Эвдрэл: үүрд ядарсан үед юу хийх вэ
Өөрийгөө хүч чадал алдахаас аврахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ талаар дүрэм журам байхгүй, гэхдээ илүү их зүйл байна. Хүн бүр олон хүсэл, шинж чанар, ур чадвар, өнгөрсөн туршлага, хандлагаас бүрддэг. Өөрийгөө ойлгохын тулд өөрийнхөө бүх хэсгүүдийг ухамсарлаж, цэгцлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр "бүх юмны нуруулдан" тод, тодорхой дүр зураг болох болно.
Амьдралын хамгийн том аюул бол энэ ертөнцөд ирсэн зүйлээ хийхгүй байх аюул юм. Эвдрэл үүнтэй хэрхэн холбогддог вэ? Шууд.
Ядарч туйлдсан газартаа хүрч очжээ. Тэрээр хүчин чармайлтаар биеийг нь цохиод дараа нь Нэг зүйл гуужигнан, гүржигнэн кофены машин ажиллаж эхлэв. Тэр кофегоо аваад манан дунд суугаад сандал руу явав. Гар дээр хуруунууд чичрэв. Нүд үргэлж цаг руу гулсдаг. "Унтахаас өмнө долоон цаг үлдээд байгаа бөгөөд би аль хэдийн цогцос болжээ" гэж тэр бодлоо, хүчгүйдээ толгойгоо гартаа унагав.
Та хүч чадлаа алдахаа архаг ядаргааны синдром гэж нэрлэж, нойрмоглох, "хүсэхгүй, чадахгүй" гэсэн шинж тэмдгүүдийг тэмдэглэж болно. Бэлгийн сулралын шалтгааныг та өвчний эхэн үеэс хайж, эмчилгээгээ зааж өгч болно. Та дунд насны хямрал, экзистенциал мухардал гэж зарлаж болно.
Гэхдээ яагаад ийм олон хүмүүс амьдралаа нүүрэндээ бүдэгхэн царай гарган өнгөрөөдөг талаар бодох нь илүү ашигтай байдаг вэ? Бид яагаад эцсийн хүчээ огт хүсээгүй зүйл дээрээ үрээд байгаа юм бэ? Архаг, өргөн тархсан хүч чадлын алдагдлын үндэс нь юу вэ?
"Би үүрд ядардаг" синдром
Та зарим хүмүүсийг хардаг - нүд чинь гал шиг шатдаг! Тиймээс ихэнх хүмүүс эрчим хүчний хэмнэлттэй эрчим хүч рүү шилжсэн үед тэд мянга мянган мегаваттыг зөвхөн нүдэндээ амархан зарцуулдаг. "Шатаж буй" хүмүүс нэн даруй ялгардаг - ховор үзэгдэл.
Хүч чадлын уналт бол хэтрүүлэлгүйгээр 21-р зууны тахал юм. Залуу, ухаалаг, амжилттай. Тэдэнд гэр бүл, ажил, гэр орон, найз нөхөд гээд бүх зүйл байдаг. Зөвхөн нэг л зүйл байдаг - хүч чадал. Тэдний батерейны цэнэг нь улаан судсаар өдөржингөө шатдаг.
Анна, залуу эмэгтэй. Нөхөр, хүүхэд, сайн ажил, … бүрэн эвдрэл. Харагдах байдал нь айсан байдгаас бараг хаалттай нүдээр устаж үгүй болдог. Аня бага байхаасаа л хөдөлгөөнтэй хүүхэд байсан бөгөөд авхаалж самбаа, гоо үзэсгэлэнгээрээ бүх дэлхийг байлдан дагуулахыг мөрөөддөг байжээ. Хэт их уур уцаар, зөрүүд зангаасаа болж тэрээр "нөхцөл байдалд" байнга өртдөг байсан бөгөөд үүгээрээ бүсээр байнга зэмлүүлдэг байв. Уйлах нь зохимжгүй, бас ёс суртахууны хязгаараас давж гарах нь зүйтэй болов уу.
Одоо түүний хувийн амьдрал хүсэл тэмүүллээр дүүрэн байна. Тэр түүнийг тарчлааж, тэр тарчлааж байна. Мөн аливаа зүйлийг өөрчлөх хүч байхгүй. Гэхдээ би нэг удаа хайр, утга санааг маш их хүсч байсан. Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар …
Анягийн мэдрэмж хаашаа алга болсон бэ? Яагаад 30-тай ийм задаргаа вэ? Мэдрэмж хаашаа ч явсангүй. Энэ нь бага зэрэг хумигдсан уу? Харааны векторын эзэн тэрээр зүрх сэтгэлээрээ ажиллах хүсэл эрмэлзэлтэй төрсөн. Миний анхны мэдрэмжтэй хамт айдас. Үлдсэн хэсгийг нь боловсруулж, хэрэгжүүлж сурах хэрэгтэй байв. Нулимс бол сул дорой байдал, урлаг бол хүсэл тачаал, мэдрэмж нь зохисгүй юм бол хайрын шинжлэх ухаан хэцүү байдаг.
Түүний агуу хүсэл нь биелэхийг хичээгээд, тэр болгонд нь хөрөөдсөн модны шаардлагагүй найлзуурууд шиг цавчиж байв. Жил бүр тэдний тоо жигд хожуул үлдэх хүртэл буурдаг байв. Урт хугацааны туршид биелээгүй хүсэл - өөрийгөө багасгадаг. Энэ нь хүний эрч хүч бас буурдаг гэсэн үг юм. Ердийн "хатуу мэдрэмжүүд" -ээр Аня амьдралын зодуулсан замаар явсан. Түүний нүдэн дэх булцуу богиносч эхлэв. Тэд зөвхөн гайхсан эсвэл айсандаа богино хугацаанд асаав. Гэхдээ аз жаргалаас биш.
Суут хүний задаргаа
Та Хемингуэй эсвэл Эйнштейнийг архаг ядаргаагаар төсөөлж байна уу? Эсвэл Жак-Ив Кусто, Калипсо хөлөг дээр сууж байхдаа: "Нил ягаан өнгийн зүйл, бүх зүйл ийм байна …"
Утга мөнхийн эрэлхийлэх ажилд ядарч туйлдахад бид ихэнхдээ эрүүл хүмүүс байдаг.
Анна ч бас хэлэв. Тэрээр энэ илэрхийлэлийг өсвөр наснаасаа олж авсан. Тэр хугацаанд тэрээр програмчлах сонирхолтой болж, бүтээлдээ утгагүй байдлаас өөрийгөө аварсаар байна. "Яагаад?" Гэсэн үнэн асуулт түүний бодол санаанд байнга эргэлддэг хэвээр байгаа тул түүний өчүүхэн хүчийг авч хаях болно. Энэ нь амандаа "Би амьдралдаа тийм ч чухал зүйл хийгээгүй" гэсэн зөөлөн амтыг үлдээдэг. Тэр бусдын адил амьдрахыг хичээдэг байв. Гэхдээ үүнээс болж түүний сэтгэл өвдөж, хүч чадал алдагдах нь улам бүр мэдрэгдэж байна. Тэр хайж байсан зүйлээ олох гэж аль хэдийн цөхрөнгөө барсан байв.
Хүсэл нь маш сонирхолтой нэг шинж чанартай байдаг: тэд хаана ч алга болдоггүй. Бид тэдгээрийг хэрэгжүүлэх чадвартай эсэхээс үл хамааран. Бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал л тэд ургаж болно. Эсвэл хумигдаж, агшиж, сэтгэл ханамжгүй болж томорч ургадаг. Энэ нь ялангуяа дууны векторын жишээн дээр мэдэгдэхүйц харагдаж байна. Тэр хүсдэг, хүлээж авдаггүй, хүсдэг, хүлээж авдаггүй - хэдэн жилийн турш. Тиймээс, хамгийн их таашаал авах боломжтой, өөртөө үл анзаарагдам хүн хамгийн их зовлонг хүлээн авдаг. Тэр амьдрал дээр өөрийгөө хэрхэн олохоо мэддэг болсон.
Хүсэл буурч, эвдрэл гарч байна. Ухаангүй байдлаар "Төсөл бүтэлгүйтсэн" гэсэн тамга дарж, бие нь дуулгавартай алга болж, психосоматиктай урвалд ордог. Нүүрс уснаас мансууруулах бодис хүртэл "энгийн" хобби, эрүүл бус амьдралын хэв маяг, донтолт нэмдэг.
Өөрөөсөө аврал болсон эвдрэл
Анна амьдралдаа юу нь буруу болсныг ойлгохыг хичээхдээ тэр мэдрэмж, дурсамж руу овоолно. Би чадахгүй байсан гашуун байдал, зөвшөөрөөгүйдээ дургүйцэх мэдрэмж … ба уур уцаар. Үгүй ээ, үзэн яддаг. Тэр дэлхийг орвонгоор нь эргүүлж, улам сайжруулахыг мөрөөддөг байсан ч үр дүнд нь үү? Хайргүй, буруу ойлгосон, хулгана шуугиан дэгдээсэн. Хулганы шуугиан. Инээх бүрээс, гаднаас нь түлхэх болгонд тэр дотроосоо чичирдэг.
Хэрэв тэр ийм хүчгүй, дарлагдаагүй байсан бол юу болох байсан бэ? Тэр нөхцөл байдлаа үйлдлээрээ илэрхийлж чадах уу? Хашгирч байна уу? Магадгүй цохисон юмуу? "Би ална шүү дээ!" - заримдаа түүний толгойд гялсхийдэг. Үүнд тэр үл ялиг инээмсэглэн өөртөө хариулав. Юу ч байсан тэр зөрчилдөөний ширүүн байдалд нягт холбогдсон байдаг. Сул дорой байдлын эсрэг хүсэл эрмэлзэл, зан үйлийн хэм хэмжээний эсрэг бухимдал. Кофены машин руу мөлхөөд буцах нь түүний арга юм. Дотор нь хичнээн буцалж байсан ч хамаагүй. Хэрэв энэ бүхэн ердөө байхгүй байсан бол маш сайн байх шиг байна.
Эвдрэлээр дамжуулан хүн "агшдаг" мэт санагддаг бөгөөд энэ нь бусадтай холбоотой байдаг. Тэр ч байтугай өршөөлөөр. Хүмүүсийн амьдралд дургүйцэх бүх зүйл хязгааргүй эрч хүчээр бусдад урагшлах болно гэж та төсөөлж байна уу? Та гэмтээж болно. Байгалийн мэргэн ухаан нь үүнийг зөвшөөрдөггүй явдал юм.
Эрчим хүчний дутагдал - юу хүлээж авах вэ?
Бидний хүсэл хаана ч хүрдэггүй, зөвхөн нэмэх нь хасахаар солигддог. Бид амьдралын ердийн хүрээнд өөрсдийгөө олж авдаг бөгөөд бидний сэтгэл ханамжгүй байдал нь тор шиг байгалийн зохицуулагч болох задаргаагаар баригддаг. Хожим нь ямар ч ухамсартай заль мэх нь торны савааг нугалж чаддаггүй бөгөөд түлхүүрүүд нь ухаангүй байгаа тоосны хайрцганд хэвтэж байдаг.
Өөрийгөө хүч чадал алдахаас аврахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ талаар дүрэм журам байхгүй, гэхдээ илүү их зүйл байна. Хүн бүр олон хүсэл, шинж чанар, ур чадвар, өнгөрсөн туршлага, хандлагаас бүрддэг. Өөрийгөө ойлгохын тулд өөрийнхөө бүх хэсгүүдийг ухамсарлаж, цэгцлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр "бүх юмны нуруулдан" тод, тодорхой дүр зураг болох болно. Үүний тулд би юу хүсч байгаа, юу хийх ёстой вэ гэдэг нь тодорхой байгаа. Өнгөрсөн газар бол тоос шуудайтай уутанд өлгийддөггүй, харин хэрэгцээ, ач холбогдлынхоо дагуу дахин бодож, хүлээн зөвшөөрдөг газар юм. Дараа нь засч залруулсан механизм нь "Би хүсч байна - Би хүлээж авахгүй" -ээс "Би хүсч байна - би хэрэгжүүлж байна - би таалагдаж байна" горим руу шилждэг. Энэ нь ийм байгааг ойлгохын тулд хүний нүд рүү харахад хангалттай юм.
Хүн бүхэн энэ амьдралаа бүрэн дүүрэн ашиглах боломжтой байдаг. Системийн вектор сэтгэл судлалын үнэгүй онлайн сургалтанд хамрагдаарай.
