Мэдрэлээ хэрхэн тайвшруулах вэ - Тайвшрах 3 алхам
Мэдрэлийн тухай ярих нь бидний сэтгэлзүйн төлөв байдлын тухай юм. Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэл судлалын тайлбарлаж байгаагаар бид өөрсдийгөө буруу цагт, буруу газар мэдэлгүй мэдрэх үедээ сандардаг. Тэд ямар ч боломжгүй даалгавар авсан мэт. Нөхцөлийн дагуу энэ нь хурдан шаардлагатай боловч бид удааширч байна. Энэ нь анхааралтай байх ёстой - гэхдээ бид өнгөцхөн ханддаг.
Алхтай ууртай хулк чиний дотор сууж байна. Өөрийгөө тайвшруулахыг зөвлөж буй хүн бүхэн рүү алх нисдэг. Хэрэв таны хүссэнээр болохгүй бол мэдрэлээ хэрхэн тайвшруулах вэ? Таны сэтгэлийн амар амгаланд хүрэх гурван алхам энд байна.
Мэдрэлийг тайвшруулж, стрессээ тайлна
Алхам 1. Хаан, гуталчин, оёдолчин - Та хэн болох вэ?
Тайвшир гэдэг нь бүх төрлийн зөвлөгчдийн дуртай үг юм. Түүний дараа хоёрдугаарт "сууж, санаа зовсон бүхнээ бич" гэсэн өгүүлбэр бичигдэв. Хэрхэн эвдэрсэн мэдрэлийг үзэг цаасаар тайвшруулж болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд та бүгдийг ой руу, хол газар руу явуулахыг хүсдэг.
Там руу мэдрэл үү? Хэн буруутайг бид мэднэ
Харж байна уу, тайван сууж, түүнд санаа зовж байгаа зүйлийг бичдэг хүн бол арай өөр шинж чанартай байдаг. Илүү тайван, илүү тэнцвэртэй. Түүний дүрийг тэсрэх бөмбөг гэж нэрлэж болохгүй. Тэрээр амьдралд хурдан биш, харин мэдрэмжтэй, мэдрэмжтэй, зохицуулалттай байх хэрэгтэй. Түүний мэдрэл нь дэггүй биш, хэвтэж байдаг. Ийм хүн удаан, тайван, заримдаа бүр хэтэрхий их юм шиг санагддаг: чи аль эрт дуусчихсан, тэр одоо эхлэх гэж байна. Ийм зүйлтэй харьцах нь таны мэдрэлийн жинхэнэ там юм. Дашрамд хэлэхэд түүний мэдрэлийн хувьд.
Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэл зүйд ийм хүмүүсийг шулуун гэдсээр вектор тээгч гэж нэрлэдэг. Тэдэнд олон давуу талууд байдаг: маш сайн ой санамж, бүх зүйлийг үр дүнтэй хийх хүсэл эрмэлзэл, тэдгээрийг жинлэнэ. Тэдэнд оюун ухаан биш, харин нэгдүгээр зэрэглэлийн шинжээчийн оюун ухаан, чадвар байдаг. Ерөнхийдөө бүх зүйл тэдэнтэй нийцэж, тэд өөрсдийн хэмнэл, байр суурин дээрээ амьдардаг бол тэд өөрсдийн салбарын жинхэнэ мэргэжилтнүүд юм. Гэхдээ хажууд нь арьсны вектортой хүн байгаа бол мэдрэл нь бүтэлгүйтдэг. Тэд арьс арьстай адил стрессээ хурдан хаядаггүй, харин аль болох их хэмжээгээр хуримтлуулдаг. Гэхдээ далан хагарах үед тэвчих хэрэгтэй.
Туранхай хүн аналити өвчтэй хүнээс ялгаатай нь уян хатан сэтгэлзүйтэй байдаг. Би нэг нүдээр харсан - оюун ухаандаа би ашиг тусыг тооцсон. Яг л тайван байдлаас шуурга, арагш буцах. Кожник уурлаж, хурцадмал байдлыг арилгаж, зүгээр.
Хэдэн хүн, сандрах олон шалтгаан байна
Хэрэв арьс ширэн эмэгтэй хаад байхгүй байхдаа ядаргаатай байдаг бол булчингийн уур хилэнгийн хувьд статус, мөнгө, хүсэл эрмэлзэлд халдах шаардлагагүй тул нойрыг нь буруу цагт нь тасалдуулах эсвэл тайван хооллохоос урьдчилан сэргийлэх нь хангалттай юм., хүний ёсоор. Энэ нь сандардаггүй, гэхдээ ердийн зүйл юм.
Үзэгчдийн хувьд уран сэтгэмж нь амьдралд чинжүү нэмдэг. Надад стрессээ тайлж амжсангүй, үзэгчийн толгой дээр зураг аль хэдийн амьд мэт гэрэлтэж харагдав. Амьдрахад ямар аймшигтай юм, ямар төрлийн иог, тайвшруулах зориулалттай далайн давстай ванн.
Гэртээ мэдрэлээ хэрхэн тайвшруулах вэ
Алхам 2: Мэдрэл, стрессгүй. Энэ нь тохиолддог
Мэдрэлийн тухай ярих нь бидний сэтгэлзүйн төлөв байдлын тухай юм. Юрий Бурлангийн системийн векторын сэтгэл судлалын тайлбарлаж байгаагаар бид өөрсдийгөө буруу цагт, буруу газар мэдэлгүй мэдрэх үедээ сандардаг. Тэд ямар ч боломжгүй даалгавар авсан мэт. Нөхцөлийн дагуу энэ нь хурдан шаардлагатай боловч бид удааширч байна. Энэ нь анхааралтай байх ёстой - гэхдээ бид өнгөцхөн ханддаг.
Амьдрал бол даалгавар биш харин схем биш боловч энд зөвлөмж нь маш энгийн байдаг: сандарч тэвчихгүйн тулд өөрийгөө илүү сайн таньж, амьдралаа босгож, үл хөдлөх хөрөнгө нь таны амьдралд саад болохгүй, харин танд тусална. Ажлаа өөрчил, бусдын хүслийг биелүүлэхээ боль, тэгвэл та аз жаргалтай байх болно. Илүү нарийн, мэдрэлийн тайвшрал.
Хэлэхэд хялбар, хийхэд хялбар уу? Хүчин чармайлтгүйгээр биш харин бодит юм. Энэ нь олон мянган хүнд үйлчилсэн, чи муу байх тусмаа?
Алхам 3. Стресс эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх
Бидний өөрсдийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол өөрийн хэрэгцээний дагуу амьдрах явдал юм. Бидний векторууд бидэнд зааж өгдөг зүйлсийн хувьд. Гүнзгий мэдрэмжийг мэдрэх, истерик биш, нарийн мэдрэмж, сэтгэлийн хямралд орохгүй байх, зохион байгуулалт, зохицуулалт хийх, анивчихгүй байх.
Байгальтайгаа зохицон амьдарч, өөрийнхөө байранд өөрийгөө бүрэн дүүрэн байлгах нь стрессийг эсэргүүцэх чадварыг үнэхээр нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам юм. Үүнийг хүн бүр сурч болно.
Оюун санааны тэнцвэрийг сэргээх зорилгоор эрүүл мэндээ сүйтгэх эсвэл стрессээ хадгалах аргад суралцах уу? Сонголт чинийх. Бүртгүүлэх.
