"Чи идэх хүртлээ ширээнээс гарахгүй шүү дээ!" Аз жаргалтай бага насны гүнзгий гэмтэл
Хүчээр хооллоход хүүхдэд юу тохиолдох вэ? Хамгийн түрүүнд тохиолддог зүйл бол аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмж алдагдах явдал юм. Хашгирах, доромжлох, заналхийлэх, албадлага хийх - Хэрэв ийм зүйл эхээс гарвал хүүхэд хөлөө алддаг.
Хоол хүнс бидэнд юу хийдэг вэ?
Эхний талхыг хазахад өлссөн хүн юу мэдэрдэг вэ? Тааламж.
Хоол хүнс бидний хувьд таатай байдаг. Амт, үнэр, өнгө, хэлбэрээс таашаал авах. Хоолонд дуртай байсан нь хүний амьдралын бүхий л чухал үйл явдлуудыг дагалддаг. Амжилттай ан хийх нь бүх овог аймагт сайн хоол идэх гэсэн үг юм. Хоол хүнс нь амьд үлдэх баталгаа, ирээдүйн найдвар болж өгдөг.
Тулалдаан дахь бүх ялалтууд найрчид хоорондоо ялалт байгуулагч мэт санагддаг байсан найруудаар төгсдөг байв. Ширээн дээр сайн зочдыг хүндэтгэж, тэд өөрсдийгөө ерөнхий тойргийн нэг хэсэг гэж хүлээн авав. Бид хурим, төрсөн өдөр, аливаа баяр ёслол, тэр байтугай оршуулгын ёслолыг хамтдаа хооллож тэмдэглэдэг. Юуны төлөө? Баяр гунигийг хуваалцах - бие биетэйгээ сэтгэлийн холбоо үүсгэх.
Энэ бол зан үйл, уламжлал, хүндэтгэлийн хүндэтгэл, мэдрэмжийн илрэл бөгөөд энэ нь өлсгөлөнгийн энгийн сэтгэл ханамжаас хамаагүй илүү юм. Хүний амьдралд хоол хүнс асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүгээр ч барахгүй энэ нь сэтгэлийн таашаал авчрах ба сэтгэлзүйд гүн гүнзгий гэмтэл учруулах хэрэгсэл болж чадна.
Хүчээр тэжээх бөмбөг
Таныг бага байхад чинь хүчээр идсэн үү? Цэвэр хавтангийн нийгмийг санаж байна уу? Хатуу эцэг, шуугиантай ээж эсвэл багш гартаа халбага бариад будааны үлдэгдлийг хүүхдүүдийн аманд чихээд байна уу?
Эдгээр нь бүгд л өнгөрсөн он жилүүд, утгагүй, бага наснаасаа хойш гарсан жижиг зүйлүүд юм шиг санагдаж байна. Хүн бүрт асуудал тулгардаг. Байна. Бага наснаасаа эхлэн зарим үйл явдлын үр дагаврыг л бид насан туршдаа тээж явдаг. Ихэнхдээ ухамсаргүйгээр. Сэтгэцийн дөнгөж хөгжиж байсан тэр үед үүссэн сценарийг идэвхигүй байдлаар амьдардаг - бэлгийн бойжилт дуусах хүртэл.
Хүчээр хооллоход хүүхдэд юу тохиолдох вэ? Хамгийн түрүүнд тохиолддог зүйл бол аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмж алдагдах явдал юм. Хашгирах, доромжлох, заналхийлэх, албадлага хийх - Хэрэв ийм зүйл эхээс гарвал хүүхэд хөлөө алддаг. Эцсийн эцэст, эх хүн байгалиас заяасан хамгаалалт, аюулгүй байдлын эх сурвалж бөгөөд бидний тайлбарлаж, үгээр дуудаж чадахгүй, гэхдээ хүүхэд ахуй наснаасаа мэдэрдэг тэр мэдрэмж. Энэ нь хүүхдийг сэтгэлзүйн хувьд хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Энэхүү мэдрэмжийг алдах нь хөгжлийг саатуулах аюулд хүргэдэг.
Хүүхдийг хүчээр хооллох нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгадаг бөгөөд энэ нь ямар ч үйлдэл хийхэд үргэлж түлхэц болдог маш чухал мэдрэмж юм. Энэ бол хүүхдийн сэтгэл зүйд "хэрэв та ямар нэг зүйл хүсвэл хүчин чармайлт гарга" гэсэн зөв хандлагыг нүдээр харуулдаг өлсгөлөн юм. Босч ирээд асуух түвшинд хүртэл.
Өлсгөлөн хомсдол нь эргээд хүүхдээ хоолонд дуртай байх боломжийг нь хасдаг. Эцсийн эцэст чиний хүсч байсан зүйл л үнэхээр амттай байдаг. Өлсөхгүй, зугаацах, баярлахгүй байх нь хоолонд талархах чадваргүй гэсэн үг юм.
Тийм ээ, та хүүхдээ ширээнээс босохдоо "баярлалаа" гэж хэлэхийг зааж өгч болно. Тиймээ гэж хэлээд үгүй гэж талархаж байна. Энэ нь насанд хүрсэн үед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Амьдралаас таашаал авах чадваргүй, өөрийн хүчин чармайлтын үр дүнгээс хүртэж, талархах сэтгэлгүй байх. Хүчээр хооллох нь аз жаргал мэдрэх зуршлыг устгадаг. Хэрэв хамгийн энгийн хүсэл тэмүүлэл - хоолонд дурлахад баяр баясгалан байхгүй бол бусад бүх хүсэл, тэмүүллийн биелэлийг эдлэхэд суралцах нь маш хэцүү байдаг.
Бас нэг удаа бөмбөг хийх нь буруу зүйл биш юм. "Хэрэв та бүх будаа идвэл чихэр авна", "битгий уйлаарай - жигнэмэг барь" эсвэл "дуулгавартай байвал би худалдаж авна чи зайрмаг”гэж хэлсэн. Энэ тохиолдолд хоол хүнс нь шагнал, шагнал, анхаарал сарниулдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь чихэр юм.
Энэ арга нь уйтгартай, гунигтай, муухай үед хооллох, тайвшрах, зугаацах гэсэн донтолтыг бий болгодог. Энэ бол стресс, улмаар илүүдэл жинг "барьж авах" шууд зам юм. Энэ нь ихэвчлэн шулуун гэдсээр вектор бүхий хүмүүст хэт их идэх асуудлын үндэс болдог. Өөрийгөө хоол хүнсээр эрхлүүлж, энэ энгийн таашаалаар өөрийгөө шагнах нь маш амархан бөгөөд амьдралаас, ухааралаас, бусадтай харьцахаас ижил таашаал авах нь илүү хэцүү байдаг.
Энэ нь тодорхой байна - хүчээр тэжээх хэрэггүй. Гэхдээ хүүхэд огт хоол гуйдаггүй бол яах вэ? Мэдээжийн хэрэг. Хэзээ ч үгүй.
Бяцхан хүүхэд өлсгөлөнгөөр үхэх үү?
Хүүхдээ хоолгүй үлдээх нь бидэнд яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Биднийг юу өдөөж байна - эхийн асрамж эсвэл дотоод сэтгэлийн түгшүүр үү? Тэр өвчтэй болж, өсөхгүй, хайр бага авах болно, хэн нэгэн чамайг муу ээж гэж хэлэх шиг байна …
Хэрэв та халуун боовны тусламжтайгаар хайраа илэрхийлэх гэж байгаа бол үүнийг илүү тодорхой харуулах сая сая аргыг олох болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хүн зөвхөн хичээх хэрэгтэй.
Хэрэв та ямар эх хүн болох талаар бусад хүмүүсийн санал бодол танд тийм чухал байгаа бол таныг сайн ээж болгодог зүйлээ бодоод үз дээ? Таны хүүхэд аз жаргалтай хүн байх, амжилтанд хүрэх, талархах чадвар нь түүний чадварлаг хүмүүжлийн ачаар бага наснаас олж авах хамгийн сайн чадвар биш юм.
Хэрэв таны үр удмын амь нас, эрүүл мэндээс айх айдас таныг нэг минут ч болов сулруулж, алхам бүрийг нь удирдаж, хүүхдийн ямар нэгэн найтаалгах, өвдөгнөөс нь маажихаас чичрэхэд хүргэдэг бол та энэ тухай бодох хэрэгтэй. Таны айдсын мөн чанар нь сэтгэл хөдлөлийн бодит бус чадавхид байдаг бөгөөд хүүхэд нь таны сэтгэлийн түгшүүрээс хамгийн ойр дотно объект юм.
Та түүнд шаналж буй эх хүний мэдрэлийн оронд жинхэнэ эх хүний хайр, халамж, мэдрэмжийг мэдрүүлж, сэтгэл хөдлөлийн маш чухал холболтыг өгч чадна. Шулуун гэдсээр харааны холбогч вектортой эцэг эхчүүд ихэвчлэн ийм асуудалтай тулгардаг. Юрий Бурланы "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтанд хамрагдсанаас хойш энэ нь юу болохыг олж мэдэх, түүнчлэн хүүхдийн өөрийгөө гипертрофик сэтгэлийн түгшүүрээс ангижруулж, түүнийг тайван тайван амьсгалах боломжийг олгоно.
Орчин үеийн гэр бүлийн нөхцөлд хүүхдийг үнэхээр өлсгөх ийм нөхцлийг бий болгох нь бараг боломжгүй тул та зөвшөөрөх ёстой. Хүн хичнээн сайн хооллож байсан ч гэсэн биеийн физиологи нь хэдэн цаг хоолгүй болсны дараа бага зэрэг өлсгөлөн болдог. За, хамгийн тууштай - хагас өдрийн дотор.
Ядуу хоолны дуршил буурах бусад шалтгаанууд эндээс эхэлж байна.
Хүүхэд яагаад муу идэж болох вэ?
Хамгийн гол зүйлийг олж мэдээд эхэлье: хэр муу вэ? Өдөрт нэг удаа эсвэл гурван удаа, гэхдээ жижиг таваг уу? Зүгээр л гоймон эсвэл зүгээр өргөст хэмх үү? Эсвэл, гэртээ харих замдаа нэг жигнэмэг боогоод ирснийхээ дараа ирэхдээ шөл идэхийг хүсэхгүй байна уу?
Гурван хүний маш энгийн дүрэм энд танд тус болно. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Өдөрт гурван удаа. Хэрэв хүүхэд өдөрт гурван удаа хооллодог бол энэ нь маш сайн зүйл юм. Үйлчлэх хэмжээ нь хамаагүй. Гурван төрлийн хоол: нэг нь халуун, нэг нь шингэн, нөгөө нь түүхий. Хэрэв хүүхэд өдөрт эдгээр гурван сонголтыг идсэн бол түүнийг хэвийн хооллож байгаа гэж үзээрэй. Нэг хоолонд ороогүй ч гэсэн халуун будаа, нимгэн шөл, алим, гэхдээ тэр үүнийг авав. Энэ бол ээжийг тайвшруулах сайхан шалтгаан юм.
Гурван өнгөт хоол. Улаан borsch, ногоон салат, цагаан будаа. Эсвэл улаан лооль, загас, жүрж. Эсвэл Сагаган, гэрийн бяслаг, усан үзэм. Хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэмийн гурван өнгө нь үүнийг бүрэн гүйцэд болгодог.
Гурван дүрмийг дагаж мөрдөхийг хүүхдээ уриал. Тэрбээр хөгжилтэй байх болно, тэр өөрөө хоолны дэглэмээ эдгээр гурван зүйлд нийцүүлэхийг хичээх болно.
Хоолонд дургүй болох хамгийн түгээмэл шалтгаан бол эрчим хүчний зохисгүй хэрэглээ юм. Бяцхан биеийн тамирын дасгал. Нар, агаар, ус нь хичнээн улиг болсон сонсогдож байсан ч бидний найзууд хэвээр байна. Нэг өдөр гол дээр, хөлбөмбөг тоглоод эсвэл ойд явган аялал хийсний дараа нэг ч хүүхэд оройн хоолноос татгалзсангүй.
Одоо хоолны давуу эрхийн талаар ярилцъя. Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, хүүхэд бүр өөрийн гэсэн хооллох зуршилтай байдаг. Тэд хамгийн ашигтай биш байж магадгүй юм. Шулуун гэдсээр вектортой нялх хүүхдүүд гурил, чихэрээр дайлах дуртай, гэртээ ээжийнхээ ердийн хоолыг идэхийг илүүд үздэг бөгөөд хоолны дэглэмд гарах шинэлэг зүйлээс болгоомжилдог. Хамгийн дуулгавартай хүмүүс тэд сайн хооллож ээж, эмээгээ баярлуулахад үргэлж бэлэн байдаг. Энэ нь хүүхэд аль хэдийн идсэн бол үүнийг санаж, шаардахгүй байх нь зүйтэй юм.
Арьс вектортой хүүхдүүд найз нөхдөөсөө илүү дажгүй мэт санагдахын тулд түргэн хоолны дуртай, сургуулийн үдийн хоолны оронд чипс, чихэр, шоколад худалдаж авах боломжтой. Бяцхан арьс ширлэгчдэд аль хоол нь эрүүл, аль нь эрүүл бус болохыг тайлбарлаж өгдөг. Энэ бол тэдний хувьд хүчтэй нотолгоо юм. Шоколадыг амархан сольж, чипс нь кокос эсвэл алимны чипс болж, кола нь смүүти болж хувирдаг.
Харааны вектортой хүүхэд саарал Сагаган шөл гэхээсээ илүү өнгөт жимсний салат авах дуртай байдаг. Түүний хувьд хоол сайхан харагдах нь чухал юм. Энд үзүүлж буй хүүхдүүд аяга таваг нь маш сайхан зохион бүтээгдсэн тул кафе, ресторанд хооллох дуртай байдаг. Энэ баримт нь таны гарт тоглох боломжтой. Үйлчлэх, өнгөт ялтсууд, өнгөт хоол хүнс гэх мэт.
Туршилт, шинэ амтыг хамгийн их хайрлагчид бол аман вектортой хүүхдүүд юм. Тэд төрөл бүрийн амт чанарыг нарийн мэддэг төрөлхийн амтлагч хүмүүс юм. Тэдэнд ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн чамин хоол байдаг. Түүнээс гадна, аман хөндий хүүхэд нь түүний мэдрэмж, жишээлбэл, нэг төрлийн бяслаг, нөгөө төрлийн бяслагны ялгааны талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.
Хүүхдүүдийн сэтгэлзүйн шинж чанарыг ойлгох, мөн тэдний амтлах хүслийг ойлгох, бодисын солилцооны түвшин, биеийн тамирын дасгал, хооллох дадлыг харгалзан эцэг эх бүр хүүхдийн хоолны дэглэмийг нялх хүүхэд, гэр бүлийн аль алинд нь оновчтой бүрдүүлж чаддаг.
Эрүүл хооллох зуршлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
-
Аюулгүй байдал, аюулгүй байдлыг мэдрэх нь үндэс суурь болно. Энэ мэдрэмжгүйгээр бусад хүмүүжүүлэх үйл явцад амжилтанд хүрэх боломж байхгүй. Ээж нь хүүхдээ өөрийн дотоод тогтвортой байдалаар дамжуулан өгдөг гэсэн ухамсаргүй мэдрэмж.
"Тайван ээж - тайван хүүхэд" гэсэн илэрхийлэл нь энэхүү механизмыг тодорхой харуулж байна.
- Хүчирхийлэл байхгүй! Хүчээр хооллох бүрэн байхгүй байх. Хэлэлцэхгүй байна. Хэзээ ч үгүй.
-
Хоолонд хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг бий болгох. Бид хоолонд өгөгдсөн эсвэл ач холбогдолгүй зүйл гэж ханддаггүй, харин амьдралын чухал зүйл гэж үздэг бөгөөд үүнгүйгээр бүх зүйл нуран унах болно. Бид өлсгөлөн үе, эмээ нарын туршлагыг санаж, бүслэлтэд ороод байсан Ленинград, Холодоморийн тухай ярьдаг.
Хүн бүр нийтлэг ширээний ард цугларах үед хоолонд хандах зөв хандлагыг гэр бүлийн хоолоор бий болгож болно. Долоо хоногт ядаж нэг удаа. Энэ бол сайн уламжлал, нэгдэл, сэтгэл хөдлөлийн холбоо үүсгэх, хамтарсан таашаал, харилцаа холбоо, хоолонд талархах мэдрэмж, нийтлэг зугаа цэнгэл, гэр бүлийг бэхжүүлэх явдал юм.
- Эрүүл хоол хүнсийг хамтдаа идээрэй. Аавын тавган дээр кетчуптай шарсан төмс, хиам байвал хүүхэд салат идэхгүй. Гэр бүлийн бүх гишүүдийн сонирхол, сонирхлыг харгалзан 2-3 хоолны сонголтыг хийснээр хүн бүр хооллох боломжтой болно.
- Хоол хүнс нь хэзээ ч удирдан зохион байгуулах, боловсрол олгох хэрэгсэл байж болохгүй - шоколадны баар нь сайн зан авирын шагнал байж чадахгүй, учир нь энэ нь насанд хүрсэн үедээ стрессээ тайлах шууд арга юм. Өнөөдөр цайнд зориулсан чихэр, маргааш кассероль л болно. Өнөөдөр какао, маргааш ургамлын гаралтай цай.
- Хоолны дуршил нь биеийн тамирын дасгал, спорт, өдөр тутмын хэвшил, хөнгөн зууш, чихэр, хортой хоол хүнс дутагдалтай байдаг.
Хоол идэх нь амьдралаас таашаал авах нэг арга юм. Эцэг эхийн даалгавар бол нэг талаараа хүүхдээ хоолонд дуртай болгож, баяр баясгалан, талархлыг мэдэрч сургах, нөгөө талаар аз жаргалтай, жинхэнэ аз жаргалтай байхын тулд хичнээн олон сонголт байгааг харуулах явдал юм. зүгээр л дүүрэн. Түүний векторууд, төрөлхийн шинж чанаруудыг ойлгох нь түүнийг хөгжилд чиглүүлж, ирээдүйн амьдралын сайн үндэс суурийг бий болгоход илүү хялбар байдаг бөгөөд үүнд хоолонд хандах хандлага нь ерөнхийдөө хүмүүстэй харьцах чадварыг бий болгох жижиг гүүр юм.
