Үхлийн айдас: боолчлолыг боомилохоос хэрхэн гарах вэ
Амьдралаас үхэл рүү шилжих нь байгалийн жам ёсны үйл явц бөгөөд хэзээ нэгэн цагт бүгд үхлээс айхаа болихын тулд тэнд байх болно гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх нь дэмий юм. Үхлийн талаархи сөрөг бодлыг эерэг болгож өөрчлөхийн тулд оюун санааны тусламжтайгаар хичээх хэрэгтэй. Учир нь айдас нь оновчтой биш бөгөөд оюун санааны хяналтанд байдаггүй. Үүнийг зөвхөн ухамсаргүй шалтгааныг психоанализ, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах мэдлэгийн тусламжтайгаар арилгах боломжтой …
“Хамгийн том асуудал бол зарим хүмүүсийн, тэр дундаа миний үхлийн айдас юм. Тэд нас ахих тусам 16-17 насны хооронд үхлээс айх довтолгоо эхэлсэн. Үүнийг өөрөөр яаж дуудахаа мэдэхгүй байна. Гэрлээ унтраа, орондоо ор. Толгойд нь муу зүйл тохиолддоггүй. Үүний дараа бүх анхаарал тэр даруйд төвлөрөх тул үхлийн тухай нэг түр зуурын бодол байдаг. Хэдэн секундын дараа хашгирч, айсандаа намайг орноосоо шидээд өрөөнүүдээр алхлаа. Гэнэт эхэлсэн шиг өнгөрөв. Одоо би 21-тэй. Нас ахих тусам эдгээр халдлагууд улам бүр нэмэгдэх болов. Өдөр бүр хэдэн өдөр дараалан энэ байдалдаа орж байсан тэр үе хүртэл. Үүн дээр бас нэг психосоматик эм нэмсэн. Олон нийтийн газар үймээн дайралт. Харанхуйгаас айх, шөнө эхлэхтэй ижил довтолгоо хүртэл, ганцаарчилсан байдлаар ч гэсэн."
Энэ бол Юрий Бурлангийн "Системийн векторын сэтгэл зүй" сургалтын оюутан Александрын үхлээс айх айдас юм. Мянга мянган хүмүүс сургалтанд үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултаар ирдэг. - мөн үүнийг бүрэн арилгах. Бид системийн психоанализ ашиглан үхлийн айдастай холбоотой асуултуудад хариулах болно. Юрий Бурлангийн бэлтгэлээс өмнө болон дараа нь муж улсуудаа дүрсэлсэн хүмүүсийн түүх бидэнд туслах болно.
Үхлээс айх нь хэвийн зүйл үү?
Мэдээжийн хэрэг, энэ айдас зөвтгөгдөх нөхцөл байдал бий. Жишээлбэл, амьдралд аюул учрах тохиолдолд. Бөмбөгдөх эсвэл барьцаалагдахад хүн байгалиасаа айж эхэлдэг. Зүрх минь хүчтэй цохилж, хөл минь аймшигтайгаар замхарч байна.
Гэхдээ гэнэтийн үхлээс айсан байдал нь ямар ч шалтгаангүйгээр, бараг өдөр бүр гудамжинд гарахаас айдаг бол энэ нь мэдээжийн хэрэг зайлшгүй шаардлагатай эмгэг юм.
Бүх хүмүүс үхлээс айдаг гэдэг үнэн үү?
Энэ нь худлаа. Найман төрлийн сэтгэцийн векторууд байдаг. Жишээлбэл, булчин, дуу чимээ гэсэн хоёр векторын эзэд үхлээс айдаггүй.
Булчинтай хүн үхлийг диваажинд эргэж ирэх, төрөхөөс өмнөх байдал, эхийнхээ хүйсээр дамжуулан идэж, уух, амьсгалах, унтах гэх мэт бүх үндсэн хэрэгцээгээ хангаж байсан гэж үздэг. Тэрбээр үхэлд онцгой хүндэтгэлтэй, хүндэтгэлтэй ханддаг. Магадгүй та тосгонд ийм хүмүүстэй уулзаж байсан байх, тэдний хувьд оршуулах ёслол бол ёслолын ажиллагаа юм.
Хүн зөвхөн бие махбодь биш гэдгийг дууны инженер ухаангүй мэддэг. Учир нь түүний хувьд сэтгэл зүй, сүнс, түүний дотоод байдал нь биеийн хэрэгцээнээс илүү чухал байдаг. Тэрбээр үхсэний дараа үхэхгүй гэдгээ "мэддэг" тул түүнээс эмээхгүй. Сэтгэлийн хямрал, амьдралын утга учиргүй байдалд байхдаа тэр сэтгэлийн зовлонг арилгах боломж болгон түүнийг хүлээж байдаг.
Бусад олон хүмүүс үхлээс бага багаар айдаг бөгөөд үүнийг ямар ч шалтгаангүйгээр бодох, санахгүй байхыг илүүд үздэг. Жишээ нь, хайртай хүмүүсийн үхэлтэй тулгарах үед тэд зайлшгүй шаардлага гарвал энэ асуудлыг хөнддөг.
Гэхдээ тэдний сэтгэл зүйд харааны вектортой хүмүүсийн 5% байдаг бөгөөд тэдний хувьд үхлийн айдас нь жинхэнэ асуудал болж хувирдаг.
Үхлийн шинж тэмдгүүдээс айдаг
Үхэхээс айх айдас нь өөр зүйлтэй холилдоход хэцүү байдаг. Энэ нь дайралт шиг маш хурц нөхцөл байж болно.
“Таныг ёроолгүй ангал руу нисч байна гэсэн бүхнийг ядарсан мэдрэмж. Та ухамсартай, гэхдээ та хоёр бодит байдалд амьдардаг юм шиг. Нэгэнд нь та амьд, нөгөөд нь чи үхэж байна."
“Би унтаж байхдаа чөлөөт уналтын тухай зүүд зүүдлэв. Би заримдаа сэрдэг байсан, заримдаа ийм зүйл тохиолддог үеүдэд би дахиад ийм юм болох вий гэхээс нойрондоо зүгээр л үхчих вий гэж айдаг байсан. Үхлийн айдас бол унахаас айх айдас юм. Дотор нь байгаа бүх зүйл багасч, толгой эргэх болно. Энэ нь утгагүй гэдгийг би ойлгосон боловч унтахдаа зөөлөн хэлбэрээр хэвээр байсан."
“Зарим төрлийн хангалтгүй аймшгийн дэгдэлт. Зүрх минь хүчтэй цохилж, өсгий рүүгээ шигдэв. Агшин зуур наалдамхай хөлсөөр хучигдсан, гар чичрэн толгойд минь нэг бодол эргэлдэж: "Би үхэж байна."
Эсвэл энэ нь юу ч хийсэн хамаагүй таны бодол таны айдас руу эргэж ирэхэд сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж байж болох юм.
“Хар дарсан зүүдний дараа үхлээс айдаг. Би үүнийг яг нойр хүрэх аймшигтай адил мэдэрч байна."
"Би хуучирсан зүйл идэж үхэх, өвдөх, ганцаараа үхэхээс маш их айдаг. Тиймээс би үргэлж хүмүүсээр хүрээлүүлдэг - тэдэнтэй хамт алхахыг хичээдэг, тэднийг зочлохыг урьдаг, эмч нар дээр очдог."
Ихэнх тохиолдолд үхлийн айдсыг дараахь байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд дараахь байдлаар мэдрэгддэг.
- үймээн самууны үеэр үхэхээс айх айдас;
- таны амьдралын байнгын түгшүүр;
- гипохондриа - өвчин тусч, өвчнөөр үхэхээс айдаг.
Сандарсан халдлага
Үймээн самууны шинж тэмдгүүд ба психосоматик шинж тэмдгүүд:
- үхэхээс айх айдас;
- зүрх дэлсэх;
- агаар дутагдалтай;
- дотор муухайрах;
- толгой эргэх;
- цусны даралтын үсрэлт;
- бухимдсан өтгөн.
Амьдралын түгшүүр
Таны эргэн тойронд болж буй аливаа үйл явдал үхэл, бүхнийг хамарсан айдсын бодлыг өдөөхөд сэтгэлийн түгшүүр янз бүрийн хэлбэртэй байж болно. Энэ нь олон улсын мөргөлдөөний тухай мэдээ эсвэл түргэн тусламжийн дуут дохио байж болно. Эсвэл өдөөн хатгасан үйл явдал огт байхгүй байж магадгүй, гэхдээ өглөө нь хүн сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжээр сэрдэг, гадагш гарахаас айдаг - энэ нь тэнд аюултай юм. Тэр тайвширч чадахгүй, тэр байнгын хурцадмал байдалд байдаг.
Юлия ийм байдалтай тулгарч, үхэл, айдас түгшүүрээс хэрхэн ангижирсан тухайгаа хэлэхдээ: “Би түргэн тусламжийн дуут дохионы айдас түгшүүрийг даван туулж, хөл минь шууд утгаараа замхарч, зүрх минь хүчтэй цохилж, яг тэр үед би шууд л байсан. Амьтдын хяналтгүй айдас хүйдэснээс болж хүйтэн муухай наалдамхай хөлсөөр хучигдсан, юу ч бодохоо больсон."
Хүүхдүүд, хань ижил, эцэг эхчүүдэд сэтгэлийн түгшүүр төрж болно. Энэ хэлбэр нь гэр бүлийн хүчтэй үнэлэмж бүхий хүмүүсийн онцлог шинж юм - шулуун гэдсээр харааны шормос дамжуулагчийн эзэд. Тэд хайртай хүмүүстэйгээ харьцах харилцаанаас ихээхэн хамааралтай байдаг бөгөөд гэр бүл ойр, аюулгүй байхад л тэд сайн сайхан мэдрэмж төрдөг. Ойр дотны хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр бол хайрт хүмүүст ямар нэгэн зүйл тохиолдвол өөрийгөө алах гэсэн далд айдас юм. Энэ нь "түүнд (түүнд) ямар нэг зүйл тохиолдвол би авахгүй" гэсэн шиг санагдаж байна.
Гипохондриа
Гипохондриак нь түүний биеийг байнга чагнаж байдаг. Бага зэргийн таагүй байдал эсвэл өвдөлт нь түүнийг маш ихээр айлгадаг. Тэрбээр өөрөө үхлийн аюултай өвчин эмгэгийг олж мэддэг. Өөрийгөө ямар нэг байдлаар тайвшруулахын тулд тэр эмч нар дээр очиж, шинжилгээ өгч, эмчилдэг.
Жулиа түүнд хэрхэн тохиолдсон, өвчин, үхлийн айдаснаас хэрхэн ангижирсан тухайгаа ярьсан юм.
Үхлийн айдас
Үхлээс айх шалтгаан нь өөр байж болно. Гэхдээ бүх нийтлэг нэг зүйл байдаг. Үүнийг илчлэхийн тулд хүн төрөлхтний эхэн үед болсон үйл явдлын талаар өнгөрсөнд хандаж, энэхүү айдсын үүсэл, хувьслын талаар авч үзье.
Харааны векторын эзэд болох дэлхийн хүн амын дөнгөж 5% нь үхлээс айх айдсыг мэдэрч, амьдрахаас нь хамгаалдаг гэж бид хэлсэн. Тэд ерөнхийдөө том далайцтай мэдрэх хандлагатай байдаг. Хэрэв айдаг бол та ухаан алдах болно. Хэрэв хайр бол үхэх нь аймаар биш юм.
Үхэхээс айх нь бусад бүх сэтгэл хөдлөлийн өмнө гарч ирсэн хамгийн хүчтэй, язгуур сэтгэл хөдлөл юм. Энэ айдас нь эерэг мэдрэмжийг хайр, энэрэл, өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийг бий болгодог. Хэрэв тэд хөгжөөгүй бол үхэх айдас нь бусад айдас, фоби болж хувирдаг.
Нүдний хараа нь хамгийн хараатай, сэтгэл хөдлөл нь хамгийн хүчтэй байсан эртний хүний сүрэгт нэг эмэгчин гарч ирэхэд тэд түүнийг эрчүүдтэй зэрэгцүүлэн агнаж эхлэв. Саванна дахь махчин амьтныг анзаарч хараахан түүнийг хэн ч хараагүй байхад тэр маш их айж, хашгирч, айдаснаас "үнэртэж" аюулыг сануулж байв. Тэр үед махчин араатны шүднээс үхэхээс эмээх нь түүний бүтээлч үүргээ биелүүлж, сүргийг үхлээс аварсан юм. Дараа нь тэр хайр, энэрэл гэсэн бусад мэдрэмжийг бий болгосон. Хүний амьдралын онцгой үнэ цэнэ бүрэлдэн тогтжээ.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүс зэрлэг ан амьтдын аюулаас илүү хамгаалагдсан болж, мэдрэмж нь хөгжиж чадахгүй эсвэл стресст орсон бол үзэгчдийг, ялангуяа хүний нийгэмлэгийн эмзэг бүлгийн хүмүүсийг үргэлжлүүлэн тарчлаан зовоож, хамтдаа ухаангүй хэвээр байв.. Энэ нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болно - шууд үхлээс айхаас аалзнаас айх хүртэл. Бүх харааны айдсын үндэс нь үхэх айдас юм.
Одоо хувь хүний шалтгаан юу болохыг харцгаая.
Бодит байдал
Хэрэв харааны хүүхэд гэр бүлдээ аюулгүй байдал, аюулгүй байдлыг мэдэрч байвал тэр сүнслэг холбоо, ээжийнхээ дэмжлэгийг авч, энэрэл хайрыг хөгжүүлэх зөв ном уншиж, тэр мэдрэмжийг бий болгосон. Тэрээр бусадтай адил хайр энэрэл, нигүүлсэл хийх чадвартай.
Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчид сэтгэлийн асар том далайцыг ухамсарлахгүй байх тохиолдол гардаг. Жишээлбэл, түүнд сэтгэл хөдлөлийн илрэл ороогүй ажил байдаг - хуурай, цаас, бүтээлч бус. Эсвэл тэр өөрийгөө ганцааранг нь олж харсан, түүнтэй харилцах хүнгүй, сэтгэлээ цутгажээ. Энэ байдал нь айдас төрүүлж болзошгүй юм.
Довтолгоонд өртсөн олон үзэгчид дайралтын үеэр хэн нэгэн ойртож, тусламж үзүүлэхээр яарч, өрөвдөж, сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож чаддаг бол илүү сайн мэдэрдэг гэж тэмдэглэх нь хоосон зүйл биш юм. Хэн нэгэн түүнийг халамжилдаг, тайвшруулдаг, эдгээдэг, дайралтыг хөнгөвчилдөг эмнэлэгт очиход л болно.
Гэмтэл, хэт их стресс
Үхэхээс айдаг шалтгаан нь сэтгэлийн гүн рүү айдаст автдаг, сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзлийг доргиодог ямар нэгэн гайхалтай үйл явдал байдаг. Жишээлбэл, үзэгчид хүмүүсийн үхэл, маш их цусыг харах үед хайртай хүний үхэл, осол.
Үзэгч бол ер бусын сэтгэгдэл төрүүлдэг хүн юм. Тэр зүгээр харахгүй, бүх зүйлийг томруулдаг шилээр хардаг. Ялаа ялаа гаргаж, түүнийг салхинд хийсгэж, төсөөлдөг. Тэрээр туйлын сэжигтэй, бүх зүйлийг өөр дээрээ туршиж үздэг бөгөөд одоо түүнд үхсэн мэт санагдаж, авдарт хэвтэж байгаа бололтой. Ийм нөхцөлд язгуур айдсыг сэрээх нь маш амархан байдаг.
Заримдаа энэ нь хүүхэд насандаа тохиолддог бөгөөд хүүхэд оршуулгын ёслолд оролцож, түүний амьдралд бүхэлд нь хүчтэй нөлөөлдөг сэтгэлзүйн гэмтэл авдаг. Ирина ийм үйл явдлыг ийнхүү дүрсэлжээ.
Үхлийн айдсаас хэрхэн ангижрах вэ
Амьдралаас үхэл рүү шилжих нь байгалийн үйл явц бөгөөд үхлээс айхаа болихын тулд хүн бүр хэзээ нэгэн цагт тэнд байх болно гэж өөртөө итгэх нь дэмий юм. Үхлийн талаархи сөрөг бодлыг эерэг бодлыг өөрчлөхийн тулд оюун санааны тусламжтайгаар хичээх хэрэгтэй. Учир нь айдас нь оновчтой биш бөгөөд оюун санааны хяналтанд байдаггүй. Зөвхөн ухамсаргүй шалтгааныг сэтгэцийн шинжилгээ, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн даван туулах талаархи мэдлэгээс үүнийг арилгах боломжтой.
Өөрийгөө үхэхээс эмээх айдасыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ
Нэгдүгээрт, юу хийхгүй байх талаар:
- Өөрийнхөө үхлийг төсөөлөөд, эсвэл түүнийг даван туулах гэж хичээгээд айдсаа даван туулах гэж бүү оролдоорой - энэ нь айдсыг улам л нэмэгдүүлэх болно. Хөгжсөн харааны төсөөллийн талаар бид санаж байна;
- Өөрийгөө мэдрэхийг хориглохын тулд үхэл, сэтгэл хөдлөлийн сэдвээс зайлсхийх ёсгүй - хүнд кинонууд үзэхгүй, бэрхшээлтэй хүмүүсийг орхихгүй, өрөвдөхгүй, санаа зовох хэрэггүй. Сэтгэл хөдлөлийг хориглох нь зөвхөн айдсыг нэмэгдүүлэх болно. Угаасаа байгалиас заяасан хүслээсээ салах боломжгүй юм. Тэд нэг талаараа илэрхийлэх болно;
- та эмчид, эмээ нарт хандаж болохгүй, хуйвалдаан, залбирлаар эмчлүүлж болохгүй. Олон хүмүүс таны өмнөөс асуудлыг шийдэж чадах Бурханд эсвэл гэгээнтэнд итгэх итгэлээрээ дамжуулан айдас төрөх үед залбирлын эерэг үр нөлөөг олон хүмүүс тэмдэглэдэг. Гэхдээ энэ бол хэсэг хугацааны туршид тайвшрах, шинж тэмдгийг арилгах боловч шалтгааныг арилгахгүй байх эм юм.
Шалтгааныг арилгахын тулд та үүнийг харуулах хэрэгтэй - харааны вектор нь бага насандаа хэрхэн хөгжсөн, ямар нэгэн гэмтэл байсан эсэх, сэтгэл хөдлөл одоо хэрэгжиж байгаа эсэхийг харах хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн таны сэтгэл зүйг зөв ойлгосноор боломжтой юм.
Харааны вектортой хүний амьдралын утга учир нь хайр, харилцаа холбоо, мэдрэмжийг харуулах, сэтгэл хөдлөлөө бусад хүмүүстэй хуваалцах чадвар юм. Таны дотоод байдал үүнээс хамаардаг тул таны амьдралд сэтгэл хөдлөлийн асар их холбоо байгаа бол хүмүүстэй ямар харилцаа холбоотой болохыг хараарай.
Юрий Бурлан хүмүүст хэрхэн хүрэх, мэдрэмжийг хэрхэн сэрээх талаар сонголтуудын талаар өгүүлдэг.
Үхлийн айдас яаж ч илэрсэн байсан түүнээс ангижрах нь бодитой юм. "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтыг төгссөн хүмүүс үүнд итгэлтэй байсан.
