Хачирхалтай байдлаа хэрхэн зогсоох вэ?
Амьдралд бидэнд тохиолддог бүх зүйл бол бидний төрөлхийн сэтгэцийн шинж чанар, тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж байгаатай холбоотой юм. Асуудал нь биеийн гадаргуу дээр байсан ч гэсэн түүний шийдлийг яг координатын системтэй, сэтгэлийн гүнээс хайж олох хэрэгтэй …
Толгой мартсан ч гэсэн бие махбодь санаж байдаг. Далд ухамсарт нуугдсан туршлага нь бидний физиологийн урвалыг удирддаг. Өөрийнхөө гижигдэх айдсыг өдөөх хүртэл тэд ухамсартай хяналтыг эсэргүүцдэг.
Би түүнийг өдөөн хатгасан. Тэр гүйж очоод татахад тэр намайг огцом барьж аваад гижигдээд би гарч чадсангүй. Инээд, эсвэл нулимс дуслахаас хангалттай агаар байхгүй байв. Тэр зогсоохыг хүссэн бөгөөд тэр эрч хүчээ сэлбэв. Аавыг гижигдэж, сүрэлээрээ арьсанд хүрэхэд энэ нь их эмзэглүүлж, маш таатай байсан. Тэр үед тэр бүхэлдээ минийх байсан, ямар ч чухал бизнес байхгүй - зөвхөн би. Биднийг ийм их галзуурсан үед ээж үргэлж хашгирч байсан. Ихэвчлэн бүх зүйл миний уйлсаар төгсдөг байв. Гэхдээ би үүнийг дахин дахин хүсч байсан.
Хүн бүрийн аав нь гижигдэх айдсыг өдөөж байсангүй. Магадгүй энэ бол гэрэл унтармагц сарвуутай сарвууг хөл рүүгээ татсан төсөөллийн мангас байж магадгүй юм. Чоно хамгаалалтгүй хүүхдүүдийг тогшсон үлгэр эсвэл булан тойроод айлгахаар хүлээж байсан ангийнхан. Хурц цамц ч байж магадгүй.
Хүмүүс яагаад цочирддог вэ - хувийн триллер зохиолууд
Амьдралд бидэнд тохиолддог бүх зүйл бол бидний төрөлхийн сэтгэцийн шинж чанар, тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж байгаатай холбоотой юм. Асуудал нь биеийн гадаргуу дээр байсан ч гэсэн түүний шийдлийг яг нарийн координатын системтэй, сэтгэлийн гүнээс хайж олох хэрэгтэй.
Хачирхах гурван үндсэн шалтгаан бий:
1) аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг хүүхэд ахуйдаа алдах - амьдралын туршид ертөнцийн үндсэн үл итгэх байдал
Ойр дотны хэн нэгэн нь гижигдэх эсвэл хүүхдийг эцэж цуцтал нь айлгах үед ийм хувилбар гарах болно. Зүрх нь хүчтэй цохилж, хамаг бие нь хамгаалалтгүйгээс агшдаг. Та боль гэж хэлж чадахгүй, аав нь хуруугаа хавиргандаа хатгасаар л байна.
Айдсын хайрлагч ба хохирогч нь өөр өөр цэнэгтэй туйлуудын адил бие биедээ татагддаг. Нэг нь ухамсаргүйгээр өдөөн хатгадаг, нөгөө нь уруу таталтанд автсанд баяртай байдаг. Эцсийн эцэст зөвхөн чин сэтгэлээсээ, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүсийг айлгах нь таатай байдаг. Зальтай бөгөөд гэнэтийн "boo!" булангийн цаанаас - байгалиасаа бусдад заах, мэдлэг, ур чадвар, чадвараа шилжүүлэх бэлэг заяасан хүний гар урлал. Аав нь гоолиг охиноо айлгаж, боловсролын үүргээ бүрэн дүүрэн биелүүлж, мэдрэмжтэй охинд бүх сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд аюулд хариу үйлдэл үзүүлэхийг заадаг. Энэхүү чадвар нь амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай байсан. Ийм "судалгаа" нь хүүхдийг айдас, хар хөнжилтэй харааны вектороор бүрхэж чаддаг, үндэс суурийг нь 20 жилийн турш байнгын стресс дунд аз жаргалгүй амьдарсны дараа онлайн сэтгэлзүйн сургалтын дамжаанаас хайж олох болно гэдгийг одоохондоо мэдэхгүй байна.
2) өвдөлтийн эх үүсвэр болох хүрэлт - мазохист хандлага
Эртний Ромд гичийг эрүүдэн шүүх хэрэгсэл болгон ашиглаж байжээ. (1) Гэмт хэрэгтнийг хүлж, хөлийг нь давсны уусмалаар түрхэж, тусгайлан бэлтгэгдсэн хоёр ямаа хөлийг нь долоов. Эхэндээ инээдтэй, 25 секундын дараа тэвчихийн аргагүй өвддөг. Шведийн нейрофизиологич Йнгве Зоттерман "Хүрэх, гижигдэх ба өвдөх" хэмээх бүтээлдээ гижиг, өвдөлт нь ижил мэдрэлийн утас хэрэглэдэг болохыг нотолжээ.
Сэтгэцийн зарим шинж чанарыг эзэмшигч нь хүрэхэд онцгой мэдрэмжтэй байдаг. Тэрээр хэт мэдрэмтгий, туранхай, эмзэг арьстай бөгөөд энэ хүний дотор уян хатан, амархан, хурдан, өөрчлөгдөж чаддаг. Ийм хүмүүс ямар ч нөхцөлд дасан зохицох чадвартай байдаг. Хэрэв тэд байнга гэмтэж байвал сэтгэц нь тухайн нөхцөлд дасан зохицож, эндорфин нь зөөлөн илбэх, зөөлөн хүрэлтээс бус харин бие махбодийн болон сэтгэлзүйн барзгар байдлаас үүссэн байдаг. Ээж нь түүнийг хошуутай цамц өмсөхийг шаардсан ч гэсэн арьсны векторын эзэнд бага зэргийн мазохист хандлага бий болдог. Тэвчихийн аргагүй, гэхдээ та өвдөлтийг өдрөөс өдөрт тэвчиж, энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх ёстой юу?
Насанд хүрсэн хүн өвдөлтөөс ухамсарлаж, хаа сайгүй гижигдэхээ болих арга замыг эрэлхийлдэг боловч амьдрал нь сэтгэлийн зовиуртай механизмыг өдөөж буй түгшүүртэй нөхцөл байдлыг дахин дахин үүсгэдэг. Хавирга нь хагарахаар тэврэх дуртай эртэй харилцаа тогтоодог. Дарга нь хашгирч, доромжилж, найз нөхөд нь орлодог.
3) доторх тогтмол хүчдэл
Британийн эрдэмтэд чихний мөгөөрсний цухуйсан хэсэгт наалддаг, өвчтөнийг гижигддэг, вагус мэдрэлийг өдөөж, зүрхний цохилтыг тогтворжуулдаг төхөөрөмж бүтээжээ. (2) Хэрэв ийм төхөөрөмж хараахан гараагүй байгаа бөгөөд маргааш эмчид хандах юм бол зүрх сэтгэлийг хэрхэн тайвшруулах вэ? Түүнтэй хамт та бэлхүүс хүртэл тайлах, мөн фонендоскопоос гялалзах хэрэгтэй болно! Бие нь чулуу шиг хурцаддаг. Мэргэжилтэн дээр хүрэхгүйн тулд рефлексээр цохих боломжтой юм шиг санагддаг. Зөвхөн эмч нар л сайн байх болно. Өөрийнхөө найз залуу санаандгүй байдлаар бэлхүүс дээрээ гараа тавихад та ч бас тэгэхийг хүсдэг.
Гичих нь бүх булчингуудыг татахад хүргэдэг. Бие махбодид хүрэх дургүй түрэмгий хариу үйлдэл нь аль хэдийн байнгын стресст орсон хүнд тохиолдож болно. "Хүлээгээрэй!" Киноны чонын штанг дээрх эрвээхэй шиг эмчийн гар хүрэх нь сэтгэлийн хямрал, урам хугарлын сүүлчийн сүрэл байх болно. Дотор нь байгаа бүх мэдрэл яагаад хагарах гэж байгаа нэг боодол дотор шахагдсаныг та өөрөө ойлговол та эвгүй байдлаас зайлсхийж, бусдыг "дутуу" гэдгээ харуулахаас сэргийлж чадна.
Хачирхалтай байдлаа хэрхэн зогсоох вэ?
Хөл, суга, хэвлий, цээж, хүзүү, бэлэг эрхтэн нь хүний хамгийн эмзэг газар юм. Тэд хамгийн эмзэг байдаг. Гижиг нь тархинд аюулын дохио өгдөг бөгөөд бид сандарч, өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байдаг. Гэхдээ хэнээс? Эцсийн эцэст, махчин аалз бие махбодоор дамжин өнгөрдөггүй, харин хайртай хүн эсвэл мэргэжлийн хүн тулалдахгүй гэж биднээс тусламж хүсч ирсэн юм.
Постцентраль гирус, урд cingulate cortex ба cerebellum нь гэнэтийн хүрэхийг хүлээгдэж буй мэдрэмжээс ялгадаг тул бид өөрсдийгөө гижигдэж чадахгүй. (3) Тархи хүрэхийг урьдчилан таамаглаж, "дайралт" -ыг няцаахад бэлэн байна. Гижигдэх үеэр ч гэсэн инээх нь рефлекс шинжтэй байдаг, өөрөөр хэлбэл эерэг туршлагатай ямар ч холбоогүй боловч автоматаар асдаг (4).
Бид өөрсдөөсөө аюул хүлээхгүй тул энэ нь хачин биш юм. Хэрэв бусад хүмүүст итгэхэд хэцүү бол биднийг шимэгч, махчин амьтдаас аварсан эртний сэрэмжлүүлэг автоматаар ажилладаг.
Дахиж гижигдэхээс айхгүйн тулд бусад хүмүүстэй хэрхэн айдасгүйгээр харьцаж сурах хэрэгтэй. Яг хэнтэй харьцаж байгаагаа, харилцан яриагчаас юу хүлээж байгааг, "эсрэг нүднүүд" үнэхээр юу хүсч байгааг ойлгосны дараа хүрч, тэр ч байтугай гэнэтийн зүйлүүд бие махбодод хурцадмал байдал үүсгэхээ болино. Таныг айлгах нь тэр даруй сонирхолгүй болдог.
Бие махбодь нь сэтгэлийн төлөв байдлын өөрчлөлтөд тэр даруй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ийм өөрчлөлтийн үр дүн нь маш шүүслэг боловч үргэлж тааламжтай байж болно.
Ашигласан эх сурвалжуудын жагсаалт:
1.https://poznavatelno.net/pytka-shhekotkoj/
2.https://ria.ru/20190803/1557126825.html
3.
4.
