөрийгөө бодитоор олох хэрэгтэй. Энэ шийдвэрлэх алхамыг хийхэд Юрий Бурлангийн "Систем-вектор сэтгэл зүй" сургалт тусалдаг. Энэ бүтээлгүйгээр ертөнцийн талаарх ойлголт гажуудсан, гэмтсэн хэвээр байх болно.

Хатуухан хэлэхэд, өөрийн бодлоос гадуур хариулт хайж, асуулт асууж, гаднаас нь сонсох хүсэл эрмэлзэл нь сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарахыг эрэлхийлэхэд аль хэдийн сайн эхлэл болсон юм. Энэ бол эрүүл хүн өөртөө төвлөрөх хортой боолчлолоос гарах гайхалтай арга юм.

"Систем-векторын сэтгэл судлал" сургалтаар системийн сэтгэлгээний ур чадварыг хэдийн эзэмшсэн, гадагшаа анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг хүмүүсийн хувьд энэ нь сэтгэл гутралын нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх анхны бөгөөд гол хэрэгсэл юм.

Өөрийгөө танин мэдэх нь бусдын мэдлэгээр л ялгаатай байдаг. Байгаль дэлхий бидэнд янз бүрийн үүрэг роль заяасан бөгөөд эдгээр нь тус бүрдээ сэтгэцийн шинж чанарын тусгай багцаар хангагдсан байдаг. Эдгээр шинж чанарууд - векторуудыг олж мэдсэнээр бид өөрсдийгөө болон бусдыг дотоод болон гадна талаас нь найман өнцгөөс нь ойлгох чадварыг олж авдаг.

Нийгэм дэх боломжоо ухамсарлаж аливаа векторыг дүүргэдэг. Энэ нь дууны инженерт хамаатай. Хачирхалтай нь, дууны инженер нь хүйтэн, хөндийрсөн, өөртөө умбасан - нөгөөгөө хамгийн зөв бөгөөд бүрэн дүүрэн ойлгох чадвартай, өөрөөсөө хамгийн өөр хүн болох хүнээ өөрийнхөө дотроос ухамсарлах чадвартай байдаг. Иймэрхүү ухамсар нь ирээдүйн харилцаа бөгөөд сайн мэргэжилтнүүдийн үүрэг бол бид бүгдийг үүнд чиглүүлэх явдал юм.

Жинхэнэ баяр баясгалан, хүч чадлын тэсрэлт, амин чухал эрч хүч нь саяхныг хүртэл буйдан дээр хэдэн өдөр хэвтэж, үл тоомсорлож, унтаж чаддаг хүнийг дардаг. Бүдэг бодит байдал нь утга агуулгаар хальж эхэлдэг. Дарангуйлагч сэтгэлгээний оронд алс хэтийн төлөвлөгөө, түүнийг хэрэгжүүлэх хүч гарч ирдэг. Дэмий хоосон мэдрэмжийн оронд сүнс нь дэлхийн ажиллах арга барилаас нам гүм баяр хөөрөөр дүүрдэг. Дууны инженерийн байдал хэрхэн өөрчлөгдөж байна вэ? Сэтгэлийн хямралаас эхлээд тэр сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай амьдралд ордог. "Би хэн бэ?", "Би юу гэсэн үг вэ?" амьдрал?”,“Энэ бүхэн яагаад байгаа юм бэ?”,“Би юу вэ? Би энд юу хийж байгаа юм бэ?”

Утгын утга нь бидний амьдралыг баяр баясгалантай болгож, энгийнээр боломжтой болгодог.

  • Эгоцентризмын оронд хөршөө чин сэтгэлээсээ сонирхох, түүнийг өөр шигээ ойлгох явдал байдаг.
  • Хязгаарлагдмал байдал, өвөрмөц байдлын ач холбогдлын оронд хязгааргүй мэдрэмж, үүнд өөрийн үүрэг оролцоог ухамсарлах мэдрэмж байдаг.
  • Толгой өвдөхийн оронд сэтгэлийн төвлөрөл.
  • Хайхрамжгүй байдал, цөхрөлийн оронд амьдралын бүрэн дүүрэн байдал, баяр баясгалан.

Өндөр оюун ухаантай, өөрийн боломж бололцоог ухамсарласан хүний амьдрал ийм байж болно.

Сэтгэлийн хямралаас хэрхэн бие даан гарах вэ? Үнэгүй онлайн сургалтанд бүртгүүлж, аялалаа өнөөдрөөс эхлээрэй.

Зөвлөмж болгож буй: