Яаж уйлахгүй, хүчирхэг болохоо сурах вэ
Хортой аалз шиг доромжилсон үгс яг зүрх сэтгэлдээ хаздаг. Нулимс урвайсаар хацрыг минь даган урсана. Уйлахгүй байхыг хэрхэн сурах вэ? Өрөвдөлгүй нулимс биш, хүч чадал, итгэл дүүрэн нүдээр эсрэгээрээ зогсож байгаа хүний нүүр рүү яаж харах вэ?
Бусдад "Үүнийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав" гэж хэлэхэд амархан байдаг.
Таны зүрх сэтгэлийн гүн юу болохыг тэд яаж мэдэх вэ?
Түүнд хаана ойрхон байна вэ?
Элчин Сафарли
Даргын өрөө, хоолой нь хатуу ширүүн өнгөөр агаарыг огтолж байна. Хортой аалз шиг доромжилсон үгс яг зүрх сэтгэлдээ хаздаг. Өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалах, гэм буруугүй, гэм буруугүй гэдгээ нотлох шаардлагатай болно. Гэхдээ миний хоолойд бөөн юм байгаа бөгөөд ганц ч үг хэлэхийг зөвшөөрөхгүй. Нулимс урвайсаар хацрыг минь даган урсана. Уйлахгүй байхыг хэрхэн сурах вэ? Өрөвдөлгүй нулимс биш, хүч чадал, итгэл дүүрэн нүдээр эсрэгээрээ зогсож байгаа хүний нүүр рүү яаж харах вэ?
Ажил
Жулиа бол хариуцлагатай ажилтан юм. Тэрбээр үүргээ бүрэн төгс биелүүлж, түүнийг "төмөр хатагтай" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ шүүмжлэлийн өчүүхэн үгс, дуу хоолой нь чангарч, боссын ууртай өнгө аяс гарч, секундын дотор Жулиа хамгаалах хүнгүй бяцхан охин болж хувирав. Толгой нь нөхцөл байдлын утгагүй байдлыг ойлгодог боловч нулимс автоматаар унаж, ухамсарт захирагддаггүй. Тэд өөрсдийн хүслийн эсрэг хацар даган урсана.
Давсны урсгалыг зогсоохын тулд жолоо барих, нүд ирмэх, өөр зүйлийн талаар бодохыг оролдох нь бүтэхгүй байна. Уйлахгүй байхыг сурах шаардлагатай юу?
Нулимс
Нүдний эмч нар нулимс, суурь, рефлекс, сэтгэл хөдлөлийн гэсэн гурван төрлийг ялгадаг. Сэтгэл хөдлөлийн нулимс нь пролактин ба энкефалин агуулдаг. Эдгээр даавар нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй байдаг. Тиймээс л уйлсны дараа бид илүү сайн мэдэрдэг.
Өвдөлт нэвтэрч, нулимс нь шархыг гипсээр хучих шиг энэ зовлонг уйтгартай болгоход тусалдаг.
Юлия ямар шархыг нулимсаар бүрхсэнийг дараа нь ойлгов.
Энэ бүхэн хэрхэн эхэлсэн бэ?
Жулиа сэтгэл хөдлөм, мэдрэмж сайтай хүүхэд байсан. Түүний нүд үргэлж нойтон байдаг, тэр хүн бүрийг өрөвдөж байв: алдаа, ялаа, зулзага. Тэрээр ээждээ зусардах дуртай байсан бөгөөд түүний нүд рүү харан, хайрын хариу харцыг хүлээж байв.
Гэвч Юлиягийн ээж хатуу ширүүн хүмүүжиж, охиноо сул дорой өсөхийг зөвшөөрч чадахгүй байв. Тэр өөрийгөө мэдрэхийг зөвшөөрөөгүй, яагаад гэвэл "амьдрал дээр та өөрийнхөө замыг тохойгоороо цоолж чаддаг байх ёстой".
Жулиа шишүүхэйн торыг онгойлгож, хоосон байхыг нь олжээ. Тэрээр төсөөллийнхөө хувьд найзынхаа үслэг толгой дээр унаж болох зовлонгийн аймшигт зургийг зурав. Гэнэт тэр шүүгээнд байсан зүйлүүдтэй орооцолдоод амьсгал боогдож байтал гэнэт муур түүнийг олж идээд идчихсэн юмуу эсвэл хөргөгч рүү ороод тэндээ хөшчихсөн. Үслэг найзынхаа төлөө санаа зовсондоо Жулиа уйлав. Ээж тэссэнгүй.
- Чи яагаад үргэлж уйлдаг юм бэ? Таны нулимснаас аль хэдийн залхсан. Хүчтэй бай, уйлахаа боль! Таны шишүүхэй байх болно. Дэмий л нулимс дуслуулах шаардлагагүй.
Охин маш дуулгавартай байсан, тэр үргэлж ээждээ таалагдахыг хүсдэг байв. Түүний хүчин чармайлтыг ээж нь сайшааж, магтаж байвал тэр бүх зүйлд бэлэн байсан. Жулиа бүх нүдээрээ уйлахаа больсон. Би туршлагаа ээжтэйгээ хуваалцахаа больсон. Тэрбээр амьтан, хүмүүст хандах мэдрэмжийг харуулахыг хориглодог байсан боловч түүний харааны векторын шинж чанар нь өөрөө шаардагддаг …
Мэдрэмжүүд яг л "Цасан хатан" үлгэрт гардаг Кай шиг хөшиж орхив. Тэднийг эцсээ хүртэл хөгжүүлэх арга байсангүй. Үзүүлэх, илэрхийлэх.
Энэхүү нуугдмал байдал нь охины хэн нэгнийг өрөвдөж уйлсангүй. Одоо дэр рүү хүн бүрээс нууцаар уйлж байхдаа тэр өөрөө уйлж байв.
Дараа нь улам бүр дордож, гүнзгий, харанхуй болно …
Жулиа бага наснаасаа сайн төдийгүй хамгийн сайн байхыг хичээдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь түүний эцэг эхэд талархдаггүй байсан тул тэр үүнийг ойлгосон юм. Бүх хүмүүст тэр ийм сэтгэл хөдлөлийн далайц, мэдрэмжийг өгдөггүй. Эцэг эхчүүд нь "өөр сорилтоос" ирсэн, сэтгэцийн янз бүрийн шинж чанартай, ертөнцийг өөрөөр хардаг хүмүүс байв. Гэхдээ охин үүнийг мэдэхгүй байсан тул дургүйцсэн гэж хүлээн зөвшөөрч, ойлгохгүй байгааг мэдэрсэн. Цаг хугацаа өнгөрөхөд Жулигийн анхаарал татсан ганц зүйл бол муу хийсэн хичээл, муу дүн, өрөөнд эмх замбараагүй байдал байв.
Ээж нь тангараг өргөж эхэлсэн бөгөөд охины өөрийгөө зөвтгөх гэсэн оролдлогыг хатуу дарж, улиг болсон гэж үзэв. Тэд өөрсдийн үзэл бодолтой байхыг зөвшөөрөөгүй. Хэрэв тийм байсан бол та үүнийг өөртөө хадгалах ёстой, хэн ч үүнийг сонирхдоггүй байсан.
- Насанд хүрэгчид илүү сайн мэддэг.
Тиймээс эцэг эх нь түүнд үргэлж хэлдэг байв.
Аврал авах боломж байхгүй байх нь хэцүү байдаг. Юлия буруутай, алдаа гаргасан, ямар нэг зүйл буруутай гэж итгэж байсан томчуудтай нүүр тулах боломж байсангүй. Өсвөр наснаасаа тэд түүнийг амандаа үглэж эхлэв.
- Та өөр үг хэлээрэй, би …
Хүн өөрийгөө нийгмийн идеал эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ төлөө дахин хийхийг эрэлхийлэхдээ тэр мөн чанараасаа урвана. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр жинхэнэ хүсэл, хэрэгцээгээ мэдэрч чадахгүй. Маск арьсанд нягт ургадаг тул амьдралыг бүх өнгөөр мэдрэх боломжгүй болдог.
Харааны вектор шинж чанартай хүмүүсийн хувьд өрөвдөх сэтгэл нь талх шиг, ус агаар мэт байдаг. Сэтгэлийн хоол.
Хүн яагаад уйлахгүй байхыг сурахыг хүсдэг вэ? Учир нь тэр уйлах нь ичмээр юм шиг мэдрэмжээр амьдардаг. Өөрийнхөөрөө байх нь ичмээр зүйл юм. Би царайгаа алдахаасаа ичиж, тэд уйланхай хүүхдийг орхих болно гэж айж байна. Бүх сувиллын хувьд сувилагч, хүү.
Энэ нь хүсээгүй байх нь аймшигтай юм. Эцсийн эцэст, ээж минь түүнийг ийм байдлаар хүлээж аваагүй. Энэ нь бусад нь ч хүлээж авахгүй гэсэн үг юм.
Хүүхдэд хэрэгтэй гол зүйл бол ээжтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоо юм. Үнэндээ Юлия түүнд байхгүй байсан. Тэр итгэж чадахгүй, хамгийн чухал хүн болох ээждээ хандаарай. Би гэртээ өөрөө байж чадахгүй байсан. Хөгшрөх тусам "төмөр хатагтай" хөшигний ард хаагдах болно.
Заримдаа боссын нэгэн адил хүүхдийн ухамсарт шаналал нь нулимс асгарч байдаг нь үнэн. Тэр үүнийг хянах чадваргүй байсан ч яагаад уйлж байгаагаа бүрэн ойлгохгүй байв.
Ээжтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй, өөрөө байж чадахгүй, батлагдаагүй нь баатарлаг эмэгтэйн сэтгэл зүйд зангуу хэвээр үлджээ. Тэрээр ажил дээрээ төгс төгөлдөр болсон. Гэхдээ баяртай байна уу?
Өөрийнхөөрөө байх эрх
Өөрийн нулимснаасаа ичих -
Өөрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөхгүй гэсэн үг.
Элчин Сафарли
Нулимс бол мэдрэмжийн нэг илрэл юм. Уйлахыг хориглох нь мэдрэмжийг хориглохтой адил юм. Нулимсыг дарах нь оюун санааг дүүргэх байгалийн хүслийг дарах явдал юм.
Өөртэйгөө тэмцэхэд сэтгэлийн зарим хэсэг үргэлж алддаг. Уйлдаггүй нулимс нь сэтгэлзүйн ноцтой асуудалд хүргэж, мэдрэмж, амьдралын өнгөгүй байдлыг үүсгэдэг.
Тиймээс угаасаа мэдрэмжтэй Жулия "төмөр хатагтай" болон хувирчээ. Энэ нь илэн далангүй байдал, хүч чадал байв, яагаад гэвэл тэр ийм маягаар амьдарч байгаад үүнийг зөв гэж боддог байв. Гэхдээ мэдрэх хүсэл хаана ч алга болоогүй байна. Шөнийн цугларалт дэртэй, нулимсанд норсон, шархыг улам бүр арчилж, дарангуйлах хоосон мэдрэмжийг үлдээдэг.
Юлия яагаад энэ нулимснаас болж улам дордов?
Юрий Бурлангийн "систем-векторын сэтгэл зүй" сэтгэл хөдлөлийн нулимсыг дотогшоо болон гадна гэсэн хоёр төрөлд хуваажээ. Тийм ч учраас заримдаа уйлсны дараа бид цус алдсан шарханд гипс наах шиг богино хугацааны л тайвшралыг мэдэрдэг. Үүнийг нуух нь өвдөлтийг эмчлэхгүй. Энэ нь бид өөрсдөө уйлах үед тохиолддог.
Бид мэдрэмтгий байдлаа задлах боломжийг олговол бусдыг өрөвдөх сэтгэлийг шууд чиглүүлдэг. Дараа нь сэтгэлийн шархыг наалдуулах нь үнэхээр тохиолддог.
Асуултын хариулт энд байна: ямар ч шалтгаанаар уйлж сурахгүй байх вэ?
Сүйрлийн нулимс нь дотроо гомдол, айдас, урам хугаралаар шатдаг. Миний өвдөлтийн нулимс маш ойрхон бас танил юм.
Нулимс асгаруулах ид шидийн хүч бол тансаг байдал, эрх чөлөө юм. Нөгөөгөө мэдрэх, түүний өвдөлтийг өөрийнх шигээ мэдрэх нь удаан хугацааны туршид сэтгэл ханамж, тайвшрал өгдөг. Сэтгэлийг шинж чанарынх нь дагуу дүүргэж, байгалийн хүслийг нь зөвшөөрсөн тул дэмий хоосон уйлах шаардлагагүй болно.
Та
харахыг хүсэхгүй байгаа зүйлээ нүдээ аньж болно.
Гэхдээ та
мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлдээ зүрх сэтгэлээ хааж чадахгүй.
Элчин Сафарли
Хүч чадал гэж юу вэ
Системчилсэн сэтгэлгээний тусламжтайгаар Жулиа түүний төлөв байдал, түүний хариу үйлдэл, зан авирын шалтгааныг ойлгосон.
Нулимс нь сул дорой байдлын шинж биш гэдгийг тэр ойлгов. Энэ бол сүнс амьд байгаагийн шинж тэмдэг юм. Шархадсан, эмчилгээгээ хүлээж байгаа ч амьд байна. Хүн болгон эмзэг сэтгэлээ нөгөөдөө нээхийг зүрхлэхгүй. Хэрэв байгалиас бидэнд ийм өвөрмөц боломжийг олгосон бол ийм шаардлага гарч байгаа юм.
Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтаар доромжлолоос уйлахгүй байхыг сурч мэдсэн. Уйлах хүсэл юунаас болж байгааг та л ухамсарлах хэрэгтэй.
Харааны вектортой хүүхэд хөгжихөд тэрээр алдаа, шишүүхэй, нохойны талаар санаа зовох хэрэгтэй. Энэ бол хүүхдийн эрүүл хөгжлийн үзүүлэлт, мэдрэмжийг бий болгох эхлэл юм. Хэрэв бага наснаасаа энэ хөгжилд ямар нэгэн зүйл саад болсон бол хайртай хүмүүсийн үгс, сургуулийн найз нөхөддөө шоолох, шүүмжлэх зэргээс үл хамааран насанд хүрсэн хүн хувийн амьдралаас эрүүл мэнд, хайрыг мэдрэх чадвар хүртэл янз бүрийн салбарт асуудалтай байж болно. "Систем-векторын сэтгэл судлал" сургалтаар бага насны хамгийн гүнзгий гэмтлүүд мэдрэгдэж, арилдаг тул хүн эцэст нь гүнзгий амьсгалж, хамгийн хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг. Шууд! Дурлах! Үүсгэх!
Сургалтанд хамрагдсан 19000 гаруй сонсогч: "Би чамд амьдралдаа хайртай!" Тэдний түүхүүд энд байна:
Сургалтын дараа үүссэн сэтгэцийн тухай ойлголт, шинэ сэтгэлгээ нь гадаргуу дээр гарч, бүх өвдөлттэй нөхцөл байдлыг саармагжуулдаг. Амьдралд саад болж байсан зүйл алга болно. Зөвхөн амьдрал өөрөө л байх ёстой, аз жаргалтай байх ёстой.
