Практик сэтгэл зүй 2024, Дөрөвдүгээр сар
Тэдний нэрийг хүн бүхэн мэддэг, тэд агуу уран бүтээлчид, эрдэмтэд, инженерүүд байсан. Эдгээр хүмүүс бол хүний мэдлэгийн олон талыг нэгтгэсэн бодлын аваргууд юм. Тэд түүхэнд чухал үүрэг гүйцэтгэж, орчлон ертөнцийн талаарх бидний ойлголтод асар их хувь нэмэр оруулсан юм. Тэд галзуу мэдлэг, хамгийн өргөн цар хүрээгээрээ ялгарч байв
Энэ амралтын өдрүүдэд та юу хийх вэ? Телевизийн урд хэвтэж байгаад сонирхолтой зүйл хайж Интернетийн хуудсыг хайхрамжгүй эрэмбэлж байна уу? Эсвэл та өдөржингөө унтах уу? Найзууд хамтдаа тайвшрахыг уриалж байгаа боловч та хаашаа ч явахгүй байх олон мянган шалтгааныг гаргаж ирдэг
Миний амьдрал зөвхөн надад л санагддаг
Тэрээр насанд хүрсэн хүн болохыг маш их хүсч байсан тул хурдан хөгширсөн. Том болох цаг завгүй
Энэ нь миний хацрын ясыг ядаргаатайгаар багасгадаг: Надад жилд нэг юм шиг санагддаг, миний байгаа газар амьдрал тэнд өнгөрч, хэн ч байхгүй газарт л явдаг
Түлээ огтлох үед л шаантаг шаантагнаас тогшдог
Би арван найман настай. Өнгөрсөн жил би дунд сургуулиа төгсөөд физик, математикийн 1-р курст орсон. Гэхдээ би их сургуульд орохыг хүсдэггүй, гэрээсээ огт гарахыг хүсдэггүй. Би өөрийгөө болон гадаад төрхөө үзэн яддаг. Бид яагаад бүх үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийг курс дээр байлгадаг вэ, зөвхөн би бол гаж зантай юм бэ? Бүх хүмүүс найз залуутай байдаг бөгөөд миний амьдралын туршид хэн ч над руу харж байгаагүй
Залхуурлын тухай орос хэлний зүйр цэцэн үгс: "Залхуурал биднээс хөгшин", "Залхуугийн хашаанд байгаа зүйл нь ширээн дээр байна", "Залхуурал нь тариачинг тэжээхгүй", "Зууханд хэвтээд өнхрүүл ид", "Унтаж удаан амьдар - хамт амьдар өр "," Та илүү их унтдаг, бага нүгэл үйлддэг "," Залхуу яс, нар зөв цагт мандахгүй! "," Орон дээр хэвтэж, хэсэг харахгүй "
Валерия Гай Германика бол сэргэлэн цовоо, авъяастай хүн юм. Нэг харааны вектор нь хүмүүсийг болон эргэн тойрон дахь ертөнцийг нарийн мэдрэх боломжийг олгодог маш онцгой алсын харааг хэрхэн хослуулж байгаа нь гайхалтай бөгөөд харааны айдас ихтэй
Миний хэлдэг хүнд идээрэй! Хоол идэх хүртлээ та ширээнээс гарахгүй! - Үүнийг ид, эс бөгөөс би асгаж хаяна! Би дэмий юу хийсэн юм бэ? - Бүх зүйлийг идээрэй, бүү сонгоорой! Талархалгүй харгис хүн! Танил сонсогдож байна уу? Бидний олонх нь хүчээр хооллодог гэсэн аймшигт зүйлийг туулах ёстой байсан
Орчин үеийн Интернет нь сэтгэлийн хямрал, стресс, муу сэтгэлийн талаархи асуултуудаар дүүрэн байдаг
Таны сонголтыг хүлээн авлаа. Бусад ертөнцөд тавтай морил, Лэйт, чамайг хязгааргүй боломжоор үржүүлэн үүрд мөнх цаг хугацаа хүлээж байна. Дмитрий Рус "Амьдрахын тулд тогло"
Микитка өгөөч, би чам дээр хөлөө тавина. Тэр тэнэг хүн үүнд баяртай байна.Тэр зөвхөн хөлийг төдийгүй өөрөө над дээр суу гэж хэлэв. Viy. Николай Васильевич Гоголь Догшин эр бол эмэгтэй хүнтэйгээ бүх зүйл дээр санал нийлдэг, санаачилга гаргадаггүй, дангаараа шийдвэр гаргадаггүй, эхнэрээсээ бүрэн хамааралтай, түүний удирдлага дор байдаг, түүний зааврыг үргэлж дагаж мөрддөг эр юм
Өдөрт 36 мянга гаруй орос эмэгтэй нөхрүүддээ зодуулдаг. Жилд 12 мянга нь гэр бүлийн хүчирхийллийн улмаас нас бардаг. Энэ асуудалтай холбоотой хэргийн 97 хувь нь шүүхэд ханддаггүй. Эдгээр тоонууд нь ямар ч хүнийг айдаст автуулах бөгөөд хэрэв та олон түүхийг олон нийтэд зарладаггүйг анхаарч үзвэл үнэхээр аймшигтай болно. Бид зөвхөн байшингийнхаа хил хязгаараас гадна "гэрийн цайз" -ын тухтай, бат бөх хананы цаана аюулгүй байдлынхаа төлөө тайван байж чадахгүй
Бидний дунд хэзээ ч айх айдас бэрхшээлээр амьдрахаас сэргийлж чадаагүй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Хэн нэгэн ичихээс айдаг, нөгөө нь галзуурах, аймшигт өвчин тусах эсвэл зүүдэндээ амьсгалахаа болихоос айдаг. Олон айдастай тулгардаг хүмүүс байдаг.Тэд дэлхийн бүх зүйлээс айдаг: зодооны үеэр цус харах, шүдний эмчид очих, өндөрт хүрэх, онгоцонд нисэх, гэнэтийн үхэл. Фобиос эцэс төгсгөлгүй амьсгал боогдохын оронд айхаа больж, амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ?
Тэр үл мэдэгдэх, нууцлаг зүйлийг хайж гүйж, гүйж, амьсгаагаа даран … МТ баригдсан юм шиг санагдах тэр мөчид гэнэт хуруугаараа гулсаж орлоо. Орондоо ямар нэгэн биетэй сэрсэн нь эрэгтэй хүн юм шиг санагддаг. Түүний хажууд ямар бие байх нь ямар ялгаатай вэ? Түүний толгойд дүлий асуултууд хариултаа олж чадаагүй бөгөөд өөр нэг шөнийн аялагчийн хөлийн хоорондох эрхэм чанар нь хэсэг зуур мартах боломжийг олгов
Эрэлт нь нийлүүлэлтийг бий болгодог. Орчин үеийн зах зээл нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стресс, хайхрамжгүй байдал, бүх төрлийн мэдрэлийн өвчнийг арилгах аргуудаар дүүрч байна. Тиймээс бидний сэтгэлзүйн эрүүл мэнд бүхэлдээ хүссэн зүйлээ үлдээдэг. Хамгийн гол асуулт хэвээр байна - танд туслах олон мянган саналаас сэтгэлийн хямралыг арилгах зөв аргыг хэрхэн сонгох вэ?
Төгсгөлгүй дотоод эрэл. Мэдлэгт мөнхөд цангах. Хэн нэгэн дэлхийн өнцөг булан бүрт "талхны үйрмэг" тарааж өгөв. Мөн би гуйлгачин шиг бусдад ойлгомжгүй өлсгөлөнгөө тайлахын тулд олон жилийн турш тэднийг хайсан. Хүний өөрийгөө таних тухай мэдлэг нь энэ хачин ертөнцөд амьд үлдэх асуудал байв. Энэ асуултанд "Би хэн бэ?" Гэсэн гайхалтай чухал зүйл нуугдаж байгааг би үргэлж мэдэрч байсан
Өө ганцаардал, чиний дүр хичнээн дажгүй юм бэ! Төмөр луужингаар гялалзаж, Б.Ахмадулины ашиггүй баталгааг үл тоомсорлож, тойргийг хичнээн хүйтэн байдлаар хааж байна
Өглөө бүхэл бүтэн үлээвэр найрал хөгжим намайг сэрээсэн ч би сэрэхгүй. Би үүнээс залхаж байна. Шинэ өдөр миний хувьд үнэ цэнэтэй зүйл алга. Тягомотина, тэнэглэл, утгагүй байдал - энэ л надад сэрлийг бэлддэг. Хүн бүр хэлдэг: энэ бол сэтгэлийн хямрал, нойрмог байдал юм. Би: намайг тайван орхи
Би галзуурах гэж байна уу? Хүмүүсийн дунд яаж амьдрах вэ Хүмүүс. Тэд хэтэрхий олон байна. Тэд дуу хоолойны какофоноор буталж ирдэг. Тэд надаас юу хүсч байна вэ? Тэд яагаад ийм ойрхон байдаг вэ? Утгагүй яриа, анивчих гэрэл, цочроох үнэр. Бүх зүйл тарчлаан зовоож, бодлын бүтцийг нурааж, тар
Та эмч нарыг тойрон гүйхэд маш их цаг зарцуулахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Эсвэл дуртай буйдангаасаа өөрийгөө салгахад хэцүү байдаг. Нэг арга замаар, гэхдээ та сэтгэлийн хямралыг бие даан хэрхэн даван туулах, муу нөхцөл байдлаас өөрийгөө хэрхэн яаж гаргах вэ гэдгээ шийдэхээр шийдсэн
Өөр юу ч надад таалагдахгүй байна. Саяхан болтол бүх зүйл сайхан байсан: ажил дээрээ - амжилттай төслүүд, гэртээ - хайраар дүүрэн гэр бүл, баасан гаригт - найз нөхөдтэйгээ уулзах. Аз жаргалын мэдрэмж байсан. Одоо … Бүх зүйл хэвээрээ л байна, зөвхөн тэр аз жаргал хаа нэгтээ алга болжээ. Бүх зүйл яагаад өөрчлөгдсөн бэ? Амьдрал яг л цаг шиг өнгөрч байгаа юм шиг санагдавч бүх зүйл яагаад ийм муу байна вэ? Энэ нийтлэлд бид дүн шинжилгээ хийх болно
Өглөө сэрсний дараа би хөгжилтэй санагддаггүй
Паспорт дээрх тамга нь хүмүүсийг аль нэгнийх нь эцсийн амьсгал хүртэл хамт байлгадаг байсан цаг үе өнгөрсөн
Бодол бодол үүгээр дүүрэн байдаг
Та шалтгаангүйгээр үүнийг хийхгүй байх байсан. Хэрэв та хайлтын системд сэтгэлийн хямралыг хэрхэн яаж даван туулах тухай хэллэгийг оруулсан бол та тодорхой хэмжээнд хүрч, үүнээс цааш хэвийн амьдрал, таны ойлгосноор дууссан байна. Танд хариулт хэрэгтэй байна
Ганцаардал хүнд хэрхэн нөлөөлдөгийг олж харахад хялбар байдаг
Сэтгэц - бидний сэтгэлийн утас "Сэтгэц" гэсэн ойлголтын талаар маш олон тодорхойлолт байдаг. Анагаах ухаан, философи, сэтгэл зүй, тэр ч байтугай шашин нь хүний дотоод ертөнцийн механизмыг өөрийнхөөрөө тайлбарлаж, сэтгэцийн талаар өөрийн тодорхойлолтыг өгдөг. Хамгийн нийтлэг тодорхойлолт бол А.Н.Леонтьев:
ОХУ-д мөрийтэй тоглоом зөвхөн 19-р зуунд гарч ирсэн бөгөөд Оросын үндэсний тоглоом нь үргэлж гэрийн түүхчдийн ярьдаг шиг бинго байсан гэж таамаглах ёсгүй. Залуу үеийнхэн эмээгийн дүрд тоглодог байсан бол томчууд үзэсгэлэн, тавхан дээр тэднийг үл тоомсорлож, мөнгөний ноцтой бооцоо хийж үзэгчдийг баярлуулав
"Маргад хотын шидтэн" номыг санаж байна уу? Үлгэрийн баатрууд өөрсдийгөө өөрчлөхийг хүссэн. Тэд амжилтанд хүрч, зорилгодоо хүрэхэд бие биендээ туслав: Scarecrow мэргэн болж, Лео зориггүй болж, Тин Вудман хайраа олов. Энэ түүхийг уншаад бид таах аз жаргалыг хэзээ нэгэн цагт мэдэрсэн бөгөөд Scarecrow нь үнэхээр ухаалаг юм! Тиймээс баатрууд хуурамч шидтэнтэй уулзахад бид сэтгэл дундуур байсангүй. Тэр үед бид найз нөхөддөө хэрэгтэй бүх зүйлийг аль хэдийнээ авсан байсан гэж ойлгосон. Тэдгээр нь
Гэрийн хана эмзэг байг, Зам харанхуй руу хөтлөгтүн, Өөртөө урваснаас илүү гунигт урвалт дэлхий дээр байдаггүй
“Хоёр дахь өдөр нь ямар нэгэн байдлаар миний гэдэс өвдөж байна … Хэрэв би үхвэл яах уу?” Тэр ч байтугай бодол биш, яагаад гэвэл та муу зүйлийн талаар бодохгүй байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч дэд кортексийн хаа нэгтээ ухамсарт дарагдсан үхлийн айдас нь найдваргүй байдлаасаа гарч, саажилттай байхыг хичээдэг. Хумстай сарвуутай сэтгэлийн түгшүүр зүрхийг шахаж: "Би эмчид хандах хэрэгтэй, эс тэгвээс өдөр шөнөгүй энэ тухай дахин бодох болно."
Дөрвөн удаа хойшлогдсон уулзалт эцэст нь болов
"Унтаж буй хүн бүр өөрийн ертөнцдөө эргэлддэг." Эфесийн Heraclitus Би яагаад хангалттай унтаж чадахгүй байна вэ? Би өдөрт 16 цаг унтдаг ч энэ нь хангалтгүй хэвээр байна. Өдрийн турш би зүүдэндээ байгаа юм шиг алхаж байна: Би төвлөрч чадахгүй байна, би муу гэж боддог. Манан дунд байгаа юм шиг толгойлоорой. Өдөржингөө үдэш болтол толгойгоо дэрэн дээр тавиад хөнжлөөр толгойгоо нөмрөөд хэн ч хүрэхгүй амьдрахыг мөрөөддөг
Хүн таашаал авах зарчмаар амьдардаг гэж сэтгэл судлаачид эрт дээр үеэс бидэнд хэлсээр ирсэн. Тааламжтай зүйлийг хийж, тааламжгүй зүйлээс зайлсхийхийг хичээдэг. Амрах, наранд хэвтэх сайхан байна. Ажил тийм ч сайн биш байна. Гэхдээ би үнэхээр идэхийг хүсдэг тул та хоолоо авахын тулд босох хэрэгтэй
Бидний хайлт хэдэн мянган жил үргэлжилдэг
Гүндээ би халагдахыг мөрөөддөг. Дахин ажилдаа явах тухай бодол өглөө бүр жигшүүртэй байдаг. Гэхдээ би шаналгаатай хүчин чармайлтаар арванхоёр дахь удаагаа сөрөг талыг даван туулж, хамгийн сүүлчийн хүч чадлаараа өөрийгөө чирч явлаа. Юу хийх вэ, сэтгэлийн хямралтай хэрхэн ажиллах вэ?
Үйлдэл, үйл хөдлөл, хүсэл эрмэлзэл нь зөвхөн дургүйцэх цочмог мэдрэмж, дотор муухайрах дайралт дагуулдаг хүний толгойд орохыг та хэзээ нэгэн цагт оролдож үзсэн үү? Та педофилийн толгойд суух гэж оролдсон уу? Энэхүү "хүндэтгэл" -ийг зөвхөн эмгэг судлаач эмч нар хүртсэн бололтой. Педофилууд яагаад ийм зүйл хийдгийг та бодохыг ч хүсэхгүй байна. Энэ үед эдгээр мангасууд таны нүүрэн дээр инээж, хүүхдийн толгойг илж, хайр сэтгэлийн тухай номлож байна