Практик сэтгэл зүй 2024, Арваннэгдүгээр
Дэлхий дээр секунд тутамд хэн нэгэн нь ямар нэг зүйлийг зарж борлуулдаг, хэн нэгэн нь худалдаж авдаг. Дэлгүүрт тогтсон үнээр бол бүх зүйл энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдаг. Гэхдээ мөнгөний тухай бусад бүх хэлэлцээрүүд хүн бүрт амаргүй байдаг. Бид худалдан авалт хийх гэж байгаа юмуу, хөдөлмөрийнхөө үнэлэлт, хожил хожлыг зарах гээд байгаа юм уу, та чадвартай байх хэрэгтэй
Бид дэлхийн олон янз байдлыг хамгаалах болно. Владимир Путин 2014 он дуусч байна. Тэр бидний хувьд ямар байсан бэ? Та юу заасан бэ? Та бодоод ямар хоол өгсөн бэ? Улиран одож буй жилийн үйл явдлыг системтэй харж, тэдгээрт эзлэх байр сууриа үнэлэхийг хичээцгээе
Оройтоогүй байхад бууж өг! Залхуурлыг хэрхэн яаж даван туулахаа бодож байсан бүх залхуу хүн танд хичнээн эсэргүүцсэн ч залхуурал ялдаг гэж хэлдэг. Залхууралд нөлөөлөх орчин үеийн аргууд нь өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг төлөвлөхийг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр төлөвлөгөө нь хичнээн сайн байсан ч төлөвлөгөө хэвээр үлддэг бөгөөд залхуурал нь жигшмээр залхуу хэвээр үлддэг
Заримдаа энэ нь эргэлддэг … Эсвэл бүх зүйл ядарсан, эсвэл чи юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна … Дараа нь та үхлийн тухай боддог. Энэ тухай бодох нь хүртэл аймаар байдаг. Энэ шугамаас цааш юу ч байхгүй байж болохгүй. Ямар нэг зүйл байх ёстой. Бүх зүйл үхсэний дараа дуусвал амьдрал яагаад байдаг юм бэ? Үхсэний дараа хүнд юу тохиолдохыг би үнэхээр хүсч байна
Сүүлийн үед дэлхийн өнцөг булан бүрт болж буй гэмгүй хүмүүсийн эсрэг аймшигт гэмт хэргүүдийн талаархи мэдээний мэдээллүүдээр дүүрэн байгаа бөгөөд цаг үеийн үйл явдлыг өчүүхэн ч гэсэн мэддэг бараг ганц ч хүнийг хайхрамжгүй орхихгүй байна. Тиймээс АНУ-д тус улсын олон иргэдийг цочроосон хоёр эмгэнэлт явдал болжээ. Даллас, дараа нь Батон Руж хотод цагдаа нар аллага үйлдсэний дараа цагдаа нар Африк-Америкчуудыг алсаны дараа цагдаа нар өөрсдийгөө буудсаны дараа олон нийт буцаж амжаагүй байв
Сонгодог сэтгэл судлалын тодорхойлолтын дагуу сэтгэцийн үйл явц нь сэтгэцийн төлөв байдал, сэтгэцийн шинж чанаруудтай хамт сэтгэцийн үндсэн үзэгдлийн гурван хэлбэрийн нэг юм. Сэтгэцийн үйл явцыг гурван бүлэгт хуваадаг заншилтай: 1) танин мэдэхүйн (танин мэдэхүйн)
Бид өөрсдийгөө тэр дор нь олж чаддаггүй: бид хичээдэг, алдаа гаргадаг, алдаа гаргадаг, дахин оролддог. Хэн нэгэн азтай байдаг бөгөөд тэр хурдан өөрийн байр сууриа эзэлж, өөртөө итгэлтэй болдог. Хэн нэгэн амжилтын тухай хуурамч ойлголт, нийгмийн хүлээлтийг төөрөлдүүлж, тэдний жинхэнэ хүслийг буруу ойлгосноос болж олон жилийн турш шаналж, дуртай зүйлээ хайж сохор зулзага шиг тогшдог
Барьсан морь шиг өөрийгөө мэдрээрэй 1-р хэсэг Энэ хэсэгт бид амьдралаа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг үл харгалзан хүмүүсийг хөгжилтэй, аз жаргалтай байлгахад саад болж буй зарим нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх болно
Өдөр бүр ажил хэргийн төгсгөлгүй мөчлөг болдог. Би үүнийг хийх гэж байгаа юм шиг санагдаж, тайвшрах, амрах боломжтой болно. Гэхдээ та нэг зүйлийг хийж дуусмагц дахин гурван овоолно. Та шахсан нимбэг шиг санагдаж байна. Та бодож байна: “Яагаад энэ бүх юм бэ? Энэ бүх асуудлыг дахин хийх боломжтой юу? Энэ хэзээ нэгэн цагт дуусах уу?! "
Эргэн тойронд худлаа ярьдаг. Усан онгоцоор явлаа! Мэдээллийн эринд тавтай морилно уу. Фэйсбүүк, твиттер хаягаараа зөвхөн ТВ, албан тушаалтнуудад худлаа ярих нь зөв байх. Хэрэв танай найз эсвэл эхнэр чинь чамд худлаа яриад байвал яах вэ? Дэмий сэжиглэх нь ичмээр зүйл бөгөөд чамайг хамар чинь хөтлөөд байгаа юм шиг мэдрэмж төрөхгүй. Хэрэв хүн худлаа ярьж байгаа бол яаж ялгах вэ? Гэр бүл, ажил дээрээ худал хэлэхээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
“Өө, янхан минь, чи яаж ичдэггүй юм бэ?! гэж аав нь нударгаа дахин гаргахгүйн тулд арай ядан өөрийгөө барьж ууртай хашгирав. “Би чамайг өөрийн гараар боомилж хаяна, хог новш минь! Та юу хийснээ мэдэх санаа байна уу? Хүмүүс одоо юу хэлэх вэ? Одоо би хүмүүсийн нүд рүү яаж харах вэ? Миний толгой дээр биеэ үнэлэгч өсгөсөн !!! "
Хүнийг бусад хүмүүстэй харьцахдаа л аз жаргалын бүрэн байдлыг мэдрэх байдлаар бүтээдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид асар олон хүмүүсийн дунд ойр дотны хүн олохыг хүсч байна. Гэхдээ яаж найз нөхөд олох нь үргэлж тодорхой байдаггүй. Хамгийн дотно хүнтэйгээ хуваалцаж чадах хүнийг яаж олох вэ? Таны сонирхол, хобби хоёр давхцаж байгаа жинхэнэ дотны найз. Энэ хүн таны хувьд "гал, усанд ууссан" найдвартай найз байх эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Манай нөхөр зүгээр л маргах дуртай. Гэртээ, ажил дээрээ эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт тэрээр өрсөлдөгчөө хаа сайгүй олох болно. Тэрээр хүнийг буруу гэж бодож байгаа бол тэр ярилцагчаа засаж залруулах бөгөөд түүнтэй санал нийлэхгүй бол үргэлжлүүлэн маргалдах болно. "Би үүнийг муу гэж бодохгүй байна" гэж тэр зуршлаа хаях миний бүх ятгалгад хариулав. - Энэ бол хүнд андуурч байгаагаа тайлбарлах хүсэл юм. Эцсийн эцэст би мэргэжлийнхээ чиглэлээр, яг юу ярьж байгаагаа мэддэг газартаа маргадаг "
Арван таван цаг, би чөлөөтэй, аюулгүй. Гурав дахь өдөр нь зам дээр надтай адилхан цөөхөн хэдэн хүнтэй уулзаж, намайг бизнес аялал хийх гэж байгаа юм шиг жүжиглэв - нэг нэгээр нь хадгалах нь дээр. Маш бага үлдсэн, хил ойрхон, эрх чөлөө. Миний амьдралд гарч ирсэн үл ойлгогдох, аймшигтай зүйлээс чөлөөлөгдөх
"Үнэр ба хараа" сэдэвт Хоёрдугаар түвшний лекцийн тэмдэглэлийн хэсгүүд: Кино нь сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлдэг. Бид кино үзэхдээ дэлгэцэн дээр гардаг бүх зүйлийг туршиж үздэг. Энэ нь биднийг өрөвдөх сэтгэл төрүүлдэг. Сайн кино үзсэнийхээ дараа троллейбусаар "чи хаашаа явж байна!" Гэж хашгирдаггүй. Энэ бол зөв, жинхэнэ кино нь нийгэм дэх дайсагналын түвшинг арилгадаг гэсэн үг юм
Удалгүй би бэлтгэлийн талаар бичиж байсан юм шиг санагдаж байсан ч тэд эмэгтэйлэг чанарыг хөгжүүлэхийг дахин уриалав. Тийм ээ, зүгээр л дуудсангүй. Ялангуяа дэвшилтэт мэргэжилтнүүд манай хотод ирдэг бөгөөд тэд юу ч хийдэггүй, харин эмэгтэйчүүдийг сургадаг. Зөвхөн нэг өдөр, зөвхөн танд зориулж, энэ бүхэнд зориулав
Таны дотно амьдрал сайжирна гэж хэдэн удаа найдаж байсан бэ? Тэрбээр арга хэмжээ авав: сайхан дотуур хувцас, тусгай сүрчиг, сэтгэл татам зөвлөгөө
Багийн үр дүнтэй ажил нь удирдагчийн мэргэжлийн ур чадвараас ихээхэн хамаарна. Сайн менежмент бол компанийн амжилтыг бий болгох үндэс суурь юм. Бизнесээ амжилтанд хүргэж, захирагдагсдынхаа хүндэтгэлийг хүлээхийн тулд удирдагч ямар шинж чанартай байх ёстой вэ гэдгийг бид нийтлэлийг ойлголоо. Сайн даргын гол ур чадварууд Орчин үеийн удирдагчийн эзэмшсэн байх ёстой чанарууд гэвэл:
Уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл
Амьдрал гэнэт тохиолддог бөгөөд асуудал нь надаас хэрэгтэй гэж надаас асуугаагүйтэй холбоотой юм. Би энд байхыг хүсэхгүй байгаагаас цөхрөл, шаналал нь миний бие, сэтгэлийн бүх хүлээн авагчдыг хаачихдаг юм шиг санагддаг
Муу зүйл гэж байдаггүй ч надад муу санагддаг, дотоод байдал нь хоорондоо зөрчилддөг, дарангуйлдаг
Тереза ээжийг дэлхийн хамгийн нөлөө бүхий эмэгтэй гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний амьдрал бол 20-р зууны хамгийн агуу үйл явдал юм. Бяцхан эмзэг гэлэнмаа нарын ололтууд үнэхээр гайхалтай бөгөөд түүний зан чанар нь бүх хүн төрөлхтний хувьд онцгой ач холбогдолтой юм. Тереза эх дэлхийг өөрчилж, "зовж шаналж буй хүнд үйл ажиллагаа, туслалцаа үзүүлсний төлөө" Нобелийн шагнал хүртэв
Орчин үеийн амьдрал амжилтын төлөөх уралдаан шиг болсон бөгөөд бид хүссэн ч, хүсээгүй ч өөрсдийгөө татдаг болсон. Өнөө үеийн амжилтыг нийгэм дэх өндөр байр суурь, түүнд нийцсэн орлого илэрхийлж байна. Шударга, ёс зүйтэй гэх мэт үнэт зүйлс ар араасаа унтардаг. Хүн их мөнгөтэй байхад өөр юу ч хамаагүй юм шиг санагддаг. Орос хэл дээр "хулгайч" гэх мэт шинэ үгс байдаг. Тиймээс тэд бага орлоготой хүмүүсийн талаар хэлдэг. Өнөөдөр хуурах, хулгайлах нь "хулгайч" шиг ичгүүртэй зүйл биш юм
Тэр түүний тухай байнга боддог. Орой нь гэртээ харихыг тэсэн ядан хүлээж байна, тэр дундаа амралтын өдрүүд эсвэл баяр ёслолын үеэр гэрийнхээ ажлыг бага зэрэг мартаж, бие биедээ цаг зав гаргаж, зүрх сэтгэлээрээ ярилцаж, мэдээжийн хэрэг түүний баяр баясгаланг эдлэх боломжтой болно. эмзэглэл. Түүний гарт хамгаалалтгүй мэт санагдаж, зүрхний цохилтыг сонсож, түүний амьсгал, түүний гарыг мэдрэх нь сайхан байдаг. Хүзүүгээ санамсаргүй мэт зөөлөн үнсэх, хурууныхаа өндгөөр хүрэх, хөнгөхөн илбэх, cr
Бидний амьдрал түр зуурынх юм
Нүдээ нуугаад толгойгоо мөрөн дээрээ тэвэрч, ширээний ард хурдан нугас хийж, ажлын байран дээрээ бөхийх үүднээс та хана даган албан тасалгааны хаалга руу чиглэв. Хэрэв та сүүлтэй байсан бол түүнийгээ шургуулах байсан, гэвч дутагдалтай тул сандал дээр шахаж, нүүрээ алган дээрээ нуу. Гүнзгий санаа алдав. Өөр нэг. Туслахгүй. Тайвширдаггүй, цуглардаггүй
Хэсэг 1. Мөрөөдлийн ажилтайгаа хэрхэн ярилцлага хийх вэ Ажилд ороход хялбар байдаг хүмүүсийн хувьд юу нь тийм онцлог байдаг вэ? Тэд ярилцлагыг хэрхэн яаж анх удаа хийлгэх вэ? Магадгүй тэд ажил олгогчид нөлөөлөх сэтгэлзүйн аргыг эзэмшдэг үү? Эсвэл тэд ажлын ярилцлагад бэлтгэх нууцыг мэддэг үү? Энэ нийтлэлд бид хэрхэн зөв ажилд орох талаар мэргэжлийн хоёр зөвлөмжийг өгсөн болно
Энэ мэдээлэл удахгүй ажлаасаа гарах гэж байгаа, аль хэдийн явсан эсвэл эхний байраа хайж байгаа хүмүүст хэрэгтэй болно. Ихэнх тохиолдолд ажлын ярилцлагад хэрхэн хамрагдах вэ гэдэг нь тогтвортой байдлыг илүүд үздэг, өрсөлдөөнд тэмүүлдэггүй хүн юм. Санал эрэлхийлэхийн тулд тэр интернетэд орж, хөдөлмөрийн зах зээл дээр тийм ч олон сул ажлын байр байхгүй байгааг гэнэт олж мэдэв
Бидний цаг үеийн баатар биш хүний уналт: Ажилдаа явахаас айж байна Та ажилгүй болох вий гэж айдаг уу? Бидний үймээн самуунтай үед энэ асуулт нэлээд уран яриатай болжээ
Хүмүүстэй харилцахдаа таагүй мэдрэмж төрдөг - та юу бодож байгаагаа хэлэхээс айдаг, асуулт асуухаас айдаг. Ямар нэг зүйл буруу болох вий гэж айж байна уу? Энэхүү айдас нь ядаргаатай бөгөөд бусад хүмүүстэй стрессгүйгээр харьцах боломжийг танд олгодоггүй. Юрий Бурланы Систем-Вектор Сэтгэлзүйг хэрхэн ичимхий байдлаа зогсоож, хүмүүстэй харилцах дуртай болох вэ?
Та удаан уядаг боловч явахгүй. Маргааш нөгөөдөр хүртэл хойшлуулж чадах зүйлээ маргааш гэж хойшлуулдаггүй. Хэрхэн амжилтанд хүрэх тухай бизнесийн санаа чинь "Оны бүтэлгүйтэл" номинацид шалгарлаа. Гэхдээ та мэднэ үү: хамгийн гол нь тууштай байх хэрэгтэй бөгөөд нэг санаа нь буудах өдөр ирэх болно. Хамгийн гол нь чамд байхгүй
Дахиад л өглөө гараас унаж байна
Азын хүрдийг хэн эргүүлдэг вэ? Бидэнд хувь тавилан таалагдаж, нөхцөл байдал хамгийн сайнаар хөгжиж, амжилт шууд бидний гарт очдог юм шиг сайхан үеүүд байдаг. Хүн бүр азаа өөр өөрөөр ойлгодог: хэн нэгний хувьд энэ нь ажил мэргэжлийн өсөлт, хэн нэгний хувьд хувийн харилцаа, нөгөө хүний хувьд дуртай хобби эсвэл бүтээлч сэтгэлгээгээр өөрийгөө илэрхийлэх боломж юм
Дэлхий дээрх амьдралынхаа хагасыг би дүнсгэр ойд орж ирлээ … Данте Алигьери Грек хэлнээс орчуулбал "хямрал" гэдэг үг нь сонголт, шийдвэр, эргэлт, сорилт гэсэн хэд хэдэн утгатай. Өдөр тутмын амьдралдаа бид хүн урьдын адил амьдрах чадваргүй болох мөчийг хямралыг нэрлэдэг. Хямрал гэнэт ирдэг, хэн ч урьдчилж "сүрэл тарааж" чадахгүй. Энэ нь цасан нуранги шиг бэлтгэл хийх боломжгүй, хүнд бэртэлгүйгээр гарах боломж бага байдаг
Зарим хүмүүс манай ертөнц яг л машин дүүрэн гудамж шиг гэж боддог ч замын хөдөлгөөний дүрэм байдаггүй тул бүгд л бусдыг гүйцэж түрүүлэхийг хичээдэг. Үүний үр дүнд илүү хүчирхэг бампертай хүмүүс илүү хурдан хөдөлж, зорилгодоо хүрдэг. Үлдсэн хэсэг нь арын эгнээнд шахагдаж, илүү бухимдалтай хүмүүсийн араас аажмаар явж, машиныхаа үлдээсэн утаа, тоосыг залгихаас өөр аргагүй болдог
Энэ нийтлэлийг бага сургуулийн багш Елена Николаевна Савельевад зориулж, сургуулийн хамгийн эхний жилүүдэд хамгийн сайн талархаж байгаагаа илэрхийлэв. Анхны багш … бид бүгдээрээ түүнийг ямар ч хамаагүй амьдралаар дурсдаг. Хэн нэгэн гартаа заагч барьсан хатуу хатагтай, хэн нэг нь том шилэн аяархан хоолойтой хөгшин эмэгтэй, хэн нэгэн нүдээ томруулсан, эелдэг инээмсэглэсэн залуу охиныг дурсаж байна
Орчлон ертөнц хаанаас ирсэн, хаашаа явж байна вэ? Энэ нь өөрөө бүтээгдсэн үү эсвэл өөрөө бий болсон уу? Эсвэл энэ нь үүрд оршин тогтнож байсан болов уу? Тахиа эсвэл өндөг аль нь түрүүлж ирсэн бэ? Цаг хугацаа байдаг уу, хэзээ нэгэн цагт төгсгөлтэй болох уу?
Заримдаа найз нөхөдтэйгээ сайхан хооллох нь "Саад руу чиглэв" нэвтрүүлэг болж хувирч, хүн бүр нөгөөгөө хашгирч, үгийнхээ "үнэнийг" нотлохыг хичээдэг. Эелдэг нийгэмд спорт, шашин шүтлэг, улс төрийн талаар ярилцдаггүй гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ эдгээр сэдвүүд нь олон маск дор нуугдсан хүний сэтгэлийн далд буланг илчилдэг бөгөөд лакмусын туршилт шиг муудсан үдшийг сэрэмжлүүлдэг
Дүрүүд: Ася бол 30 гаруйхан настай, интерьер дизайнер бүсгүй. Кирил бол Асягийн нөхөр, чих хамар хоолойн эмч юм. Антон бол оюутан, Кирилийн ах юм. Вадим, Никита, Слава бол Асягийн хайрлагчид юм. Даша бол Асягийн бага насны найз юм. Юра бол бизнесмэн, Дашагийн нөхөр юм. Мөн бусад