Өсвөр насныханд зориулсан сэтгэл гутралын тест
Өсвөр насны сэтгэлийн хямралыг олон тохиолдолд насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн хямралаас илүү хатуу тэсвэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ тэд хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг, ойлголт авдаггүй. Асуудалдаа санаа зовж, эцэг эх нь хүүхдийнхээ биеийн байдал хүнд байгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Мөн тэднээс шууд тусламж хүсч, ихэнх тохиолдолд түүний асуудлыг үл ойлголцох, үл тоомсорлох, үнэ цэнэ буурахтай тулгарах болно …
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэдээлснээр сэтгэл гутрал нь дэлхийн хэмжээнд өсвөр насныхны өвчлөл, хөгжлийн бэрхшээлийн тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Ихэнх тохиолдолд өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг цаг тухайд нь оношилдоггүй бөгөөд түүний нөхцөл байдал хүндэрсэн үед л хүн тусламж авдаг. Сэтгэлийн хямралаас болж амиа хорлох хүсэл эрмэлзэл хүртэл хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Өсвөр насныхны жинхэнэ сэтгэлийн хямралыг цаг тухайд нь хэрхэн таньж, олон хүмүүс үүнийг буруугаар сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг нөхцөл байдлаас ялгах вэ? Энэ нөхцөл байдлыг үнэн зөв, зөв тодорхойлж, үгүйсгэж болох өсвөр насныханд зориулсан сэтгэл гутралын шинжилгээ байдаг уу? Энэ бүх зүйлийн талаар та энэ нийтлэлээс олж мэдэх болно.
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?
Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, утга учиргүй байдал, амьдралын хүсэл эрмэлзэл, сонирхолгүй байдал зэрэг шинж тэмдгүүд бүхий сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн маш хэцүү нөхцөл юм. Жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь бие махбодийн ноцтой өвчнөөс ч илүү зовлонтой байдаг. Гэхдээ өвчин нь бие махбодод биш харин бидний сэтгэлзүйд байршдаг тул үүнийг нарийн тодорхойлох нь маш хэцүү байдаг. Сэтгэлийн хямралын тодорхойлолт нь цоо шинэ бөгөөд үүнийг юу болохыг хүн бүр сайн ойлгодоггүй. Хүмүүс үүнийг сэтгэлийн хямралын ямар нэгэн илрэл гэж нэрлэж эхэлсэн бөгөөд үнэндээ сэтгэлийн хямралыг муу сэтгэлийн байдалтай адилтгаж үздэг.
Энэ нь сэтгэлийн хямралд нэрвэгдсэн хүмүүсийн туршлагыг үнэгүйдүүлдэг. Хүрээлэн буй хүмүүс нөгөө хүний өвчнийг нухацтай авч үздэггүй бөгөөд дараахь байдлаар ховорхон зөвлөгөө өгдөг.
"Энэ бүхэн нь сул зогсолтоос үүдэлтэй, завгүй бай. Сэтгэлийн хямралын талаар бодох цаг гарахгүй."
"Танд амьдралд хангалттай гэрэл гэгээтэй мэдрэмж байхгүй, та үүнийг сонирхолтой үйл явдлуудаар дүүргэж, бүр илүү сайн дурлах хэрэгтэй."
Ийм зөвлөгөөг зөвхөн өөрсдийгөө хэзээ ч энэ шаналалтай байдалд орж үзээгүй хүмүүс л өгөх боломжтой.
Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын тест: энэ нь утга учиртай юу?
Энэ тохиолдолд өсвөр насныханд хэцүү байдаг. Өсвөр насны сэтгэлийн хямралыг ихэвчлэн насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн хямралаас илүү хатуу тэсвэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ тэд хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг, ойлголт авдаггүй. Асуудалдаа санаа зовж, эцэг эх нь хүүхдийнхээ биеийн байдал хүнд байгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тэр ч байтугай тэднээс шууд тусламж хүсч, ихэнх тохиолдолд түүний асуудлыг үл ойлголцох, үл тоомсорлох, үнэ цэнэ буурахтай тулгарах болно.
Гарах цорын ганц арга зам бол өөрт тохиолдоод байгаа зүйл, өөртөө хэрхэн туслахыг бие даан ойлгохыг хичээх явдал юм. Жишээлбэл, өсвөр насныханд зориулсан сэтгэл гутралын онлайнаар шалгалт өгөх. Интернетээс та янз бүрийн хувилбаруудыг олох боломжтой бөгөөд ихэнх нь Бэкийн сэтгэлийн хямралд үндэслэсэн тестүүд юм. Тэдний мөн чанар нь нэг зүйл дээр буцаж ирдэг: тест нь сэтгэлийн хямралыг илэрхийлж болох янз бүрийн нөхцлийг жагсаасан бөгөөд та эдгээр төлөв байдалд хэдэн удаа тохиолддогийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Эдгээр тестүүд яагаад ийм сонирхолтой байдаг вэ?
Сэтгэлийн хямралд орсон хүн алдагдал, чиг баримжаа алдах мэдрэмж, өөрт нь юу тохиолдож байгааг бүрэн ойлгохгүй байх мэдрэмж төрдөг. Энэ бол зүгээр л хэцүү бөгөөд хэцүү, би юу ч хүсэхгүй байгаа бөгөөд улам бүр дордох болно гэсэн мэдрэмж. Зөвхөн найдваргүй харанхуй, найдваргүй байдал л хүлээж байна. Энэ наалдамхай намгаас хэрхэн гарах талаар бүрэн буруу ойлголт, ямар нэгэн зүйл хийх хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бөгөөд тодорхойгүй байна: юу, яагаад? Туршилт нь хөлний доорхи хөрсний мэдрэмжийг өгдөг - танай мужууд бүтэцтэй, тавиур дээр тавигдсан байдаг. Энэ бол зүгээр л хийсвэр "муу, тэгээд л" байхаа больсон, миний хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг юу бүрдүүлдэг болохыг би ойлгож эхэлдэг: энд өөрийгөө үнэ цэнэгүй, гэм буруутай гэж үзэх мэдрэмж, энд бусдыг цочроох, үзэн ядах, энд нойргүйдэх, хооллох эмгэг. Бидний мэдрэхүйг үгээр дуудаж тодорхойлсон үед,тэд ухамсаргүй байдлаас ухамсар руу шилждэг - энэ нь нөхцөл байдлыг хянах мэдрэмжийг бидэнд өгдөг. Тестийн жагсаалтыг зохиогчид таны мэдэрсэн мэдэгдлүүд таныг эцэст нь ойлгож, сонссон мэдрэмжийг төрүүлдэг нь тест, түүний үр дүнд итгэх итгэлийг төрүүлдэг.
Харамсалтай нь, өсвөр насныхны сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүдийн талаархи ийм сорилууд нь бага зэрэг тайвшрахаас өөр зүйл биш бөгөөд тэд сэтгэлийн хямралыг эргэлзээгүй үгүйсгэх, оношлох боломжгүй юм.
Нэгдүгээрт, ухаалаг хүн асуултууд нь нэлээд эртний болохыг нэн даруй анзаарах болно. Асуулт бүрийн хариултыг хүндийн дагуу градаст хувааж, тооллын дагуу шаардлагатай сонголтыг дарж хүссэн үр дүндээ хялбархан хүрэх боломжтой. Энэ нь ухамсартай, ухамсаргүй байдлаар тохиолдож болох боловч ийм тестийн үр дүнг бодитой гэж нэрлэхээ больсон. Ийм өнгөц, амархан тестийг нухацтай авч үзэхийг та өөрөө хүлээн зөвшөөрч байна уу?
Хоёрдугаарт, тест нь таны нөхцөл байдлыг зөв тодорхойлсон байсан ч гэсэн ямар ч хариулт өгдөггүй - яагаад сэтгэлийн хямрал үүсч, түүнийг хэрхэн даван туулах вэ? Эндээс би "хүнд сэтгэлийн хямрал" эсвэл "дунд зэргийн хямрал" гэсэн үр дүнг олж аваад дараа нь үүнийг яах ёстой вэ, хаашаа явах вэ?
Яагаад өсвөр насныхны сэтгэл гутрал хамгийн аймшигтай вэ?
Сэтгэл гутралд орсон өсвөр насныханд юу тохиолддог вэ? Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралын шалтгаан ба үр дагаврын яг тодорхой харьцааг Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтаар хангадаг.
Шилжилтийн нас бол ямар ч өсвөр насныхны хувьд маш хэцүү үе юм. Үнэн хэрэгтээ, хүүхэд нь сэтгэлзүйн хувьд эцэг эхтэйгээ нягт холбоотой байдаг бөгөөд тэднээс аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, ирээдүйдээ итгэх мэдрэмжийг авдаг. Бэлгийн бойжилтын үед энэ нь өөрчлөгддөг - сэтгэлзүйн "дахин тохируулга" байдаг. Өсвөр насны хүүхэд насанд хүрэгчдийн үүрэг гүйцэтгэж сурдаг. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Өсвөр насныхан бусад хүмүүсийн дунд байр сууриа эзлэхийг хичээдэг, хичээдэг, өөрийгөө хайдаг. Бидний хүн нэг бүр урьдчилан тодорхойлсон тодорхой үүрэг, агуулгатай байдаг - энэ нь бүхэл бүтэн цогц систем болох нийгмийг жигд ажиллуулахын тулд хүн нэгдэх ёстой газар юм. Үүний тулд хүн бүр өөрийн авьяас чадвар, үнэт зүйлтэй бөгөөд өөрийгөө танин мэдэх өөрийн гэсэн замналтай байдаг. Эдгээр хандлагыг бидний сэтгэл зүй, вектороор тодорхойлдог. Бэлгийн бойжилт хүртэл бид төрөхөөсөө эхлэн бидэнд бий болсон чадварыг хөгжүүлдэг,Бэлгийн бойжилтын дараа бид тэдгээрийг хэрэгжүүлж, өөрсдийгөө аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжээр хангадаг.
Амьдралд байр сууриа олох, түүний утга учрыг олоход хэцүү байдаг хүмүүсийн цөөн хувь нь дуу чимээний векторын эзэд юм. 5-6 настайгаасаа тэд эцэг эхчүүдийг орчлон ертөнцийн талаархи амьдралын бус асуултууд, амьдралын утга учрыг цочирдуулж чаддаг. Энэ нь бага наснаасаа бусад хүүхдүүдийн огт боддоггүй зүйлсийн талаар сурах хандлагатай байдаг. Сургууль дээр эрүүл чийрэг хүүхдүүд ихэвчлэн багаасаа хөндийрч, ганцаардал, салан тусгаарлах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тэдэнд найз нөхөд олох нь үнэхээр хэцүү байдаг. Учир нь сайн хүүхэд үе тэнгийнхнээсээ илүү хөгшин, ухаалаг санагддаг бөгөөд тэдэнтэй ярилцах нийтлэг сонирхолтой сэдвүүдийг олж чаддаггүй.
Бэлгийн бойжилтын үеэр өсвөр насны хүүхэд бүр нийгэмд байр сууриа эзлэхийг хичээдэг бол сэргэлэн цовоо өсвөр насны хүүхэд энэ нийгэмд түүнд өөр газар байхгүй гэсэн гүнзгий мэдрэмж төрж магадгүй юм. Гэнэт таны амьдралын утга учиргүй мэдрэмж бүрэн төрнө. Яагаад өдөр бүр босоод сургууль руугаа явдаг юм бэ? Дараа нь дээд боловсрол эзэмшихийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ утга учиргүй амьдрал дуусах хүртэл ажил дээрээ гараад өдөр тутмын хүнд хүчир хөдөлмөрөө үргэлжлүүл. Яагаад өсч, гэр бүл зохиож, хаа нэг газар зүтгэх хэрэгтэй вэ? Энэ бүхний утга учир юу вэ? Эдгээр асуултууд нь дуу авианы өсвөр насны хүүхдийн оюун ухаанд томъёогдоогүй байж болох ч амьдралын бүх үйлдэл, үйл явдал түүний хувьд утгагүй, хоосон санагдах болно.
Тиймээс жинхэнэ сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн дууны вектортой өсвөр насныханд тохиолддог. Дараах шинж тэмдгүүд үүнийг илэрхийлж болно:
- өөрийн амьдралын утгагүй байдлын мэдрэмж;
- энэ ертөнцөд харийн мэдрэмж, эргэн тойрны бүх хүмүүсээс тусгаарлагдах;
- өөрийн бүрхүүлд хаагдах, удаан унтах эсвэл компьютерийн тоглоом руу зугтах, хүнд хөгжимөөр өөрийгөө гадаад ертөнцөөс тусгаарлах хүсэл;
- бие махбодийн үл тэвчих хүнд байдал, бие махбодийн хэрэгцээнд үл тоомсорлох.
Сэтгэлийн хямралд унах нь бусад хүмүүст мэдрэгддэггүй дуут вектортой хүүхдэд тохиолддог бөгөөд насанд хүрэгчдийн сэтгэлийн хямралаас илүү хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн хямралын урьдчилсан нөхцөл нь гадны нөхцөл байдал, сэтгэлзүйн байдал биш юм. Удаан хугацааны сэтгэлийн хямралын эсрэг сэтгэлзүйн өөрчлөлтүүд гарч болзошгүй боловч энэ нь хоёрдогч байх болно. Тиймээс сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд юун түрүүнд оюун санааг ойлгох, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө хэн болохыг, миний амьдралын утга учир юу болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Өсвөр насны хүүхдэд хэрхэн туслах вэ
Гаднах байдлаараа сэтгэлийн хямралд орсон өсвөр насны дуу чимээ нь хөндийрч, холбоо барих, харилцаа холбоо тогтоох оролдлогыг үгүйсгэж, хуурай эсвэл цочромтгой байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гэхдээ парадоксик нь анхны харцаар харагдаж байгаа ч гэсэн тэднийг зүгээр орхиж болохгүй.
Ийм байдалд байгаа өсвөр насны хүүхдийн хажууд түүнийг үнэхээр ойлгож чаддаг, чин сэтгэлээсээ өрөвдөж, дэмжиж чаддаг хүн байх нь маш чухал юм. Түүнд өөрт нь юу тохиолдож байгааг ойлгоход хэн туслах вэ.
Юрий Бурлангийн "Систем-векторын сэтгэл зүй" сургалтаар та дууны вектороор хүний сэтгэцийн онцлог шинж чанарыг ойлгож чадна. Чанартай хүүхдүүд үнэхээр онцгой бөгөөд тэдний хувьд өсвөр нас - аливаа хүний амьдралын хамгийн хэцүү үе нь бусадтай харьцуулахад хоёр дахин, гурав дахин хэцүү байдаг. Гэхдээ зөв мэдлэгтэй бол та ийм хүүхдэд сэтгэлийн хямралыг оношлоход үнэн зөв, оновчтой оношлох боломжтой. Хамгийн чухал нь: үүнийг хэрхэн яаж шийдвэрлэхээ мэддэг.
